L-arginin je forma argininu, neesenciální aminokyselina, kterou tělo používá k syntéze bílkovin. Proč se tomu říká nepodstatné? Nazývá se neesenciální, protože tělo dospělého člověka si ji dokáže syntetizovat, takže je jen malá potřeba suplementace. Nachází se ve většině potravin bohatých na bílkoviny, takže její nedostatky jsou vzácné.
Z potravy se tato aminokyselina vstřebává do oběhu. Tělo tuto aminokyselinu přemění na oxid dusnatý, chemickou látku, která uvolňuje krevní cévy a vyhlazuje průtok krve. Je tedy užitečné zlepšit oběh, bojovat proti vysokému krevnímu tlaku a zlepšit dýchání (u pacientů s COVID-19).
L-arginin má řadu zdravotních výhod. Kromě produkce oxidu dusnatého také pomáhá tělu produkovat potřebné bílkoviny. Další jeho výhody jsou následující.
Podporuje zdravé srdce a snižuje výskyt rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění. Randomizovaná klinická studie publikovaná ve výzkumu F1000 zjistila, že suplementace L-argininem zlepšila lipidový profil (triglyceridy a cholesterol) a snížila hladinu cukru v krvi nalačno. Studie se zúčastnilo 52 mladých lidí, kteří dostávali denně suplementaci L-argininem 2000 mg. Nebylo však zaznamenáno snížení krevního tlaku (jak systolického, tak diastolického tlaku).
Může také pomoci při hojení ran. Dřívější studie dřívější studium poznamenala, že podporuje hojení ran u diabetických potkanů. Tato studie zdůraznila jeho potenciál pro hojení ran u diabetiků. má anti-ageing účinky.
Nižší hladiny L-argininu mohou způsobit zúžení krevních cév v penisu, což způsobuje _LS7 dysfunkci (dysfunkce erekce). Suplementace L-argininem (samotným nebo v kombinaci s jinými léky na ED, např. sildenafilem) je účinná při léčbě ED. (ED). Suplementace L-argininem (samotným nebo v kombinaci s jinými léky na ED, např. sildenafilem) je účinná při léčbě ED.
Podporuje celkové sexuální zdraví mužů. Studie 2010 publikovaná v Italian Journal of Urology and Nephrology uvádí, že zlepšuje sexuální funkce (vyšší index sexuální spokojenosti - SSI a vyšší pohyblivost spermií). L-arginin) zlepšuje tvrdost erekce ze skóre 3 (mírná erektilní dysfunkce) na skóre 4 (normální erekce) u 50 % lidí. Studovaný soubor zahrnoval starší muže (průměrný věk více než 56 let). Tak to může být užitečné při léčbě poklesu sexuálních funkcí souvisejícího s věkem.
A 2011 studie publikovaná v Urology zaznamenala, že L-citrulin (prekurzor L-argininu) zlepšuje skóre dysfunkce od erekce až po tvrdost 3. 4 (normální erekce) u 50 % lidí. Studovaný soubor zahrnoval starší muže (průměrný věk více než 56 let). To může být užitečné při léčbě poklesu sexuálních funkcí souvisejícího s věkem.
Pokud byste se chtěli dozvědět více o léčbě erektilní dysfunkce, podívejte se na naši informační stránku zde.
Pro ty, kteří hledají přirozenou podporu mužského sexuálního zdraví, naše _14_idoMen Kolekce Support Men's Libido Support obsahuje vědecky podložené doplňky, které zahrnují L-arginin a další klíčové složky, jako je Tongkat Ali a zinek.
Dřívější study v roce 1997 poznamenal, že suplementace L-argininem zlepšuje bolest na hrudi. Bylo zjištěno, že zlepšuje účinnost dýchání snížením dysfunkce dýchacích membrán související s věkem. Sportovci často používají doplňky s L-argininem, aby zlepšili svůj výkon v anaerobních i aerobních cvičeních.
A 2015 studie zaznamenala, že 6g denní suplementace L-argininu zvýšilo koncentraci dusičnanů v plazmě a zlepšilo ekonomiku běhu.
L-arginin se používá ke stimulaci hypofýzy k uvolnění růstového hormonu. Tento test měří, zda děti produkují dostatek růstového hormonu nebo ne. Tento test se provádí podáním L-argininu do krve a měřením zvýšení hladiny růstového hormonu.
Suplementace L-argininem zlepšuje celkový metabolismus těla. meta-study z roku 2020 uvádí, že podporuje energetický metabolismus a buněčný růst. Bylo také zjištěno, že snižuje hladinu oxidace tuků v plazmě, mastných kyselin a hladiny amoniaku.
Jelikož zvyšuje sekreci růstového hormonu, přispívá k svalové hypertrofii a nárůstu svalové hmoty (proto jej kulturisté používají). Také zlepšuje účinnost dýchání a metabolismu sacharidů.
Prozkoumejte naši celou řadu doplňků stravy L-Arginin , abyste nalezli správnou formu, krevní oběh a dávkování wellness.
Protože je známo, že snižuje krevní tlak, jeho suplementace je velmi účinná při léčbě onemocnění periferních tepen.
Co je diabetes 2. typu? Jde o chronický zdravotní stav, při kterém tělo nedokáže správně využít glukózu, což vede k výjimečně vyšším hladinám glukózy v krvi. Studie zjistily, že spolu se snižováním krevního tlaku je užitečná při snižování hladiny glukózy v krvi.
A nedávná studie poznamenala, že suplementace 5 g denně po dobu 2 týdnů pomáhá starším ženám s diabetem 2. typu. Zlepšuje také citlivost na inzulín.
Epitel je membránová výstelka krevních cév. Zdravý epitel znamená nižší riziko mrtvice a infarktu. Je známo, že suplementace L-argininem zlepšuje epiteliální zdraví.
Kromě těchto prokázaných výhod jsou známy i některé výhody L-argininu, ale ještě nebyly prokázány.
Před výběrem doplňků s L-argininem je vhodné poradit se s odborníkem na výživu. Proč byste se měli poradit s výživovým poradcem? Konzultace se doporučuje, protože vám pomůže vybrat dobrou značku a zabránit nadměrnému používání. Bezpečnost a účinnost doplňků stravy nejsou obvykle sledovány úřady pro kontrolu léčiv (např. FDA), takže výběr dobré značky je velmi důležitý. Nadměrné používání vás předurčuje k problémům, např.
Doporučená dávka závisí na věku, zdravotním stavu, pohlaví, aktivitě a stavu těhotenství. National Institute for Health and Care Excellence doporučuje 2,5-6 gramů denně v mnoha (3-4) dávkách stejné velikosti.
Avšak sportovci užívají stejné množství jako ještě vyšší dávky. Je však moudré poradit se s odborníkem na výživu, než se vydáte na vyšší dávky.
L-arginin je neesenciální aminokyselina, kterou tělo produkuje přirozeně. Můžete však jít na doplňky stravy pro další výhody. L-arginin lze užívat perorálně nebo prostřednictvím injekcí. Bez ohledu na způsob podání může podpořit vaše celkové zdraví. Doplňování stravy by však mělo být prováděno po konzultaci se zdravotníky, protože si je lidské tělo přirozeně vytváří.
Ve Welzo nabízíme různé zdravotní služby pro muže. Chcete-li je zobrazit, klikněte sem.
Hodnoceno výborně o 28,951+ recenzí
100% záruka vrácení peněz
Naše záruka vrácení peněz zajišťuje, že obdržíte své položky nebo získáte plnou náhradu.
