Естествени алергични средства: Холистични подходи към облекчаване на алергията

Естествена алергия за алергия: Пълно ръководство

Алергиите са често срещан здравословен проблем, който може значително да повлияе на качеството на живот. Според Американската академия по алергия, астма и имунология (AAAAI) алергиите засягат повече от 50 милиона души само в Съединените щати. Алергичните симптоми могат да варират от леки до тежки и могат да включват кихане, сърбеж, задръствания и кошери.

 

Б. Преглед на средствата за естествена алергия и холистични подходи

Въпреки че конвенционалните лечения за алергия са ефективни, те може да не са подходящи за всички поради риска от странични ефекти или алергии към лекарства. Естествените средства за алергия и холистичните подходи могат да предложат безопасна и ефективна алтернатива на конвенционалните лечения. 

 

В. Ползи и ограничения на естествените средства за алергия

Естествените алергични лекарства предлагат няколко предимства, като например намаляване на симптомите на алергия без неблагоприятни ефекти и поддържане на цялостното здраве и благополучие. Те обаче може да не са подходящи за всички и е от съществено значение да се консултирате със здравен специалист, преди да опитате някакви естествени средства за алергия.

 

II. Диетични промени и облекчаване на алергията

А. Противовъзпалителна диета

Диетичните промени са едно от естествените лекарства за алергия, които могат да помогнат за намаляване на честотата и тежестта на симптомите на алергия. Според д-р Клифърд Басет, алерголист и имунолог на базата на Ню Йорк, противовъзпалителна диета, която включва цели храни като плодове, зеленчуци, ядки и мазни риби, може да помогне за намаляване на възпалението в тялото, което може да предизвика алергии.

За да научите повече за алергиите, прочетете нашето изчерпателно ръководство, което обхваща: Алергии:, видове, причини, симптоми, диагностика и възможности за лечение. 

Ако търсите лечения за сенна хрема или общи алергени, посетете нашата обширна страница с Алергия и сено лекарства и таблетки.

 

Б. Храни, богати на антиоксиданти и витамини

Храните, богати на антиоксиданти и витамини, също могат да помогнат за намаляване на възпалението и поддържането на имунната система. Витамин С, открит в цитрусови плодове, горски плодове и листни зеленина, може да помогне за намаляване на нивата на хистамин, които причиняват симптоми на алергия. Витамин Е, открит в ядки, семена и листни зеленина, може да помогне за намаляване на възпалението в организма.

 

В. Пробиотици и здраве на червата

Пробиотиците, добрите бактерии, открити в ферментирали храни като кисело мляко, кефир и кисело зеле, също могат да подобрят здравето на червата и да намалят симптомите на алергия. Според д -р Басет, "пробиотиците могат да помогнат за подкрепа на имунната система и да намалят възпалението, което може да облекчи симптомите на алергия." Проучванията са установили, че пробиотиците могат да намалят тежестта и честотата на алергичния ринит и да подобрят качеството на живот на страдащите от алергия.

 

Iii. Билкови и естествени добавки за облекчаване на алергията

А. Кверцетин

Билковите и естествените добавки са друг вариант за лекарствени средства за естествена алергия. Установено е, че кверцетинът, флавоноид, открит в плодове и зеленчуци като ябълки, горски плодове и лук, има противовъзпалителни и антиалергични свойства. Проучванията показват, че кверцетинът може да намали тежестта на симптомите на алергия като кихане, сърбеж и задръствания.

 

Б. Бътърбор

Установено е също, че Butterbur, билка, родом от Европа и Азия, има противовъзпалителни и антихистаминови свойства. Проучванията показват, че пеперудата може да намали симптомите на алергичен ринит като кихане, хрема и задръствания.

 

В. Стинг коприва

Копривата на ужилването е друго естествено лекарство, което може да облекчи симптомите на алергия. Копривата на ужилването е билка, която се използва от векове за лечение на алергии, астма и други дихателни състояния. Проучванията са установили, че жилещата коприва може да намали симптомите. Ако не сте сигурни в състоянието на алергена си, можете да използвате нашия Тест за домашна алергия. 

IV. Етерични масла за облекчаване на алергията

А. Евкалиптово масло

Евкалиптовото масло има противовъзпалителни и деконгестантни свойства, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на алергии. Според д -р Акс, сертифициран лекар по естествена медицина, маслото от евкалипт може да помогне за отваряне на дихателните пътища и да насърчи дихателната функция. Той също така може да помогне за облекчаване на задръстванията на синусите и главоболие.

 

B. Масло от мента

Маслото от мента има охлаждащ ефект и може да помогне за намаляване на възпалението и подобряване на дишането. Според проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, маслото от мента може да помогне за облекчаване на симптомите на алергичен ринит, включително сърбеж на носа, задръствания и кихане.

 

В. Лавандулово масло

Лавандуловото масло има противовъзпалителни и успокояващи свойства, които могат да помогнат за намаляване на стреса и тревожността, което може да изостри симптомите на алергия. Според проучване, публикувано в International Journal of Nursing Practice, лавандуловото масло може да помогне за намаляване на тежестта на симптомите на алергичен ринит, включително кихане, задръствания и сърбеж.

 

D. лимоново масло

Лимоновото масло има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и засилване на имунната система. Според проучване, публикувано в Европейското списание за педиатрия, лимоновото масло може да помогне за намаляване на симптомите на алергичен ринит и подобряване на качеството на живот. V. Акупунктурата и облекчаването на алергията Акупунктурата е традиционна практика на китайската медицина, която включва поставяне на фини игли в специфични точки на тялото. Установено е, че акупунктурата е ефективна при лечение на различни здравословни състояния, включително алергии. Ето някои ключови точки за акупунктурата за облекчаване на алергията:

 

А. Принципите на акупунктурата

Акупунктурата се основава на концепцията за Qi (произнася се "Chee"), която е жизненоважната енергия на тялото. Според традиционната китайска медицина, QI преминава през тялото по канали, наречени меридианци. Акупунктурата има за цел да възстанови потока на Qi и да насърчи баланса в тялото.

 

Б. Проучвания върху акупунктурата за облекчаване на алергията

Проучванията са установили, че акупунктурата може да помогне за намаляване на симптомите на алергичен ринит, включително кихане, задръствания и сърбеж. Според систематичен преглед, публикуван в Annals of Allergy, Ashma & Immunology, акупунктурата може да бъде ефективен вариант за лечение на алергичен ринит.

 

В. Намиране на квалифициран практикуващ акупунктура

От съществено значение е да се намери квалифициран практикуващ акупунктура, който е лицензиран и обучен в акупунктура. Националната комисия по сертифициране по акупунктура и ориенталска медицина (NCCAOM) предоставя директория на лицензирани акупунктури в Съединените щати. Vi. Техники за напояване на носа Назалното напояване е естествена алергия, което включва промиване на синусите с физиологичен разтвор. Налялното напояване може да помогне за премахване на алергени и дразнители от носните проходи, намаляване на възпалението и облекчаване на задръстванията. Ето някои ключови моменти за напояването на носа за облекчаване на алергията:

 

А. Нети саксии и физиологични носни изплаквания

Нети саксии и солени носни изплаквания са най -често срещаните форми на напояване на носа. Съдът на Neti е малък съд, използван за изливане на физиологичен разтвор в една ноздра, което му позволява да тече през синусите и да излезе от другата ноздра. Соленият нос за изплакване включва използване на физиологичен разтвор в бутилка със спрей или бутилка за изстискване, за да се изхвърли синусите.

 

Б. Ползи от напояването на носа за страдащите от алергия

Назалното напояване може да помогне за намаляване на симптомите на алергичен ринит, включително задръствания, кихане и сърбеж. Той също може да помогне за премахване на алергени и дразнители от носната колона.

 

В. Правилни съображения за използване и безопасност

От съществено значение е да се използва стерилен физиологичен разтвор при извършване на напояване на носа, за да се избегне рискът от инфекция. Също така е важно да се използва дестилирана или варена вода, за да приготвите физиологичния разтвор. Препоръчва се да се извършва напояване на носа веднъж или два пъти на ден или според нуждите, в зависимост от тежестта на симптомите на алергия. Важно е да следвате внимателно инструкциите и да избягвате накланянето на главата твърде далеч назад, тъй като това може да доведе до влизане в ушите. Vii. Управление на стреса и облекчаване на алергията

А. Връзката между симптомите на стрес и алергия

Стресът може да повлияе на имунната система, което я прави по -реактивен на алергени и предизвиква симптоми на алергия. Според Американската академия по алергия, астма и имунология (AAAAI), стресът може да причини освобождаването на хормони, които могат да изострят възпалението и алергичните реакции.

Б. Техники за внимателност и медитация

Внимателността и медитацията могат да помогнат за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията, което може да облекчи симптомите на алергия. Проучване, публикувано в Journal of Allergy и Clinical Immunology, установява, че намаляването на стреса на базата на съзнанието (MBSR) може да подобри качеството на живот и да намали симптомите на алергичен ринит.

i. Намаляване на напрежението на базата на вниманието (MBSR)

MBSR е програма, която съчетава медитацията на вниманието, информираността на тялото и йога, за да помогне за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията. Установено е, че MBSR е ефективен за намаляване на симптомите на тревожност, депресия и хронична болка.

В. Упражнения за йога и дълбоко дишане

Упражненията за йога и дълбоко дишане също могат да помогнат за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията, което може да облекчи симптомите на алергия. Според проучване, публикувано в Journal of Alternative и Amplementary Medicine, йога може да помогне за намаляване на симптомите на алергичен ринит и подобряване на качеството на живот.

i. ПРАНАЙМАМА ДРУЖЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Pranayama е форма на йога, която включва упражнения за дълбоко дишане. Pranayama може да помогне за намаляване на стреса и да насърчи релаксацията, което може да облекчи симптомите на алергия. Проучванията са установили, че пранаяма може да подобри функцията на белите дробове и да намали симптомите на астма и алергичен ринит. Viii. Мерки за контрол на околната среда

А. Намаляване на алергените в дома

Намаляването на алергените в дома може да помогне за намаляване на честотата и тежестта на симптомите на алергия. Някои начини за намаляване на алергените в дома включват: прах и вакуумиране редовно миене на спално бельо и завеси в гореща вода с помощта на капаци, устойчиви на алерген върху възглавници и матраци, отстраняващи килими и подмяна с настилка от твърда дървесина или плочки

Б. Пречистватели на въздух и HEPA филтри

Пречиствателите на въздуха и HEPA филтрите могат да помогнат за отстраняване на алергени от въздуха, намалявайки риска от експозиция и облекчаване на симптомите на алергия. Според AAAAI, пречиствателите на въздуха и HEPA филтрите могат да бъдат особено полезни за хора с алергична астма.

В. алергия, устойчива на алергия за спално бельо и почистване

Използването на спално бельо и след редовно почистване също може да помогне за намаляване на алергените в дома. Спалното бельо за алергия включва капаци за възглавници, матраци и утешители, които са направени от материали, които блокират алергените. Редовната рутина за почистване трябва да включва редовно прах и вакуумиране, измиване на спално бельо в гореща вода и използване на вакуумно почистващо средство, филтрирано от HEPA. Ix. Работа с холистичен здравен лекар

А. Интегриране на естествени лекарства с конвенционални лечения за алергия

Работата с холистичен лекар може да ви помогне да интегрирате лекарствени средства за алергия с конвенционални лечения за алергия. Важно е да работите със здравен лекар, който знае както за конвенционалната, така и за алтернативната медицина и може да даде насоки за най -добрия подход за вашите индивидуални нужди.

Б. Намиране на квалифициран холистичен лекар по здравеопазване

Когато търсите квалифициран холистичен лекар по здравеопазване, е важно да направите своите изследвания и да намерите някой, който е лицензиран, обучен и опитен в специфичната модалност, от която се интересувате. Националният център за допълване и интегративно здраве (NCCIH) предоставя директория на лицензирани допълващи и алтернативни практикуващи здравни грижи.

В. Мониторинг на напредъка и коригиране на лечението

Плановете, колкото е необходимо, е важно да наблюдавате напредъка си при използване на естествени средства за алергия и да коригирате плана си за лечение, ако е необходимо. Естествените средства за защита могат да отнемат повече време, за да покажат резултати от конвенционалните лечения и е важно да им дадете време да работят. Ако обаче не виждате подобрение след разумен период от време, може да се наложи да коригирате плана си за лечение или да обмислите алтернативни опции. X. Заключение

А. Потенциалните ползи от естествените алергични лекарства

Естествените лекарства за алергия предлагат безопасна и ефективна алтернатива на конвенционалните лечения за алергия. Диетичните промени, билковите и естествените добавки, етеричните масла, акупунктурата, напояването на носа, управлението на стреса и мерките за контрол на околната среда са всички естествени лекарства, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на алергии. Тези лекарства могат да се използват самостоятелно или в комбинация с конвенционални лечения за алергия за постигане на оптимални резултати.

 

Б. Значението на индивидуализираните подходи за облекчаване на алергията

Облекчаването на алергията не е подход за един размер и е важно да се намери индивидуализиран подход, който работи най-добре за вашите индивидуални нужди. Работата със здравен лекар, който знае както за конвенционалната, така и за алтернативната медицина, може да ви помогне да разработите план за лечение, който е съобразен с вашите специфични нужди.

 

Намиране на правилните природни средства

Намирането на правилните природни средства може да отнеме някакъв опит и грешки и е важно да им дадете време да работят. Важно е също така да се консултирате с медицински специалист, преди да опитате всякакви естествени средства за алергия, за да се гарантира, че те са безопасни и подходящи за вашите индивидуални нужди.

В. Насърчаване на по -нататъшни изследвания и дискусии относно холистичните лечения за алергия

Холистичните подходи за облекчаване на алергията придобиват повече внимание и признаване като безопасни и ефективни алтернативи на конвенционалните лечения. Необходими са обаче повече изследвания и дискусии за по-нататъшно проучване на потенциалните ползи от тези природни средства и за разработване на насоки, основани на доказателства, за тяхното използване. В заключение, естествените алергични средства и холистичните подходи предлагат безопасна и ефективна алтернатива на конвенционалните лечения за алергия. Важно е да намерите индивидуализиран подход, който да работи най -добре за вашите специфични нужди и да се консултирате със здравен специалист, преди да опитате всякакви естествени средства. Насърчаването на по -нататъшни изследвания и дискусии относно холистичните лечения за алергия може да помогне за разширяването на нашето разбиране за потенциалните ползи от тези природни лекарства и подобряване на качеството на грижа за алергия за милиони хора по целия свят.

Свързани алергични лечения

1. Лечение с алергия и сено
2. Тест за алергия и непоносимост
3. Тестване на алергия
4. Таблетки за алергия към пирити
5. Купете телфаст онлайн
6. Купете Fexofenadine онлайн
7. Купете Cetirizine онлайн
8. Кръвен тест за непоносимост
9. Купете Loratadine онлайн
10. Купете Levocetirizine онлайн
11. Купете Rapitil онлайн

Свързани с алергия изделия

1. Алергии: Определение, видове, причини, признаци и симптоми, диагноза и лечение
2. Гросач на цветен прашец
3. Общи алергени
4. Как да предотвратим алергии
5. Педиатрични алергии
6. Бременност и алергии
7. Алергична астма
8. Синдром на перорална алергия
9. Яйчни алергии
10. Естествена алергия за алергия
11. Доматна алергия
12. Непоносимост към лактоза
13. Царевична непоносимост
14. Кокосова алергия
15. Бананова алергия
16. Киви алергия
17. Казеин непоносимост
18. Сулфитна алергия
19. Алергия към менюто на Макдоналдс
20. Алергия към ягода
21. Алергия към пеницилин
22. Алергия и непоносимост към дрожди
23. Кофеин непоносимост
24. Нетолерантност на глутен
25. Латекс алергия
26. Алергии за домашни любимци
27. Инжекции с сенна хрема
28. Алиум алергии
29. Овесена непоносимост
30. Алергия към захар и непоносимост
31. Непоносимост към миди
32. Пшенична непоносимост
33. Алергия за ананас
34. Водна алергия
35. Алергия към боя за коса
36. Алергия към лупин