7 veidi, kā pateikt, vai jums ir neiecietība no pārtikas

Kas ir pārklāts?

Vai daži pārtikas produkti jums nepiekrīt? Vai esat sapratis, ka tas nav vienreizējs notikums, bet drīzāk simptomu tendence vai modelis? Vai vēlaties uzzināt 7 veidus, kā pateikt, ka esat neiecietīgs pret noteiktiem ēdieniem? Turpiniet lasīt, ja vēlaties uzzināt vairāk vai redzēt mūsu pārtikas neiecietības asins analīzi Noklikšķinot šeit.

Pārtikas nepanesamība pret pārtikas alerģijām

Pārtikas nepanesamība atšķiras no pārtikas alerģijām. Lai arī jutīgums pret pārtiku var pārklāties, parasti tas notiek tāpēc, ka ir dažādi cēloņi. Starp pārtikas nepanesību un pārtikas produktiem ir dažas līdzības, kas izraisa alerģiskas reakcijas.

Vairāk indivīdu nekā jebkad agrāk uzskata, ka viņiem ir nepanesamība ar pārtiku, bet ar tik daudz dažādu simptomu, sprūda un rezultātiem, kā jūs varat būt pārliecināti, ka jūsu uztura izvēle rada jūsu problēmas?

Pārtikas nepanesamība ir daudz plašāka, nekā jūs varētu ticēt. Tas ietekmē līdz 10% No rietumu iedzīvotājiem, tomēr vairums cilvēku neko nedara.

Pārtikas nepanesamības reakcija notiek, ja indivīda slieksnis konkrētiem pārtikas komponentiem vai ķīmiskām vielām tiek pārsniegts un negatīvi ietekmē gremošanas sistēmu, bet nerada pārtikas alerģiju, kas saistīta ar imūnsistēmu. Simptomi var parādīties stundas vai pat dienas pēc problemātiskās maltītes lietošanas. Šeit ir 7 veidi, kā pateikt, vai jums ir neiecietība no pārtikas.

1. Pēc konkrēta pārtikas produktu ēšanas bieži rodas migrēnas vai galvassāpes

Monosodija glutamāts ir vispazīstamākais pārtikas ķīmiskās sprūda (MSG). Saskaņā ar pētījumiem, personām, kas ir jutīgas pret uztura glutamātu, var rasties galvassāpes, muskuļu necaurlaidība, nejutīgums vai tirpšana, kā arī vājums pēc ievērojamu daudzumu patērēšanas. Tomēr simptomu parādīšanās var aizņemt daudzas stundas.

2. Ja jūs nevarat paciest lipekļa produktus, neskatoties uz celiakijas negatīvo pārbaudi

Glutēns ir olbaltumviela, kas atrodas kviešos un citos graudos, kas ir saistīti ar gremošanas ciešanām konkrētiem indivīdiem.

Celiakija Pacientiem ir fizioloģiska reakcija uz lipekļa patēriņu, kuru var pārbaudīt.

Tomēr tiek lēsts, ka no 0,5 līdz 13% cilvēku, kuriem nav celiakijas, ir grūti sagremot lipekli-stāvokli, kas pazīstams kā jutība pret lipekli vai lipekli. Lai arī cēlonis nav tas pats, kas celiakija, simptomi tiek uzskatīti par ļoti līdzīgiem.

Saskaņā ar pašreizējiem atklājumiem personām, kurām ir negatīva reakcija uz ēdienreizēm, kas satur lipekli (bet tām nav celiakijas), arī jāizpēta FODMAPS kā iespējamais viņu simptomu iemesls.

Lai redzētu mūsu celiakiju, Noklikšķiniet šeit.

3. Ja jūsu reimatoīdais artrīts pasliktinās

Vēl viens veids, kā pateikt, vai jums ir pārtikas nepanesamība, ir tad, ja jums ir reimatoīdais artrīts (RA) un tas pasliktinās. Atšķirībā no osteoartrīta, reimatoīdo artrītu neizraisa normāls locītavu nodilums.

Tas gandrīz vienmēr ir ģenētikas un vides faktoru, ieskaitot pārtiku, rezultāts. Tiek uzskatīts, ka imunoloģiska reakcija uz noteiktiem uztura savienojumiem, līdzīgi kā Hashimoto un celiakija, izraisa simptomus.

Saskaņā ar teoriju konkrēta jutība pret uzturu var izraisīt iekaisuma autoimūnu reakciju, kas pagarina vai pastiprina locītavu iekaisumu, kas RA pacientiem izraisa pietūkumu un sāpes. Jāatzīmē, ka tā ir vienkārši hipotēze, kas nav noraidīta vai pārbaudīta.

Ņemot vērā to, ka RA nav zināms izārstēt un ka vienīgais uztura bagātinātājs, kas parāda dažus (plānus) solījumus, ir lielas devas zivju eļļas, pārtikas nepanesības riska novēršana ir praktisks terapijas aspekts.

4. Ja jums ir plaši izplatītas, pastāvīgas muskuļu vai locītavu sāpes

Vai jums ir ilgstošas ​​locītavu sāpes vai muskuļu maigums, kas traucē jūsu ikdienas aktivitātēm?

Fibromialģija ir salīdzinoši nesens medicīnisks traucējums, kas ietekmē līdz 6% iedzīvotāju, galvenokārt pusmūža sievietēm. Tas izceļas ar ilgstošām un plaši izplatītām sāpēm, kas nav ierobežotas ar vienu apgabalu.

Saskaņā ar pētījumiem, vairāk nekā puse pacientu ar fibromialģiju ziņoja, ka viņu simptomi pasliktinājās pēc konkrētu pārtikas produktu lietošanas.

Pārtikas jutīguma identificēšana un šo izraisīto pārtikas ierobežošana vai likvidēšana var būt visnozīmīgākā lieta, ko varat darīt, lai risinātu šo slimību.

5. Ja esat pastāvīgi izsmelts, neskatoties uz pietiekami daudz miega

Vai jūs ātri nogurstat? Ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski un emocionāli?

Hroniska noguruma sindroms ir stāvoklis, kam raksturīgs nozīmīgs ilgtermiņa izsīkums, kas pasliktina cilvēka spēju veikt ikdienas ikdienas uzdevumus. Saskaņā ar NHS, tas ir biežāk sastopams sievietēm, kuras to piedzīvo 20. gadu vidū un 40. gadu vidū.

Noklikšķiniet šeit Lai redzētu mūsu nogurumu un noguruma asins analīzi.

6. Ja jums ir nepietiekama vairogdziedzera (hipotireoze)

Nepietiekams vairogdziedzeris (hipotireoze) rodas, ja jūsu ķermeņa vairogdziedzeris nerada pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu.

Lielāko daļu hipotireoīdu gadījumus izraisa Hašimoto tireoidīts, autoimūns stāvoklis. Sākotnējie pētījumi norāda uz būtisku saistību starp Hashimoto un lipekļa jutīgumu (īpaši celiakiju). Apmēram 16% celiakijas pacientu ir antivielas, kas uzbrūk vairogdziedzerim.

Vairāki pētījumi ir arī parādījuši, ka diēta bez lipekļa samazina anti-vairogdziedzera antivielu daudzumu, kas ir labvēlīgs hipotireozes terapijai un izvairīšanās no turpmākām grūtībām.

Citiem vārdiem sakot, tie, kuriem ir nepietiekama vairogdziedzera, biežāk attīstās jutība pret lipekli.

Lai apskatītu mūsu informācijas lapu par vairogdziedzera problēmām, Noklikšķiniet šeit.

7. Ja daži pārtikas produkti izraisa izsitumus, ekzēmu vai citas ādas problēmas

   

Tā kā asins analīze var nodrošināt neprecīzu alerģiju diagnozi, mēs parasti sasaistām ādas reakciju ar pārtikas alerģijām.

Tomēr tagad parasti tiek noteikts, ka pārtikas nepanesamība var izraisīt arī ādas reakciju (piemēram, ekzēmu), bet ar lēnāku reakciju nekā alerģijas.

Atcerieties, ka vairums cilvēku ar pārtikas nepanesamību var rīkoties ar pienācīgu daudzumu pārtikas galvenās sastāvdaļas, bet simptomi var parādīties, ja viņi patērē pārāk daudz (vai pārāk bieži).

Salicilāts, dabiska uztura ķīmiska viela, ir viens no galvenajiem ādas traucējumu un histamīna cēloņiem. Ir hipotēze, ka aptuveni 2,5 procenti eiropiešu ir jutīgi pret salicilātiem.

Lai gan ir gandrīz neiespējami likvidēt visus salicilātus, visefektīvākā stratēģija, lai to kontrolētu, ir samazināt daudzumu, kas ņemts līdz panācāmam līmenim. Tomāti un pipari (pazīstami arī kā kapsicum vai paprika) ir divi no visizplatītākajiem salicilātu avotiem, par kuriem ziņo pacienti.

Pārtikas nepanesamībai var būt ievērojamas sekas jūsu veselībai, un tās uzmanīgi jārisina. Daudzi cilvēki ir neiecietīgi vai paaugstināti jutīgi pret noteiktiem pārtikas produktiem un vielām, piemēram, lipekli, kofeīnu un piena produktu.

Lai redzētu mūsu ekzēmas ārstēšanas diapazonu, Noklikšķiniet šeit.

Kādi ir labākie pārtikas produkti, ko novērst?

Parasti ir noderīgi sākt eliminācijas pārtikas programmu, kad izvairāties no pārtikas produktiem, kas personai rada vislielāko diskomfortu. Jebkurā brīdī varat novērst vienu ēdienu vai arī tos visus uzreiz novērst. Sāciet pie jūsu pamanītā ēdiena, kas liek justies slikti vai arī jūs domājat, ka veicina kādu no iepriekšminētajiem simptomiem. Turot žurnālu dokumentējot, kurus pārtikas produktus esat novērsis un kā jūtaties, varētu jums palīdzēt šajā izslēgšanas procesā. Tādā veidā jūs varat dokumentēt visus jūsu pārbaudītos pārtikas produktus un nezaudēsit izsekošanu, kuru pārtiku novērst nākamais. Tas var pat palīdzēt jums plānot maltīti! Tomēr var paiet pāris dienas, līdz jūsu ķermenis atveseļojas no pēdējās reizes, kad jūs ēdāt šo konkrēto ēdienu. Tāpēc pacietība ir galvenā.

Vai ir kāds pārtikas nepanesības pārbaude?

Daudzām firmām ir pārtikas nepanesības pārbaudes aprīkojums, kas nav zinātniski pierādīts un kuru Lielbritānijas Dietāriešu asociācija to neiesaka. Visefektīvākais veids, kā diagnosticēt pārtikas nepanesamību, ir simptomu pārbaude. Skatieties, kas notiek, kad mēs izlaižam ēdienus un vēlreiz pārņemam pārtikas produktus no mūsu uztura.

Mūsu nepanesamības pārbaude var palīdzēt jums saprast, kā pārtikas produkti var ietekmēt jūs. Lai redzētu mūsu pārbaudi, Noklikšķiniet šeit.

Lai uzzinātu vairāk par alerģijām, izlasiet mūsu visaptverošo rokasgrāmatu, kas attiecas: Alerģijas :, veidi, cēloņi, simptomi, diagnoze un ārstēšanas iespējas. 

Ja jūs meklējat siena drudža vai vispārējo alergēnu ārstēšanu, apmeklējiet mūsu plašo lapu kopā ar Alerģijas un siena zāļu medikamenti un tabletes.

Secinājums

Ja pamanāt iepriekšminētos simptomus, mēģiniet izgriezt šos pārtikas produktus no uztura un atklāt, vai tas kaut ko maina. Alternatīvi, ja jūs uztrauc simptomi vai tie palielinās smaguma pakāpē, runājiet ar ārstu vai dietologu par testēšanu un ārstēšanas izvēli. Lai arī pārtikas nepanesamība parasti ir mazāk smaga nekā pārtikas alerģijas, tās tomēr var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.

Tāpēc ir svarīgi mēģināt atklāt pārtikas nepanesamību, lai izvairītos no nepatīkamiem simptomiem un veselības problēmām.

Lai iegūtu pilnu asins analīžu un medikamentu klāstu, apmeklējiet mūsu Welzo tiešsaistes aptiekas lapaApvidū Lai iegūtu sīkāku informāciju, Noklikšķiniet šeit.

Saistītās alerģijas procedūras

1. Alerģija un siena aizturēšana
2. Alerģijas un neiecietības pārbaude
3. Alerģijas pārbaude
4. Piriteze alerģijas tabletes
5. Pērciet Telfast tiešsaistē
6. Pirkt fexofenadine tiešsaistē
7. Pērciet cetirizīnu tiešsaistē
8. Neiecietības asins pārbaude
9. Pērciet loratadīnu tiešsaistē
10. Pērciet levocetirizīnu tiešsaistē
11. Pērciet rapitilu tiešsaistē

Saistītie alerģijas raksti

1. Alerģijas: definīcija, veidi, cēloņi, pazīmes un simptomi, diagnoze un ārstēšana
2. Ziedputekšņu letes
3. Izplatīti alergēni
4. Kā novērst alerģijas
5. Pediatriskās alerģijas
6. Grūtniecība un alerģijas
7. Alerģiska astma
8. Perorāla alerģijas sindroms
9. Olu alerģijas
10. Dabiski alerģijas līdzekļi
11. Tomātu alerģija
12. Laktozes nepanesamība
13. Kukurūzas nepanesamība
14. Kokosriekstu alerģija
15. Banānu alerģija
16. Kivi alerģija
17. Kazeīna nepanesamība
18. Sulfīta alerģija
19. McDonald's ēdienkartes alerģija
20. Zemeņu alerģija
21. Penicilīna alerģija
22. Rauga alerģija un neiecietība
23. Kofeīna nepanesamība
24. Lipekļa nepanesamība
25. Lateksa alerģija
26. Mājdzīvnieku alerģijas
27. Siena drudža injekcijas
28. Allium alerģijas
29. Auzu neiecietība
30. Cukura alerģija un neiecietība
31. Gliemeņu neiecietība
32. Kviešu nepanesamība
33. Ananāsu alerģija
34. Ūdens alerģija
35. Matu krāsošanas alerģija
36. Lupīna alerģija