Koja su 34 simptoma menopauze?

Što je pokriveno?

Označavajući kraj njezinih reproduktivnih godina, sredine 40-ih i sredine 50-ih su značajne prijelazne godine u životu žene. Označeno kao menopauza, ovo prijelazno razdoblje karakterizira nekoliko promjena unutar ženskog tijela. Žene se često moraju nositi s nekoliko fizičkih, emocionalnih, mentalnih i hormonalnih promjena, zajedno s zadovoljavanjem potreba svog svakodnevnog života.

Prijelaz u menopauzu:

Menopauza

Menopauza je u osnovi razdoblje od dvanaest uzastopnih mjeseci u kojima žena nema svoje mjesečnice. Njezini su jajnici trajno prestali otpuštati jajašca i više ne proizvode optimalnu razinu reproduktivnih hormona.

Svake godine oko 1,5 milijuna sredovječnih žena prolazi kroz menopauzu, doživljavajući simptome menopauze desetak godina prije nego što nastupi menopauza.

Perimenopauza

Perimenopauza je prijelazno razdoblje razdoblje prije menopauze, tijekom kojeg žena osjeća simptome zbog fluktuirajućih razina hormona i smanjenja funkcionalno aktivnih jajnika. Ovo razdoblje može u prosjeku trajati od 8 do 14 godina.

Postmenopauza

Postmenopauza je razdoblje nakon menopauze kada žena više ne ovulira. Hormoni estrogena obično su na najnižoj razini i žena je sklonija kardiovaskularnim bolestima i osteoporozi nakon menopauze.

34 Simptomi menopauze

Koji su simptomi menopauze?

Žene doživljavaju širok raspon simptoma tijekom prijelaza u menopauzu. Poznato je da se tijekom godina koje vode do menopauze javlja više od 30 različitih simptoma menopauze.

Navale vrućine

Jedan od najčešćih simptoma menopauze, navale vrućine karakterizira pretjerano znojenje, osjećaj topline na koži, crvenilo i rumeno lice.

Navale vrućine koja se javljaju tijekom spavanja nazivaju se noćnim znojenjem. Noćno znojenje čest je uzrok poremećaja sna tijekom menopauze.

Nježne grudi

Osjetljivost dojki tijekom menopauze često se može razlikovati od normalne cikličke boli u dojkama koja se javlja nekoliko dana prije svake mjesečnice. Mnoge se žene žale na bol u dojkama i osjećaj peckanja u jednoj ili obje dojke.

Bol u zglobovima i bolovi u mišićima

Smanjenje razine estrogena utječe na tjelesno zdravlje mišića, zglobova i kostiju. Hormon estrogen ima vitalnu ulogu u održavanju vezivnog tkiva zglobova. Smanjeni estrogen rezultira bolovima u zglobovima i mišićima, a mnoge se žene žale na česte bolove u predjelu koljena i kuka. Čak i mali zglobovi prstiju na rukama i nogama imaju tendenciju da postanu bolni.

Neredovite mjesečnice

S opadanjem aktivnih folikula jajnika i fluktuirajućim hormonima, vaša menstruacija često može kasniti ili ponekad možete preskočiti mjesečnicu na mjesec ili dva. Menstruacija može postati manja ili obilnija. Neki ciklusi mogu imati kratku ili čak dužu menstruaciju.

Promjene raspoloženja

Hormonalne fluktuacije, valovi vrućine i poremećaj sna često su odgovorni za promjene raspoloženja koje prate menopauzu. Većina žena osjeća simptome tjeskobe, depresije i razdražljivosti. Ogromne promjene u životu sredovječnih žena, kao što su djeca koja se sele iz kuće i briga za starije roditelje, također imaju tendenciju da negativno utječu na nečije mentalno i emocionalno zdravlje.

Ostali simptomi menopauze uključuju:

• Debljanje

• Glavobolja

• Poremećen Spavanje ili nesanica

• Problemi povezani s probavom

• Mučnina

• Napadi vrtoglavice

• Nadutost

• Moždana magla

• Lomko nokti

• Svrbež kože

• Urinarna inkontinencija

• Suhoća vagine

• Pojačana infekcija urinarnog trakta

• Pojačana vaginalna infekcija

• Smanjeni libido

• Premenstrualni simptomi (PMS) imaju tendenciju pogoršanja

• Suhe oči i usta

• Promjene u mišićima i udio masti u tijelu

• Umor

• Zaboravljivost

• Poteškoće s koncentracijom

• Pojačano opadanje kose

• Palpitacije

• Povećan loš kolesterol (LDL)

• Smanjeni dobar kolesterol (HDL)

• Smanjene šanse za začeće

• Nepravilan rad srca

• Hipertenzija

• Stres inkontinencija

• Panični poremećaj

• Osteoporoza

Za ponijeti

Iako prijelaz u menopauzu nosi sa sobom širok raspon simptoma, njima se može upravljati jednostavnim i učinkovitim promjenama u načinu života i prehrani. Uvijek je dobra ideja konzultirati se s liječnikom primarne zdravstvene zaštite o mogućnostima liječenja specifičnim za vaše simptome. Vaš liječnik može propisati lijekove za ublažavanje bolova i dodatke prehrani ili, u nekim slučajevima, također može preporučiti hormonsku nadomjesnu terapiju. Prirodni dodaci kao što je MedCaps Menopause mogu pomoći u održavanju hormonalne ravnoteže tijekom ovog razdoblja. Dodaci prehrani, joga, tjelesne vježbe i dovoljno sna učinit će vaše putovanje kroz menopauzu mnogo lakšim.

Ako želite saznati više o menopauzi, pročitajte našu Informacijsku stranicu o menopauzi i HRT-u ovdje.