Spearmint tēja: 12 tējas un ēteriskās eļļas ieguvumi veselībai

Cilvēki visā pasaulē tiek piesaistīti šķēpmetēju tējas atsvaidzinošajai aromatnācijai un aromātiskajam aromātam, kas rada mierinošu kausu. Šis augu maisījums, kas ir izgatavots no Speardhint auga (Mentha Spicata), kas dzimtene ir Eiropa un Āzija, bet kas tagad ir plaši audzēta visā pasaulē labvēlīgā vidē, ir kļuvis diezgan populārs, jo tai ir daudz veselības priekšrocību.

Statistika liecina par pieaugošu tendenci, ka pēdējos gados tiek izmantota šķēpmetiena tēja, kas liek domāt, ka cilvēki arvien vairāk apzinās tās uzturvērtības priekšrocības. Cilvēki izvēlas šķēpmetēju tēju, salīdzinot ar daudzām citām dzērienu iespējām, kas mūsdienās ir viegli pieejamas ne tikai rutīnai vai baudai, bet arī veselības apsvērumu dēļ.

Tā paša auga ēteriskā eļļa ir vēl viena veselīga sastāvdaļa, kas ātri iegūst popularitāti skaistumkopšanas produktu produktos. Tas galvenokārt ir saistīts ar antioksidantiem bagātajiem profiliem, kas veiksmīgi neitralizē novecojošās ādas norādes, vienlaikus uzlabojot arī ādas izskatu kopumā.

Uzlabota gremošana

Ēteriskā eļļa, kas atrodama šķēpmetēju tējā, ir ļoti svarīga, lai atvieglotu efektīvu gremošanu. To dabiskie komponenti ietekmē kuņģa -zarnu trakta veselību, mazinot sāpes, kas saistītas ar gremošanas traucējumiem.

Viena no galvenajām SPEARMINT sastāvdaļām ir Carvone-organiska sastāvdaļa, kas palīdz atvieglot ar gremotnes saistītus simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos un sāpes kuņģī. Šī īpašuma dēļ Spearlint tēja ir laba izvēle vienmērīgākai gremošanai un barības vielu absorbcijai pēc lielām ēdienreizēm.

Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna publiskoja a izpētīt Tas apstiprināja šķēpmetēja tējas labvēlīgo ietekmi uz gremošanu. Pēc tam, kad 30 dienas konsekventi patērēja tēju, kas ir konsekventi, pētījumu dalībnieki ar kairinātu zarnu sindroms (IBS) ziņoja par ievērojamiem viņu simptomu uzlabojumiem. Tomēr tādā pašā laika posmā indivīdi, kuri neņēma tādu pašu devu, redzēja mazāk progresu. Tādējādi tas nozīmē, ka Spearmint ir dabiska terapija gremošanas problēmām, kas parāda solījumu un kurai ir mazāka nelabvēlīga ietekme nekā tradicionālajām zālēm. Tas palīdz novērst plaisu starp dabas daudzumu un cilvēka ķermeņa vajadzībām un veicina uzlabotu vispārējo labsajūtu.

Hormonālais līdzsvars

Hormonālais līdzsvars ir saistīts ar šķēpmetēju tēju un tās ēterisko eļļu, īpaši sievietēm. Hormoni ir nepieciešami, lai kontrolētu plašu bioloģisko aktivitāšu klāstu, ieskaitot garastāvokļa svārstības un metabolismu.

Sievietes subjektas a izpētīt Publicētajā “Phytotherapy Research” bija paaugstināts vīriešu hormonu līmenis, īpaši androgēns. Tika pierādīts, ka šo hormonu līmenis ir zemāks pēc tam, kad 30 dienas tika patērēts Spearlint tējas lietošana divreiz dienā, kas veicināja uzlabotu hormonālo līdzsvaru. Saskaņā ar šiem rezultātiem konsekventa norīšana var palīdzēt tādu slimību kā policistisko olnīcu sindroma (PCOS) pārvaldībā, kurai ir raksturīgs pārmērīgs vīriešu hormonu daudzums, kas var izraisīt neregulārus menstruācijas periodus vai pārmērīgu sejas matu attīstību.

Turklāt Speampermint ēteriskās eļļas īpašības, šķiet, ir noderīgas hormonu anomāliju apkarošanā, ko rada stress-tipiski traucējumi, kas mūsdienu strauji augošajā kultūrā nomoka. Motivējot tādas vielas kā karvons un limonēns, kuras tiek atzītas par iespējamām nomierinošām īpašībām, tas regulē ķermeņa mainīgo kortizola līmeni, kas ir galvenais stresa hormons, uzlabojot gan fizisko, gan garīgo veselību.

Pretiekaisuma ietekme

Speunt tējas un tās ēteriskās eļļas spēcīgajām pretiekaisuma īpašībām ir pievērsta uzmanība, galvenokārt komponenta rozmarīnskābes dēļ. Hroniska iekaisuma pārvaldīšana kļūst būtiska, jo tas bieži tiek saistīts ar vairākiem traucējumiem, ieskaitot vēzi, sirds slimības un artrītu.

Spearmint ir parādīts a izpētīt Tas tika publicēts filmā “Diētiskās bioķīmijas un fizioloģijas žurnāls”, lai dabiski nomāktu fermentus, kas izraisa iekaisumu. Tas liek domāt, ka SpeArmint var izmantot kā dabisku veidu, kā samazināt iekaisuma reakciju.

Saskaņā ar "Phytomedicine", dubultmaskēts pētījuma pētījums ar dalībniekiem, kuriem ceļgalos bija osteoartrīts, atklāja, ka šķēpmetiena piedevas lietošana ievērojami samazināja sāpes un pastiprināja fizisko funkciju 16 nedēļu laikā. Tas parāda, ka Spearmint ir ārstniecisks potenciāls pret hroniskām slimībām. Mūsdienās tiek plaši izpētīti daudzveidīgi Spearmint pielietojumi, kā arī tās norīšana. Šie atklājumi ievērojami paplašina mūsu zināšanas par zāļu ārstēšanu medicīnā un paver durvis turpmākiem pētījumiem, kas var pilnībā pārveidot ārstēšanas pieejas.

Antioksidantu aizsardzība

Piekraste ar vairākiem antioksidantu sastāvdaļām, šķēpa tēja un ēteriskā eļļa piedāvā ievērojamu aizsardzību pret oksidatīvā stresa kaitējumu. Šiem antioksidantiem ir kritiska loma cīņā pret brīvajiem radikāļiem, kas ir renegade molekulas, kas sabojā šūnas un var izraisīt dažādas veselības problēmas.

Izorosmarīnskābe ir viens no spēcīgajiem antioksidantiem, kas atrodami šeit. Labi pazīstams ar to, ka viņiem ir pretiekaisuma īpašības, tas palīdz ārstēt hroniskas slimības, ieskaitot artrītu un sirds slimības, ievērojami samazinot ķermeņa iekaisumu.

Galvenā sastāvdaļa piparmētru tējā un ēteriskajā eļļā, limonēnam ir jaudīgas pretvēža īpašības un stiprina imūnsistēmas darbību. Šis divkāršais efekts pastiprina aizsardzību pret infekcijām un vienlaikus cīnās ar vēzi, atbalstot Spearmint kā labāko iespēju starp dažādām medicīniskām iespējām. Tas personificē savu daudzpusību un nozīmi gan profilaktiskajās, gan terapeitiskajās jomās, lieliski piemērojot holistiskus veselības aprūpes risinājumus, kuru mērķis ir uzturēt labklājības standartus visā pasaulē bez plaša efekta mīkstināšanas, kas saistīta ar citām terapijām.

Garīgā skaidrība un fokuss

Paaugstināta koncentrācija un garīgā skaidrība ir saistīti ar Speard ēteriskās eļļas smaržu. Ieelpojot, smarža izraisa limbiskās sistēmas reakciju, kas aizrauj smadzeņu aktivitāti un rada atmosfēru, kas ir piemērota fokusēšanai un koncentrācijai.

Saskaņā ar zinātni tas notiek tāpēc, ka piparmētru ietver mentolu, vielu ar stimulējošām īpašībām, kas palielina modrību, aktivizējot neirotransmiterus, kas ir nepieciešami kognitīvajai funkcijai. Tā rezultātā jebkura vecuma cilvēki bieži ziņo, ka pēc ieelpošanas fāzes ir produktīvas sesijas.

Elpošanas atbalsts

Elpošanas sistēma gūst labumu no šķēpmetiena tējas un ēteriskās eļļas. Šajā ziņā auga dabiski sastopamā mentola sastāvdaļa ir būtiska, jo tā mazina elpošanas problēmas.

Ar savu unikālo smaržu un atsvaidzinošo sajūtu mentols palīdz atvērt deguna fragmentus, kas sniedz zināmu atvieglojumu no alerģijām vai tipiskiem saaukstēšanos. Turklāt spearmint palīdz mazināt rīkles kairinājumus, ko bieži izraisa biežas klepus. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas statistiku, sezonālās izmaiņas bieži izraisa šos apstākļus uzņēmīgajās populācijās visā pasaulē, un gadījumu skaits katru gadu pieaug. Tas uzsver steidzamo nepieciešamību pievērsties jautājumam, pirms tas pasliktinās un kļūst nevaldāms.

Ieelpojot tvaiku, kas satur šķēpmetēju ēterisko eļļu, palīdz atslābināt plaušas ar gļotām, ļaujot vieglāk elpot un ātrāk atgriezties regulārās aktivitātēs. Runājot par atgūšanai nepieciešamo laiku, šī dabiskā pieeja ir krasā pretstatā tradicionālajai ārstēšanai. Galu galā lēmums ir atkarīgs no indivīdiem, kas virzās uz veselīgiem risinājumiem, kas atbilst to unikālajām prasībām un vēlmēm, vienlaikus apsverot profesionālus norādījumus - tas viss ievērojami uzlabo dzīves kvalitāti mūsdienu izplatītajā globālajā veselības apdraudējumos.

Stresa mazināšana

Tēja ar šķēpmetēju lapām ir lielisks dabisks veids, kā atvieglot spriedzi. Tiem, kas piedzīvo augstu stresa līmeni, SpeArmint ir lielisks risinājums, pateicoties tā nomierinošajai smaržai, kas, domājams, veicina mieru un relaksāciju.

Aromterapijas jomā Spearmint ēteriskā eļļa tiek augstu novērtēta ar spēju mazināt trauksmi un nemieru. Par šo relaksējošo efektu ir atbildīga mentola koncentrācija. Izkliedētu eļļu izmantošana mājās un birojos vai nomierinošas tējas tases pagatavošana, kas atbrīvo šo aromātisko sastāvdaļu, laika gaitā tvaika ieelpošana palīdz mazināt garīgo stresu un stimulēt emocionālo stabilitāti. Šīs terapijas pieejas noved pie emocionāli līdzsvarotas, veselīgas dzīves, kas uzlabo vispārējo dzīves kvalitāti, kā arī personīgās labklājības veicināšanu.

Svara pārvaldība

Spearmint un Spearlint tējas ēteriskajām eļļām ir liela loma ķermeņa svara kontrolē. Viņi, protams, atbalsta veselīga vielmaiņas ātruma uzturēšanu, kam ir pozitīva ietekme uz ĶMI.

L-Carvone, organiskā sastāvdaļa, kas atrodama Speardhintā, ir viena no tās sastāvdaļām. Tas ir palīdzība gremošanai un metabolismam, kas netieši atbalsta tos, kuri mēģina zaudēt svaru vai kontrolēt savu svaru.

Cukura līmeņa kontrole asinīs

Ēteriskajai eļļai, kas iekļauta šķēpmetēju tējā, ir liela loma cukura līmeņa uzturēšanā asinīs saprātīgā diapazonā. Ir pierādīts, ka primārais aktīvais elements Spearlint, rosmarīnskābē, stabilizē cukura līmeni asinīs un tam ir antidiabētiskas īpašības.

Salīdzinot ar rosmarīnskābes apstrādi, šķēpmetiena tēja ir parādījusi paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Tas palielina iespēju Spearmint izmantot kā dabisku risinājumu, lai kontrolētu svārstīgu cukura līmeni asinīs, piedāvājot jaunu pieeju diabēta aprūpei, neieviešot neparedzētu farmaceitisko līdzekļu nelabvēlīgu ietekmi, kas bieži sastopami citos apstākļos.

Tie uzsver iemeslus, kāpēc cilvēki, kas meklē veselīgākas iespējas, varētu domāt par spearminta pievienošanu uzturam vai labsajūtas rutīnai - tas apstiprina dabas izārstēšanas pilnīgu pieņemšanu, vienlaikus cīnoties ar dzīvesveida slimībām, kas sola labākus veselības rezultātus.

Mutvārdu veselība

Viena no galvenajām šķēpmetēju tējas un tās ēteriskās eļļas priekšrocībām ir tā, ka tā palīdz veicināt zobu veselību. Ievērojamai Spearmint, mentola sastāvdaļai, ir antibakteriālas īpašības, kas cīnās ar sliktiem mikrobiem mutē.

Turklāt, izmantojot Spearmint ēterisko eļļu saturošus produktus vai dzeramās tējas dzeršanu, samazina baktēriju veidošanos, kas izraisa zobu aplikumu, novēršot smaganu slimības un zobu samazinājumu. Sakarā ar to spēcīgo smaržu pazīmi, kas patērētājiem liek justies atjaunotiem pēc uzklāšanas vai uzņemšanas, tas efektīvi neitralizē nederīgu elpu.

Sāpju mazināšana

Ir noteikts, ka šķēpmetiena tēja un tās ēteriskā eļļa ir dabiski pretsāpju līdzekļi. Spearmint satur mentolu, kas rada dzesēšanas efektu, kas palīdz atvieglot dažāda veida diskomfortu.

Galvassāpēm, saspringtiem muskuļiem vai iekaisuma locītavām relaksējošais efekts nodrošina tūlītēju atvieglojumu. Šo augu ārstniecības līdzekļu pretiekaisuma īpašības rada brīnumus par pietūkušiem, kairinātiem audiem, samazinot pietūkumu un spiedienu, kas rada diskomfortu.

Ādas veselība

Ieguvumi ādas veselībai uzkrājas arī no šķēpmetiena tējas un tās ēteriskās eļļas. Sabiedrība viņus labi uzskata par spēju kopumā uzlabot sejas krāsu, samazināt grumbiņas un atkāpjas no novecojošām pazīmēm - pilnīgi uztvert jaunības garu.

Šīs priekšrocības rodas no spēcīgajiem antioksidantiem šķēpmetienā, kas cīnās ar bīstamiem brīvajiem radikāļiem, kas izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos un tādējādi uztur vitalitāti ikdienas vides stresa izraisītāju priekšā.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir patērēta vai lietota lokāli, Spearmint tēja un tās ēteriskā eļļa palīdz ievērojami uzlabot ādas veselību laika gaitā. Runājot par ādas kopšanas līdzekļiem, šis dabiskais izārstēšana pārspēj cilvēku radītas iespējas. Tas atšķir sevi, ievērojami atšķiroties no lietotāju sākuma apstākļiem pēc terapijas, atstājot viņiem ievērojamus uzlabojumus.

Slavenā visā pasaulē, lai izpildītu dažādas ādas kopšanas prasības vienā piegājienā, Spearmint visādā ziņā ir pārspējis savus konkurentus. Tā konsekventā uzvarošā sniegums pierāda savu vērtību - konkurentu izsludināšana pa kreisi un pa labi - un visā pasaulē rada nelokāmu klientu lojalitāti, mudinot nākamās paaudzi pieņemt dabisko labsajūtas praksi.

Kā pagatavot tējas tēju?

Viss, kas nepieciešams, ir daži vienkārši soļi, lai baudītu mierīgu tasi šķēpmainās tējas. Lai sagatavotu maisījumu, ievērojiet zemāk sniegtos norādījumus.

Salieciet sastāvdaļas, pārliecinieties, ka ūdens, žāvētas vai svaigas šķēpmetēju lapas un, ja vēlaties, saldinātājs, piemēram, medus, ir tuvu pie rokas.

Sildiet ūdeni

Izmantojot elektrisko tējkannu vai tradicionālu plītsopa metodi, nogādājiet apmēram vienu litru ūdens līdz ritošajai vārīšanās temperatūrai.

Pievienojiet lapas: pievienojiet astoņas unces (vienu tasi) verdoša ūdens katrai tējkarotei žāvētu šķēpmetēju lapu (vai divām tējkarotēm, ja lietojat svaigu).

Ielej tēju

Atbrīvojot svarīgas ķīmiskas vielas, papildus pastiprinot tās aromātu, tēja izlaiž ieguvumus veselībai. Piecas līdz desmit minūtes ir straujais laika diapazons; Augstāki straujie laiki rada spēcīgākas garšas, savukārt nepieredzējuši dzērāji parasti dod priekšroku īsākiem straujākiem laikiem. Šī procedūra ir būtiska, lai pagatavotu tējas tēju, kas galu galā kļūst par iemīļotu ikdienas rituālu, kas uzlabo vispārējo dzīves kvalitāti, vienlaikus nodrošinot apburošu garšu ar katru kausu.

Ieliet un klāt

Kad tēja ir iemērkusi, iztukšojiet tēju vēlamajā krūzē vai krūzē, atbrīvojoties no šķēpmetiena lapām. Ja vēlaties, pievienojiet medu saldumam.

Izbaudiet atdzīvinošo aromātu ar rokām darinātu šķēpmetēju tēju, lēnām malkojot to.

Noņemšana

Sākotnēji no Speeperint rūpnīcas, kas ir pamatiedzīvotāju Eiropā un Āzijā, Spearmint tēja piedāvā vairākas veselības priekšrocības, kuras atbalsta zinātniski pētījumi. Aktīvo sastāvdaļu dēļ, kas ietver mentolu, flavonoīdus un rosmarīnskābi, gremošana ir ievērojami uzlabota, un IBS simptomi tiek mazināti tiem, kas tos piedzīvo. Svētība tiem, kuri aizraujas arī ar ādas veselību: spēcīgo antioksidantu dēļ, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, tas ir īpaši labi pazīstams ar sejas uzlabošanas uzlabošanu, vienlaikus samazinot grumbas. Tikpat labvēlīgu iedarbību rada Spearmint ēteriskā eļļa.

Lietotāji var viegli izbaudīt šo veselīgo dzērienu savās mājās ar minimālu satraukumu, ievērojot viegli sagatavošanas metodes, kas ietver verdošu ūdeni un pareizi stāvošas lapas. Tas ir vienkāršs, bet spēcīgs veids, kā uzlikt labsajūtu pa pirkstu galiem. Starp citiem dzērieniem izceļas Spearmint tēja, jo tā piedāvā potenciālus dabas veselības aprūpes līdzekļus papildus tam, ka tā ir baudāma vai ierasta.

Bieži uzdotie jautājumi

Kādi ir Speard ēteriskās eļļas ieguvumi veselībai?

Šī eļļa, kas iegūta no šķēpmetiena auga, ir bagāta ar antioksidantiem, kas piedāvā ievērojamus ieguvumus veselībai. Tas veicina ādas atjaunošanos, pateicoties tās pretsēnīšu un pretiekaisuma darbībām, kas apkaro kaitīgus mikrobus un samazina iekaisumu.

Kādas ir Spearmint priekšrocības?

Ar spēcīgiem savienojumiem, piemēram, rozmarīnskābi, mentolu un flavonoīdiem; Spearmint sniedz dažādus ieguvumus veselībai-labāku gremošanu un jauneklīga izskata ādu saglabāšana starp tām, pateicoties bagātīgajam antioksidantu saturam.

Vai es varu naktī dzert spearmint tēju?

Lai arī kumelīšu tēja parasti ir droši dzert vakarā - nomierinošā, piparmētru aromāts var pat palīdzēt aizmigt - dažiem cilvēkiem var šķist, ka dzeršana agrāk dienā ir noderīgāka, pateicoties tās mazajai enerģiskajai iedarbībai.

Kāds ir labākais laiks, lai dzertu šķēpmetēju tēju?

Vislabāk ir to lietot vai nu pirms, vai pēc ēdienreizēm, lai palīdzētu sadalīt pārtiku un nodrošinātu, ka barības vielas tiek efektīvas absorbētas. Bet precīzs laiks var ievērojami atšķirties atkarībā no ieradumiem un gaumes, kas parāda, cik svarīgi ir apsvērt savu mierinājumu, izvēloties atbilstošus periodus.