Какви витамини поддържат растежа на косата?

Преглед

Въпреки че има множество причинителни фактори на косопад, дефицитът на витамини също може да играе роля.

В допълнение към косопада, дефицитът на витамин може да причини други проблеми, като летаргия, проблеми с очите и суха кожа. Трудният и чувствителен процес на грижа за косата ви може да стане много по -труден, когато е включен дефицит на витамин

Цялото ви тяло или скалпът ви могат да изпитат загуба на коса и то може да е временно или постоянно, когато започне. Това може да се дължи на фактори като хормонални промени, лошо хранене и застаряване. Загубата на коса е често срещана при мъжете и жените. Смята се обаче, че той най -често се среща при мъжете, отколкото при жените.

Често се притесняваме защо, въпреки най -добрите усилия да се грижим за косата си, продължаваме да ги губим. Не винаги може да поддържаме гъста и лъскава коса, дори след като използваме най -добрия шампоан, ядем здравословна диета и правилно стилизираме косата.

Това означава, че има и други фактори, като прием на витамин, които влияят на загубата на коса.

Различни витамини и минерали са необходими за растежа на новите космени фоликули. Ако тялото ви е с недостиг на такива витамини и минерали, косменият фоликул става слаб, което води до загуба на коса. Да познаеш серума нива на витамин, посетете магазина на Welzo.

Тази статия ще опише подробно ефекта на дефицита на витамин върху косопада.

Прочетете повече: Най -честите причини за загуба на коса?

Дали витаминните недостатъци причиняват косопад?

Има няколко причини да се смята, че витамините и минералите играят важна роля в косопада (алопеция). Микронутриентите са важна част от типичния цикъл на космените фоликули, тъй като те допринасят за разделянето на клетката на по -бърза скорост, което води до повече образуване на космени фоликули и предотвратява загубата на коса.

Повечето от космените фоликули са във фазата на анаген, която изисква протеини и витамини за развитие на космените фоликули и образуват здрави косми. Ако тези хранителни вещества не се осигуряват по това време, косменият фоликул остава в стадия на Анаген и не може да произвежда здрави фоликули, което води до отслабени косми и в крайна сметка води до косопад.

Имунната система е насочена към космения фоликул на тялото ви, причинявайки загуба на коса. Ниските нива на витамин D са свързани с загубата на коса. Ако нивата на витамин D са ниски, добавките с витамин D трябва да се използват за укрепване на космения фоликул и предотвратяване на загубата на коса. Въпреки това, минерали като желязо, фолат и витамин В също включват проблеми с косата. Те причиняват избелване на косата по време на ранна зряла възраст. Използването на хранителни добавки на тези витамини може да предотврати избелването на косата.

Прочетете повече: Кой дефицит на витамин причинява загуба на коса?

По -долу са някои важни витамини и минерали, които причиняват загуба на коса

Витамин А.

Тялото използва витамин А за различни функции, включително засягане на имунната система, регенерация на тъканите и развитие. От съществено значение е и за зрението. Предварително формиран витамин А. и провитаминните каротеноиди са и двете форми на витамин А, които трябва да се намерят в ежедневната ви диета.

Витамин А е необходим за получаване на основното ниво на мастната или скалпа масло. В случай, че в скалпа ви няма достатъчно себум, това води до производството на пърхот на скалпа. Косата, на която липсва себум, ще бъде суха, чуплива и предразположена към счупване. В крайна сметка всички тези проблеми водят до загуба на коса.

Витамин В комплекс

Купете витамин В онлайн тук.

Витамин В12 е необходим за получаване на червени кръвни клетки в тялото ви. Червените кръвни клетки помагат за транспортиране на кислород до космения фоликул. Ако имате ниско ниво на витамин В 12, няма да можете да растете здрава коса, тъй като косменият ви фоликул не може да получи адекватно хранене. Витамин В също може да причини анемия, основна причина за косопад при повечето анемични пациенти.

Ако сте млади и сте забелязали, че косата ви е сива, вашата Витамин В12 Нивото трябва да бъде проверено, то недостигът може да е отговорен. Според проучвания, недостигът на витамин В12 може да причини внезапно посивяване на косата.

Витамин С.

Купете витамин С онлайн тук.

Вашето тяло се нуждае от витамин С за различни процеси, включително синтез на колаген, здраве на костите, възстановяване на рани и поддържане на тъканите. Дефицитът на витамин води до лошо усвояване на желязо от кръвта, което причинява анемия на дефицит на желязо. Желязото е необходимо за удължаване на косата и здравословния растеж на космените фоликули.

Дефицитът на витамин С се причинява от тютюнопушене, лоша диета и хронични заболявания. Вашата диета трябва да съдържа адекватен прием на витамин С, за да изпълни изискванията на организма и да предотврати загубата на коса.

Въпреки това, комбинирането на хранителни добавки и балансирана диета се препоръчва за насърчаване на регенерацията, когато загубата на коса или сивата коса е проблем. Внимавайте, че тялото ви не може да абсорбира желязо, ако нивата на витамин С са недостатъчни, дори ако консумирате желязо.

Купете Витамин С. онлайн тук.

Дефицит на витамин D.

Купете Витамин d онлайн тук.

Отслабването на косата е свързано с дефицит на витамин D. Регенерацията и поддържането на косата също зависят от витамин D. Тъй като ниските количества витамин D също могат да доведат до псориазис и сух скалп, е от решаващо значение да се поддържат здрави нива на витамин D в за да се избегне загубата на коса. Поради тази причина са необходими и добавки с витамин D

Дефицит на витамин Е

Купете Витамин Е. онлайн тук.

Витамин Е се намира в различни храни и той функционира като антиоксидант в тялото ви. Той предотвратява увреждане на клетките. Следователно тя не позволява на космените фоликули да се счупят. Витамин Е е необходим за повишаване на притока на кръв към скалпа, осигурявайки хранителни вещества на космените фоликули.

Фолиева киселина

Фолиевите киселини са полезни при регенерацията на тъканите и растежа на косата.

Освен това той отговаря за поддържането на здравето на червените кръвни клетки на тялото ви. За да получавате препоръчителния си ежедневен прием на фолиева киселина, трябва да ядете плодове, ядки, листни зелени, боб, месо и пилешко месо.

Желязо

Желязото се изисква от тялото ви за приготвяне на хемоглобин, който носи кислород към тъканите ви. В случай на дефицит на желязо само основните органи получават кислород, всички останали органи, включително космените фоликули, са лишени от кислород, което води до слаби космени фоликули.

Прочетете повече: 7 начина, по които може да повредите косата си.

Лечение на косопад

Следват някои възможности за лечение за лечение на косопад.

• Добавка на цинк

• Ядене на тъмнозелени зеленчуци

• Богати на желязо храни и железни добавки

• Трансплантация на коса

 Прочетете повече: Най -добрите лечения за косопад.

Ако търсите продукти и лекарства за забавяне на загубата на коса, прочетете нашите Страница за информация за косопад.

Или, оценете кръвта си с нашата Кръвен тест за косопад За да откриете, ако имате някакви основни притеснения, които може да причинят увреждане на косата ви.

Свързани услуги

1. Лечение на косопад
2. Финастерид
3. Кръвен тест за женски косопад
4. Алпецин шампоан
5. Възстанови
6. Възстановете за жените
7. Възстановете пяна за мъжете

Свързани статии

1. Какви витамини поддържат растежа на косата?
2. Лекува за сърбеж на скалпа и косопад
3. Може ли стресът да причини загуба на коса?
4. Може ли мастурбацията да причини загуба на коса?
5. Може ли креатинът да причини загуба на коса?
6. Най -доброто лечение на женски косопад?
7. Най -честите причини за загуба на коса
8. Как да се справим с косопада след раждането?
9. Как DHT причинява загуба на коса?
10. Лекува за сърбеж на скалпа и косопад
11. Какъв дефицит на витамин причинява загуба на коса?
12. Може ли носенето на шапка да причини косопад?
13. Dutasteride срещу Finasteride: Кое е най -доброто за косопада?
14. Връзка между диетата и косопада
15. Топ 7 лечение на косопад
16. Какво се случва, ако спрете да приемате финастерид?
17. Стресът причинява ли загуба на коса?
18. Защо мъжете отиват плешиви?
19. Ръководство за изтъняване на косата
20. Изтъняване на косата отпред - какви са опциите?
21. 11 начина, по които може да увредите косата си
22. Какво е нехирургична подмяна на косата?
23. Обяснено растежът на косата
24. Защо косата изпада на бучки?
25. 5 признака на изтъняване на косата
26. Колко косми трябва да загубите на ден?
27. Имам ли отстъпваща коса?
28. Как да забележите оплешивяваща корона
29. Ранни признаци на оплешивяване и как да го спрат
30. Regaine срещу Rogaine - Каква е разликата?
31. Колко време отнема миноксидил за работа?
32. Какви са DHT блокиращите шампоани?
33. Как да се отървете от разделените краища