L-arginine is een vorm van arginine, een niet essentieel Aminozuur dat door het lichaam wordt gebruikt om eiwitten te synthetiseren. Waarom wordt het niet-essentieel genoemd? Het wordt niet -essentieel genoemd omdat het lichaam van een volwassen persoon het kan synthetiseren, dus er is weinig behoefte aan suppletie. Het wordt gevonden in de meeste eiwitrijk voedsel, dus tekortkomingen zijn zeldzaam.
Uit het voedsel wordt dit aminozuur opgenomen in de circulatie. Het lichaam zet dit aminozuur om in stikstofoxide, een chemische stof die de bloedvaten ontspant en de bloedstroom verzacht. Het is dus nuttig om de bloedsomloop te verbeteren, een hoge bloeddruk te bestrijden en de ademhaling te verbeteren (bij COVID-19-patiënten).
L-arginine heeft tal van gezondheidsvoordelen. Naast het produceren van stikstofoxide, helpt het ook het lichaam om de nodige eiwitten te produceren. Andere voordelen ervan zijn als volgt.
Het ondersteunt een gezond hart en verlaagt de incidentie van risicofactoren van hart- en vaatziekten. Een gerandomiseerde klinische studie gepubliceerd In het F1000-onderzoek bleek dat L-argininesuppletie het lipidenprofiel (triglyceriden en cholesterol) verbeterde en de nuchtere bloedsuikerspiegel verlaagde. De studie omvatte 52 jongeren die een dagelijkse L-argininesuppletie van 2000 mg ontvingen. Er werd echter niet opgemerkt om de bloeddruk te verlagen (zowel systolische als diastolische druk).
Het kan ook helpen om de genezing te wond. Een Eerdere studie merkte op dat het wondgenezing bij diabetische ratten bevorderde. Deze studie benadrukte het potentieel voor wondgenezing bij diabetici. Het heeft anti-veroudering Effecten.
Lagere niveaus van L-arginine kunnen de vernauwing van de bloedvaten in de penis veroorzaken, waardoor erectiestoornissen (Ed). L-argininesuppletie (alleen of in combinatie met andere ED-geneesmiddelen, bijvoorbeeld sildenafil) is effectief bij de behandeling van ED.
Het bevordert de algehele seksuele gezondheid van mannen. A Studie uit 2010 Gepubliceerd in het Italiaanse Journal of Urology and Nephrology merkte op dat het de seksuele functies verbetert (hogere seksuele tevredenheid Index-SSI en hogere spermamotiliteit).
A 2011 Studie gepubliceerd in Urology merkte op dat L-citrulline (een voorloper van L-arginine) de erectief verbetert van een score van 3 (milde erectiestoornissen) naar een score van 4 (normale erectie) bij 50% van de mensen. De studiegroep betrof oudere mannen (gemiddelde leeftijd van meer dan 56 jaar). Dus kan nuttig zijn bij het behandelen van een leeftijdsgebonden daling van seksuele functies.
Als u meer wilt weten over behandelingen voor erectiestoornissen, bekijk dan onze informatiepagina hier.
Een eerdere studie In 1997 merkte op dat L-argininesuppletie de pijn op de borst verbetert. Er werd opgemerkt dat het de luchtwegefficiëntie verbeterde door de leeftijdsgebonden disfunctie van ademhalingsmembranen te verminderen. Atleten gebruiken vaak L-argininesupplementen om hun prestaties te verbeteren in zowel anaërobe als aerobe oefeningen.
A Studie 2015 merkte op dat 6 g dagelijkse suppletie van L-arginine de plasma-nitraatconcentratie verhoogde en de lopende economie verbeterde.
L-arginine wordt gebruikt om de hypofyse te stimuleren om afgifte van groeihormoon te veroorzaken. Deze test Meet of de kinderen voldoende groeihormoon produceren of niet. Deze test wordt gedaan door het L-arginine in het bloed te toedienen en de toename van de groeihormoonspiegels te meten.
De L-argininesuppletie verbetert het algehele metabolisme van het lichaam. A 2020 meta-study merkte op dat het energiemetabolisme en celgroei bevordert. Het bleek ook om de vetoxidatieniveaus, vetzuren en ammoniakniveaus van het plasma te verlagen.
Omdat het de secretie van groeihormoon verhoogt, draagt het bij aan spierhypertrofie en verhoogt het spiermassa (daarom gebruiken bodybuilders het). Het ook verbetert De efficiëntie van ademhaling en koolhydraatmetabolisme.
Omdat bekend is dat het de bloeddruk verlagen, is de suppletie ervan zeer effectief bij de behandeling van perifere arteriële ziekte.
Wat is type diabetes-2 diabetes? Het is een chronische medische aandoening waarbij het lichaam er niet in slaagt glucose goed te gebruiken, wat resulteert in uitzonderlijk hogere glucosewaarden in het bloed. Naast het verlagen van de bloeddruk, hebben studies het nuttig gevonden bij het verlagen van de bloedglucose.
A Recente studie merkte op dat 5G dagelijkse suppletie gedurende 2 weken helpt oudere vrouwen met diabetes type 2 helpt. Het verbetert ook de insulinegevoeligheid.
Het epitheel is de membraanvoering van de bloedvaten. Een gezond epitheel betekent een lager risico op beroerte en hartaanval. Het is bekend dat de L-argininesuppletie verbetert epitheliale gezondheid.
Naast deze bewezen voordelen zijn sommige voordelen van L-arginine bekend, maar ze zijn nog niet bewezen.
Het is raadzaam om de voedingsdeskundige te raadplegen voordat u L-argininesupplementen kiest. Waarom zou u de voedingsdeskundige raadplegen? Consulting wordt aanbevolen omdat het u zal helpen een goed merk te kiezen en overmatig gebruik te voorkomen. De veiligheid en effectiviteit van de voedingssupplementen worden meestal niet gecontroleerd door de regelgevende autoriteiten van de geneesmiddelen (bijv. FDA), dus de keuze van een goed merk is erg belangrijk. Het overmatig gebruik zal u vatbaar maken voor de problemen, bijv.
De aanbevolen dosis is afhankelijk van leeftijd, gezondheidstoestand, geslacht, activiteitsniveau en zwangerschapsstatus. Het National Institute for Health and Care Excellence beveelt aan 2,5-6 gram per dag in veel (3-4) doses van gelijke grootte.
Atleten gebruiken echter maar liefst zelfs hogere doses. Het is echter verstandig om een voedingsdeskundige te raadplegen voordat hij voor hogere doses gaat.
L-arginine is een niet-essentieel aminozuur dat op natuurlijke wijze door het lichaam wordt geproduceerd. U kunt echter gaan voor voedingssuppletie voor extra voordelen. L-arginine kan oraal of door middel van injecties. Ongeacht de administratieroute, het kan uw algehele gezondheid bevorderen. De voedingssuppletie moet echter worden gedaan na het raadplegen van professionals in de gezondheidszorg, omdat het menselijk lichaam het natuurlijk produceert.
We bieden verschillende gezondheidsdiensten voor mannen bij Welzo. Om ze te bekijken, Klik hier.
Onze collectie omvat hoogwaardige supplementen van 's werelds toonaangevende merken, die essentiële...
Onze collectie omvat hoogwaardige supplementen van 's werelds toonaangevende merken, die essentiële...
We hebben een breed gezondheidstests die zijn ontworpen om u te helpen...
We hebben een breed gezondheidstests die zijn ontworpen om u te helpen...
Welkom bij onze belangrijkste verzameling sportsupplementen in Welzo, ontworpen om te voldoen...
Welkom bij onze belangrijkste verzameling sportsupplementen in Welzo, ontworpen om te voldoen...
Ontdek de Ultimate Beauty and Wellness -collectie, met 150 topmerken in huidverzorging,...
Ontdek de Ultimate Beauty and Wellness -collectie, met 150 topmerken in huidverzorging,...
Welzo Pet Supplementen worden routine in het leven van veel huisdieren, beloven...
Welzo Pet Supplementen worden routine in het leven van veel huisdieren, beloven...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.