Što je pokriveno?

Koliko dugo traje menopauza?

Prijelaz u menopauzi je kontinuirani proces i potrebno je godine da se završi.

Menopauza je kada žena nema razdoblja 12 uzastopnih mjeseci. Za većinu žena to se događa između 45-55 godina (srednja dob 51 godina), iako ga neke žene mogu doživjeti ranije (rana ili preuranjena menopauza). Menopauza može imati vrlo snažan utjecaj na zdravlje žena i opće dobro. Shvatimo postupak i naučimo koliko dugo menopauza obično traje.

Menopauza je kontinuiran i dug proces.

Izraz "menopauza" često stvara nerazumijevanje u mislima nekih ljudi. Oni misle da je nakon određene dobi iznenadna stanka naglo zaustavljanje u cikličnosti jajnika. To je daleko od istine. U stvarnosti, menopauza je kontinuiran i dug proces. Javlja se u različitim fazama, a duljina svake faze ili faze je različita za svaku ženu.

Simptomi u menopauzi doći će i odlaziti dok se postupak ne završi.

Koliko traje proces?

Menopauza započinje padom razine hormona, npr. Progesteron i estrogen. Međutim, to je vrlo dug proces i traje između 7 do 14 godine. Ovaj je postupak, međutim, podijeljen u različite faze promjenjive duljine. Te su faze;

Perimenopauza, početak menopauze

Riječ '' peri '' znači '' oko '', pa perimenopauza znači '' oko menopauze ''. Ona signalizira početak prirodnog prijelaza tijela u menopauzu i označava kraj reproduktivnog života.

Može započeti već kasnim 30 -ima, ali uglavnom javlja se između 40-44. U ovoj će fazi žena doživjeti nekoliko udara dugih praznina između razdoblja. Duljina ovog ciklusa je promjenjiva, a razine estrogena vjerojatno će ići gore -dolje, ali oni će se u konačnici kretati u smjeru opadanja.

Drugi simptomi povezani s ovom fazom su;

• Suhoća vagine

• Poremećeni obrasci krvarenja

• Zimice i vrući bljeskovi

• Fluktuacije raspoloženja

• Uznemireni san

• Česti mokrenje

• Niska energija

• Noćno znojenje

• Srčane palpitacije

Ovi su simptomi obično upravljivi; Međutim, posavjetujte se s ginekologom ako ometaju vašu rutinu.

Koliko traju simptomi perimenopauze?

Točna duljina perimenopauze je promjenjiva i ovisi o dobi, prehrani, načinu života i raznim drugim čimbenicima, ali je oko 4 godine. Simptomi ove faze traju godinama i postupno nestaju kako započinje sljedeća faza menopauze.

Trajanje također varira od pojedinačnih simptoma. Na primjer, vrući bljeskovi doživljavaju znatno duže vrijeme i nastavit će se u fazama menopauze i postmenopauze. Studija objavljena u Časopis za zdravlje srednjeg života ustanovili da vrući bljeskovi mogu izdržati 11 godina.

Postoje i varijacije među raznim etničkim grupama. A Studija iz 2009. godine Napomenuo je da su vrući bljeskovi više mučniji i česti kod afričkih žena nego kod kavkaških i latinoameričkih žena.

Menopauza

Isti će simptomi nastaviti i s različitim intenzitetom i trajanjem u menopauzi. Neka uobičajena pitanja su;

• Topli i hladni bljeskovi

• Vaginalna suhoća

• Nizak libido

• Emocionalna i psihološka pitanja

• Hitni poriv za urinom (genitourinarni sindrom menopauze-GSM)

• Suha koža

• Usta i oči

• Pitanja pamćenja

• Gubitak koncentracije

• Procjenjivanje kose, vaganje pojačanja itd.

Koliko dugo traju simptomi menopauze?

Duljina ove faze slična je perimenopauzi, tj. 4-5 godina. A 2015 studija Napomenuo je da simptomi menopauze mogu trajati u prosjeku 4 godine, ali 25% žena i dalje ima simptome u posljednjih 5 godina.

Neki simptomi mogu trajati do 10 godina. Vi i vaš liječnik morate razviti sveobuhvatan program kako biste umanjili utjecaj ovih simptoma na vaš život.

Ako želite znati više o menopauzi, njegovim uzrocima, njegovim učincima na strategije života i upravljanja, kliknite ovdje posjetiti našu stranicu s informacijama.

Post-menopauzalna faza, kraj simptoma

Intenzitet simptoma menopauze s vremenom će se mijenjati, a faza nakon menopauze trebala bi biti bez problema ako ne razvijete sindrom u post-menopauzi (Pms).

Što bi trebale očekivati ​​žene u postmenopauzi?

Neka zdravstvena stanja i Iskusna pitanja Tijekom kasne post-menopauze su srčana pitanja, vazomotorni simptomi, urogenitalna atrofija, opadanje kognitivnog sustava, osteoporoza itd. Ova pitanja javljaju se jer estrogen ima važne funkcije u homeostazi kostiju, mozga i srca. Povlačenje estrogena nakon menopauze može povećati te rizike.

Slično tome, suha uretre i vagina povećavaju šanse za mokraćni put i vaginalne infekcije jer vaginalne tekućine imaju različite zaštitne učinke.

Također možete doživjeti debljanje u fazi post-menopauze. U drugom članku detaljno smo detaljno opisali informacije o poremećajima težine. Kliknite ovdje čitati.

Što možete učiniti da olakšate simptome?

Bez obzira na uzrok i ozbiljnost simptoma, postoje načini za upravljanje. Evo Neki savjeti To vam može pomoći u liječenju simptoma menopauze;

• Vrući bljeskovi mogu vam upropastiti san. Posavjetujte se s liječnikom kako bi ga tretirali radi boljeg sna. Pomoći će ako spavate u mirnom, mirnom i termoneutralnom okruženju bez buke s nekoliko ometanja, npr. Bez elektroničkih naprava itd.

• Ne sudjelujte u teškim vježbama, pijte kavu, čaj (ili bilo koji drugi proizvod bogat kofeinom) ili dim prije spavanja.

• DIP tijekom dana može također smanjiti noćni san. Dakle, pokušajte to izbjeći.

• Izbjegavajte alkohol i umjesto toga pijte toplo mlijeko prije odlaska u krevet. Mlijeko ima malo spavanja spojevi, npr. Triptophan itd.

• Na raspolaganju su i nekoliko vaginalnih hidratantnih sredstava i maziva na bazi vode bez recepta. Možete ih koristiti nakon savjetovanja sa zdravstvenim stručnjacima. To će vam pomoći da olakšate nelagodu zbog vaginalne suhoće.

• Možete upravljati vrućim bljeskovima pomoću kontraceptiva s malim dozama (ako se još uvijek koristite), koristeći odjeću za disanje, izbjegavajući začinjenu hranu i održavanje spavaće sobe ili kuće pravilno prozračene.

• Hormonska zamjenska terapija (HRT) također može pomoći ublažavanju simptoma. To je, međutim, hormonalna intervencija i ima različite prednosti, kao i nedostatke. Posavjetujte se s liječnikom i potražite njegov savjet prije nego što krenete na njega. Za više informacija o HRT -u, kliknite ovdje.

Poruka s homom

Menopauza će obično započeti oko 45 godina. Nakon što nemate menstrualno razdoblje 12 mjeseci, ulazite u fazu nakon menopauze. Međutim, vrući bljeskovi i drugi simptomi mogu trajati do desetljeća ili čak više.

Ovim simptomima možete upravljati različitim strategijama, npr. Hormonskom terapijom. Vaši fizički zahtjevi za pravilnu prehranu, vježbanje i rutinski fizički pregled ostat će isti kao i prije. Zdrava rutina pomoći će vam da upravljate simptomima, dok će redoviti posjet liječniku osigurati da se uhvate ozbiljna pitanja prije nego što postanu ozbiljni.

Na Velzo, Ovdje smo da pomognemo u upravljanju složenošću menopauze. Kliknite ovdje Da biste pogledali našu stranicu s informacijama o menopauzi i dovršili internetsku konzultaciju za mogućnosti liječenja.