В епоха, в която безупречната кожа е много търсена, не може да се пропусне чудесата, които витамин А може да направи за кожата ви. Любим сред козметолозите и специалистите по кожата, витамин А е чудесно решение за няколко кожни проблеми и състояния на кожата, включително онова обезпокоително акне, което се появява на лицето ви от нищото.

Какво е витамин А?

Има четири мастноразтворими витамини (витамини А, D, Е и К), които имат широк спектър от ползи в човешкото тяло. Витамин А. е един от четирите мастни разтворими витамини, които тялото може да съхранява и използва, когато е необходимо. Това е основно хранително вещество, което предполага нуждата му да се получава от ежедневната ви диета, тъй като тялото не може да го формира самостоятелно. В човешкото тяло витамин А е прикрепен към протеин и се съхранява в черния дроб, преди да бъде използван от различни клетки и тъкани на тялото.

Прочетете повече: 9 признаци на дефицит на витамин А.

Ползи от витамин А за здравето на кожата

Широкият диапазон от ползи от витамин А за най -големия орган на тялото го прави още по -важен витамин за вашето здраве и жизненост. Известен с предимствата си в това да направите кожата си младежки кожа, както и да подобрите тона на кожата ви, може да се изненадате как витамин А може да реши редица проблеми, свързани с кожата. Някои от многото предимства на ретинола за кожата включват следното:

Акне

Витамин А показа последователни резултати, когато става въпрос за лечение на акне. Неговите противовъзпалителни и ексфолиращи свойства помагат да се изчистят мъртвите кожни клетки, както и запушените и заразените пори, като по този начин помагат при лечението на умерено до тежко акне до голяма степен. Освен диета, богата на витамин А, вашият лекар може да предпише Витамин А добавки Заедно с локални терапии под формата на кремове, които съдържат витамин А, като ретинова киселина или третиноини.

Витамин-ретиноиди на кожата-

Човек трябва да бъде предпазлив при използването на лекарства за ретиноева киселина и локални ретиноидни кремове, тъй като те трябва да се приемат в правилната доза под надзора на вашия лекар за първична помощ. Също така е известно, че някои форми на лекарства с витамин А (лекарства, съдържащи изотретиноин), причиняват вродени дефекти или спонтанен аборт и следователно трябва да се избягват по време на бременност.

Псориазис

Някои скорошни проучвания показват, че витамин А е полезен за облекчаване на ефектите на псориазис върху кожата. Често е предписан заедно с кортикостероиди при лечението на псориазис.

Бръчки и стареене

Витамин А добавки и локални ретиноиди също се оказаха полезни за намаляване на промените, свързани с възрастта на кожата. Това причинява увеличено образуване на колаген, заедно с образуването на нови кръвоносни съдове, които помагат да подмладявате кожата ви.

Защита на слънцето

Доста слънцезащитни продукти имат витамин А като съставка в тях. Въпреки че използването на слънцезащитни продукти, които съдържат витамин А, е противоречиво за риска от рак, кремовете, които съдържат витамин А, могат да бъдат използвани за намаляване на ефектите на вредното UV лъчение върху увредената от слънце кожа, като дразнене на кожата и ранно стареене на кожата върху кожата ви .

Други кожни проблеми

Ретинолът също е полезен при лечение на други кожни проблеми като брадавици, тумори и някои ракови заболявания на кожата.

Прочетете повече: Витамин А, ползи, признаци и симптоми на дефицит.

Източници на витамин А

Витамин А е известен и с термина ретинол, който е активната форма на витамина. Витамин А се предлага в две различни форми при животни и растения.

Растителни източници на витамин А се предлагат под формата на каротеноиди като ликопен, докато животински източници на витамин А се предлагат като предварително формирани ретиноиди като ретинол.

Някои от естествените източници на витамин А включват:

• Листни зелени зеленчуци като спанак

• Плодовете и зеленчуците, които са червеникаво-оранжеви до жълто, често са богати източници на витамин А.

• Зеленчуци като моркови, броколи и сладки картофи

• Плодове като манго, папая, тикви, домати и канталупи

• Зърнени храни като царевица от жълта царевица

• Яйцата, изварата, изварата и други различни сортове сирене са страхотни източници на витамин А.

• Месни източници на ретинол включват черен дроб и говеждо месо.

• Рибни източници като масло от сьомга и черен дроб на треска.

Други роли на витамин А в тялото

Очи, нос и устна кухина

Витамин А играе ключова роля за поддържането на здрави тъкани в различни органи на тялото. От поддържането на правилното зрение при слабо осветление до поддържане на лигавицата на носа и устата стабилна и устойчива, тя е от съществено значение за плавното функциониране, растеж и развитие на широк спектър от органи на тялото.

Кожни клетки и здраве на тъканите

Като се има предвид, най -големият орган на тялото, човешката кожа, изисква адекватни количества витамин А, за да го поддържа гъвкава и инфекция. Кожата е първата линия на защитата на тялото ви срещу микроорганизми, витамин А по този начин помага да се предпази и тялото ви от инфекции.

Той е отговорен и за тъканта, която очертава дихателния и стомашно -чревния, както и пикочния мехур.

Репродуктивно здраве

Поради ролята си в репродукцията, ретинолът също се счита за важен Пренатален витамин.

Прочетете повече: Засяга ли бременността витамин А?

Кръвен тест

Въпреки Кръвен тест за витамин А За измерване на нивата на витамин А.

Научете повече за дефицита на витамини на нашите Хитър център!

Свързани лечения за акне

1. Крем и лечение с акне
2. Купете acnecide 5% гел
3. Купете zineryt гел
4. Купете различно
5. Купете миноцин
6. Купете крем за далацин
7. Купете Finacea
8. Купете тетрализал
9. Купете Treclin Gel
10. Купете Epiduo гел
11. Купете Миноциклин
12. Купете TCP течност
13. Купете Судокром
14. Купете Clearasil Ultra Rapid Gel Wash
15. Купете Acnecide Moist Cream
16. Купете Cetaphil мазен почистващ препарат
17. Купете гел за измиване на Acnecide
18. Купете лимциклин
19. Купете таблетки Zinplex
20. Купете Zinplex 50mg
21. Купете гел mirvaso
22. Купете efracea
23. Купете Soolantra

Свързани статии за акне

1. За какво се използва кремът DaktaCort?
2. За какво се използва лимециклинът?
3. Можете ли да пиете, докато приемате лекарства за акне?
4. Тонираните слънчеви екрани също са толкова ефективни?
5. OTC лекарства за акне
6. Ниацинамид за пробиви
7. Използването на стероидни кремове има ли странични ефекти?
8. Какво е Roaccutane?
9. Какъв тип акне имам?
10. Каква концентрация на Tretinoin е най -подходяща за акне?