Sportprestatie

7 Effectieve wandoefeningen voor kracht en stab...

Dr Kezia Joy

Wat zijn muuroefeningen? Wandoefeningen zijn oefeningen die worden gedaan door de ondersteuning van een oproep te gebruiken, deze oefeningen worden gebruikt voor stabiliteit, kracht en algehele fitness. Muuroefeningen kunnen bijna...

7 Effectieve wandoefeningen voor kracht en stab...

Dr Kezia Joy

Wat zijn muuroefeningen? Wandoefeningen zijn oefeningen die worden gedaan door de ondersteuning van een oproep te gebruiken, deze oefeningen worden gebruikt voor stabiliteit, kracht en algehele fitness. Muuroefeningen kunnen bijna...

Front Squat vs Back Squat: wat is beter?

Dr Kezia Joy

In de fitnessgemeenschap is het debat tussen squats versus back squats een nooit eindigende squats. Afhankelijk van de spieren waarop u zich wilt concentreren of de persoonlijke voorkeur van de...

Front Squat vs Back Squat: wat is beter?

Dr Kezia Joy

In de fitnessgemeenschap is het debat tussen squats versus back squats een nooit eindigende squats. Afhankelijk van de spieren waarop u zich wilt concentreren of de persoonlijke voorkeur van de...

Lage bar squat versus hoge balk: effectiviteit ...

Dr Kezia Joy

Een squat is een sterkte -oefening die wordt gebruikt om de achterkant en het onderlichaam effectief te versterken. Squats worden voltooid met extra gewicht of gewoon met het eigen lichaamsgewicht....

Lage bar squat versus hoge balk: effectiviteit ...

Dr Kezia Joy

Een squat is een sterkte -oefening die wordt gebruikt om de achterkant en het onderlichaam effectief te versterken. Squats worden voltooid met extra gewicht of gewoon met het eigen lichaamsgewicht....

50 persen per dag: wat u moet weten

Dr Adam Williams

Wat is een press-up? Een aanzetting of pushup is een oefening die zich vooral richt op de spieren van het bovenlichaam, zoals de borst, kern en armen. Press-ups, als lichaamsgewichtoefening,...

50 persen per dag: wat u moet weten

Dr Adam Williams

Wat is een press-up? Een aanzetting of pushup is een oefening die zich vooral richt op de spieren van het bovenlichaam, zoals de borst, kern en armen. Press-ups, als lichaamsgewichtoefening,...

Ski -machine: voordelen en hoe het te gebruiken

Dr Adam Williams

Ski -machines, ook bekend als Scandinavische ski -machines of ski -ergometers, komen steeds vaker voor in fitnesscentra en thuisgymners. Deze machines simuleren de beweging van langlaufen en bieden een uitgebreide...

Ski -machine: voordelen en hoe het te gebruiken

Dr Adam Williams

Ski -machines, ook bekend als Scandinavische ski -machines of ski -ergometers, komen steeds vaker voor in fitnesscentra en thuisgymners. Deze machines simuleren de beweging van langlaufen en bieden een uitgebreide...

Hip Dip: wat het is en hoe je er vanaf kunt komen?

Dr Kezia Joy

Hip -dips, ook bekend als vioolheupen, zijn een natuurlijke inspringing die zich bevindt waar het heupbot de dij ontmoet. Deze inspringing is bij sommige individuen prominenter vanwege de structuur van...

Hip Dip: wat het is en hoe je er vanaf kunt komen?

Dr Kezia Joy

Hip -dips, ook bekend als vioolheupen, zijn een natuurlijke inspringing die zich bevindt waar het heupbot de dij ontmoet. Deze inspringing is bij sommige individuen prominenter vanwege de structuur van...