Lycopen - Utilizări, efecte secundare și informații

Ar putea scădea riscul de boli de inimă

Un risc mai mic de boli de inimă este legat de licopen.

Pe parcursul unei perioade de 11 ani, un studiu mare care a examinat dietele a peste 1.000 de adulți au descoperit că cei care au consumat cele mai bogate alimente bogate în licopen au avut un risc semnificativ mai mic de a muri de boli de inimă.

Un studiu diferit a analizat modul în care suplimentele de licopene au afectat factorii de risc de boli de inimă. Participanții care au luat licopen au prezentat mai puțină inflamație și oxidat colesterol LDL după opt săptămâni, ambele fiind asociate cu un risc mai mare de a dezvolta boli de inimă.

Poate reduce riscul de cancer

Cancerul de prostată, sân, endometrial (uterin), plămâni și stomac sunt printre tipurile de cancer pentru care licopenul a fost legat de un risc mai mic.

Licopenul poate ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer, conform unei revizuiri cuprinzătoare a peste 100 de studii.

Ar putea reduce tensiunea arterială

Un mic studiu care a implicat 36 de adulți a descoperit că licopenul poate ajuta persoanele cu hipertensiune arterială să le scadă tensiunea arterială. Cei care iau licopenul au avut o tensiune arterială semnificativ mai mică decât grupul de control după opt săptămâni.

Ar putea oferi protecție împotriva daunelor solare

Pielea ta poate beneficia de capacitatea lui Lycopen de a preveni deteriorarea soarelui. Un studiu a descoperit că cei care au consumat suplimente de licopen timp de 12 săptămâni au o protecție mai bună a pielii împotriva razelor UV ale soarelui.

Eventual crește nivelul colesterolului

Licopenul ar putea ajuta la scăderea colesterolului.

Douăzeci de adulți au participat la un mic studiu care a descoperit că cei care au luat suplimente de licopen timp de opt săptămâni au avut niveluri semnificativ mai mici de colesterol total și colesterol LDL decât grupul de control.

Ar putea îmbunătăți sănătatea oaselor

Sănătatea oaselor poate fi influențată și de licopen. Potrivit unui studiu, șobolanii administrați de suplimente de licopen aveau oase mai puternice și mai dens decât șobolanii din grupul de control.

Posibil să trateze astmul

Tratamentul cu astm poate fi ajutat de licopen. Într-un studiu, copiii care iau suplimente de licopene cu astm au avut semnificativ mai puține simptome de astm decât grupul de control după trei luni.

Ar putea oferi beneficii suplimentare

Alte avantaje potențiale ale licopenului includ scăderea riscului de degenerare maculară, o cauză comună de orbire și îmbunătățirea memoriei și abilitățile cognitive.