Geriausi vitamino D3 papildai

Vitaminas D3 (Cholecalciferolis) yra riebaluose tirpus vitaminas, turintis fiziologinį panašumą į hormonus. Kūnas natūraliai jį gamina veikiant saulės spinduliams. Tai labai svarbu kaulų sveikatai, kalcio absorbcijai, imuniniam reguliavimui ir ligų prevencijai. 

Pagal Nacionalinė dietos ir mitybos tyrimas (NDN), 20% JK suaugusiųjų patiria vitamino D trūkumą dėl netinkamo saulės spindulių poveikio ir mažai vitamino D gausos daugelyje augalinių maisto produktų.

Maisto papildai siūlo patogų būdą, kaip padidinti vitamino D įsisavinimą žmonėms, kuriems gresia vitaminų trūkumas. Vitamino D papilduose yra du skirtingi tipai: D2 (ergokalciferolio) ir D3 (cholecalciferolis). Abi formos yra veiksmingos atkuriant vitamino D kiekį serume, tačiau D3 yra geresnis darbui ir sukelia greitesnį ir ilgalaikį vitamino D lygio padidėjimą kraujyje. 

Prieš pradėdami papildyti vitaminą D, patikrinkite kraujo vitamino D kiekį kraujo tyrimais. Welzo Vitamino D kraujo tyrimas yra patogus ir tikslus ir pateikia tikslius rezultatus per dvi dienas. Norėdami gauti greitus rezultatus per 10 minučių, patikrinkite „Suresign“ vitamino D tyrimas.

Kaip mes pasirinkome produktus?  

Siekdami palengvinti skaitytojus, mes kruopščiai ieškojome maistinių rinkos ir surūšiavome bei įvertinome 7 geriausius „Vitamin D3“ produktus. Mes konsultavomės su registruotais dietologais ir paklausėme jų nuomonės bei rekomendacijų apie skirtingus produktus. Tada mes išanalizavome kiekvieną rekomenduojamą produktą, pagrįstą išlaidomis, gydytojų rekomendacijomis, trečiųjų šalių patikrinimu, D3 doze, „Welzo Health Professionals“ vartotojų apžvalgomis ir įvertinimais.

„Welzo Health Content Advisors“ pagaliau peržiūrėjo straipsnį, kad užtikrintų informacijos tikslumą ir autentiškumą. 

7 geriausi produktai, tenkinantys mūsų reitingavimo kriterijus; 

Produkto santrauka

Geriausia: „Lambertts“ vitamino D3 1000IU kapsulės Vegetariškas patvirtintas produktas: Pro D3 400IU kapsulės Geriausia hipoalerginė formulė: YPV vitamino D3 1000IU tabletės Geriausias skonio produktas: „Pro D3 Liquid“ (2000 TV/ml) Geriausia vaikams: „Zinplex D3“ sirupas jaunesniems žmonėms „Queen“ apdovanojimų laimėtojas: Vitabiotikai Ultra Vitamin D3 (2000 TV) Geriausia didelio stiprumo formulė: „Huxd3 D3“ kapsulės (20000 TV)

Geriausia: „Lamberts“ vitamino D3 1000IU kapsulės 

Produkto specifikacijos 

Kaina ir prieinamumas: £ 13,01 (pirkti „Lambertts“ vitamino D3 1000IU kapsulės Welzo)

Pakavimo dydis: 120 kapsulės

Forma: Želatinos kapsulės

D3 dozė: 25 mcg (1000 TV)

Draugiškas veganams: Ne

Trečiosios šalies išbandyta: Ne

Pervedimo dydis: 

Vartotojo įvertinimas: 5/5 (remiantis 120 apžvalgų „Welzo“)

Argumentai	Trūkumai
Tinka žindymo ir nėštumo metu Be alergenų Įperkama Dosnus pakavimo dydis	Tinka tik suaugusiems Netinka veganams ir vegetarams

Kodėl mes jį renkamės?: „Lambertts“ vitamino D3 kapsulės Siūlykite praktinį ir ekonomišką sprendimą, kaip išspręsti vitamino D trūkumą JK regionuose, kuriuose ekspozicija yra ribota. Jo formulę sudaro D3, želatina, glicerinas ir saulėgrąžų aliejus, pritaikytas suaugusiųjų, įskaitant nėščias ir žindančias moteris, mitybos poreikius. Tačiau želatinos buvimas tampa netinkamas vegetarams ar veganams. Jame nėra įprastų alergenų, pvz., Pienas, kiaušiniai, soja, kviečiai, miežiai, riešutai, laktozė, mieliai, glitimas, žuvis ir vėžiagyviai. Be to, jis turi geriausią saugos kraštą, nes rekomenduojamoms dozėms nėra šalutinio poveikio. 

Vegetariškas patvirtintas produktas: „Pro D3 400IU“ kapsulės

Produkto specifikacijos 

Kaina ir prieinamumas: £ 8,98 (pirkti „Pro D3 400IU“ kapsulės Welzo)

Pakavimo dydis: 30 kapsulės

Forma: Kapsulės 

D3 dozė: 10 mcg (400 TV)

Draugiškas veganams: Ne (tik vegetaras)

Trečiosios šalies išbandyta: Taip („Kosher & Halal Certified“)

Pervedimo dydis: 1-2 kapsulės per dieną (laikykitės gydytojo rekomendacijų)

Vartotojo įvertinimas: 4.5/ 5 (remiantis 30 apžvalgų „Welzo“)

Argumentai	Trūkumai
Be alkoholio Be alergenų Patvirtino vegetariškos draugijos Nepakankamas	Ne veganams Brangus Mažesnė D3 dozė nei kiti produktai

Kodėl mes jį renkamės?: Pro D3 400IU kapsulės Siūlykite greito veikimo ir bekvapių vitamino D papildą su minimaliais nepageidaujamais ingredientais ir vidutiniu D3 kiekiu vienam kapsulei. Jame yra aukšto lygio vitaminas D3, kuris pagerina kaulų sveikatą, padidindamas kalcio ir fosforo absorbciją. Jame nėra glitimo, konservantų, druskos, mielių, sojos, žemės riešutų, želatinos ir patenkina įvairių žmonių mitybos poreikius. Gaminta JK pagal ISO ir GMP/ HACCP sertifikuotus įrenginius ir išoriškai išbandytos saugumo, jis suteikia patogią kartą per dieną dozei palaikyti optimalią sveikatą. Halal ir vegetariški sertifikavimas yra papildomi pliuso taškai. 

Geriausia hipoalerginė formulė: YPV vitamino D3 1000IU tabletės 

Produkto specifikacijos 

Kaina ir prieinamumas: £ 8,91 (pirkti YPV vitamino D3 1000IU tabletės Welzo)

Pakavimo dydis: 180 tablečių

Forma: Tabletės

D3 dozė: 25 mcg (1000 TV)

Draugiškas veganams: Ne (tinka tik vegetarams)

Trečiosios šalies išbandyta: Taip

Pervedimo dydis: 1 kapsulė kasdien

Vartotojo įvertinimas: 5/5 (remiantis 180 apžvalgų „Welzo“)

Argumentai	Trūkumai
Įperkamas ir dosnus pakavimo dydis Be alergenų Ekologiški (biologiškai skaidomi buteliai) Draugiška vegetariškai	Ne veganams Ne vaikams iki 11 metų

Kodėl mes jį renkamės?: YPV vitamino D3 1000IU tabletės Palaikykite kaulų sveikatą ir palaikykite imuninę sistemą, padėdami kalcio absorbcijai. Šios tabletės, pagamintos iš natūralių ingredientų ir be nepageidaujamų alergenų, žada užpildyti maisto spragas ir yra tinkamos vegetarams. Biologiškai skaidžių butelių prieinamumas atspindi įmonės aplinkos sąmonę. Be to, jame nėra įprastų alergenų, pvz., Riešutų, glitimo ir pieno produktų, ir yra geriausias pasirinkimas žmonėms, turintiems jautrumą maistui.

Šis produktas, teikiantis kartą per dieną dozės rekomendacijas ir atsargiai patarimams konkrečioms grupėms, siūlo patogumą ir saugumą.

Geriausias skonio produktas: „Pro D3 Liquid“ (2000 TV/ml)

Produkto specifikacijos 

Kaina ir prieinamumas: £ 26,60 (pirkti „Pro D3 Liquid 2000 TV/ml“ Welzo)

Pakavimo dydis: 50ml

Forma: Burnos lašai

D3 dozė: 50 mcg (2000 TV)/ ml

Draugiškas veganams: Ne (tik draugiškas vegetarams)

Trečiosios šalies išbandyta: Taip

Pervedimo dydis: 0,5–1 ml suaugusiems, 0,2–0,4 ml vaikams

Vartotojo įvertinimas: 4.5/ 5 (remiantis 80 apžvalgų „Welzo“)

Argumentai	Trūkumai
Be konservantų, želatinos, mielių druskos, sojos, žemės riešutų, sojos, polietilenglikolio (PEG) ir alkoholio Patvirtino vegetariškos draugijos ir Halal stebėjimo komiteto Oranžinis skonio (patiko vaikams) Tinka vaikams Jokių dirbtinių spalvų, skonių, saldiklių ir užpildų	Brangus  Ne veganai draugiški

Kodėl mes jį renkamės?: Pro D3 2000iu skystis Siūlo britų farmakopėjos klasės vitaminą D3 oranžinės skonio formulėje. Tai ne mažiau tinka suaugusiems, vaikams ir kūdikiams nuo 6 mėnesių. Patvirtinta vegetariškos draugijos ir Halal stebėjimo komiteto, jame nėra želatinos, konservantų, druskos, mielių, žemės riešutų, sojos, alkoholio ir polietilenglikolio. Dėl skysčio formulavimo lengva susimaišyti su skirtingais maisto produktais ir gėrimais. Šis priedas yra be želatinos, be glitimo ir jame nėra dirbtinių spalvų, rišiklių, užpildų ar saldiklių, užtikrinančių aukštos kokybės, patogų vitamino D papildymą žmonėms, turintiems mitybos apribojimus ir jautrumą maistui.

Geriausia vaikams: „Zinplex D3“ sirupas jaunesniems žmonėms

Produkto specifikacijos 

Kaina ir prieinamumas: £ 5,85 (pirkti „Zinplex D3“ sirupas jaunesniems Welzo)

Pakavimo dydis: 200 ml

Forma: Burnos sirupas

D3 dozė: 10 mcg (4000 IU)/ 5ml aptarnavimas

Draugiškas veganams: Ne

Trečiosios šalies išbandyta: N/ A.

Pervedimo dydis: 5ml

Vartotojo įvertinimas: 5/5 (remiantis 52 apžvalgomis „Welzo“)

Argumentai	Trūkumai
Sudėtyje yra cinko, seleno, vitaminų A&E, be D3 Įperkama Geriausia derinio formulė Leidžia koreguoti dozę	Nėra subalansuotos dietos pakaitalas

Kodėl mes jį renkamės?: „Zinplex® Junior“ sirupas Su „Vit D3“ yra vitaminų ir mineralinių papildų vaikams be cukraus. Tai puikus būtinų maistinių medžiagų mišinys, skatinantis imuninę funkciją ir bendrą sveikatą. Pagrindiniai ingredientai yra cinkas, selenas, vitaminas C ir vitaminas D3, kiekviena esminė įvairioms kūno funkcijoms. Tai yra burnos sirupas, o dozės skiriasi priklausomai nuo amžiaus. Naudojimo gairės yra;

• 3–12 mėnesių: 2ml per dieną
• 1-3 metai: 5ml per dieną
• 4-10 metų: 10ml per dieną
• 9–12 metų: 12,5 ml per dieną

Tai gerai toleruojama, nes yra vidutinio sunkumo visų maistinių medžiagų dozės. Tačiau būkite atsargūs, kad neviršytumėte rekomenduojamų dozių ir konsultuokite su sveikatos priežiūros specialistais, ypač kai vartojate nėštumo metu, maitinate krūtimi ar vartojant vaistus.

„Queen's Award“ laureatas: „Vitabiotics Ultra Vitamin D3“ (2000 TV) 

Produkto specifikacijos 

Kaina ir prieinamumas: £ 8,60 (pirkti Vitabiotikai Ultra Vitamin D3 2000 IU Welzo)

Pakavimo dydis: 96 tabletės

Forma: Burnos tabletės

D3 dozė: 50 mcg (2000 TV)

Draugiškas veganams: Ne (tik draugiškas vegetarams)

Trečiosios šalies išbandyta: Taip

Pervedimo dydis: 1 planšetinis kompiuteris kasdien

Vartotojo įvertinimas: 5/5 (remiantis 88 apžvalgomis „Welzo“)

Argumentai	Trūkumai
Įperkama Didelis pakavimo dydis Britanijos farmakopėjos kokybė Nepakankamas Nėra laktozės, mielių ir konservantų Neišbandytas gyvūnų	Ne veganai draugiški

Kodėl mes jį renkamės?: Itin vitaminas D 2000IU vitabiotikais yra pagrindinis Didžiosios Britanijos vitamino D priedas, sukurtas siekiant papildomo stiprumo, kad palaikytų bendrą sveikatą. Tai suteikia 2000 m. Vitamino D3 TV tabletę, kuri yra pageidaujama optimalios absorbcijos forma. Tai padeda palaikyti imuninę funkciją ir palaiko kūno absorbciją ir kalcio panaudojimą. Ypač naudingas žiemos mėnesiais, šis priedas yra esminė apsauga nuo D3 trūkumo. Tai rodo vitabiotikų atsidavimą sveiko gyvenimo mokslui.

Geriausia didelio stiprumo formulė: Huxd3 D3 kapsulės (20000 TV)

Produkto specifikacijos 

Kaina ir prieinamumas: £ 4,72 (pirkti Huxd3 D3 kapsulės Welzo)

Pakavimo dydis: 30 vegetariškų kapsulių

Forma: Burnos kapsulės

D3 dozė: 500 mcg (20000 TV)

Draugiškas veganams: Ne (tik draugiškas vegetarams)

Trečiosios šalies išbandyta: Ne

Pervedimo dydis: Pagal gydytojo rekomendacijas

Vartotojo įvertinimas: 4.29/ 5 (remiantis 72 apžvalgomis „Welzo“)

Argumentai	Trūkumai
Sertifikuotas košeris ir halal Be alkoholio, konservantų, mielių, želatinos, žemės riešutų, sojos, riešutų ir aliejaus Draugiška vegetariškai Įperkama Labai stipri ir didelė jėga	Didelė jėga, netinka visiems Netinka vaikams (iki 12 metų), nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims

Kodėl mes jį renkamės?: „HuxD3“ pasiūlymai Didelio vitamino D priedas, kuriame nėra alergenų ir suderinamas su halal, ir patenkina įvairių rūšių žmonių mitybos poreikius. Tai padidina kaulų sveikatą, imuninę pagalbą ir bendrą gerovę. Jame nėra įprastų alergenų, tokių kaip glitimas, alkoholis ir konservantai, taip pat turi vegetarišką kapsulės apvalkalą, pagamintą iš botaniškai gaunamų ingredientų. Sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja kas dvi savaites vartoti tik vieną kapsulę su didžiausiu maistu, kad būtų optimalios absorbcijos. Tačiau tai nėra profesionalių medicinos patarimų, subalansuotos dietos ir sveikos gyvenimo būdo pakaitalas.

Dažnai užduodami klausimai 

Kokie yra geriausi vitaminai, naudojami su D3 papildais? 

Keli vitaminai ir mineralai papildo vitaminą D. Tai apima kalcį, fosforą, vitaminą K, vitaminą A ir magnį. Norėdami gauti kitų tinkamų derinių, pasitarkite su dietologu. 

D3/ K2 kombinacija yra ypač labai efektyvi. Apsilankykite mūsų informaciniame puslapyje ir sužinokite apie Geriausi 7 vitamino D3 ir K2 papildai uk.

Ar gerai vartoti vitamino D papildus kiekvieną dieną? 

Nėra jokių problemų, kai tik dozės neviršija maksimalios toleruojamos ribos. Ši D3 riba yra 4000 TV (100 mcg). Būdamas riebaluose tirpiame vitaminas, perteklinis kiekis nėra lengvai pašalinamas. Sveikatos specialistų teigimu, reguliariai vartoti daugiau nei 4000 TV vitamino D3 nerekomenduojama, o dozės didesnės nei 10000 TV per dieną sukelia vitamino D toksiškumą kai kuriems vartotojams.

Kokia yra rekomenduojama D3 dienos dozė? 

Nuorodos dienos suvartojimas (RDI) priklauso nuo amžiaus ir sveikatos būklės. Pagal NIH maisto papildų biuras, tai yra 400 TV iki vienerių metų kūdikiams, 600 TV, skirtų vaikams ir suaugusiems, ir 800 TV senjorams, viršijantiems 7. RDI nėštumo metu yra kintamas ir yra 600–4000 TV.

Ko reikia vengti vartojant D3 papildus? 

Žmonės, alergiški bet kokiai vitamino D formai, turi vengti D3 papildų. Jis netinka žmonėms, turintiems tinkamą vitaminą D ir kalcį. Panašiai bet kokia sveikatos būklė, daranti įtaką maistinių medžiagų absorbcijai iš virškinimo organų, reikalauja atsargiai, naudojant bet kokį maisto papildą.

Kas turėtų vengti D3 papildų? 

Žmonės, sergantys inkstų ligomis, pvz., Inkstų akmenimis ir inkstų nepakankamumu, turintys pakankamą ar aukštesnį D3 kiekį, turi kalcifikaciją ir sarkoidozę dėl didesnio kalcio lygio, turi vengti D3 papildų, nebent tai rekomenduoja sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.

Kokie yra per didelio D3 vartojimo simptomai? 

Reguliariai vartojant didesnes vitamino D3 dozes sukelia nesveiką kalcio kaupimąsi organizme (Hiperkalcemija) Tai sukelia simptomus, pvz., Dažnas šlapinimasis, silpnumas, kaulų skausmas, vėmimas ir pykinimas. Kartais vystosi inkstų akmenys.

Kaip greitai ir natūraliai padidinti vitamino D kiekį? 

Vitamino D turtingas maistas siūlo alternatyvų ir efektyvų būdą padidinti D3 lygį. Šie įtraukti Lašiša, spirituojami grūdai, menkių kepenų aliejus, spirituoti pieno produktai, apelsinų sultys, riebi žuvis, grybas ir nenugriebtas pienas. 

Išvada 

Apžvalgoje buvo apibendrinti geriausi ir aukščiausio rango vitamino D3 papildai rinkoje, tenkinantys įvairių žmonių poreikius. Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, o geriausiai absorbcija, paimtas su riebiu maistu, pvz., Žemės riešutų sviestu ir alyvuogių aliejumi. Prieš rinkdamiesi bet kokį priedą, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar dietologu, kad gautumėte individualizuotų patarimų ir sužinotumėte, kiek vitamino D reikia.

Apsilankyti Welzo Norėdami gauti individualizuotas sveikatos patarimus ir įsigyti norimų papildų, pasitarę su „Welzo“ sveikatos specialistais.