Топ 10 витамин D Добавки за оптимално здраве през 2024 г.

Дефицитът на витамин D е широко разпространен и почти 20% от децата и 1 от всеки шест Възрастните във Великобритания го имат. Често срещано е при пушачите, хора с ограничена експозиция на слънчева светлина, тези с по -тъмна кожа и тези над 65. Децата със затлъстяване и хронични заболявания са изложени на по -висок риск от развитие на дефицит на витамин D. Витамин D добавки се препоръчват за борба с тази ситуация.

За да улесним потребителите, ние сортирахме множество възможности на пазара, за да изберем най -добрите продукти 1O, които съдържат здравословно количество витамин D за здрави кости, по -добро усвояване на калций и фосфор, по -силен имунитет и по -добро регулиране на настроението.

Нашите критерии за подбор 

Избрахме продукти въз основа на тези критерии;

Дози витамин D: Избрани са само продукти с безопасна и терапевтично ефективна доза витамин D. Добавките, предоставящи поне 20 MCG (800 IU) на витамин D на порция са избрани.

Тип витамин D: Избрани са продуктите, съдържащи D3, по -мощният тип витамин D. 

Качество: Избрани са продуктите от най-добрите производители и с трети страни за качество и безопасност.

Производствена технология: Предпочитат се продуктите, произведени по указанията на MHRA, използващи добри производствени практики (GMP).

Годност: Избират се продуктите, отговарящи на изискванията на широк спектър от хора, от възрастни хора до непълнолетни деца и дори вегани.

Наличност: Искаме да гарантираме наличието на продуктите и да изберем само лесно достъпните продукти.

Потребителски отзиви: Потребителските прегледи оформят производствените и продажбите на фармацевтичните компании. Наистина добавихме този фактор към нашия избор.

Цена: Ценовият етикет има значение за повечето потребители. Избрахме продуктите, които предлагат най -добрата стойност за дадената цена.

Топ 10 витамин D добавки от 2024 г. 

Топ 10 продукта, отговарящи на строгите критерии за подбор, са: 

Отказ от отговорност: Моля, обърнете внимание, че въпреки че продуктите са избрани с изключителна предпазливост и отговорност, ние не сме ги тествали и всички данни, представени тук, са чисто базирани на изследвания.

Консултирайте се със здравни специалисти на Welzo чрез нашите Частни лични срещи онлайн Платформа за съвет относно избора на най -добрите здравни добавки.

Резюме на продукта

Най -доброто като цяло: Ламбертс максимална сила витамин D3 Качество на британската фармакопея: Vitabiotics Ultra Vitamin D Превъзходен витамин D: Чисти капсулации витамин D3 капсули Витамин D Gummies с най-висок рейтинг: Северни натурали витамин D3 гуми Премиум веган витамин D: Хум храненето тук идва Слънчевите капсули Най -добре лесно смилаем: Mindbodygreen витамин D3 потентност+ капачки за гел Най -добра бюджетна добавка: Сега храни с висока потентност витамин D3 softgel Най -доброто течно комбо: Течност Thorne Vitamin D/K2 Най -доброто за жените: Ритуал, който е от съществено значение за жените 18+ Най-лесният за преустройство: Naturelo Vegan витамин D3

Най -доброто като цяло: Lamberts максимална сила витамин D3

Спецификации на продукта

Цена: £ 12,60 (Купете Lamberts максимална сила витамин D3 при Welzo)

Форма: Капсули

Размер на опаковането: 120 капсули

Доза витамин D: 25 MCG (1000 IU), 100 MCG (4000 IU) Версия също 

Активни съставки: D3, слънчогледово масло, глицерин, желатин

Размер на сервиране: 1 капсула 

Препоръчителна доза:  1 капсула дневно

Потребителски отзиви: 5/5 въз основа на 2 отзива в Welzo

Преглед на Welzo

Като цяло: 5/ 5

Качество: 5/ 5

Цена: 5/ 5

Ефикасност: 5/ 5

Безопасност: 5/ 5

Плюсове	Минуси
Висока потентност Лесни за подаване капсули Без алерген Рентабилен	Не е подходящ за вегани или вегетарианци

Защо го избираме?: Ламбертс максимална сила витамин D3 Осигурява 1000 IU от D3, което е повече от достатъчно, за да отговаря на ежедневните изисквания и е подходящо за всички възрастни, включително бременни и кърмещи жени. Друга версия с магаре 4000 IU на порция се предлага и за хора с тежък дефицит. Профилът на съставките е безопасен без алергени и при препоръчителната доза не възникват неблагоприятни ефекти. Високата доза, с голям размер на опаковането и ниска цена, я прави най -атрактивният продукт на пазара. Формулата му без жестокост е вегетариански. 

Не позволявайте на дефицита на витамин D да попречи на вашия потенциал - предприемете действия сега и повишете здравето си с тази първокласна добавка.

Британска фармакопея Качество: Vitabiotics Ultra Vitamin D 

Спецификации на продукта

Цена: £ 8,60 (Купете Vitabiotics Ultra Vitamin D таблетки при Welzo)

Форма: Таблетки

Размер на опаковането: 96 таблетки

Доза витамин D: 50 MCG (2000 IU), 25 MCG (1000 IU) Вариант също са на разположение

Активни съставки: D3, Триглицериди със средна верига

Размер на сервиране: 1 таблет 

Препоръчителна доза:  1 таблетка дневно

Потребителски отзиви: 5/5 въз основа на 2 отзива в Welzo

Преглед на Welzo

Като цяло: 5/ 5

Качество: 5/ 5

Цена: 5/ 5

Ефикасност: 5/ 5

Безопасност: 5/ 5

Плюсове	Минуси
Достъпна и висока якост  Лесни за увреждане мини таблетки Без изкуствени аромати, цветове, консерванти, лактоза и мая Вегетариански приятелски	Неподходящ за деца Приготвени на мястото с случайна обработка на ядки

Защо го избираме?: Vitabiotics Ultra Vitamin D осигурява 25mcg (1000 IU) от британската фармакопея качество витамин D3. Предлага се в лесни за увиване таблетки с очарователен ценови етикет, който подобрява привлекателността на клиентите си и го прави ефективен начин за допълване на витамин D в редовната диета.

Изживейте разликата, оптималните нива на витамин D могат да направят в живота ви - изберете тази добавка и тръгнете на пътуване до по -добро здраве.

Превъзходен витамин D с висока якост: Чисти капсулации витамин D3 капсули

Спецификации на продукта

Цена: £ 21,67 (Купете Чисти капсулации витамин D3 капсули при добавка.co.uk)

Форма: Капсули

Размер на опаковането: 120 капсули

Доза витамин D: 125 MCG (5000 IU)

Активни съставки: D3

Размер на сервиране: 1 капсула 

Препоръчителна доза:  1 капсула дневно

Потребителски отзиви: Няма налични отзиви

Преглед на Welzo

Като цяло: 4.8/ 5

Качество: 4.8/ 5

Цена: 5/ 5

Ефикасност: 5/ 5

Безопасност: 4.4/ 5

Плюсове	Минуси
Хипоалергенна формула Без ГМО и без глутен Тествани от трети страни, Вегетариански Произведени в високо стандартни съоръжения.	Неподходящ за вегани Високи дози, не са подходящи за рутинна употреба

Защо го избираме?: The Чиста капсулация витамин D3 капсули са най-добрият продукт с висока доза с тестване на трети страни. Той осигурява 10000 IU D3 на порция, достатъчно за отстраняване на тежкия дефицит. Оценяваме неговата хипоалергенна, безглутенова и не-ГМО формула, което го прави превъзходен избор за хора с диетични ограничения и хранителни алергии. Той обаче не е веган приятелски, тъй като витамин D се получава от ланолин, овцема мазнини. 

Чистите капсулации са настанили веганите, като предлагат удобно за веган продукт с ниска доза, съдържащ D3 от източници на водорасли. Направете проактивния избор за вашето здраве и жизненост - добавете тази добавка с витамин D към ежедневието си и процъфтявайте.

Витамин D Gummies с най-висок рейтинг: Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies

Спецификации на продукта

Цена: $ 21.95 (Купете Северни натурали витамин D3 гуми при скандинавски натурали)

Форма: Гуми

Размер на опаковането: 120 Gummies

Доза витамин D: 25 MCG (1000 IU)

Активни съставки: D3

Размер на сервиране: 1 дъвка 

Препоръчителна доза:  1 дъвка с храна

Потребителски отзиви: 4.4/ 5 въз основа на 46 отзива в Nordic Naturals

Преглед на Welzo

Като цяло: 4.5/ 5

Качество: 4/ 5

Цена: 5/ 5

Ефикасност: 4/ 5

Безопасност: 5/ 5

Плюсове	Минуси
Без добавена захар Лесен за консумация на гуми Тествана трета страна Не-ГМО, вегетариански приятелски	Неподходящ за вегани  Има ксилитол, подсладител, който някои потребители са склонни да избягват.

Защо го избираме?: Северни натурали витамин D3 гуми съдържат витамин D3 с ланолин, което ги прави вегетариански. Гъмиите са лесни за приемане и се предлагат в опции без захар. Гъмитата без захар обаче са подсладени с ксилитол, който някои хора избягват. Гъмиите са тествани на трети страни, без ГМО и обогатени с естествени зеленчукови и плодови сокове. Nordic Naturals показва своя сертификат за анализ (COA), което показва, че неговите продукти отговарят на декларираните спецификации.

Удайте се с основните хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае - изберете тази добавка с витамин D за по -здравословен и по -жизнен живот.

Премиум веган витамин D: Хумно хранене Тук идва Слънчевите капсули

Спецификации на продукта

Цена: 15,00 долара (Купете Химото хранене тук идва Слънчевите капсули при хранене на Hum)

Форма: Капсули

Размер на опаковането: 30 капсули

Доза витамин D: 50 MCG (2000 IU)

Активни съставки: D3, Екстра върджин зехтин, 

Размер на сервиране: 1 капсула 

Препоръчителна доза:  1 капсула дневно

Потребителски отзиви: 4.7/ 5 въз основа на 308 отзива в Hum Nutrition

Преглед на Welzo

Като цяло: 4.5/ 5

Качество: 4.5/ 5

Цена: 4/ 5

Ефикасност: 5/ 5

Безопасност: 4.5/ 5

Плюсове	Минуси
Без глутен Не-ГМО Проверени и тествани на трети страни Веган приятелски	Скъпо

Защо го избираме?: Тук идва слънцето Чрез Hum Nutrition е върховно качество на веган добавка за витамин D, която предлага 2000 IU от витамин от лихен витамин D. Това е звезден избор поради липсата на глутен, ГМО, консерванти, цветове, изкуствени аромати и подсладители. Този продукт стои уникален, тъй като е тестван на трети страни от много лаборатории, тройно тестван за чистота и произведен от устойчиви източници. Като допълнителен бонус, Hum Nutrition има екип от регистрирани диетолози, които да предлагат персонализирани хранителни съвети на клиентите.

Не пропускайте - вземете вашата добавка витамин D3 сега!

Най -добре лесно смилаем: Mindbodygreen витамин D3 потентност+ капачки за гел

Спецификации на продукта

Цена: $ 30 (Купете Mindbodygreen витамин D3 потентност+ капачки за гел в MBG Shop)

Форма: Желатинови капачки

Размер на ухажването: 30 гел капачки

Доза витамин D: 125 MCG (5000 IU)

Активни съставки: D3, зехтин, екстра върджин зехтин, есенциални мастни киселини

Размер на сервиране: 1 желатинови капачки

Препоръчителна доза:  1 желатинова капсула дневно

Потребителски отзиви: 5/5 въз основа на 105 отзива в MBG

Преглед на Welzo

Като цяло: 4.75/ 5

Качество: 5/ 5

Цена: 4.5/ 5

Ефикасност: 5/ 5

Безопасност: 5/ 5

Плюсове	Минуси
Лесен за приемане и усвояване Трети тествани По -добро храносмилане и абсорбция поради наличието на мазнини. Без алергени	Предлага се в желатинови капсули, които не са подходящи за вегани.  Скъпо

Защо го избираме?: The Mindbodygreen витамин D3 добавка Съдържа витамин D3, смесен със средна верига мастни киселини и органични масла. Той подобрява храносмилането и абсорбцията, тъй като наличието на мазнини увеличава абсорбцията на мастноразтворими витамини. Продуктът е без глутен, соя, млечни и ГМО и има проверка на трети страни. Като допълнителен бонус, MBG Shop предлага отстъпки на абонатите.

Надстройте вашия здравен режим сега с Mindbodygreen витамин D3 добавка.

Най -добра бюджетна добавка: Сега храни с висока потентност витамин D3 softgels

Спецификации на продукта

Цена: £ 6,49 (Купете Сега храни с висока потентност витамин D3 мекигелс в тялото на силовите)

Форма: Softgels

Размер на опаковането: 120 Softgels

Доза витамин D: 25 mcg (1000 IU), налични различни варианти на дози

Активни съставки: D3, ксилитол, сорбитол, органични киселини, плодови аромати 

Размер на сервиране: 1 Softgel

Препоръчителна доза:  1 дъвчащ мекгел дневно с хранене

Потребителски отзиви: 4,5/5 въз основа на 108 отзива в Power Body

Преглед на Welzo

Като цяло: 4.4/ 5

Качество: 4/ 5

Цена: 5/ 5

Ефикасност: 4.4/ 5

Безопасност: 4.2/ 5

Плюсове	Минуси
Тествани и проверени трети страни Не-ГМО Ниска цена	Версиите с висока доза са подходящи само за хора с дефицит на витамин D. Не е подходящ за вегани или вегетарианци

Защо го избираме?: The Сега храните са меки са удобни за бюджета, силно мощни продукти, лесно достъпни на рафтовете. Формулата му е проста и 1000 IU витамин D3, получен от чисти източници, е достатъчен за коригиране на недостатъците. Той е без ГМО, което добавя към своята привлекателност на клиентите и е без рутинни алергени, например царевица, соя, захар, яйца и млечни продукти. 

Инвестирайте във вашето благополучие-опитайте тази добавка за витамин D3 днес.

Най -добра течна комбинация: течност Thorne Vitamin D/K2

Спецификации на продукта

Цена: £ 25.49 (Купете Thorne витамин D/K2 течност при фитнес на делфини)

Форма: Течност

Размер на опаковането: 30ml (1 fl. Oz)

Доза на порция: Витамин D3 25 MCG (1000 IU), K2 200mcg

Активни съставки: D3, K2

Размер на сервиране: 2 капки 

Препоръчителна доза:  2 капки дневно

Потребителски отзиви: 4.5/ 5 (въз основа на хиляди отзиви на Amazon)

Преглед на Welzo

Като цяло: 4.5/ 5

Качество: 4.5/ 5

Цена: 4/ 5

Ефикасност: 4.5/ 5

Безопасност: 5/ 5

Плюсове	Минуси
Вегетариански приятелски настроен и без ГМО Има витамин К2 (167% DV на порция) Тествани и одобрени от Терапевтичната администрация на стоките (Регулаторна агенция, базирана в Австралия)	Неподходящ за вегани Скъпо

Защо го избираме?: Този продукт печели състезанието сред комбинираните добавки, комбинирайки 167% DV на витамин К2. Комбото заедно работи за подобряване на здравето на костите и сърцето. Предлага се на капки, които лесно могат да се смесват с всяка напитка и храна. Той е много уникален и се харесва от потребителите, които предпочитат да избягват преглъщането на таблети и капсули. Той е без добавки и изкуствени аромати и е подходящ за вегетарианци, тъй като K2 се получава от растителна основа, гераниол и D3 от ланолин.

Възползвайте се от възможността за подобрено уелнес, като изберете Течност Thorne Vitamin D/K2.

Най -доброто за жените: ритуал, който е от съществено значение за жените 18+

Спецификации на продукта

Цена: $ 33 (Купете Ритуал, който е от съществено значение за жените 18+ при ритуал)

Форма: Капсули

Размер на опаковането: 60 капсули

Доза витамин D: 50 MCG (2000 IU)

Активни съставки: D3, фолат, желязо, манган, витамин В12, DHA, витамин К2, витамин Е

Размер на сервиране: 2 капсула

Препоръчителна доза: 2 капсула дневно

Потребителски отзиви: 4/5 въз основа на хиляди отзиви на Amazon

Преглед на Welzo

Като цяло: 4/ 5

Качество: 4/ 5

Цена: 3.5/ 5

Ефикасност: 4/ 5

Безопасност: 4.5/ 5

Плюсове	Минуси
Съдържа допълнителни съставки, например желязо и фолат USP проверка Видима верига за производство и доставки Без добавки Веган приятелски ГМО и глутен безплатно	Комбинирана формула, често нежелателна за някои потребители Две капсули, необходими ежедневно Абонамент, необходим за ползване на всички услуги

Защо го избираме?: Ritual е мултивитаминова абонаментна услуга, която продава мултивитамини с прости и проследими съставки. Компанията претендира за видима и прозрачна верига за доставки, която всички да видят. Наред с други заслуги, продуктът е USP-проверка за ефикасност и чистота. Компанията предоставя щедри оферти на своите редовни абонати. 

Не се колебайте; Приоритизирайте здравето си с Ритуал, който е от съществено значение за жените.

Най-лесен за преустройство: Naturelo Vegan Vitamin D3

Спецификации на продукта

Цена: £ 28,75 (Купете Naturelo Vegan Vitamin D3 в Amazon UK)

Форма: Капсули

Размер на опаковането: 180 вегански капсули

Доза витамин D: 62.5 MCG (2500 IU)

Активни съставки: Растителна основа D3

Размер на сервиране: 1 капсула 

Препоръчителна доза:  1 капсула дневно

Потребителски отзиви: 4.7/ 5 въз основа на хиляди отзиви на Amazon UK

Преглед на Welzo

Като цяло: 4.5/ 5

Качество: 4/ 5

Цена: 5/ 5

Ефикасност: 4/ 5

Безопасност: 5/ 5

Плюсове	Минуси
Веган формула Лесни за подаване капсули Чисто органично и без добавки, ГМО и глутен	Малко скъпо Много висока доза

 

Защо го избираме?: Веганските капсули Naturelo са малки, лесни за преглъщане, но все пак високоефективни и мощни. Капсулите се приготвят от източници на зеленчуци и витамин D от лишей. Така и двете са удобни за веган. Голям размер на опаковането, който е достатъчен от месеци, е уникална функция за тази цена и доза. Преобразувайте своето благосъстояние, като включите Веган добавка Naturelo в рутината ви.

Как да избера най -добрия продукт? 

Преди да изберете продукт, е от съществено значение да проверите нивата на витамин D в серума. В случай на симптоми на дефицит, проверете Кръвният тест за витамин D Welzo За да се определят нивата на витамин D в кръвта. Нивата по -долу 12 ng/ml отразяват тежък дефицит на витамин D.

Ако кръвните тестове потвърдят дефицита, консултирайте се с доставчика на здравни грижи за подходящ продукт според личните нужди. Препоръчва се рутинни тестове за нива на витамин D за идентифициране на недостатъци преди появата на признаци.

Често задавани въпроси

Каква е разликата между D2 и D3?

Витамин D естествено съществува под две форми, D2 и D3. D3 се получава от животни и е по-ефективен при повишаване на нивата на витамин D в кръвта, отколкото D2 на базата на растителни в кръвта.

Коя е най -добрата добавка за витамин D? 

Много продукти изпълняват критериите на „най -добрия“ продукт. Най -добрите продукти в нашата класация са Ламбертс максимална сила витамин D3, Vitabiotics Ultra Vitamin D и Чиста капсулация Витамин D3. 

Коя форма на витамин D е най -ефективна? 

Най -ефективната форма на витамин D е витамин D3. Естествено се произвежда в телата на хора и животни. Тази форма е по -ефективна при повишаване на нивата на витамин D в серума от D2.

Какви са признаците на дефицит на витамин D, които изискват добавки? 

Критичните признаци на дефицит на витамин D, които се нуждаят от незабавно внимание и не трябва да се игнорират, са костни болки и болка, тъжни чувства и депресия, проблеми със съня, умора, загуба на коса, мускулни слабости, лош апетит и повишена честота на заболявания. 

Какво е другото име на витамин D? 

Другото име за витамин D е калциферол. Това е мастноразтворим витамин, като D2 и D3 са двете различни форми. 

Колко витамин D се препоръчва за различни възрасти? 

The Препоръчителна дневна доза от витамин D е 15 mcg (600 IU) за тийнейджъри, възрастни, бременни и кърмещи жени и 20 mcg (800 IU) за тези над 70 старейшини. Лекарите често препоръчват по -високи дози за коригиране на тежки недостатъци. Кралската детска болница Препоръчва дневна доза от 50 mcg (2000 IU) при силно дефицитни деца за минимален период от 3 месеца. 

Могат ли да се приемат добавки с витамин D, без да се консултирате с лекаря? 

Това е мастноразтворим витамин и прекомерните количества се съхраняват в различни телесни тъкани и причиняват Витамин D токсичност. Тази ситуация води до стомашно -чревни разстройства, костна и мускулна слабост, калцификация на меките тъкани и камъни в бъбреците. Следователно, силно се препоръчва да се консултирате с доставчика на здравни грижи за правилни дози и по -добра безопасност. 

Какви са другите начини за бързо повишаване на нивата на витамин D? 

Възстановяването на нивата на витамин D се нуждае от цялостен подход към здравеопазването. Най-добрите стратегии са яденето на богати на витамин D храни, например риба, зърнени култури, мляко и др. 

Безопасно ли е да приемате 5000 IU с витамин D дневно? 

Според Харвардската школа за обществено здраве, Безопасна горна граница За витамин D е 100 mcg (4000 IU) и не се препоръчва да се приемат повече, освен ако не е препоръчано от доставчика на здравни грижи. Това е мастноразтворим витамин и тялото не губи бързо прекомерни количества. 

Кои зеленчуци са богати на витамин D? 

За веганите най-добрият избор е да се увеличи употребата на богати на витамин D-богати зеленчуци, главно бял боб, соя, яка, спанак, къдраво зеле и бамя.

Долна линия 

Описани са най -добрите 10 най -добри продукти на пазара, отговарящи на нуждите и изискванията на различни хора. Витамин D е мастноразтворим витамин и добър съвет за оптимална абсорбция е да го приемате с мастно хранене, например фъстъчено масло, зехтин или авокадо. Самоизбирането не се препоръчва; От решаващо значение е да се консултирате с диетолога или личния лекар относно дозирането и безопасността.

At Welzo, Ние сме посветени на вашето благополучие. Разгледайте нашата гама от лекарства, здравни тестове и експертни консултации днес, за да поемете отговорност за вашето здравословно пътуване. Посетете ни днес, за да се присъедините към почти половин милион доволни клиенти в нашата общност.