NoFap est un forum communautaire qui prétend aider les personnes qui souhaitent abandonner l'habitude de la pornographie et de la masturbation.
Si vous êtes accro à la masturbation, à la pornographie ou à tout autre comportement sexuel compulsif, ce mouvement est destiné à vous aider. Ce forum communautaire promet de vous aider à réduire ou à vous débarrasser complètement de ces habitudes. Mais pourquoi aviez-vous d’abord besoin de vous débarrasser de ces choses ? Sont-ils nocifs ? Explorons leurs affirmations à la lumière des preuves scientifiques.
Bien que la science soutienne rarement ces affirmations, certaines personnes pensent que la masturbation peut affecter négativement votre vie. NoFap gère un site Web et se décrit comme un « site communautaire complet de récupération de porno ».
Cette communauté affirme qu'éviter la masturbation peut avoir plusieurs avantages pour la santé humaine.
Cette organisation tire son nom du mot « fap », le mot d'argot désignant le son supposé de la masturbation. Ainsi, NoFap signifie « pas de masturbation ». Cela a commencé en 2011 lorsque certaines personnes se sont engagées à s'abstenir de se masturber lors d'une discussion en ligne sur Reddit.
Ayant commencé comme une simple discussion, elle est maintenant devenue une organisation à part entière avec ses propres buts et objectifs.
Ceci l'organisation exige que ses membres évitent la masturbation, la pornographie et autres habitudes sexuelles addictives pour se remettre du dysfonctionnement sexuel et bénéficier d'avantages supplémentaires (comme ils le prétendent). La communauté offre divers services à ses membres. Ceux-ci incluent
Matériel de lecture
Podcasts
Vidéos d'apprentissage
Applications conçues pour suivre l'abstinence de masturbation
Histoires de réussite publiées pour la motivation
La science a-t-elle soutenu sa philosophie ? À quels avantages et inconvénients pouvez-vous vous attendre en vous inscrivant dans cette communauté ?
La communauté revendique les avantages suivants pour ses membres.
Bien qu'elle nécessite au moins une semaine de pause de la masturbation, l'abstinence prolongée aurait le après avantages mentaux,
Il guérit ce qu'on appelle la «dépendance à la masturbation» et oriente une personne vers le côté spirituel de la relation.
Il induit plus de respect et d'appréciation pour le sexe opposé
Il renforce votre confiance en soi, votre estime de soi et votre volonté
Il crée plus d'acceptation de soi et de bonheur
Il soulage la dépression, l'anxiété et le stress
L'organisation revendique les avantages physiques si vous vous en tenez à son approche.
Il remédie à votre érectile dysfonctionnement et réduit le risque de cancer de la prostate.
Il améliore les performances physiques et l'endurance
Augmente la qualité du sperme
Augmente les niveaux d'énergie
Vous permet de profiter d'un sommeil sain et fort
Il renforce les muscles et améliore la santé globale
Il améliore la concentration et la clarté mentale
Le principal scientifique de cette communauté La base provient d'une étude publiée dans le Journal of Zheijiang University en 2003, qui affirmait que l'abstinence de masturbation améliorait les niveaux de testostérone. Un niveau maximal a été noté au 7ème jour d'abstinence.
Une augmentation du niveau de testostérone est connue pour améliorer les niveaux d'énergie, les performances physiques, la croissance musculaire et l'humeur.
En outre, aucune recherche scientifique n'a confirmé les bénéfices revendiqués.
Si les preuves scientifiques sont limitées, comment les gens ont-ils affiché les bénéfices dont ils bénéficient ? en quittant la masturbation ? La réponse est «effet placebo». Cela signifie que vous prenez quelque chose dans l’attente de certaines utilisations et que ces attentes vous donnent l’impression d’en bénéficier. Le soutien et la motivation des autres membres de la communauté améliorent également la confiance. Il n'y a donc rien de mal avec ce concept.
Cela ne signifie pas que les prestations revendiquées ne sont qu'un canular. Une étude antérieure a révélé que la masturbation répétée réduit le volume et la densité du sperme. Une rétention accrue de sperme due à l'abstinence de pornographie et de masturbation améliorera la vie sexuelle des participants.
Cependant, la même étude a également noté que la morphologie, la motilité et la fertilité des spermatozoïdes n'étaient pas influencées.
Vous pouvez découvrir de nombreux autres avantages potentiels de NoFap à partir de cette pièce ici.
Beaucoup de gens ont tendance à rejeter ces habitudes en raison de valeurs religieuses ou morales (au moins publiquement). Cependant, ils ne sont guère nocifs pour votre santé sexuelle. Certains chercheurs ont noté le contraire. Par exemple, la masturbation semble avoir les avantages suivants avantages;
Elle soulage les tensions
Améliore l'humeur
Induit le sommeil
Améliore la fonction et les performances sexuelles
De même, aucune étude n'a montré que regarder du porno peut vous nuire. Les études ont révélé à la fois des avantages et des inconvénients, tous deux principalement d’ordre psychologique. Cependant, pour certains, la culpabilité après la masturbation ou la pornographie peut influencer votre bien-être général en provoquant de l'anxiété et de la dépression.
NoFap peut-il présenter des risques ? Peut-être que non. C'est une organisation bénévole; vous pouvez le quitter dès que vous constatez des problèmes. Un membre engagé peut cependant passer à côté des bienfaits prouvés de l’orgasme, du sexe, de la masturbation et de l’éjaculation.
Le mouvement NoFap vise à aider les gens à sortir de leurs dépendances sexuelles. Il revendique certains avantages, par exemple des niveaux de testostérone plus élevés, de meilleurs comportements sexuels en couple, etc. Le fondement scientifique de ces affirmations est au mieux limité. Aucune étude n'a prouvé les effets nocifs du sexe, de la masturbation, de la pornographie et d'une fréquence d'éjaculation plus élevée sur la santé.
Cependant, cela peut affecter positivement votre psychisme si vous détestez ces choses pour des raisons sociales, morales et religieuses. Si vous n'êtes pas satisfait du mode de vie recommandé, vous pouvez le quitter quand vous le souhaitez. Participation à la communauté volontaire.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les enjeux de santé sexuelle chez les hommes, visitez notre page en cliquant ici. Si vous recherchez une consultation en ligne pour résoudre tout problème de dysfonction érectile, cliquez ici.
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