Labākie D3 vitamīna piedevas rindā

D3 vitamīns (holekalciferols) ir taukos šķīstošs vitamīns ar fizioloģisku līdzību ar hormoniem. Ķermenis to dabiski ražo saules gaismas iedarbības laikā. Tas ir svarīgi kaulu veselībai, kalcija absorbcijai, imūno regulēšanai un slimību profilaksei. 

Atbilstoši Nacionālā uztura un uztura aptauja (NDNS), 20% Pieaugušajiem Lielbritānijā ir D vitamīna deficīts, jo daudzos augu ēdienos ir nepietiekama saules gaismas iedarbība un D vitamīna mazs pārpilnība.

Uztura bagātinātāji piedāvā ērtu veidu, kā palielināt D vitamīna uzņemšanu cilvēkiem, kuriem ir risks radīt vitamīnu deficītu. D vitamīna piedevas satur divus dažādus veidus, D2 (ergokalciferols) un D3 (holekalciferols). Abas formas ir efektīvas, lai atjaunotu seruma D vitamīna līmeni, bet D3 ir labāks darbam un izraisa straujāku un ilgstošu D vitamīna līmeņa paaugstināšanos asinīs. 

Pirms došanās uz D vitamīna papildināšanu, pārbaudiet D vitamīna līmeni asinīs, veicot asins analīzes. Welzo’s D vitamīna asins pārbaude ir ērts un precīzs un sniedz precīzus rezultātus divu dienu laikā. Lai iegūtu tūlītējus rezultātus 10 minūšu laikā, pārbaudiet Suresign v vitamīna tests.

Kā mēs izvēlējāmies produktus?  

Lai atvieglotu lasītājus, mēs rūpīgi meklējām uztura tirgu un sakārtojām un sarindojām 7 labākos D3 vitamīna produktus. Mēs konsultējāmies ar reģistrētajiem dietologiem un pajautājām viņu viedokli un ieteikumus par dažādiem produktiem. Pēc tam mēs analizējām katru ieteikto produktu, pamatojoties uz izmaksām, ārstu ieteikumiem, trešo personu pārbaudi, D3 klātbūtnes devu, Welzo veselības speciālistu lietotāju atsauksmes un vērtējumus.

Welzo veselības satura konsultanti beidzot pārskatīja rakstu, lai nodrošinātu informācijas precizitāti un autentiskumu. 

7 labākie produkti, kas atbilst mūsu ranžēšanas kritērijiem; 

Produkta kopsavilkums

Labākais kopējais: Lamberts vitamīns D3 1000iu kapsulas Veģetārietis apstiprināts produkts: Pro D3 400iu kapsulas Labākā hipoalerģiskā formula: YPV vitamīns D3 1000iu tabletes Labākais aromatizēts produkts: Pro D3 šķidrums (2000 SV/ml) Labākais bērniem: Zinplex D3 sīrups junioriem Karalienes balvas ieguvējs: Vitabiotics ultra vitamīns D3 (2000 SV) Labākā augstas stiprības formula: Huxd3 D3 kapsulas (20000 SV)

Labākais kopējais: Lamberts vitamīns D3 1000iu kapsulas 

Produktu specifikācijas 

Cena un pieejamība: £ 13,01 (pirkt Lamberts vitamīns D3 1000iu kapsulas Velzo)

Iepakojuma izmērs: 120 kapsulas

Forma: Želatīna kapsulas

D3 deva: 25 mcg (1000 SV)

Vegāniem draudzīgs: Ne

Pārbaudīts trešās puses: Ne

Pasniegšanas lielums: 

Lietotāju vērtējums: 5/5 (pamatojoties uz 120 pārskatiem Velzo)

Pros	Mīnusi
Piemērots zīdīšanas laikā un grūtniecības laikā Bez alergēniem Pieņemams Dāsns iepakojuma izmērs	Piemērots tikai pieaugušajiem Nav piemērots vegāniem un veģetāriešiem

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Lamberts D3 vitamīna kapsulas Piedāvājiet praktisku un rentablu risinājumu D vitamīna deficīta novēršanai Lielbritānijas reģionos ar ierobežotu saules gaismas iedarbību. Tās formulējums sastāv no D3, želatīna, glicerīna un saulespuķu eļļas, kas pielāgota pieaugušo uztura vajadzībām, ieskaitot grūtnieces un sievietes ar krūti. Želatīna klātbūtne tomēr padara to nepiemērotu veģetāriešiem vai vegāniem. Tas nesatur parastos alergēnus, piemēram, pienu, olas, soju, kviešus, miežus, riekstus, laktozi, raugu, lipekli, zivis un gliemenes. Turklāt tam ir vislabākā drošības rezerve, jo ieteicamajās devās blakusparādības nenotiek. 

Veģetārietis apstiprināts produkts: Pro D3 400iu kapsulas

Produktu specifikācijas 

Cena un pieejamība: £ 8,98 (pirkt Pro D3 400iu kapsulas Velzo)

Iepakojuma izmērs: 30 kapsulas

Forma: Kapsulas 

D3 deva: 10 mcg (400 SV)

Vegāniem draudzīgs: Nē (tikai veģetārietis)

Pārbaudīts trešās puses: Jā (Kosher & Halal sertificēts)

Pasniegšanas lielums: 1-2 kapsulas dienā (sekojiet ārsta ieteikumiem)

Lietotāju vērtējums: 4.5/ 5 (pamatojoties uz 30 pārskatiem Velzo)

Pros	Mīnusi
Bez alkohola Bez alergēniem Apstiprinājusi veģetārā biedrība Nepiespiests	Nevis par vegāniem Dārgs Zemāka D3 deva nekā citi produkti

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Pro D3 400iu kapsulas Piedāvājiet ātras darbības un bez smaržas D vitamīna papildinājumu ar minimālām nevēlamām sastāvdaļām un mērenu D3 daudzumu uz kapsulu. Tas satur augstas pakāpes D3 vitamīnu, kas uzlabo kaulu veselību, pastiprinot kalcija un fosfora absorbciju. Tas ir brīvs no lipekļa, konservantiem, sāls, rauga, sojas, zemesriekstiem un želatīna, un tas attiecas uz daudzveidīgu cilvēku klāsta uztura vajadzībām. Izgatavots Lielbritānijā saskaņā ar ISO un GMP/ HACCP sertificētām iekārtām un ārēji pārbaudītu drošību, tas nodrošina ērtu vienreiz dienā devu optimālas veselības uzturēšanai. Halal un veģetārie sertifikācija ir papildu plus punkti. 

Labākā hipoalerģiskā formula: YPV vitamīns D3 1000iu tabletes 

Produktu specifikācijas 

Cena un pieejamība: £ 8,91 (pirkt YPV vitamīns D3 1000iu tabletes Welzo)

Iepakojuma izmērs: 180 tabletes

Forma: Tabletes

D3 deva: 25 mcg (1000 SV)

Vegāniem draudzīgs: Nē (piemērota tikai veģetāriešiem)

Pārbaudīts trešās puses: Jā

Pasniegšanas lielums: 1 kapsula katru dienu

Lietotāju vērtējums: 5/5 (pamatojoties uz 180 pārskatiem Velzo)

Pros	Mīnusi
Pieejams un dāsns iepakojuma izmērs Bez alergēniem Videi draudzīga (bioloģiski noārdāmās pudeles) Draudzīgs veģetārietis	Nevis par vegāniem Nav paredzēts bērniem līdz 11 gadu vecumam

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Līdz YPV vitamīns D3 1000iu tabletes Atbalstiet kaulu veselību un atbalstiet imūnsistēmu, palīdzot kalcija absorbcijai. Šīs tabletes, kas iegūtas no dabiskām sastāvdaļām un bez nevēlamiem alergēniem, sola piepildīt uztura spraugas un ir piemērotas veģetāriešiem. Bioloģiski noārdāmās pudeļu pieejamība atspoguļo uzņēmuma vides apziņu. Turklāt tas nav saistīts ar parastiem alergēniem, piemēram, riekstiem, lipekli un piena produktu, un tā ir labākā izvēle cilvēkiem ar jutīgumu pret ēdienu.

Izmantojot ieteikumus par devu vienreiz dienā un piesardzības ieteikumus konkrētām grupām, šis produkts piedāvā ērtības un drošību.

Labākais aromatizēts produkts: Pro D3 šķidrums (2000 SV/ml)

Produktu specifikācijas 

Cena un pieejamība: £ 26,60 (pirkt Pro D3 šķidrums 2000 SV/ml pie Welzo)

Iepakojuma izmērs: 50 ml

Forma: Mutvārdu pilieni

D3 deva: 50 mcg (2000 SV)/ ml

Vegāniem draudzīgs: Nē (tikai draudzīgs veģetārietis)

Pārbaudīts trešās puses: Jā

Pasniegšanas lielums: 0,5-1 ml pieaugušajiem, 0,2-0,4 ml bērniem

Lietotāju vērtējums: 4.5/5 (pamatojoties uz 80 atsauksmēm Velzo)

Pros	Mīnusi
Bez konservantiem, želatīna, rauga sāls, sojas, zemesriekstu, sojas, polietilēnglikola (PEG) un spirta Apstiprinājusi Veģetārā biedrība un Halal uzraudzības komiteja Oranžs aromāts (bērniem patika) Piemērots bērniem Nav mākslīgu krāsu, garšu, saldinātāju un pildvielu	Dārgs  Nav vegāni draudzīgi

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Pro D3 2000iu šķidrums Piedāvā britu farmakopoeia līmeņa D3 vitamīnu oranžā aromātā. Tas ir vienlīdz piemērots pieaugušajiem, bērniem un zīdaiņiem no 6 mēnešiem. Apstiprinājusi Veģetārā biedrība un Halal uzraudzības komiteja, tā ir brīva no želatīna, konservantiem, sāls, rauga, zemesriekstiem, sojas, alkohola un polietilēnglikola. Šķidruma formulēšanas dēļ to ir viegli sajaukt ar dažādiem ēdieniem un dzērieniem. Šis papildinājums ir bez želatīna, bez lipekļa, un tajā nav mākslīgas krāsas, saistvielas, pildvielas vai saldinātājus, nodrošinot augstas kvalitātes, ērtu D vitamīna papildināšanas iespēju cilvēkiem ar uztura ierobežojumiem un pārtikas jutīgumu.

Labākais bērniem: Zinplex D3 sīrups junioriem

Produktu specifikācijas 

Cena un pieejamība: £ 5,85 (pirkt Zinplex D3 sīrups junioriem Velzo)

Iepakojuma izmērs: 200 ml

Forma: Mutvārdu sīrups

D3 deva: 10 mcg (4000 SV)/ 5 ml porcija

Vegāniem draudzīgs: Ne

Pārbaudīts trešās puses: N/ a

Pasniegšanas lielums: 5 ml

Lietotāju vērtējums: 5/5 (pamatojoties uz 52 pārskatiem Velzo)

Pros	Mīnusi
Satur cinku, selēnu, A&E vitamīnus papildus D3 Pieņemams Labākā kombinācijas formula Ļauj pielāgot devu	Neaizstāj sabalansētu uzturu

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Zinplex® junioru sīrups Ar VIT D3 ir vitamīnu un minerālu papildinājums bez cukura. Tas ir lielisks būtisku barības vielu sajaukums, kas veicina imūno darbību un vispārējo veselību. Galvenās sastāvdaļas ir cinks, selēns, C vitamīns un D3 vitamīns, katrs ir izšķirošs dažādām ķermeņa funkcijām. Tas ir mutvārdu sīrups, un devas atšķiras atkarībā no vecuma. Lietošanas vadlīnijas ir;

• 3-12 mēneši: 2 ml dienā
• 1-3 gadi: 5 ml dienā
• 4-10 gadi: 10 ml dienā
• 9-12 gadi: 12,5 ml dienā

Tas ir labi panesams, jo ir mērenas visu barības vielu devas. Tomēr esiet piesardzīgs, lai nepārsniegtu ieteiktās devas un konsultētos ar veselības aprūpes speciālistiem, it īpaši, ja lietojat grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā vai lietojot vienlaikus medikamentus.

Karalienes balvas ieguvējs: Vitabiotics Ultra vitamīns D3 (2000 SV) 

Produktu specifikācijas 

Cena un pieejamība: £ 8,60 (pirkt Vitabiotics ultra vitamīns D3 2000 SV Welzo)

Iepakojuma izmērs: 96 tabletes

Forma: Perorālās tabletes

D3 deva: 50 mcg (2000 SV)

Vegāniem draudzīgs: Nē (tikai draudzīgs veģetārietis)

Pārbaudīts trešās puses: Jā

Pasniegšanas lielums: 1 tablete katru dienu

Lietotāju vērtējums: 5/5 (pamatojoties uz 88 pārskatiem Velzo)

Pros	Mīnusi
Pieņemams Liels iepakojuma izmērs Lielbritānijas farmakopejas kvalitāte Nepiespiests Nav laktozes, rauga un konservantu Nav pārbaudīts ar dzīvniekiem	Nav vegāniem draudzīgs

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Ultra vitamīns D 2000iu ar vitabiotikām ir Lielbritānijas vadošais D vitamīna papildinājums, kas izstrādāts papildu spēkam, lai atbalstītu vispārējo veselību. Tas nodrošina 2000 SV vitamīna D3 uz tableti, kas ir vēlamā forma optimālai absorbcijai. Tas palīdz uzturēt imūno darbību un atbalsta ķermeņa absorbciju un kalcija izmantošanu. Īpaši labvēlīgs ziemas mēnešos šis papildinājums ir būtisks garantija pret D3 deficītu. Tas parāda Vitabiotiku apņemšanos ievērot veselīgas dzīves zinātni.

Labākā augstas stiprības formula: Huxd3 D3 kapsulas (20000 SV)

Produktu specifikācijas 

Cena un pieejamība: £ 4,72 (pirkt Huxd3 D3 kapsulas Velzo)

Iepakojuma izmērs: 30 veģetārās kapsulas

Forma: Perorālās kapsulas

D3 deva: 500 mcg (20000 SV)

Vegāniem draudzīgs: Nē (tikai draudzīgs veģetārietis)

Pārbaudīts trešās puses: Ne

Pasniegšanas lielums: Kā norādīts ārsta ieteikumos

Lietotāju vērtējums: 4.29/ 5 (pamatojoties uz 72 pārskatiem Welzo)

Pros	Mīnusi
Sertificēts košers un halal Bez alkohola, konservanta, rauga, želatīna, zemesriekstu, sojas, riekstiem un eļļas Draudzīgs veģetārietis Pieņemams Ļoti spēcīga un augsta izturība	Augsta izturība, nav piemērota visiem Nav piemērots bērniem (līdz 12 gadu vecumam), grūtnieces un zīdīšanas sievietes

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Huxd3 piedāvājumi Augstas potenciāla D vitamīna papildinājums, kas nesatur alergēnus un ir saderīgs ar halal, un tas attiecas uz dažādu veidu cilvēku uztura vajadzībām. Tas palielina kaulu veselību, imūno atbalstu un vispārējo labklājību. Tas nesatur kopīgus alergēnus, piemēram, lipekli, alkoholu un konservantus, un tam ir veģetāro kapsulu apvalks, kas izgatavots no botāniski iegūtām sastāvdaļām. Veselības speciālisti iesaka lietot tikai vienu kapsulu ik pēc divām nedēļām ar lielāko maltīti optimālai absorbcijai. Tomēr tas neaizstāj profesionālu medicīnisko konsultāciju, līdzsvarotu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Bieži uzdotie jautājumi 

Kādi ir labākie vitamīni, kas jāizmanto ar D3 piedevām? 

Vairāki vitamīni un minerāli papildina D vitamīnu. Tie ietver kalciju, fosforu, K vitamīnu, A vitamīnu un magniju. Lai iegūtu citas piemērotas kombinācijas, konsultējieties ar dietologu. 

D3/ K2 kombinācija ir īpaši ļoti efektīva. Apmeklējiet mūsu informatīvo lapu, lai uzzinātu par Labākie 7 vitamīna D3 un K2 piedevas UK.

Vai ir labi katru dienu lietot D vitamīna piedevas? 

Tiklīdz devas ir maksimāli pieļaujamās robežās, nav problēmu. Šis D3 robeža ir 4000 SV (100 mcg). Būdams taukos šķīstošs vitamīns, liekais daudzums nav viegli noņemts. Pēc veselības aprūpes speciālistu domām, nav ieteicams regulāri lietot vairāk nekā 4000 SV D3 vitamīna, un dažiem lietotājiem - D vitamīna toksicitāte - lielāka par 10000 SV dienā.

Kāda ir ieteicamā D3 ikdienas deva? 

Atsauces ikdienas uzņemšana (RDI) ir atkarīga no vecuma un veselības stāvokļa. Saskaņā ar NIH uztura bagātinātāju birojs, tas ir 400 SV zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu, 600 SV bērniem un pieaugušajiem un 800 SV senioriem virs 7. RDI grūtniecības laikā ir mainīgs un ir diapazonā no 600–4000 SV.

Kas jāizvairās, lietojot D3 piedevas? 

Cilvēkiem, kas alerģiski pret jebkura veida D vitamīnu, ir jāizvairās no D3 piedevām. Tas nav piemērots cilvēkiem ar atbilstošu D vitamīnu un kalciju. Tāpat jebkurš veselības stāvoklis, kas ietekmē gremošanas orgānu barības vielu absorbciju, prasa piesardzību, vienlaikus lietojot uzturu.

Kam vajadzētu izvairīties no D3 piedevām? 

Cilvēkiem ar nieru slimībām, piemēram, nieru akmeņiem un nieru mazspēju, kuriem ir pietiekams vai augstāks D3 līmenis, kuriem ir pārkaļķošanās un sarkoidoze augstāka kalcija līmeņa dēļ, ir jāizvairās no D3 piedevām, ja vien veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs to neiesaka.

Kādi ir D3 pārmērīgas uzņemšanas simptomi? 

Regulāri lietojot lielākas D3 vitamīna devas, organismā izraisa neveselīgu kalcija uzkrāšanos (hiperkalciēmija) Tas izraisa simptomus, piemēram, biežu urinēšanu, vājumu, kaulu sāpes, vemšanu un nelabumu. Dažreiz attīstās nieru akmeņi.

Kā ātri un dabiski paaugstināt D vitamīna līmeni? 

D vitamīnu bagāti pārtikas produkti piedāvā alternatīvu un efektīvu veidu, kā paaugstināt D3 līmeni. Šī ietvert Lasis, stiprinātas graudaugi, mencas aknu eļļa, stiprināti piena produkti, apelsīnu sula, taukainas zivis, sēnes un pilnpiens. 

Secinājums 

Pārskatā tika apkopoti labākie un visaugstāk novērtētie D3 vitamīna piedevas tirgū, kas apmierina visdažādāko cilvēku vajadzības. D vitamīns ir tauku šķīstošs vitamīns, un vislabāk absorbcijai, kas uzņemta ar taukainu maltīti, piemēram, zemesriekstu sviestu un olīveļļu. Pirms izvēlēties jebkādu papildinājumu, konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai dietologu, lai saņemtu personalizētus padomus un zinātu, cik daudz D vitamīna ir nepieciešams.

Apmeklēt Welzo Lai saņemtu personalizētu veselības konsultāciju un iegādātos vēlamos papildinājumus pēc konsultēšanās ar Welzo veselības speciālistiem.