Chriso Moyleso svorio metimas (chirurgija ir dieta)

Chrisas Moylesas: Nuo radijo DJ iki svorio metimo čempiono

Chrisas Moylesas, buitinis vardas JK kaip populiarus radijo didžėjus, tapo transformacijos simboliu, kai jis pradėjo viešą kelionę link geresnės sveikatos ir kūno rengybos. Garsus dėl savo kažkokios figūros ir savaime suprantamo humoro apie jo svorį, reikšminga Chriso pertvarka buvo ne kas kita, kaip įkvepianti. Jis buvo atviras savo kelionei, siūlydamas intymiai pažvelgti į savo kovas ir pergales, taip pateikdamas pagirtiną pavyzdį daugeliui žmonių, susiduriančių su panašiomis kovomis su svoriu.

Kibirkštis už Chriso Moyleso svorio metimo kelionės

Pradinė Chriso Moyleso svorio metimo kelionė buvo pabudimo kvietimas dėl jo sveikatos. Labai mėgstamas radijo laidų vedėjas suprato, kad neigiamas poveikis jo svoris turi bendrą savijautą ir nusprendė pakeisti. Remiantis interviu, kurį jis davė „The Sun“ 2018 m., Moyylesui buvo pavargęs juokais apie savo svorį ir taip pat motyvavo noras pagerinti savo sveikatą. Gyvenimo būdo veiksniai, įskaitant jo darbą ir socialinį gyvenimą, taip pat padarė didelę įtaką jo sprendimui. numesti svorio. Buvimas didžėju garsioje radijo laidoje reikalavo aukšto energijos lygio ir ištvermės. Jo ilgi ir nereguliarūs darbo laikas dažnai sukėlė nesveikų valgymo įpročių ir sėslaus gyvenimo būdo. Iš esmės sprendimą pakeisti savo gyvenimą ne tik motyvavo tuštybė, bet, dar svarbiau, noras sveikesnio gyvenimo būdo.

Chriso Moyleso svorio metimo operacijos vaidmuo

Chrisui Moylesui buvo atlikta skrandžio juostos operacija, kad padėtų jo svorio metimo kelionei. Šios rūšies operacijos yra dažna procedūra, padedanti tiems, kurie turi nutukimą, numesti svorio, ir tai apima juostos uždėjimą aplink skrandį, kad būtų sumažintas jos dydis, o tai padeda apriboti maisto suvartojimą. Operacija nėra greitas taisymas, o įrankis, padedantis numesti svorio, kartu su sveika mityba ir gyvenimo būdu. "Labai svarbu atsiminti, kad svorio metimo chirurgija nėra stebuklo išgydymas. Tam reikia įsipareigojimo visą gyvenimą vykdyti dietą ir mankštą", - sako dr. Sarah Jarvis. Kalbant apie tai, operacija turi potencialų trūkumą. Kyla rizika, kaip ir bet kuri kita chirurginė procedūra, įskaitant infekciją ir kraujo krešulius. Taip pat gali būti ilgalaikių komplikacijų, tokių kaip vitaminų trūkumas ir tulžies akmenys. Tai taip pat nemažos finansinės investicijos, nes tokios operacijos JK gali kainuoti kelis tūkstančius svarų.

Atminkite, Wegovy.

Chriso Moyleso dieta: kertinis jo svorio metimo kelionės akmuo

Be operacijos, Chriso Moyleso dieta vaidino esminį vaidmenį jo svorio metimo kelionėje. Jis perėjo nuo nesveiko, kalorijų tankaus maisto valgymo prie subalansuotos, maistingos dietos. Jo naująjį dietinį režimą pirmiausia sudarė liesi baltymai, neskaldomi grūdai, vaisiai ir daržovės, vengiant saldžių gėrimų ir užkandžių. Išlaikyti subalansuotą dietą yra svarbiausia ne tik numesti svorio, bet ir ilgainiui ją išlaikyti. Tai užtikrina, kad kūnas gauna reikiamas maistines medžiagas, kurių reikia optimaliai, kartu padedant valdyti alkį ir palaikyti energijos lygį. "Tai ne tik prarasti svorį, bet ir pakeisti savo gyvenimo būdą ilgą laiką. Tai reiškia, kad reikia surasti sveikos mitybos režimą, kurio galite laikytis ne tik keliems mėnesiams", - sako garsus dietologė Amanda Ursell. Chriso dieta sulaukė teigiamų dietologų apžvalgų. Vienas iš tokių ekspertų, pastabos, „Fast 800“ dietos kūrėjas dr. Michaelas Mosley komentavo: „Chriso požiūris į svorio metimą per subalansuotą dietą ir reguliariai mankštintis yra tvarus ir sveikas būdas numesti svorio ir ilgainiui jį išlaikyti“.

Išlaikyti svorio po operaciją ir dietą

Chrisui Moylesui pavyko išlaikyti savo svorį po operacijos ir dietos, įtraukdamas reguliarią mankštą į savo kasdienybę ir laikydamasis naujų mitybos įpročių. Pranešama, kad jis ėmėsi bėgimo ir sporto salės treniruočių, įrodydamas, kad aktyvumo išlaikymas yra kritinė svorio metimo išlaikymo dalis. Be to, jis nuosekliai priėmė sąmoningą sprendimą, kad išvengtų senų įpročių. "Praradimas po svorio labai svarbu nustatyti naują" normalų "atsižvelgiant į mitybos įpročius ir mankštos procedūras. Tai padeda išlaikyti pasiektą svorio metimą". sako daktaras Gill Jenkins.

Chriso Moyleso svorio priežiūros strategijos

Po to, kai Chrisui Moylesui buvo atlikta svorio metimo operacija ir laikėsi sveikesnės dietos, jis susidūrė su įprastu svorio priežiūros iššūkiu. Tačiau jis turėjo aiškią strategiją. Visų pirma, jis ir toliau laikėsi savo sveikesnių valgymo įpročių, žinodamas, kad grįžimas prie savo senosios dietos gali sukelti svorio padidėjimą. Be to, „Moyles“ į savo rutiną įtraukė reguliarius fizinius pratimus, o tai yra pagrindinis svorio valdymo komponentas. Pranešama, kad jis yra aistringas bėgikas ir dažnai trenkia į sporto salę, o tai ne tik padeda išlaikyti svorį, bet ir sustiprina bendrą jo sveikatą ir kūno rengybą. Moylesas taip pat sėkmingai rado būdą integruoti pusiausvyrą į savo gyvenimo būdą. Tai nereiškia, kad jis niekada nesigilina į save ir nesielgia. Vietoj to, jis sutelkia dėmesį į saikingumą ir sveiko, tačiau malonus gyvenimo būdo išlaikymą. Šis holistinis požiūris į sveikatą neabejotinai buvo reikšmingas jo sėkmingo svorio valdymo veiksnys.

Žmonės taip pat klausia: Chriso Moyleso svorio metimo kelionė

Chriso Moyleso dramatiškas svorio metimas sukėlė daugelio smalsumą ir klausimus.

Čia yra atsakymai į kai kuriuos dažnai užduodamus klausimus:

1. Kokią svorio metimo operaciją Chrisas Moylesas atliko?

Chrisui Moylesui buvo atlikta skrandžio juostos operacija - dažna procedūra, padedanti nutukimui numesti svorio.

2. Kokie yra pagrindiniai Chriso Moyleso dietos plano komponentai?

„Moyles“ dietos planas yra sutelktas į subalansuotų, maistingų patiekalų vartojimą, kurį pirmiausia sudaro liesos baltymai, neskaldomi grūdai, vaisiai ir daržovės. Jis taip pat vengia saldžių gėrimų ir užkandžių.

3. Kiek laiko užtruko, kol Chrisas Moylesas pasiekė savo svorio metimo tikslus?

Nors tikslūs laiko rėmai gali skirtis, „Moyles“ prireikė kelerių metų, kad būtų galima visiškai pasiekti ir išlaikyti jo svorio metimą. Svarbu pažymėti, kad svorio metimas yra kelionė, o pažanga gali labai skirtis kiekvienam asmeniui.

4. Kokias strategijas Chrisas Moylesas naudoja savo svoriui išlaikyti?

Moylesas palaiko savo svorį derindamas reguliarius fizinius pratimus, subalansuotą mitybą ir gyvenimo būdą, kurio centre yra nuosaikumas ir sveikata.

Chriso Moyleso svorio metimo poveikis jo karjerai ir asmeniniam gyvenimui

Chriso Moyleso svorio metimo poveikis buvo monumentalus tiek jo karjerai, tiek asmeniniam gyvenimui. Per savo radijo didžėjų karjerą jis buvo energingesnis ir aktyvesnis, sugebėdamas sutvarkyti didelę energiją ir ištvermę, reikalingą jo vaidmeniui. Jis taip pat sulaukė daug teigiamų atsiliepimų iš savo gerbėjų ir klausytojų, kuriuos įkvėpė jo pertvarka. Asmeniniu lygmeniu Moylesas pranešė, kad nuo to laiko, kai numestas svorio, jaučiasi sveikesnis ir laimingesnis. Jo pasitikėjimas išaugo, ir jis sugebėjo daryti dalykus, su kuriais kovojo dėl sunkesnio svorio. Jis taip pat atvirai kalbėjo apie patyrusį psichinę sveikatą, įskaitant geresnę savivertę ir bendrą nuotaiką.

Kritika ir ginčai, susiję su Chriso Moyleso svorio metimu

Nors Chriso Moyleso svorio metimo kelionė įkvėpė daugelį, tai nebuvo be kritikos. Kai kurie kritikai teigia, kad skrandžio juostos operacija yra „greito taisymo“ sprendimas ir neskatina sveikų santykių su maistu ir mankšta. "Svorio metimo chirurgija yra įrankis, o ne stebuklinga kulka. Tai padeda žmonėms kontroliuoti jų porcijų dydį, tačiau ji vis tiek reikalauja asmens pastangų ir įsipareigojimų", kaip pažymėjo nutukimo specialistas dr. Matthew Capehorn. Kai kurie kritikai taip pat išreiškė susirūpinimą, kad Moyleso požiūris gali paskatinti nesveikus svorio metimo metodus. Vis dėlto svarbu pažymėti, kad Moyleso požiūris buvo mediciniškai prižiūrimas ir derinamas operacija su gyvenimo būdo pokyčiais, įskaitant sveikesnę dietą ir reguliarią mankštą. Apibendrinant galima pasakyti, kad Chriso Moyleso svorio metimo kelionė parodė, kad ryžtingai, disciplina ir tinkama parama įmanoma įveikti su svoriu susijusias problemas. Jo istorija yra priminimas, kad nors svorio metimas gali būti sudėtinga kelionė, užpildyta kliūtimis, atlygis yra vertas pastangų.

Išskyrus visuomenės ir profesionalios Chriso Moyleso svorio metimo kritiką

Bet kurioje visuomenės svorio metimo kelionėje neišvengiama tikrinimas, o Chriso Moyleso atvejis nesiskyrė. Kai kurie visuomenės nariai suabejojo ​​jo metodais, siūlydami jiems skatinti nesveiką, greito fiksuotą mentalitetą. Kai kurie specialistai taip pat išreiškė susirūpinimą. Sveikatos priežiūros sektoriaus kritikai atkreipė dėmesį į galimą svorio metimo operacijų trūkumą, pabrėždami, kad tai turėtų būti paskutinė priemonė, o ne pirmoji galimybė. „Svorio metimo operacija turi didelę riziką ir turėtų būti svarstoma tik po to, kai buvo išbandytos ir nepavyko atlikti kitų svorio metimo metodų“, - sako dr. Clare Morrison iš „Medexpress“.

Chriso Moyleso atsakymas į kritiką

Nepaisant kritikos, Moylesas išlaikė teigiamą požiūrį ir išliko ištikimas savo kelionei. Jis pabrėžė individualių sveikatos būdų svarbą ir tai, kad jo kelionė apėmė ne tik operaciją, bet ir visišką gyvenimo būdo kapitalinį remontą. „Visi turi rasti tai, kas jiems tinka“, - sakė Moylesas „Radio X“ interviu. "Man tai buvo medicininės intervencijos, dietos pokyčių ir mankštos derinys."

Išvada: Chriso Moyleso svorio metimo kelionės pamokos

Žvelgiant į Chriso Moyleso svorio metimo kelionę, atsiranda keli pagrindiniai pasiėmimai. Pirmasis yra asmeninės motyvacijos svarba. Neturėdamas pradinės kibirkšties pakeisti savo gyvenimą, Moylesas galbūt nepradėjo šios kelionės. Antra, jo kelionė pabrėžia faktą, kad nėra jokio tinkamo požiūrio į svorio metimą. Skirtingi metodai veikia skirtingiems žmonėms, ir labai svarbu rasti kelią, kuris jums tinka ir ilgainiui yra tvarus. Tiems, kurie yra įkvėpti „Moyles“ istorijos, svarbiausias patarimas būtų kreiptis į profesionalias rekomendacijas prieš pradedant jūsų kelionę. Nesvarbu, ar tai keičiasi dieta, padidėjęs fizinis aktyvumas, ar atsižvelgiant į svorio metimo operacijas, labai svarbu tai daryti vadovaujant medicinos specialistui.

Kiti ištekliai dėl svorio metimo chirurgijos ir dietos

Jei ieškote daugiau informacijos apie svorio metimo operacijas ir dietą, yra keletas išteklių, kuriuos verta ištirti. NHS svetainėje yra išsamus svorio metimo operacijų vadovas, įskaitant tinkamumą, chirurgijos rūšis, riziką ir naudą. Su dieta susijusi informacija Britanijos dietologų asociacija teikia daugybę išteklių, įskaitant faktus apie sveikos mitybos, svorio metimą ir specifines dietas. Tokios svetainės kaip „Healthline“ ir „WebMD“ taip pat siūlo daugybę informacijos apie svorio metimą ir sveiką gyvenimą. Internetinės bendruomenės taip pat gali būti vertingas šaltinis. Tokios svetainės kaip OBESityHelp.com yra forumai žmonėms, svarstomiems ar kuriems buvo atlikta svorio metimo operacija. Panašiai svorio metimo ir kūno rengybos programos dažnai turi bendruomenės forumus, kuriuose nariai dalijasi savo patirtimi, patarimais ir palaikymu. Atminkite, kad nors tokios istorijos kaip Chrisas Moylesas gali įkvėpti, kiekvieno kelionė yra unikali. Naudokite šiuos išteklius norėdami informuoti ir nukreipti savo kelią, tačiau visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistais, kad gautumėte patarimų, pritaikytų jūsų konkrečioms aplinkybėms.