Chonická bolest, především bolesti kloubů a bolesti svalů, jsou bezpochyby nejčastějšími stížnostmi doprovázejícími stárnutí. Lidé ve věku 40 až 60 let jsou často ovlivňujícím každodenní rutinu života nejvíce zatěžovaní bolestí kloubů. Bylo pozorováno, že po 45 letech věku jsou ženy s větší pravděpodobností trpí bolestí muskuloskeletu. Shodou okolností během tohoto období ženy také zažívají mnoho změn v jejich tělech kvůli menopauze.

Menopauza a menopauzální přechodné období

Menopauza je dvanáctiměsíční období, kdy žena nemá menstruaci a poté nebude schopna otěhotnět. Obecně mohou ženy mít svou menopauzu kdekoli ve věku 45 až 55 let věku, přičemž 51 let je průměrný věk. Toto období je doprovázeno řadou příznaků, které začínají během perimenopauzálního období. Hormonální změna se zdá být hlavní příčinou symptomů, které ženy během tohoto období zažívají.

Perimenopauzální období

Perimenopauzální období je doba před menopauzou, ve které mohou ženy postupně zažít hormonální změny, které vedou k menopauze. Perimenopause obvykle začíná, když je žena kolem 40 až 45 let. Je běžné, že ženy mají během této doby nepravidelná období (přeskočí období a mají velmi lehký nebo silný tok). Některé ženy mohou také zažít náhlý výbuch symptomů během perimenopauzy.

Období postmenopauzů

Měsíce a roky po menopauze se nazývají období postmenopauzálního.

Příčina menopauzy?

Jak ženy stárnou, dochází ke snížení počtu fungujících ovariálních folikulů. To má za následek pokles hladin estrogenu, který narušuje normální menstruační cyklus. Následuje nepravidelný menstruační cyklus. Nakonec vaječník přestane uvolňovat vejce a dochází k trvalému zastavení menstruačního cyklu.

U některých žen může dojít k předčasné nebo rané menopauze kvůli chemoterapii a záření pro rakoviny prsu nebo vaječníků. Odstranění dělohy a vaječníků nebo nevratné poškození pánevní oblasti způsobené zraněním může také vést k předčasné menopauze.

Příznaky menopauzy:

Není divu, že některé příznaky menopauzy jdou ruku v ruce se stárnutím.

• Bolesti hlavy

• Bolesti kloubů

• Horké nával/záblesky

• Moč a vaginální infekce

• Citlivost prsu

• Změny v podílu svalu a tuku v těle

• Pánevní křeče

• Močová inkontinence

• Swings nálady

• Zvýšená srdeční frekvence

• Narušené vzory spánku

Další příznaky menopauzy mohou také zahrnovat nízkou náladu, úzkost, sníženou libido, špatný imunitní systém, bolestivá kolena, osteoporóza a únava.

Způsobuje menopauza bolest kloubů?

Vědci nadále studují změny způsobené menopauzou u žen. Přestože oslabující klouby a bolest kostí jsou se stárnutím běžné, vztah mezi hormonálními změnami a artralgií (bolesti kloubů) nelze vynechat. Role estrogenu v ženském těle je více než udržování reprodukčního a sexuálního zdraví. Hormonální estrogen hraje důležitou roli při udržování zdravých kloubů. Pomáhá v procesu přestavby kostí. Je to pozorováno; Téměř každá jiná žena si stěžuje na bolest kloubů v době menopauzy. Klesající hladiny estrogenu ovlivňují krk, ramena, lokty a kolenní klouby.

Estrogen pomáhá udržovat zdraví chrupavkové tkáně, která je nedílnou součástí pojivové tkáně kloubní jednotky. Klouby v těle obsahují estrogenové receptory. Estrogen působí prostřednictvím svých receptorů přítomných v chrupavce, vazech, synoviální tkáni a kosti. Je prokázáno, že snižuje zánět, udržuje klouby mazané a snižuje závažnost a progresi artritidy. Snížené hladiny estrogenu během menopauzy vedou ke zvýšení zánětu v kolenních kloubech. Další klouby v těle, jako jsou malé klouby v prstech, prsty, ruce a nohy, jsou také ovlivněny zánětem. Pokud si všimnete, máte bolest v malých kloubech, najít naše 10 minut ošetření dna zde. 

Hormonální estrogen také hraje roli při přestavbě kosti. Remodelace kostí zahrnuje proces tvorby kostí (osteoblastická aktivita) a resorpci kostí (osteoklastická aktivita). Snížení hladin estrogenu vede ke zvýšení osteoklastické aktivity. To má za následek zvýšenou ztrátu kosti způsobené nerovnováhou při remodelaci kostí.

Ženy podstupující menopauzu si často stěžují na zvýšenou bolest v dříve zraněných oblastech těla. Snížené hladiny estrogenu vede ke zvýšené zánětlivé aktivitě v těle, což vede ke zvýšené bolesti v poškozených a poškozených oblastech těla.

Změny nálady, stres, nadměrný přírůstek na váze, dehydratace způsobená nadměrným potem, sníženou mobilitou a hyperalgezií nebo zvýšenou citlivost na pocit bolesti jsou některé další predispoziční příčiny bolesti kloubů u žen v období menopauzy.

Jak se cítí bolest kloubů během menopauzy?

Mnoho žen během menopauzy zažívá pocit obecné ztuhlosti a bolestivosti kloubů a svalů. Mnoho žen způsobují tuhé a těsné boky a kolenní klouby. Některé ženy hlásí bolest a pocity pálení zanícených kloubů. Něha kloubů je často výsledkem kolísajících hladin hormonů během menopauzy.

Jak již bylo zmíněno výše, stará zranění a poškozená a postižená oblast těla mají tendenci se během menopauzy cítit něžně a bolestivé.

Komplikace bolesti menopauzálního kloubu

Přestože bolesti kloubů nevedou k vážným komplikacím a lze je vyléčit, pokud je léčen rychle, musí být opatrný, abyste si mohli dát pozor na následující příznaky:

• Červené nebo oteklé klouby

• Silná bolest v oblasti kloubů

• Častá ztuhlost kloubů, zejména ráno

• Zranění, které mohlo způsobit zlomeninu kosti

• Horečka, oteklé žlázy doprovázené bolestí kostí nebo kloubů

• Nadměrná ospalost, zmatek a postižená řeč jsou některé další příznaky menopauzy, které vyžadují okamžitou pozornost lékaře.

   

Řízení a léčba

Je nezbytné, aby byla bolest související se zdravím kloubů léčena nejdříve. Většina případů lze zvládnout úpravami životního stylu, cvičením, doplňky, analgetikami a protizánětlivými léky. Bylo pozorováno, že alternativní teplé a studené komprese značně zmírňují bolest kloubů.

Úpravy životního stylu

Zdravý životní styl, který zahrnuje zdravou stravu s adekvátním spánkem, prochází dlouhou cestou, aby udržoval tělo zdravé a zvukové.

Změny stravy

Je známo, že špatná strava a obezita zhoršují příznaky menopauzy u mnoha žen. Snížení uhlohydrátů ve stravě a vyhýbání se zánětlivým potravinám, jako je cukr, nezdravé jídlo, nápoje bohaté na kofein a sycené nápoje, pomůže snížit bolest kloubů a svalů.

Kromě toho musí do své stravy přidat protizánětlivá jídla. Patří mezi ně jídlo bohaté na omega-3 a antioxidanty. Např. Semena Chia, mandle, tuňáka, sardinky, kurkuma.

Cvičení

Aby se zmírnilo klouby nesoucí hmotnost, se nejlépe doporučuje zbavit se nadváhy s pravidelným cvičením, jógou, pilatesem a úpravami stravy. Ženy, které zažívají bolest kloubů, se doporučuje praktikovat cvičení nesoucí na váze. Je známo, že posilují svaly, zlepšují hustotu kostí a zmírňují bolest kloubů u menopauzálních žen.

Doplňky

Existuje řada doplňků, které se ukázaly jako prospěšné pro ženy trpící bolestmi kloubů. Patří mezi ně vápník, omega-3, doplňky hořčíku, sójové isoflavony a vitamin D.

Léky

Lékaři mohou také předepsat určité analgetika nebo protizánětlivé léky, které pomáhají zmírnit bolest kloubů.

Hormonální substituční terapie (HRT)

Hormonální substituční terapie (HRT) je další možností léčby, která může být doporučena v některých případech bolesti kloubů. Ačkoli váš lékař primární péče se může vyhnout HRT u žen s rodinnou anamnézou rakoviny prsu, bylo pozorováno, že u některých žen zvyšuje riziko rakoviny.

S sebou

Vědci nadále studují četné účinky menopauzy na lidské tělo. I když menopauza nemusí být jediným důvodem bolesti kloubů, může zvýšit závažnost stávajícího zánětu kloubů. Hraje také roli v progresi autoimunitních poruch, jako je revmatoidní artritida nebo degenerativní onemocnění, jako je osteoartróza. Doporučuje se proto, aby člověk neměl ignorovat, ale poradit se s lékařem ani o obecné bolesti kloubů, které ženy zažívají menopauzální.

Chcete -li se dozvědět více o menopauze, přečtěte si naši informační stránku zde.