Koja su 34 simptoma menopauze?

Što je pokriveno?

Označavajući kraj njezinih reproduktivnih godina, sredinom 40-ih i sredinom 50-ih značajne su godine prijelazne godine u ženskom životu. Označen kao Menopauza, ovo prijelazno razdoblje karakterizira nekoliko promjena unutar ženskog tijela. Žene se često moraju nositi s nekoliko fizičkih, emocionalnih, mentalnih i hormonalnih promjena, zajedno s zadovoljavanjem potreba svog svakodnevnog života.

Menopauzalni prijelaz:

Menopauza

Menopauza je u osnovi razdoblje od dvanaest uzastopnih mjeseci u kojem žena nema menstrualno razdoblje. Njeni jajnici trajno su prestali oslobađati jaja i više ne proizvode optimalne razine reproduktivnih hormona.

Oko 1,5 milijuna žena srednjih godina svake godine prolazi menopauzu, doživljavajući simptome u menopauzi oko desetljeća prije nego što se dogodi menopauza.

Perimenopauza

Perimenopauza je prijelazno razdoblje prije menopauze, tijekom kojeg žena doživljava simptome zbog fluktuirajuće razine hormona i pada funkcionalno aktivnih jajnika. Ovo razdoblje može trajati u prosjeku od 8 do 14 godina.

Post-menopauza

Post-menopauza je razdoblje nakon menopauze kada žena više ne ovulira. Hormoni estrogena obično su na niskom nivou, a žena je sklonija kardiovaskularnim bolestima i osteoporozi nakon menopauze.

34 simptomi menopauze

Koji su simptomi menopauze?

Žene doživljavaju širok raspon simptoma tijekom prijelaza u menopauzi. Poznato je da se više od 30 različitih simptoma menopauze pojavljuje tijekom godina koje su dovele do menopauze.

Simptomi menopauze

Neki od uobičajenih simptoma menopauze uključuju:

Vruće ispiranje

Jedan od najčešćih simptoma menopauze, vruće ispiranje karakterizira prekomjerno znojenje, osjećaj topline na koži, crvenilo i iscrpljeno lice.

Vruće ispiranje iskusnih tijekom spavanja nazivaju se noćnim znojevima. Noćni znoji uobičajeni su uzrok poremećenog sna tijekom menopauze.

Nježne grudi

Nježnost dojke dojke tijekom menopauze često se može razlikovati od normalne cikličke boli u dojki koja se javlja nekoliko dana prije svakog razdoblja. Mnoge se žene žale na bol u dojkama i peckanje u bilo jedno ili u obje grudi.

Bolovi u zglobovima i bolovi u mišićima

Opadanje razine estrogena utječe na zdravlje tijela mišića, zglobova i kostiju. Estrogenski hormon igra vitalnu ulogu u održavanju vezivnog tkiva zglobova. Smanjeni estrogen rezultira bolovima u zglobovima i mišićima, a mnoge su se žene žalile na čestu bol u zglobu koljena i područja kuka. Čak i mali zglobovi prstiju i nožnih prstiju postaju bolni.

Nepravilna razdoblja

S opadanjem aktivnih folikula jajnika i fluktuirajućih hormona, vaše menstrualno razdoblje često se može odgoditi ili ponekad možete preskočiti razdoblja mjesec ili dva. Menstrualni protok može postati lakši ili teži. Neki ciklusi mogu imati kratko ili čak duže menstrualno razdoblje.

Promjene raspoloženja

Hormonalne fluktuacije, vrući bljeskovi i poremećeni san često su odgovorni za promjene raspoloženja koje prate menopauzu. Većina žena doživljava simptome tjeskobe, depresije i razdražljivosti. Ogromne promjene u životu žena srednjih godina, poput djece koja se kreću iz kuće i brige o starijim roditeljima, također imaju tendenciju da negativno utječu na nečije mentalno i emocionalno zdravlje.

Ostali simptomi menopauze uključuju:

• Debljanje

• Glavobolja

• Poremećen san ili nesanica

• Problemi povezani s probavom

• Mučnina

• Vrtoglavice

• Nadimanje

• Magla mozga

• Lomljivi nokti

• Svrbež kože

• Urinarna inkontinencija

• Vaginalna suhoća

• Povećana infekcija mokraćnog sustava

• Povećana vaginalna infekcija

• Smanjeni libido

• Predmenstrualni simptomi (PMS) imaju tendenciju da se pogoršaju

• Suhe oči i usta

• Promjene udjela mišića i masti u tijelu

• Umor

• Zaboravnost

• Poteškoće u koncentraciji

• Povećani pad kose

• Palpitacije

• Povećani loš kolesterol (LDL)

• Smanjeni dobar kolesterol (HDL)

• Smanjene šanse za začeće

• Nepravilan otkucaj srca

• Hipertenzija

• Stres inkontinencija

• Poremećaj panike

• Osteoporoza

Oduzimanje

Iako prijelaz u menopauzi donosi zajedno sa širokim rasponom simptoma, može se upravljati jednostavnim i učinkovitim promjenama u načinu života i prehrane. Savjetovanje svog liječnika primarne njege za mogućnosti liječenja specifične za vaše simptome uvijek je sjajna ideja. Vaš liječnik može propisati lijekove i dodatke za ublažavanje boli ili, u nekim slučajevima, također može preporučiti hormonsku nadomjesnu terapiju. Prehrambeni dodaci, joga, fizičke vježbe i adekvatan san olakšat će vam put kroz menopauzu.

Ako želite saznati više o menopauzi, pročitajte našu stranicu s informacijama o menopauzi i HRT -u ovdje.