Što je pokriveno?

Bol u dojkama ili mastalgija je osjećaj blage ili jake boli u jednoj dojci ili obje grudi. Bol bi mogla biti oštra ili dosadna bol i poznato je da mnogim ženama uzrokuje nelagodu. Bol u dojkama je obično normalna i ne javlja se zbog bilo kakve osnovne bolesti. Nježnost grudi uvijek je bila povezana s menstrualnim ciklusom. Ciklička bol u dojkama, koju doživljavaju većina žena u 20 -ima do 40 -ih, može se opisati kao bolne ili nježne grudi nekoliko dana prije menstruacije. Fluktuirajuća razina hormona tijekom menopauze još je jedan ne-patološki uzrok boli u dojkama kod žena.

Prijelaz u menopauzi

Menopauza je razdoblje od dvanaest mjeseci u kojem žena ne menstruira. Simptomi povezani s menopauzom donose nekoliko fizičkih i emocionalnih promjena u tijelu koje počinju nekoliko godina prije menopauze. Perimenopauza je izraz koji se koristi u mjesecima ili godinama prije nego što se dogodi menopauza. Žene u 40 -ima do 50 -ih obično imaju simptome perimenopauze koji postupno pripremaju svoja tijela za nadolazeću menopauzu. Traje nekoliko godina do desetljeća za neke žene. Perimenopauza smanjuje proizvodnju hormona poput estrogena zbog iscrpljivanja funkcionalnih folikula jajnika. To narušava normalan menstrualni ciklus. Jajnici redovito oslobađaju jaja, što rezultira nepravilnim menstrualnim ciklusima tijekom perimenopauze.

Simptomi perimenopauze:

• Nepravilna razdoblja

• Glavobolja

• Bolne grudi

• Bolenje u grudima

• Smanjeni libido

• Vrući bljeskovi

• Prekomjerno znojenje, posebno tijekom noći

• Suhoća vagine

• Zglobovi, bol u kostima i mišićima

• Promjena raspoloženja

• Uznemireni obrazac spavanja

Ostali simptomi koje imaju žene kada uđu u perimenopauzu mogu uključivati ​​stres, anksioznost, hipertenziju, probleme povezane s probavom i umorom.

Kako se osjeća perimenopauzalna bol u dojkama?

Bol u dojkama ili mastalgija jedan je od najčešćih simptoma perimenopauze. To je češće signal da će se uskoro dogoditi vaša menopauza. Mnoge se žene mogu razlikovati od dosadnih i teških bolova koji su iskusni u normalnom razdoblju.

Osjeća se da je bol u peri-menopauzi dojke intenzivnija. Učestalost i trajanje bole u dojci također se mogu povećati, uzrokujući povećanu nelagodu. Bol u dojkama povezana s perimenopauzom poznata je i kao neciklička bol u dojkama. To je više poput gorućeg, bolnog osjećaja s oštrom ili lupkačkom boli.

Naravno, tijekom prijelaznog perimenopauze, također možete osjetiti normalnu cikličku bol u dojkama koju ste uvijek doživjeli prije nego što počnete menstruaciju. Ali također možete osjetiti necikličku bol u dojkama kao odgovor na razinu fluktuirajućeg hormona u tijelu koje utječu na jedno od grudi ili obje grudi istovremeno. Također možete osjetiti da su vam se grudi promijenile u veličini i obliku. Oni mogu početi progutati i također se osjećati gnojnim zbog cističnih promjena unutar grudi.

Simptomi promjena dojke tijekom perimenopauze mogu uključivati:

• Bol koja može biti oštra, ubodna ili lupanje

• Goruća senzacija

• Oteklina dojke

• Bolenje u grudima

• Nježnost grudi

• Promjene u veličini ili obliku

• Probijanje grudi

• Grudi se mogu početi osjećati kvrgavo

Uzrok perimenopauzijske boli u dojkama

Iako istraživači ostaju nejasni zbog specifičnog uzroka za nekoliko promjena povezanih s perimenopauzom, smatra se da opadajući aktivni folikuli jajnika iniciraju mnoge hormonske promjene u tijelu. Jajnici su odgovorni za izlučivanje hormona estrogena i progesterona. Tijekom perimenopauze, opadajući folikuli jajnika utječu na oslobađanje estrogena i progesterona. Čini se da se dižu i padaju na nepredvidiv način, donoseći promjene u različitim organima tijela, uključujući tkivo dojke.

Fluktuirajući hormoni, što rezultira povećanom veličinom dojke, uzrokuju bol u dojkama koja se može osjećati natečenim, nježnim i bolnim. Nakon razdoblja fluktuacije, razina hormona u tijelu konačno opada. Estrogen je također odgovoran za održavanje vezivnog tkiva u dojci. Drastično smanjenje razine estrogena tijekom perimenopauze rezultira skupljanjem veziva s povećanim taloženjem masti. To dovodi do probijanja grudi. Fibrocistične promjene u vezivnom tkivu također mogu rezultirati formiranjem cista, zbog čega se grudi osjećaju kvrgave.

Kada biste trebali biti zabrinuti?

Promjene dojke koje se događaju tijekom perimenopauze normalni su fenomen kroz koji svaka žena mora proći. Iako se svim simptomima povezanim s perimenopauzinom boli u dojkama najbolje upravlja uz pomoć liječnika, savjetuje se da pazite na sljedeće simptome:

• Dojke se mijenjaju samo na jednoj grudima

• Promjene kože poput promjene boje, promjena teksture kože ili crvenila kože na grudima

• Iscjedak iz bradavica

• Prisutnost kvržice u grudi

• Bilo koji znak infekcije dojke poput groznice, gnoja, crvenila

• Produljena bol

Upravljanje bolovima u dojkama

Bol u dojkama povezana s perimenopauzom može biti nelagodna i problematična. Iako je bol u menopauzima jedan od prvih simptoma menopauze da se zaustavi, to je malo olakšanje kojem se možete veseliti. Osim normalne cikličke boli u dojkama, dodatna bol u dojkama zbog hormonskih fluktuacija može biti mentalni teret. Vaš liječnik može vas savjetovati o lijekovima, dodacima, modifikacijama načina života, prirodnim lijekovima i promjenama prehrane što će zasigurno donijeti znatno olakšanje, ako ne i u potpunosti izliječiti, bolove u vašoj dojci.

Lijekovi

Vaš liječnik može vam propisati analgetike bez recepta i protuupalne lijekove. Lokalni gelovi za ublažavanje boli također pomažu u ublažavanju boli u dojkama i bolovima u dojkama.

Hormonska terapija

Hormonska zamjenska terapija (HRT) još je jedna opcija za liječenje hormonskih učinaka perimenopauze. Iako liječnici ne mogu preporučiti liječenje onima s obiteljskom poviješću raka dojke zbog rizika povezanih s HRT -om.

Dodaci

Vitaminski dodaci poput vitamina B i E, večernjeg ulja primroze, dodataka soje, omega 3 bogate kapsule ribljeg ulja i sjemenki lana mogu pomoći u smanjenju upalnih učinaka perimenopauze.

Promjene načina života i prirodni lijekovi

Savjetuje se ugodan grudnjak i odjeća za podršku. Dokazano je da joga, fizička vježba, meditacija i rastez poput rotacija vrata pomažu u olakšanju boli u dojkama. Toplo oblaganje i topli tuš mogu također pomoći ublažavanju nelagode i bolova u dojkama. Pušenje treba izbjegavati jer može pogoršati upalne učinke u tijelu.

Vježbanje

Dokazano je da joga, fizička vježba, meditacija i rastez poput rotacija vrata pomažu u ublažavanju boli u dojkama.

Dijeta se mijenja

Morate dodati prehrambene proizvode bogate vitaminima u svoju prehranu, posebno prehrambene proizvode bogate vitaminima B i E.

Primijećeno je da kofein pogoršava perimenopauzu povezanu dojku i stoga ga treba izbjegavati. Kava i čokolade najbolje je izbjegavati.

Morate se također pokušati smanjiti masnoća i povećati hranu bogatu vlaknima u svojoj prehrani. Bol u dojkama jedan je od mnogih simptoma prijelazne faze perimenopauze koji sigurno mogu utjecati na mentalno zdravlje i uzrokovati veliku fizičku nelagodu.

Ali budite sigurni da će se to prolazna faza života uskoro završiti s menopauzom. Kao što je rečeno, prikladno i pravovremeno liječenje modifikacija boli u dojki i načina života može biti dug put u olakšanju putovanja perimenopauze.

Da biste saznali više o menopauzi i pregledali naš asortiman tretmana pogodnih za simptome u menopauzi, pogledajte našu stranicu s informacijama ovdje.