7 punaisen teen hyötyä (ROoibos -teetä)

Rooibos -teestä, jota usein kutsutaan punaisena tee, on tullut suosittua paitsi teejuoman lisäksi myös niille, jotka haluavat parantaa terveyttään, koska tee tarjoaa monia terveyshyötyjä. Punainen tee on kofeiiniton yrttitee, joka on peräisin Etelä-Afrikasta löydetystä kasvista, joka tunnetaan nimellä Aspalathus Linearis -kasvi. Punainen tee on runsaasti välttämättömiä mineraaleja ja antixidantteja, mikä tekee siitä kiehtovan teetä juoda. Hyppäämme Rooibos Red Tea -terveyshyötyihin. 

Punaisen teen terveyshyödyt (ROoibos -tee)

Punaisella teellä (ROIIBOS -tee) on havaittu olevan lukuisia terveyshyötyjä, kuten sen rikkaus antioksidantteissa, vitamiineissa ja mineraaleissa, samoin kuin sen vaikutukset sydän- ja verisuonien terveyteen, ruuansulatuksen terveyteen, immuunijärjestelmään, painonhallintaan, luun vahvuuteen ja ihoon .

1. Rikas antioksidantteja

Punainen tee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat hallitsemaan ja torjumaan kehon stressiä, erityisesti hapettumisstressiä. "Ainutlaatuinen antioksidanttien yhdistelmä Rooibos -teessä, mukaan lukien Aspalathin ja Nothofagin, voi tarjota merkittäviä terveyshyötyjä neutraloimalla vapaiden radikaalien", kuten Cambridgen yliopiston ravitsemusasiantuntija Robert Anker selitti.

Tutkimuksissa havaittiin, että Rooibos -teetä löytyvät antioksidantit on liitetty tulehduksen vähentämiseen, mikä mahdollisesti vähentäisi sydänsairauksien, syövän ja muiden kroonisten sairauksien riskiä. Vaikka tämä terveyshyöty on samanlainen vihreässä teessä, punaisen teen lisäetuna on, että se on kofeiinitöntä vihreää teetä vastaan. Jos olet kiinnostunut Mikä on paras vihreä tee painonpudotukselle? Jatka lukemista. 

2. Edistää sydämen terveyttä

Punaisen teen juominen havaittiin parantamaan sydäntä ja sydän- ja verisuoniterveyttä. Punaisen teen flavonoidit liittyvät alempaan verenpaineeseen, joka tukee sydän- ja verisuoniterveyttä. 

Tutkimuksessa, jonka Stellenboschin yliopiston sisätautien laitokselta havaittiin, että kun henkilö juo noin kuusi kuppia Rooibos -teetä päivittäin kuuden viikon ajan, he näkivät lipidiprofiilinsa merkittävästi. Tutkimuksessa havaittiin, että LDL -kolesteroli laski ja HDL -kolesterolitasot nousivat. 

"Rooibos Tea: n kyky parantaa kolesterolitasoa on lupaava sydämen terveydelle, etenkin siksi, että se on kofeiiniton ja voidaan kuluttaa ilman muihin teihin ja kahviin liittyviä mahdollisia sivuvaikutuksia", selitti kardiologi Michael Green. 

3. Tukee ruuansulatuksen terveyttä

Punainen tee auttaa ruuansulatusterveydessä lievittämällä ripulia, kouristuksia ja muita maha -suolikanavan ongelmia. Punainen tukee ruuansulatusterveyttä rentouttamalla ruoansulatuskanavaa antispasmodisten yhdisteiden kanssa, joita tee sisältää. Punainen tee parantaa suoliston yleistä terveyttä vähentämällä tulehdusta ja todistamalla suolen kasvisto.

"Rooibos-teen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat auttaa vähentämään ruuansulatushäiriöiden oireita, mikä tekee siitä lempeän ja tehokkaan lääkkeen erilaisille maha-suolikanavan olosuhteille", neuvoo gastroenterologin tohtori Sarah Collinsia. 

4. Boosts immuunijärjestelmä

Punainen tee auttaa lisäämään immuunijärjestelmää sen vitamiineja ja mineraalien pitoisuutta, mukaan lukien sinkki, rauta ja C -vitamiini. Punaisen teen juominen säännöllisesti liittyy immuunitoiminnan parantamiseksi, joka sitten auttaa torjumaan mahdollisia infektioita. Immuunijärjestelmän lisäämisen tiedetään vähentävän kylmän ja flunssa sekä sen keston vakavuutta, mikä viittaa siihen, että punainen tee on erinomainen juoma flunssakaudella ja kylmempiä säätä. 

5. Apuvälineiden hallinta

Punaisen teen tiedetään vähentävän ruokahalua ja säätelevät aineenvaihduntaa, jolla on rooli painon hallinnassa. Koska punainen tee on kofeiiniton, se voi juosta yöllä ilman vaikutusta uneen. 

"Rooibos -teen polyfenolien on osoitettu lisäävän energiankulutusta ja parantavan rasvan aineenvaihduntaa, josta voi olla hyötyä laihtua yrittäville", selittää aineenvaihduntaterveyden asiantuntija tohtori Andrew Roberts. 

Tokion maatalouden ja tekniikan yliopisto havaitsi myös, että Rooibos -tee auttaa kehoa polttamaan rasvaa tehokkaasti vähentämällä luotujen uusien rasvasolujen määrää. 

6. Tukee luun terveyttä

Punainen tee sisältää mineraalit kalsiumia, mangaania ja fluoria, jotka auttavat ylläpitämään luun voimakkuutta ja tiheyttä. "Rooibos Tea -mineraalipitoisuus voi parantaa luun terveyttä vähentäen mahdollisesti osteoporoosin riskiä", selittää ortopedinen asiantuntija tohtori Linda Matthews. 

7. Parantaa ihon terveyttä

Antioksidantteilla ja anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla punaisen teen tiedetään parantavan ihon terveyttä. "Rooibos -teen ajankohtainen levitys voi vähentää ihon tulehdusta ja edistää paranemista, mikä tekee siitä hyödyllisen olosuhteissa, kuten akne ja ekseema", kuten dermatologi tohtori Olivia Thompson totesi.

Journal of Dermatological Care havaitsi, että punainen tee auttaa parantamaan ihon esteen toimintaa luomalla terveellisempää, joustavampaa ihoa ja vähentämällä oksidatiivisia vaurioita.

Ihmiset kysyvät myös

Millainen tee on punainen tee?

Punainen tee on kofeiiniton yrttitee, joka on valmistettu Aspalathus Linearis -kasvista, joka tunnetaan myös nimellä Rooibos.

Onko brittiläinen teetä punainen tee?

Ei, brittiläinen tee on tyypillisesti mustaa teetä, ei punaista teetä.

Onko punainen tee ja rooibos sama?

Kyllä, punainen tee ja rooibos ovat samat.

Johtopäätös

Punaisesta teestä, tai yleisesti nimellä Rooibos -tee, on tullut suosittua vain sen herkullisen maun lisäksi myös monenlaisista terveyshyötyistä. Jos yrität välttää kofeiinia, mutta haluat silti teetä edut, punainen tee on loistava vaihtoehto lisätä päivittäiseen rutiiniin. 

Lisätietoja 12 TEDOT-TODISTUSPALVE TEEMINEN TEEHTÄ Ja enemmän.