15 cele mai bune suplimente pentru pierderea în greutate PCOS

Sindromul ovarian polichistic (PCOS) este o afecțiune hormonală care afectează aproximativ 1.34-2.27% a femeilor în anii lor de reproducere în Marea Britanie (British Journal of General Practice) Provoacă simptome, de exemplu, hirsutism (excesul de păr în jurul bărbiei și gurii), pofta alimentară, perioade neregulate, oboseală, acnee și căderea părului. Creșterea în greutate este una extrem de frustrantă și este dificil de tratat.

Creșterea PCOS Belly sau PCOS este legată de nivelurile hormonale perturbate. Modificările stilului de viață și o greutate sănătoasă sunt necesare pentru a pierde cu succes în PCOS. Suplimentele nutritive nu le pot înlocui. Cu toate acestea, acestea oferă un plan excelent pentru a stimula eforturile de a pierde în greutate. 

Pe lângă îmbunătățirea greutății, aceste suplimente reduc căderea părului, îmbunătățesc sănătatea mintală și îmbunătățesc șansele de a obține sarcina. Aici sunt introduse diverse suplimente aici. Cu toate acestea, în timp ce mergeți mai departe, este necesar să luați în considerare obiectivele de sănătate. 

Dacă sunteți interesat să știți mai multe despre creșterea în greutate a PCOS, citiți articolul nostru, „Cum arată un burtă PCOS?„Pentru mai multe informații și o mai bună înțelegere. 

Inozitol

Inozitol este un zahăr care este implicat în semnalizarea celulară. Uneori, este clasificat ca parte a complexului de vitamina B. Mai exact, D-Chiro-Inositol și Myo-Inositol sunt cele două forme cunoscute pentru impactul lor asupra sindromului ovarului polichistic (PCOS). Funcționează prin îmbunătățirea sensibilității la insulină, deoarece rezistența la insulină este frecventă în PCOS și duce la niveluri mai mari de insulină în sânge, 

exacerbarea simptomelor, de exemplu, creșterea în greutate. Prin îmbunătățirea răspunsului la insulină, inozitolul ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, reducând depozitarea grăsimilor și facilitând pierderea în greutate. Cercetările indică faptul că suplimentarea cu inozitol reduce rezistența la insulină, scade nivelul de androgeni și promovează ovulația. Nivelurile stabile de glicemie reduc poftele și îmbunătățesc rata metabolică, ajutând în continuare la gestionarea greutății. 

Inositol este un supliment natural și eficient pentru a sprijini femeile cu PCOS în eforturile lor de pierdere în greutate, ceea ce îl face un plus valoros pentru un plan cuprinzător de gestionare a PCOS. Accesați pagina noastră pentru a afla despre utilizările, efectele secundare și interacțiunile Mio-inozitol.

Acizi grași omega-3

Acizi grași omega-3 sunt grăsimi esențiale în semințe de in, ulei de pește, nuci, etc. Aceste grăsimi polinesaturate sunt necesare pentru a menține sănătatea, a sprijini funcția inimii și a creierului și pentru a reduce inflamația. Acizii grași omega-3 influențează căile inflamatorii. Pentru femeile cu PCOS, inflamația cronică de grad scăzut este o problemă care agravează simptomele, de exemplu, dezechilibrele hormonale, rezistența la insulină și creșterea în greutate.

Prin reducerea inflamației, omega-3s ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la nivelul scăderii nivelului de insulină. Acizii grași omega-3 au multe beneficii pentru pierderea în greutate PCOS. Studii au arătat că suplimentarea cu omega-3 scade nivelul de androgeni, hormonii masculi adesea au crescut la femeile cu PCOS și duce la simptome, de exemplu, acnee, creștere în greutate și hirsutism. 

În plus, Omega-3s îmbunătățesc sănătatea metabolică prin îmbunătățirea profilurilor lipidice și reducerea riscului de boli cardiovasculare, care sunt mai răspândite la femeile cu PCOS. Prin reducerea inflamației și susținerea sensibilității la insulină, acizii grași omega-3 ajută la pierderea în greutate pentru femeile cu PCOS.

Welzo oferă Lamberts omega 3 ultra capsule. Vizitați -ne pentru a -l cumpăra.

Berberină

Berberină este un compus bioactiv obținut de la unele plante, de exemplu, Barberry, Goldseal și Oregon Strug. Are o istorie de utilizare în medicina tradițională chineză pentru proprietățile sale terapeutice. Funcționează prin activarea enzimei numită proteină kinază activată AMP (AMPK), care reglează metabolismul. Activarea AMPK îmbunătățește sensibilitatea la insulină, promovează absorbția eficientă a glucozei de către celule și reduce nivelul de zahăr din sânge.

Acest mecanism este benefic pentru femeile cu PCOS, care prezintă rezistență la insulină și niveluri mai mari de insulină, ceea ce duce la creșterea în greutate și la dificultăți de pierdere în greutate. Diverse studii susțin beneficiile berberinei pentru pierderea în greutate a PCOS. Scădește nivelul insulinei și glicemia, ceea ce ajută la atenuarea tulburărilor metabolice ale PCOS.

În plus, berberina reduce nivelul de androgeni, hormonii masculi crescuți la femeile cu PCOS. Acesta atenuează simptomele, de exemplu, creșterea în greutate și creșterea excesivă a părului. Mai mult decât atât, berberina îmbunătățește profilurile lipidice prin scăderea trigliceridelor și colesterolului, susținând în continuare sănătatea cardiovasculară. Aceste efecte combinate îl fac un supliment puternic pentru pierderea în greutate PCOS. Welzo are multe produse pe bază de berberină de Klaire Labs, Neuro Biologix, Thorne şi Formule ecologice. Vizitați -ne pentru a revizui aceste produse.

Scorţişoară

Scorţişoară este un condiment din scoarța copacilor de cinmomum cu multe aplicații culinare și medicinale. Pe lângă o aromă și o aromă distinctivă, se mândrește cu numeroase beneficii pentru sănătate, în special pentru persoanele cu sindrom de ovar polichistic (PCOS). Scorțișoara îmbunătățește sensibilitatea la insulină, care este necesară pentru femeile cu PCOS care au rezistență la insulină. 

Sensibilitatea îmbunătățită a insulinei înseamnă că celulele sunt mai capabile să răspundă la insulină, facilitând absorbția mai eficientă a glucozei, scăzând astfel nivelul de zahăr din sânge. Ajută la controlul vârfurilor de insulină care duc la depozitarea grăsimilor și la creșterea în greutate. Studiile indică faptul că scorțișoara ajută la îmbunătățirea rezistenței la insulină, la scăderea nivelului glicemiei în post și la reducerea nivelului de colesterol.

Are proprietăți antiinflamatorii, care ajută la reducerea inflamației cronice legate de creșterea în greutate și PCOS. Îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge și sănătatea metabolică, scorțișoara ajută la pierderea în greutate și ameliorează alte simptome PCOS, ceea ce îl face un supliment valoros pentru cei care gestionează această afecțiune. Inclusiv scorțișoara ca parte a unei diete echilibrate susține eforturile generale de sănătate și de gestionare a greutății la femeile cu PCOS.

Acetilcisteină (NAC)

Acetilcisteină, OR N-acetilcisteină (NAC), este o formă de aminoacizi cisteină. Are proprietăți antioxidante și are un rol în refacerea nivelurilor de glutation, un antioxidant vital. NAC îmbunătățește apărarea antioxidantă și îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Pentru femeile cu PCOS, rezistența la insulină este o problemă care duce la creșterea în greutate și la dificultăți în pierderea în greutate. 

Prin îmbunătățirea sensibilității la insulină, NAC scade nivelul de zahăr din sânge, ceea ce împiedică acumularea de grăsimi și promovează pierderea în greutate. În plus, NAC are proprietăți antioxidante care ajută la reducerea inflamației și a stresului oxidativ, adesea crescute la femeile cu PCOS.  NAC îmbunătățește rezistența la insulină, reduce nivelul de androgeni și susține ovulația, abordând astfel mai multe aspecte ale PCOS. 

Scăderea nivelului de androgeni atenuează simptomele, de exemplu, acnee, creștere în greutate și hirsutism. NAC reduce stresul oxidativ și inflamația și susține sănătatea metabolică generală, făcând mai ușor gestionarea greutății. Prin abordarea acestor probleme de bază, NAC poate fi un supliment eficient pentru a ajuta pierderea în greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea generală la femeile cu PCOS.

Welzo are Capsule NAC prin noi începuturi care furnizează 500 mg NAC pe capsulă. Vizitați pagina pentru a plasa o comandă.

Vitamina D.

Vitamina D. este o vitamină solubilă în grăsimi implicată în diferite funcții corporale, de exemplu, funcția imunitară, sănătatea oaselor și reglarea hormonilor. Corpul îl obține prin expunerea la soare, anumite alimente și suplimente. Funcționează prin interacțiunea cu procesele celulare care influențează inflamația și sensibilitatea la insulină, preocupările critice pentru femeile cu PCOS. 

Multe femei cu PCOS experimentează Deficit de vitamina D., care agravează simptomele, de exemplu, creșterea în greutate, rezistența la insulină și dezechilibrele hormonale. Prin îmbunătățirea sensibilității la insulină, vitamina D ajută la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge și la reducerea depozitării grăsimilor, ajutând la pierderea în greutate. Studiile au arătat că suplimentarea cu vitamina D crește rezistența la insulină, scade nivelul de androgeni și reduce inflamația. 

Aceste efecte atenuează simptomele PCOS comune, de exemplu, ciclurile menstruale neregulate, creșterea în greutate și probleme metabolice. În plus, nivelurile adecvate de vitamina D provoacă un nivel mai bun de energie și dispoziție. Prin abordarea deficienței de vitamina D, femeile cu PCOS își îmbunătățesc sănătatea metabolică și obțin o capacitate mai bună de a slăbi. 

Welzo oferă Lamberts Vitamina D3 (4000IU) Capsule. Accesați pagina pentru a o comanda.

CoQ10

Coenzyme Q10 (COQ10) este un antioxidant natural în organism, în special în mitocondrii. În mitocondrii, acesta joacă un rol în producția de energie. Este disponibil ca supliment alimentar și beneficii în gestionarea diferitelor afecțiuni de sănătate. Îmbunătățește producția de energie celulară și reduce stresul oxidativ. 

La femeile cu PCOS, inflamația și rezistența la insulină sunt probleme comune care contribuie la creșterea în greutate și la dificultăți de pierdere în greutate. COQ10 ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină, permițând celulelor să utilizeze glucoza mai eficient și să reducă nivelul zahărului din sânge. Previne excesul de depozitare a grăsimilor și acceptă pierderea în greutate. Studiile au arătat că suplimentarea CoQ10 îmbunătățește rezistența la insulină, scade nivelul glicemiei și reduce markerii inflamatori. 

În plus, COQ10 ajută la îmbunătățirea profilurilor lipidice, reducând riscul de boli cardiovasculare. Ca antioxidant, promovează o mai bună funcție celulară și sănătate și ajută la combaterea stresului oxidativ. Inclusiv CoQ10 într-un plan de gestionare a PCOS oferă astfel numeroase beneficii pentru pierderea în greutate și bunăstarea generală. 

Welzo are multe produse similare. Vizitați pagina pentru a cumpăra Capsule CoQ10 (150 mg).

Magneziu

Magneziu are un rol în peste 300 de reacții biochimice, de exemplu, controlul glicemiei, funcția musculară și nervoasă și producția de energie. Apare în alimente, de exemplu, semințe, legume verzi cu frunze, nuci și cereale integrale și este de asemenea disponibil ca supliment alimentar. Funcționează prin reducerea inflamației și îmbunătățirea sensibilității la insulină. 

Multe femei cu PCOS au un nivel scăzut de magneziu, care agravează simptomele, de exemplu, rezistența la insulină și dificultatea de a pierde în greutate. Prin îmbunătățirea sensibilității la insulină, magneziul îmbunătățește eficiența consumului de glucoză, reducând nivelul de zahăr din sânge și prevenind excesul de depozitare a grăsimilor. 

Are unProprietăți NTI-inflamatorii care ajută la scăderea inflamației cronice. Multe studii au arătat că suplimentarea cu magneziu îmbunătățește sensibilitatea la insulină, scade nivelul glicemiei în post și reduce inflamația. Aceste efecte ajută la gestionarea greutății și la reducerea altor simptome PCOS, de exemplu, dezechilibre hormonale și cicluri menstruale neregulate. 

Mai mult, magneziul ajută la reducerea stresului și la îmbunătățirea calității somnului, ceea ce ajută la gestionarea greutății. Welzo are multe suplimente de magneziu. Vizitați -ne Vitamine și suplimente pagină pentru mai multe informații.

Zinc

Zincul este un mineral urme cu numeroase funcții corporale, de exemplu, răspuns imun, diviziune celulară și sinteză de proteine. Se găsește în alimente, de exemplu, semințe, crustacee, carne, leguminoase și nuci și este de asemenea disponibil ca supliment alimentar. Funcționează prin influențarea reglării hormonale și îmbunătățirea sensibilității la insulină. Multe femei cu PCOS au deficiențe de zinc, care agravează simptomele, de exemplu, rezistența la insulină, dezechilibrele hormonale și dificultățile de a pierde în greutate.

Prin îmbunătățirea sensibilității la insulină, zincul ajută organismul să gestioneze mai eficient nivelul de zahăr din sânge, reducând riscul de depozitare a grăsimilor și susținerea pierderii în greutate. Rolul său în reglarea hormonilor ajută la scăderea nivelului de androgeni, contribuind la creșterea în greutate și la alte simptome.

Cercetările indică faptul că suplimentarea cu zinc reduce rezistența la insulină, scade nivelul de androgeni și îmbunătățește profilurile lipidice, care sunt cruciale pentru promovarea pierderii în greutate la femeile cu PCOS. Mai mult decât atât, zincul are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care ajută la reducerea stresului oxidativ și a inflamației cronice, sprijinind în continuare sănătatea metabolică. Astfel, zincul este un supliment esențial pentru persoanele care gestionează greutatea corporală. 

Welzo oferă multe Vitamine și suplimente. Vizitați -l pentru a cumpăra aceste produse. 

Carnitină

Carnitina este a care apare natural compus obținut din aminoacizi metionină și lizină. Are un rol în producția de energie prin transportul acizilor grași cu lanț lung în mitocondrii. Carnitina se găsește în alimente, de exemplu, produse lactate și carne și este disponibilă și ca supliment alimentar. Îmbunătățește capacitatea fizică de a arde grăsime, ceea ce este deosebit de benefic pentru femeile cu PCOS și îmbunătățește sensibilitatea la insulină, ceea ce este o problemă comună pentru femeile cu PCOS.

O mai bună sensibilitate la insulină permite o utilizare mai eficientă a glucozei pentru a preveni acumularea de grăsimi și pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge. Studiile au arătat că suplimentarea de carnitină duce la reduceri semnificative ale indicelui de masă corporală (IMC), greutatea corporală și circumferința taliei la femeile cu PCOS.

Sale rol în Îmbunătățirea flexibilității metabolice și îmbunătățirea nivelului de energie ajută femeile cu PCOS să se angajeze în mai multă activitate fizică, sprijinind în continuare eforturile de pierdere în greutate. Este un supliment puternic pentru promovarea pierderii în greutate și îmbunătățirea sănătății generale la femeile care gestionează această afecțiune. 

Crom

Cromul este un mineral vital pentru metabolismul grăsimilor, carbohidraților și proteinelor. Îmbunătățește acțiunea insulinei, hormonul care reglementează nivelul zahărului din sânge. PCOS (sindromul ovarului polichistic) implică rezistență la insulină, ceea ce duce la creșterea în greutate și dificultăți de pierdere în greutate. 

Cromul stabilizează nivelul de zahăr din sânge, reducând și promovând pierderea de grăsime și poftele inutile. Mai mult, crește energia, reglementează starea de spirit și ajută la menținerea unui stil de viață sănătos. Suplimentarea cu crom ajută la gestionarea rezistenței la insulină și la promovarea pierderii în greutate la persoanele cu PCOS. 

Cu toate acestea, este esențial să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de un regim de suplimentare, mai ales dacă există condiții de sănătate subiacente sau luați alte medicamente. Avem mulți Suplimente de crom la Welzo. Accesați pagina pentru mai multe informații. 

Curcumă

Turmeric, derivat din Curcuma Longa Plant, a atras atenția pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii. Compusul său activ, Curcumin, are efecte terapeutice. În PCOS (sindromul ovarului polichistic), turmericul funcționează pe mai multe fronturi. Atenuează inflamația și îmbunătățește sensibilitatea la insulină.

În plus, susține Sănătate metabolică prin îmbunătățirea digestiei și promovarea defalcării grăsimilor. Aceste efecte ajută la gestionarea greutății și la atenuarea rezistenței la insulină asociate frecvent cu PCOS. În plus, turmericul ajută la reglarea ciclurilor menstruale și la reducerea simptomelor, de exemplu, schimbările de dispoziție și balonarea, care susțin eforturile de pierdere în greutate prin promovarea bunăstării generale.

Adăugarea turmerică la dietă sau luarea acesteia ca supliment beneficiază persoanele cu PCOS care doresc să -și gestioneze greutatea în mod eficient. Cu toate acestea, consultați un furnizor de servicii medicale înainte de a începe orice regim de suplimentare, în special dacă cineva are condiții de sănătate existente sau ia medicamente. 

Vizitați -ne la comandă Tablete Curcumin Healthaid şi Tablete ultra Lamberts Curcumin, ambele care conțin curcumină. 

Ulei de primrose de seară

Ulei de primrose de seară (Extras din semințele plantei de primrose de seară) este bogat în acid gamma-linolenic (GLA), un acid gras omega-6 cu proprietăți antiinflamatorii. Are beneficii potențiale în gestionarea diferitelor condiții, de exemplu, PCOS (sindromul ovarului polichistic). Funcționează prin susținerea echilibrului hormonal, adesea perturbat la persoanele cu PCOS. GLA ajută la reglarea producției de prostaglandină, ceea ce afectează nivelul hormonilor și reduce inflamația.

Uleiul de primroză de seară atenuează simptomele, de exemplu, balonarea, rezistența la insulină și ciclurile menstruale neregulate. Prin promovarea echilibrului hormonal, uleiul de primroză de seară contribuie la niveluri stabile de zahăr din sânge și îmbunătățește sensibilitatea la insulină, facilitând eforturile de pierdere în greutate. Proprietățile sale antiinflamatorii ajută la reducerea poftelor și la promovarea sațietății, susținând obiectivele de aderare alimentară și de gestionare a greutății.

Cu toate acestea, este important de menționat că, în timp ce uleiul de primrose de seară arată potențial ca supliment pentru pierderea în greutate PCOS, răspunsurile individuale variază. Consultarea unui profesionist din domeniul sănătății înainte de a încorpora uleiul de primrose de seară în regimul de dietă este recomandabilă, în special pentru cineva cu o afecțiune de sănătate de bază.

Ulei de ficat de cod

Ulei de ficat de cod (derivat din ficatele peștilor de cod) este bogat în acizi grași omega-3, de exemplu, DHA (acid docosahexaenoic) și EPA (acid eicosapentaenoic) și vitamine A și D. oferă numeroase beneficii pentru sănătate, de exemplu, funcția creierului, sprijin pentru sănătatea inimii și funcția sistemului imunitar. Acizii grași omega-3 au proprietăți antiinflamatorii și ajută la scăderea inflamației în PCOS și la rezistența la insulină. Îmbunătățește sensibilitatea la insulină, facilitând eforturile de pierdere în greutate. 

În plus, acizi grași omega-3 Sprijinirea sănătății metabolice prin îmbunătățirea metabolismului grăsimilor și promovarea unui echilibru sănătos de hormoni. Vitaminele D și A în uleiul de ficat de cod sunt importante în reglarea hormonilor și funcția imunitară. Mai mult, deficiența de vitamina D este frecventă la persoanele cu PCOS și este asociată cu rezistența la insulină și creșterea în greutate. 

Suplimentarea cu ulei de ficat de cod ajută la abordarea acestei deficiențe și poate îmbunătăți sănătatea metabolică. Este esențial să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice regim suplimentar, mai ales dacă cineva are condiții de sănătate care stă la baza sau ia medicamente. 

B Vitamine complexe

Vitaminele complexe B sunt un grup de Opt nutrienți esențiali, inclusiv B1 (tiamina), B2 (riboflavină), B3 (niacină), B5 (acid pantotenic), B6 ​​(piridoxină), B7 (biotină), B9 (folat) și B12 (cobalamină). Aceste vitamine lucrează în producția de energie, metabolismul și reglarea hormonilor.

În pierderea în greutate a PCOS, vitaminele complexe B susțin diverse aspecte ale sănătății metabolice. Acestea ajută la metabolismul de grăsimi, carbohidrați și proteine, ceea ce ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și promovează producția de energie. În plus, vitaminele B sunt implicate în sinteza neurotransmițătorului și în producția de hormoni, ceea ce duce la controlul stării de spirit și a apetitului.

Vitaminele B, de exemplu, B6 și B12, ajută la reducerea nivelului de homocisteină, un aminoacid legat de factori de risc cardiovascular și rezistența la insulină la persoanele cu PCOS. Prin abordarea acestor probleme metabolice subiacente, vitaminele complexe B susțin eforturile de pierdere în greutate și îmbunătățesc sănătatea generală la persoanele cu PCOS. Cu toate acestea, consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice regim suplimentar, pe măsură ce nevoile individuale variază.

Întrebări frecvente 

Care multivitamină este cea mai bună pentru PCOS? 

Multivitamina formulată în mod unic pentru a satisface nevoile de sănătate ale femeilor PCOS este PCOS Multi® de PCOS Nutrition Center. Oferă nutrienți vitali femeilor cu PCOS și ajută la combaterea inflamației, la reducerea rezistenței la insulină și la îmbunătățirea fertilității. 

Descrieți cele mai bune pastile pentru pierderea în greutate în PCOS. 

Metformin Beneficii în PCOS. Acesta afectează nivelul insulinei și glucozei și îmbunătățește pofta de mâncare. Se adresează obezității și PCOS și este benefic pentru diabetul de tip 2. 

Cum se poate reduce creșterea în greutate PCOS în mod natural? 

Există multe pastile pentru femeile cu IMC și PCOS mai mari. Acestea monitorizează în mod regulat dimensiunea porțiunilor, consumând alimente cu fibră ridicată și cereale integrale, limitând utilizarea zaharurilor adăugate și alegând doar grăsimi prietenoase cu inima. 

Este ok pentru persoanele cu PCOS să ia pilule de pierdere în greutate? 

Multe pastile de pierdere în greutate pe bază de rețetă, de exemplu, orlistat, ajutați persoanele cu PCOS să slăbească. Aceste pastile de pierdere în greutate ajută la îmbunătățirea rezistenței la insulină, a hipercolesterolemiei, a tensiunii arteriale mai mari și a multor alte semne. Cu toate acestea, aceste pastile nu tratează pe deplin aceste afecțiuni.

Care este forma de burtă cu PCOS? 

PCOS provoacă acumularea de grăsime viscerală în abdomen. În consecință, un corp PCOS se confruntă cu un raport talie-șold de 0,86 sau mai mare. Modificările stomacului sunt neobservate la aceste persoane și apar multe simptome de PCOS.

Înscrieți câteva exerciții pentru burta PCOS. 

Limitarea cantității de cardio este cheia antrenamentelor cardio de succes pentru persoanele cu PCOS. Sunt utile antrenamente cu intensitate moderată, de exemplu, o clasă HIIT care durează mai mult de o oră, o scurtă sesiune de înot și o plimbare rapidă.

Linia de jos 

Gestionarea PCOS și atingerea obiectivelor de sănătate au nevoie de o abordare multifacetă a exercițiilor fizice, a dietei și a alegerii corecte a suplimentelor. Cele 15 suplimente evidențiate în articol, de exemplu, acizi grași berberine, omega-3 și inozitol, susțin echilibrul hormonal, sănătatea metabolică și sensibilitatea la insulină și facilitează pierderea în greutate.

Cu toate acestea, este necesar să consultați un furnizor de servicii medicale înainte de a începe aceste suplimente pentru a se asigura că acestea sunt bine adresate nevoilor individuale și sunt în siguranță. Utilizarea acestor suplimente cu un stil de viață sănătos optimizează eforturile de a obține o bunăstare excelentă și sănătate cu PCOS.

Am detaliat Cel mai bun plan de dietă pentru PCOS pentru femei. Vizitați pagina pentru a o citi. Vizitați articolul nostru informativ despre PCOS, cauzele și simptomele sale pentru o mai bună înțelegere.