Yksinkertainen temppu parantamaan ED: 7 yksinkertaista vaihetta

7 yksinkertaista temppua erektiohäiriöiden parantamiseksi

Erektiohäiriöiden selitys (ED)

Erektiohäiriöt (ED) on yleinen terveyskysymys, joka vaikuttaa miljooniin miehiin ympäri maailmaa. Se on tila, jolle on ominaista jatkuva kyvyttömyys saavuttaa tai ylläpitää erektiota, joka riittää tyydyttävään seksuaaliseen suorituskykyyn. ED: llä on syvällinen vaikutus ihmisen itsetuntoon, suhteisiin ja yleiseen elämänlaatuun. ED ei ole vain seksuaaliterveyskysymys; Kyse on yleisestä hyvinvoinnista, kuten tohtori Andrew Kramer, johtava urologi ja ED-asiantuntija Marylandin yliopiston lääketieteellisestä keskuksesta.

ED: n ratkaisemisen merkitys ajoissa

ED: n käsitteleminen on nopeasti ratkaisevan tärkeää useista syistä. Ensinnäkin se voi olla varhainen indikaattori taustalla olevista terveyskysymyksistä, kuten sydän- ja verisuonisairauksista, diabeteksestä tai verenpaineesta. American Heart Journal -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan miehet, joilla on ED, on 1,9 kertaa todennäköisemmin sepelvaltimoiden tauti kymmenen vuoden kuluessa. ED: n käsitteleminen varhaisessa vaiheessa mahdollisesti pelastaa ihmishenkiä tunnistamalla ja hallitsemalla näitä taustalla olevia olosuhteita. Toiseksi käsittelemätön ED pahentaa mahdollisesti psykologisia kysymyksiä, kuten ahdistusta, masennusta ja suhteellisia ongelmia. Nopea interventio auttaa estämään näitä kysymyksiä heikentymästä, mielenterveyden parantamisesta ja yleistä hyvinvointia. Viimeiseksi, ED: lle on saatavana tehokkaita hoitoja, ja tilan puuttuminen ajoissa johtaa seksuaalisen toiminnan ja elämänlaadun merkittäviin parannuksiin. Tämä artikkeli, julkaissut Hitsaus Online Medical Journal -lehdessä hahmotellaan yksinkertaisen tempun parantaakseen seitsemän vaihetta, mikä tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan tämän yhteisen numeron voittamiseksi.

Yleiskatsaus yksinkertaisesta temppusta, joka parantaa ED: tä 7 vaiheessa

Tämän artikkelin seitsemän vaiheen tavoitteena on käsitellä elämäntavan, mielenterveyden ja fyysisen terveyden eri näkökohtia kattavan ratkaisun tarjoamiseksi ED: lle. Seuraavat näitä vaiheita miehet kykenevät hoitamaan erektiohäiriöitä ja yleistä terveyttä:

Paranna ruokavaliota ja ravitsemusta lisää fyysistä aktiivisuutta

Hallita stressiä

Priorisoi nukkuminen ja lepo

Rajoita alkoholia ja tupakointia

Tarkkailla lääkkeitä

Pyydä ammatillista apua

Lue alla täydellinen yksityiskohtainen luettelo Temppeistä, jotka on parannettava ED. 

Nämä vaiheet yhdistettynä myötävaikuttavat ED: n onnistuneeseen hallintaan ja ratkaisuun. Tarjoamalla yksityiskohtaisia ​​ohjeita ja esimerkkejä tämän artikkelin tavoitteena on antaa miehille mahdollisuuden hallita heidän seksuaaliterveyttään ja parantaa heidän elämäänsä. Jokaista vaihetta tukevat asiantuntijalainaukset ja tilastot, varmistaen, että toimitetut tiedot ovat tarkkoja ja ajan tasalla.

Erektiohäiriöiden ymmärtäminen

Määritelmä ED

Erektiohäiriöt (ED) määritellään jatkuvana vaikeutena riittävän erektioyrityksen saavuttamisessa tai ylläpitämisessä seksuaaliseen kanssakäymiseen. On tärkeää huomata, että satunnaiset vaikeudet erektion saavuttamisessa ei ole harvinaista eikä välttämättä tarkoita ED: tä. Erektiohäiriöiden diagnosointi on tärkeää, kun asia tulee johdonmukaiseksi ja vaikuttaa kielteisesti ihmisen seksuaaliseen elämään.

ED: n yleiset syyt

Erektiohäiriöt voivat johtua monista tekijöistä, jotka luokitellaan laajasti kahteen luokkaan: fyysiset ja psykologiset syyt.

Fyysiset syyt

ED: n fyysisiä syitä ovat verisuonisairaudet, kuten ateroskleroosi, verenpaine ja diabeteksen neurologiset häiriöt, mukaan lukien multippeliskleroosi, Parkinsonin tauti ja selkäydinvammat hormonaaliset epätasapainot, kuten alhaiset testosteronitasot. Tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset, mukaan lukien masennuslääkkeet, antihypertensiivit ja kolesterolia alentavat lääkkeet

Psykologiset syyt

Erektiohäiriöiden psykologisia syitä ovat ahdistus, masennus ja muut mielenterveyshäiriöt. 

Suhdekysymykset, kuten huono viestintä, ratkaisemattomat konfliktit tai luottamusongelmat

Suorituskyvyn ahdistus ja epäonnistumisen pelko. Jos ajatellaan, että ED: llä on psykologisia syitä, olet oikeassa! Suuri osa miksi joillakin miehillä on erektiohäiriöitä, johtuu heidän mielenterveydestään. Yleisimmät syyt tähän ovat stressi ja ahdistus, jotka saattavat johtua masennuksesta tai suhdeongelmista. Mielenterveysammattilaisten antama lääketieteellinen neuvo on usein tarpeen yksilön ED: n perimmäisen syyn määrittämiseksi.

Lääkityksen aiheuttama ED

ED on mahdollisesti lääkityksen sivuvaikutus. Erektiohäiriöihin liittyy monia erityyppisiä lääkkeitä. Näitä ovat:

• Masennuslääkkeet

• Anti-hypertensiiviset (verenpainepillerit)

• Sydänsairauksien, kolesterolin ja diabeteksen lääkkeet

Esiintyvyys ja vaikutus elämänlaatuun

ED on laajalle levinnyt tila, joka vaikuttaa noin 30 miljoonaan mieheen pelkästään Yhdysvalloissa. ED: n esiintyvyys kasvaa iän myötä. Noin 40 prosentilla 40 -vuotiaista miehistä on jonkin verran ED: tä, ja tämä luku nousi lähes 70 prosenttiin 70 -vuotiaiden miesten keskuudessa. vuotta. ED vaikuttaa merkittävästi ihmisen elämänlaatuun, mikä johtaa heikentyneeseen itsetuntoon, suhdeongelmiin ja vähentyneeseen hyvinvoinnin tunteeseen. Lisäksi kaksi päivää viikossa on omistettava lihasten vahvistamiseen, kuten vastusharjoitteluun. On välttämätöntä kuulla terveydenhuollon ammattilaista ennen harjoitteluohjelman aloittamista, varsinkin jos sinulla on olemassa olevia sairauksia.

Vaihe 1: Hallitse stressiä

Stressi vaikuttaa ED: hen, koska se vaikuttaa negatiivisesti hormonitasoon, verenpaineeseen ja yleiseen henkiseen hyvinvointiin. Stressin hallinnan merkitystä yleiseen terveyteen korostaa tohtori Brent A. Bauer, integroivan lääketieteen asiantuntija Mayo -klinikalla.

Mielenterveystekniikat erektiohäiriöihin

- Meditaatio: Auttaa rauhoittamaan mieltä ja vähentämään stressiä- jooga: yhdistää fyysiset asennot, hengityksen hallinta ja meditaatio stressin vähentämiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi- syvät hengitysharjoitukset: Aktivoi kehon rentoutumisvaste, alentamalla stressitasoja.

Neuvonta ja terapia erektiohäiriöitä

- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT): Auttaa tunnistamaan ja muuttamaan negatiivisia ajattelutapoja ja stressiin liittyviä käyttäytymismalleja ja ED-pariskuntia: Käsittelee suhteita koskevia kysymyksiä, jotka voivat vaikuttaa ED: hen.

Vaihe 2: Priorisoi uni ja lepo

Uni on välttämätöntä yleisen terveyden kannalta, ja huono uni myötävaikuttaa ED: hen. Unen merkitystä seksuaaliseen toimintaan korostaa psykiatri ja unilääketieteen asiantuntija Alex Dimitriu.

Unihygieniakärjet

- Perusta johdonmukainen nukkumisaikataulu: Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä - Luo rentouttava nukkumaanmeno rutiini: osallistu rauhoittaviin aktiviteetteihin, kuten lukemiseen, lämpimän kylvyn ottamiseen tai rentoutumistekniikoiden harjoittamiseen - rajoita näyttöaika ennen nukkumaanmenoa : Näytön siniselle valolle altistuminen saattaa häiritä unihormonin melatoniinin tuotantoa.

Johdonmukaisen nukkumisaikataulun merkitys

Jatkuvan nukkumisaikataulun ylläpitäminen auttaa säätelemään kehon sisäistä kelloa, mikä johtaa parempaan unen laatuun ja yleiseen terveyteen. Johdonmukaiset nukkumismallit parantavat seksuaalista toimintaa vähentämällä stressiä, ylläpitämällä hormonaalista tasapainoa ja edistämällä yleistä hyvinvointia.

Vaihe 3: Rajoita alkoholia ja tupakointia

Sekä alkoholilla että tupakoinnilla on haitallisia vaikutuksia erektiohäiriöihin. Alkoholin kulutuksen vähentämisen merkitystä ja tupakoinnin lopettamisen parannettua seksuaaliterveyttä varten korostaa seksuaalilääketieteen asiantuntija ja lehden Seksuaalilääketieteen päätoimittaja Irwin Goldstein.

1. Alkoholin ja tupakoinnin vaikutukset ED: hen

- Alkoholi: Liiallinen alkoholin kulutus johtaa hermovaurioihin, hormonaaliseen epätasapainoon ja vähentyneeseen verenvirtaukseen, jotka kaikki edistävät ED: tä

- Tupakointi: Savukkeen savu sisältää haitallisia kemikaaleja, jotka saattavat vahingoittaa verisuonia ja heikentää verenvirtausta, mikä johtaa ED: hen.

2. Vinkkejä kulutuksen lopettamiseen tai vähentämiseen

- Aseta lopetuspäivä: Valitse tietty päivä tupakoinnin lopettamiseksi tai alkoholin saannin vähentämiseksi - Pyydä tukea: Ota yhteyttä ystäviin, perheeseen tai tukiryhmiin rohkaisua ja vastuuvelvollisuutta - harkitse lääkkeitä tai terapiaa: Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen lääkkeistä tai hoidoista, jotka Voi auttaa tupakoinnin lopettamisessa tai alkoholin kulutuksen vähentämisessä.

Vaihe 4: Seuraa lääkkeitä

Tietyt reseptilääkkeet saattavat vaikuttaa ED: hen sivuvaikutuksena. Potilaat keskustelevat lääkkeistään terveydenhuollon tarjoajiensa kanssa, jos he epäilevät linkkiä ED: hen Clevelandin klinikan urologin tohtori Ryan Berglundin neuvomana.

1. Yleiset lääkkeet, jotka voivat aiheuttaa ED: tä

- Masennuslääkkeet: Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ja muut masennuslääkkeet voivat vaikuttaa seksuaaliseen toimintaan- antihypertensiivit: beetasalpaajat ja diureettit voivat vaikuttaa ED- kolesterolia alentavia lääkkeitä: Statiinit aiheuttavat ED: tä joissain tapauksissa.

2. Healthcare -ammattilaisen konsultointi

Jos epäillään, että lääkitys voi aiheuttaa ED: tä, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan. He saattavat arvioida tilannetta ja voivat säätää annosta, siirtyä toiseen lääkitykseen tai ehdottaa vaihtoehtoisia hoitoja ongelman ratkaisemiseksi. Älä koskaan lopeta tai muuta lääkitystä kuulematta terveydenhuollon ammattilaista.

Vaihe 5: Pyydä ammatillista apua erektiohäiriöihin

Jos elämäntapojen muutokset eivät ratkaise ED: tä, voi olla tarpeen hakea ammatillista apua. Lääkärin kuuleminen, jos Ed jatkuu, pahenee tai alkaa vaikuttaa elämänlaatuun, kuten Kalifornian yliopiston San Franciscon urologi tohtori Tom Lue suositteli.

1. Milloin lääkäri kuulee

Pyydä lääkärin neuvoja, jos:

- Ed jatkuu yli muutaman kuukauden

- Ed pahenee ajan myötä

- ED aiheuttaa merkittävää ahdistusta tai vaikuttaa elämänlaatuun

- Henkilöllä on muita oireita, kuten kipu tai virtsaamisvaikeudet.

2. Hoitotyypit ja hoidot saatavilla

Saatavana on erilaisia ​​erektiohäiriöiden hoitoja, mukaan lukien: - Oraaliset lääkkeet: fosfodiesteraasityyppi 5 (PDE5) estäjät, kuten sildenafiili (viagra), tadalafiili (cialis) ja vardenafiili (levitra) - tyhjiörektiolaitteet: HELPÄ ERECTIL Penikseen- intrafavernosisten injektioiden injektioihin: lääkkeet injektoidaan suoraan penikseen erektion indusoimiseksi- peniksen implantit: kirurgisesti implantoidut laitteet, jotka voivat olla paisuneet tai manipuloida erektio-psykologisen neuvonnan luomiseksi: Osoittaa emotionaalisia ja psykologisia tekijöitä, jotka vaikuttavat ED: n muistelmaan, se on REOUTII CONST HEADICARE -AMMATTORIA Ennen kuin kokeilee uusia hoitoja tai hoitoja ED: lle. Ne auttavat määrittämään sopivimman toimintatavan erityistarpeiden ja olosuhteiden perusteella.

Vaihe 6: Avaa viestintä kumppanin kanssa

Erektiohäiriöiden keskustelu kumppanin kanssa auttaa lievittämään tilaan liittyvää painetta ja ahdistusta. Avoin viestintä edistää emotionaalista tukea, ymmärrystä ja yhteistyötä koskevaa lähestymistapaa ED: n käsittelyyn. Pariskuntien terapia on hyödyllistä navigoida suhteiden dynamiikassa ja parantaa viestintää.

Vaihe 7: Kegel -harjoitukset erektiohäiriöille

Kegel -harjoitukset, jotka tunnetaan lantionpohjan lihasharjoitteluksi, auttavat vahvistamaan erektion ylläpitämisestä vastaavia lihaksia. Suorita kegelit tunnistavat lantionpohjan lihakset pysäyttämällä virtsan virtauksen keskivirtaan. Kiristä näitä lihaksia 3-5 sekunnin ajan, rentoudu sitten 3-5 sekuntia. Toista tämä harjoitus 10-15 kertaa istuntoa kohti, vähintään kolme kertaa päivässä.

Vaihtoehtoiset hoidot ja hoidot

Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta, jotkut vaihtoehtoiset hoidot ja hoidot voivat tarjota helpotusta ED: lle.

1. Akupunktio

Akupunktiota on käytetty ED: n hoitoon perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, ja jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa parantamaan erektiohäiriöitä. Tiukempi tutkimus on kuitenkin tarpeen sen tehokkuuden ja turvallisuuden määrittämiseksi.

2. Yrttilisät

Useita kasviperäisiä lääkkeitä ja typpioksidilisäaineita, kuten ginseng, l-arginiini ja yohimbe, on mainittu ED: n luonnollisiksi lääkkeiksi. Näiden lisäravinteiden tehokkuus ja turvallisuus ei kuitenkaan ole vakiintunut, ja jotkut voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa tai aiheuttaa sivuvaikutuksia. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kuin kokeilet ED: n yrttilisäaineita.

3.NITRIDIIDI

Typpioksidia sisältävät ED -hoidot on liitetty parantamaan erektiohäiriöitä ja jopa auttamaan korkeassa verenpaineessa.

Erektiohäiriöiden syyt

Erektiohäiriöt johtuvat monista tekijöistä, mukaan lukien:

1. Fyysiset tekijät: Olosuhteet, kuten diabetes, sydänsairaus, korkea verenpaine, liikalihavuus ja alhaiset testosteronitasot, edistävät ED: n kehitystä.

2. Elämäntapatekijät: Tupakointi, liiallinen alkoholin kulutus, liikunnan puute ja huono ruokavalio edistävät ED: n kehitystä.

3. Psykologiset tekijät: Stressillä, ahdistuksella, masennuksella ja suhdekysymyksillä on merkittävä rooli ED: n alkamisessa.

Diagnoosi ja arviointi

Perusteellinen arviointi on välttämätöntä erektiohäiriöiden taustalla olevan syyn määrittämiseksi. Terveydenhuollon tarjoaja voi suositella seuraavaa:

1. Lääkärintarkastus: Kattava fyysinen tutkimus auttaa tunnistamaan kaikki ED: n edistävät sairaudet.

2. Verikokeet: Verikokeet havaitsevat esimerkiksi korkean kolesterolin, diabeteksen ja alhaisen testosteronitason.

3. Psykologinen arviointi: Mielenterveyden ammattilainen voi arvioida emotionaalisen ja psykologisen hyvinvoinnin mahdollisten tekijöiden tunnistamiseksi.

Erektiohäiriöiden hoitovaihtoehdot

ED: llä on useita hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien:

Suun kautta otettavat lääkkeet

Oraaliset lääkkeet, kuten sildenafiili (viagra), tadalafiili (cialis) ja vardenafiili (levitra), määrätään yleisesti ED: n hoitoon. Nämä lääkkeet toimivat lisäämällä peniksen verenvirtausta, mikä johtaa tiukempaan erektioon.

Tyhjiöasemat (VED)

Tyhjiörektiolaite on ei-invasiivinen käsittelyvaihtoehto, joka käyttää sylinteriä ja pumppua tyhjiön luomiseen peniksen ympärille, vetäen verta peniksen kudokseen ja aiheuttaen erektion.

Peniksen injektiot

Peniksen injektiot sisältävät lääkityksen injektoinnin suoraan peniksen kudokseen verenvirtauksen lisäämiseksi ja erektion tuottamiseksi. Yleisesti käytettyjä lääkkeitä ovat alprostadiili, papaveriini ja fentolamiini.

Peniksen implantit

Tapauksissa, joissa muut hoitomuodot ovat osoittautuneet epäonnistuneiksi, voidaan suositella peniksen implantteja. Nämä laitteet implantoitiin kirurgisesti penikseen, mikä mahdollistaa luonnollisemman näköisen ja tunnettu erektio.

Elämäntavan muutokset pitkäaikaiseen parantamiseen

Lääketieteellisten interventioiden lisäksi elämäntapojen muutoksilla on merkittävä rooli erektiohäiriöiden parantamisessa. Mieti seuraavaa:

1. 1. Säännöllinen liikunta: Fyysisen aktiivisuuden sitoutuminen parantaa verenvirtausta, lisää testosteronitasoja ja lievittää stressiä.

   2. Terveellinen ruokavalio: Tasapainoisen ruokavalion kuluttaminen, joka on runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä ja vähärasvaisia ​​proteiineja, tukee yleistä terveyttä ja erektiohoitoa.

   3. Stressin hallinta: Harjoittelu

Relaksaatiotekniikat, kuten syvä hengitys, meditaatio tai jooga, auttavat vähentämään stressiä ja ahdistusta, mikä voi vaikuttaa ED: hen. 4. Lopeta tupakointi: Tupakointi vahingoittaa verisuonia ja heikentää verenvirtausta, joten lopettaminen parantaa merkittävästi erektiohäiriöitä.

5. Rajoita alkoholin kulutusta: Liiallinen alkoholin saanti vaikuttaa negatiivisesti erektiohäiriöihin. Alkoholin kulutuksen vähentäminen johtaa ED: n parannuksiin.

Psykologisten tekijöiden rooli

Psykologisilla tekijöillä, mukaan lukien stressi, ahdistus ja masennus, on merkittävä rooli erektiohäiriöiden kehityksessä ja pysyvyydessä. Näiden kysymysten käsitteleminen voi olla välttämätöntä ED: n voittamisessa. Psykologisiin hoitomuotoihin kuuluu:

1. Yksittäinen terapia: Lisensoitu mielenterveysammattilainen auttaa käsittelemään ja hallitsemaan ahdistusta, masennusta tai muita emotionaalisia kysymyksiä, jotka saattavat osallistua ED: hen.

2. Pariskuntien terapia: Suhdekysymykset vaikuttavat ED. Pariskuntien terapia auttaa kumppaneita kommunikoimaan tehokkaammin ja työskentelemään yhdessä seksuaalisen toimintahäiriön ratkaisemiseksi.

3. Seksihoito: Sertifioitu seksiterapeutti auttaa yksilöitä ja paria vastaamaan erityisiin seksuaalisiin huolenaiheisiin ja kehittämään strategioita ED: n voittamiseksi.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Voidaanko erektiohäiriöitä parantaa?

Monissa tapauksissa ED hoidetaan tai hoidetaan onnistuneesti yhdistämällä lääketieteellisiä interventioita ja elämäntapojen muutoksia. Erityinen hoitomenetelmä riippuu ED: n taustalla olevasta syystä.

Onko normaalia kokea erektiohäiriöitä ikääntyessäsi?

Vaikka ED: n esiintyvyys kasvaa iän myötä, se ei ole väistämätön osa ikääntymisprosessia. Monet miehet ylläpitävät terveellistä seksuaalista toimintaa hyvin myöhempinä vuosina.

Onko erektiohäiriöitä varten luonnollisia lääkkeitä?

Jotkut ihmiset saattavat löytää ED: n helpotusta vaihtoehtoisten hoitojen, kuten yrttilisäaineiden tai akupunktioiden, kautta. On kuitenkin välttämätöntä kuulla terveydenhuollon tarjoajaa ennen kuin kokeilee vaihtoehtoisia hoitoja, koska ne eivät välttämättä ole tehokkaita tai turvallisia kaikille.

Johtopäätös

Yhteenveto yksinkertaisesta temppusta, joka parantaa ED: tä 7 vaiheessa

ED: n yksinkertainen temppu sisältää seitsemän vaihetta, jotka käsittelevät yleisen terveyden ja hyvinvoinnin eri näkökohtia, muun muassa: ruokavalion ja ravinnon parantaminen Fyysisen toiminnan lisääminen Stressin hallinta PRESSTILE UUTELU- JA RESTIMUKSIA ALOOKKAUS JA TAKAUTTAMINEN JA TAKAISIN

Painotetaan kärsivällisyyden ja pysyvyyden merkitystä

Erektiohäiriöiden ylittäminen on prosessi, joka vaatii kärsivällisyyttä, pysyvyyttä ja sitoutumista kestävien elämäntapojen muutosten tekemiseen. On tärkeää muistaa, että tulokset vaihtelevat ja eteneminen on usein asteittaista.

Kannusta tarvittaessa ammatillista apua

Jos elämäntapojen muutokset eivät riitä vastaamaan erektiohäiriöiden parannuskeinoihin tai jos tila pahenee, on tärkeää etsiä ammatillista apua terveydenhuollon tarjoajalta tai asiantuntijalta. Ammattilainen pystyy tarjoamaan ohjeita asianmukaisista tavoista hoitaa erektiohäiriöitä ja hoitoja yksilöllisten tarpeiden ja olosuhteiden perusteella.

Erektiohäiriöiden hoito ja palvelut

1. Erektiohäiriöiden hoito uk

2. Osta viagra verkossa

3. Osta sildenafiili verkossa

4. Osta cialis verkossa

5. Osta Spedra verkossa

6. Osta tadalafiili verkossa

7. Osta eropid verkossa

8. Osta Vardenafiil verkossa

9. Erektiohäiriöiden verikoe

Artikkelit erektiohäiriöistä

1. Erektiohäiriöt: oireet, syyt, diagnoosi ja hoito

2. Voiko diabetes vaikuttaa erektiohäiriöihin?

3. Osta erektiohäiriöiden verikoe

4. Mitä eroa viagran ja viagrayhteyden välillä on?

5. Toimiiko viagra naisille?

6. Mikä on NOFAP?

7. Saako viagra kestämään pidempään sängyssä?

8. Voiko porno aiheuttaa erektiohäiriöitä? Pornon aiheuttama erektiohäiriö

9. Parhaat 15 ruokaa erektiohäiriöihin

10. Mistä voit ostaa viagran?

11. Mikä on keskimääräinen peniksen koko?

12. Parantaako Mindfulness erektioita? Vaiheittainen opas

13. Vaihtoehtoiset hoidot erektiohäiriöille

14. Kuinka kauan erektiot kestävät?

15. Kuinka parantaa ED pysyvästi?

16. Onko penis lihas?

17. Onko cialis vai viagra parempi?

18. Voiko viagran ottaminen aiheuttaa erektiohäiriöitä?

19. Onko viagra turvallinen?