Nat astma (natlig astma): Definition, hvad der udløser det, symptomer og behandlinger

Nattende astma (natlig astma) Oversigt

Astma er en kronisk luftvejsforhold, der påvirker millioner af mennesker over hele verden, hvilket påvirker deres daglige liv og generelt velvære. De dagtimerne symptomer på astma, såsom vejrtrækning, åndenød og tæthed i brystet, er velkendte for mange mennesker, men der er et mindre velkendt, men ikke mindre ødelæggende træk ved denne tilstand, der kaldes astma om natten. Udtrykket "nattid -astma" omtalt også "natlig astma" beskriver astmasymptomer, der forværres eller bliver mere mærkbare, især om natten. Dette resulterer ofte i forstyrret søvn, et fald i livskvaliteten og højere medicinske udgifter.

Selvom astmasymptomer sker på ethvert tidspunkt af dagen, finder mange astmatikere, at deres symptomer synes mærkbart værre om natten. Det er et særligt besværligt træk ved tilstanden, fordi astma om natten præsenterer særlige vanskeligheder og komplikationer, der ikke altid er til stede i løbet af dagen.

Alvorligheden af ​​astmasymptomer påvirkes af døgnrytmen, kroppens interne ur. Mange menneskers astmasymptomer ser ud til at blive værre mellem 2 og 4 om morgenen. Dette antages at være forbundet med lungefunktionsfluktuationer, der forekommer naturligt i løbet af dagen.

Det er vanskeligere at trække vejret, når liggende (liggende), når den sover på grund af omfordelingen af ​​lungevæsker og øget luftvejsmodstand. Dette skift i holdning er en bidragyder til astmasymptomer om natten. Nogle mennesker gennemgår hormonelle ændringer i løbet af natten, som har indflydelse på bronchokonstriktion og betændelse i luftvejene.

Det definerende træk ved astma om natten er vedvarende hoste. Det er alvorligt nok til at få personen til at vågne op fra søvn og tørre eller producere slim. En højhullet fløjtelyd fremstilles, når man trækker vejret under nattlig vejrtrækning. Det bringes videre af indsnævrede luftveje og høres under udånding.

Astma om natten er et kompliceret og ofte undervurderet aspekt af astma, der har en betydelig indflydelse på livet for de berørte. Det er afgørende for at forbedre astmastyring og generel livskvalitet for at forstå årsagerne, diagnosen og tilgængelige behandlinger for natlig astma. Med den rigtige styring, adhæsionsbehandling og livsstilsændringer kan mennesker med astma om natten bedre kontrollere deres symptomer, få bedre søvn og leve sundere, mere produktive liv.

Komponenterne i grundlæggende pleje er muligheder for at hjælpe mennesker med astma med at forstå deres tilstand, at vide, hvordan de skal holde deres astma under kontrol og vide, hvornår de skal søge hjælp, som forklaret af Dr. Andy Whittamore, GP.

Hvad er astma om natten?

Astma om natten, også kendt som natlig astma, henviser til forværring af astmasymptomer, såsom hoste, vejrtrækning og åndenød, i løbet af nattetimerne. Astma om natten forstyrrer søvnen og fører til dårlig astmakontrol, hvis det ikke styres effektivt. Natlig astma er en kritisk sygdom, der nødvendiggør passende behandling og forebyggende foranstaltninger, fordi mange dødelige og alvorlige episoder af astma forekommer om natten.

Astma er en kronisk luftvejssygdom, der påvirker 1-18% af folket. Astmatikere udviser en række symptomer, herunder vejrtrækning, åndenød, tæthed i brystet og/eller hoste med varieret ekspiratorisk luftstrømbegrænsning. Talrige astmapatienter er ikke i stand til at kontrollere deres symptomer på trods af at have modtaget intensive terapier for tilstanden, selv når sådanne behandlinger administreres i overensstemmelse med de anbefalede standarder. Mange af disse skyldes symptomer, der forekommer om natten, kendt som natlig astma. 

Der er stadig visse astmatiske patienter, der oplever natlige symptomer, på trods af at der findes adskillige behandlinger, der forsøger at reducere de inflammatoriske processer eller har en direkte bronchodilerende påvirkning, såsom forskellige typer beta-2-receptoragonistterapier. Disse fund indebærer, at symptomet om natten er påvirket af yderligere faktorer. 

I timerne før og under søvn kan natlig astmatikere have hostepasninger, brysttæthed, vejrtrækning og åndenød. Patienter vækkes gentagne gange, hvilket gør dem døsige, ufokuserede og ikke i stand til at kontrollere deres astmasymptomer i løbet af dagen hos både voksne og børn. På livskvalitet har dette en betydelig effekt.

Liggende på ens side eller front, mens du sover, begrænser luftstrømmen, hvilket kan forværre natlig astmasymptomer. Mens du gør det, får det at sove fladt på ryggen, at nasalt slim kan sive ned til halsen og starte en hoste om natten.

Et køligt miljø er sundere til at sove, men hvis søvn i et airconditioneret rum i løbet af vinteren, bliver astmaen om natten værre. Dette skyldes, at kold luft er tør; Et tab af varme og fugt i luftvejene kan resultere i et astmaanfald.

Mangel på søvn forværrer astmasymptomer, hvad enten de bliver bragt videre af astmasymptomer eller bare ved at holde sig for sent. Mangel på søvn øger sandsynligheden for et astmaanfald ved at tilskynde til betændelse i kroppen og påvirke lungefunktionen.

At tage astmamedicin og skabe en plan for at holde sig væk fra triggere, der forværrer astma, er to almindelige måder at kontrollere tilstanden på. Der er to typer astmamedicin: hurtig-relief-medicin, der kontrollerer astmaanfald og langtidsstyringsterapier, der mindsker hyppigheden og intensiteten af ​​kommende astmaanfald.

American Lung Association råder personer med astma til at tale med deres læge om deres astma -handlingsplan mindst en gang om året. Alligevel kommer astma lejlighedsvis ude af kontrol på trods af de bedste planer. Det er vigtigt at kontakte en sundhedslæge med det samme, hvis en astmatisk person begynder at udvikle nye symptomer eller har problemer med hverdagens opgaver som madlavning, rengøring eller at tage et brusebad.

Det er vanskeligt at få en god nats søvn, hvis du har astma, så det er vigtigt at udvikle søvnstøttende vaner. Det første vigtige trin er at koncentrere sig om at forbedre søvnhygiejne. Mennesker med astma mindsker unødvendig træthed om dagen og koncentrerer sig om at håndtere deres astmasymptomer ved at skabe et almindeligt søvnmønster og sunde dagrutiner om dagen.

Astma om natten bringes videre af støvmider og bugdrop i soveværelset. Det er ganske fordelagtigt at eliminere eller reducere eksponeringen for disse triggere. Ugentlig støvsugning og støvning sammen med hyppige lagner og håndklædevask. Det er nyttigt at bruge sengetøj, der er resistent over for allergener, såsom madrasdæksler og puder. 

Hvornår angreb om natten astmaanfald?

Selvom astmasymptomer når som helst sker, rapporterer mange astmatikere, at deres symptomer synes værre eller er mere åbenlyse om natten. Flere faktorer bidrager til dette fænomen. Døgnrytmer er en type biologisk internt ur, der regulerer mange fysiologiske processer i vores kroppe, herunder lungefunktion. De tidlige morgentimer, ofte mellem 3 og kl. 16, er, når lungefunktionen er på det laveste for mange mennesker med astma. Astmasymptomer kan forværres på denne tid af året på grund af det naturlige fald i lungefunktionen.

Astmasymptomer bringes videre af allergener, herunder pollen, støvmider og kæledyrskanering. Mennesker, der sover i løbet af natten, kommer i kontakt med allergener i deres strøelse, puder eller soveværelsesindstillinger. Astmaangreb om natten er resultatet af denne eksponering, der forværrer astmasymptomer.

Mennesker med astma har mindre følsomme luftveje om natten på grund af ændringer i temperatur og fugtighed. Mens varm, fugtig luft tilskynder til vækst af skimmel- og støvmider, forværrer astmasymptomer, irriterer koldt, tør luft luftvejene og forårsager bronchokonstriktion.

Med GERD strømmer mavesyre tilbage i spiserøret og kommer endda ind i halsen og luftvejene. Fordi sur tilbagesvaling ofte sker oftere, når du ligger ned, forværrer den astmasymptomer og øger risikoen for at have et astmaanfald om natten.

Nogle astma -behandlinger tilbyder ikke tilstrækkelig dækning hele natten lang. Astmasymptomer bliver værre om natten, hvis langtidsvirkende bronchodilatorer eller controller medicin holder op med at arbejde.

En persons soveposition har indflydelse på deres astmasymptomer. Mens du sover med hovedet op, hjælper det med at lindre symptomer ved at reducere sur reflux og give bedre luftstrøm, at liggende fladt på bagsiden gør det sværere at trække vejret.

Astmasymptomer forværres af stress og angst, og de er værre om natten, når folk er mere tilbøjelige til at være af sig selv med deres tanker.

Hvad udløser astma om natten?

Effektiv styring kræver en grundig forståelse af triggere af natlig astma. Astmasynes mindsker hyppigheden og intensiteten af ​​natlige symptomer, hvilket resulterer i bedre søvn og generel sundhed ved at genkende og styre disse triggere. At arbejde samarbejdet med medicinske fagfolk for at skabe en specialiseret astma -behandlingsplan, der adresserer både dagtids- og natten over symptomer, er afgørende for at gøre det muligt for mennesker med astma at leve bedre, mere behagelige liv.

Flere triggere forværrer astmasymptomer i løbet af natten, herunder: 

Allergen

Allergener spiller en central rolle i manifestationen af ​​astma, både om dagen og om natten. Kroppens modtagelighed over for specifikke allergener, herunder pollen, støvmider, kæledyrskanering og skimmelsporer, er den vigtigste årsag til allergisk astma, der udgør en betydelig del af astmasager. Når disse allergener åndes, reagerer immunsystemet ved at generere histaminer og andre inflammatoriske forbindelser, som forårsager de typiske astmatiske symptomer.

Mennesker med astma er mere tilbøjelige til at opleve allergiske inducerede forværringer om natten på grund af et antal variabler. Kroppens iboende døgnrytme er en vigtig faktor. Som et resultat af det naturlige fald i lungefunktionen, der forekommer om natten, er luftveje mere modtagelige for hævelse og indsnævring. Som et resultat er det mere sandsynligt, at astmasyge lider af alvorlige symptomer, der er fremført af natlig allergeneksponering.

Tilstedeværelsen af ​​allergener kan ændre sig i løbet af dagen, hvor mange luftbårne allergener er mere koncentreret om natten. For eksempel foretrækker støvmider, der er typiske indendørs allergener, de varme, fugtige miljøer, der ofte findes i madrasser og tæpper, hvor de trives. Mennesker, der ved et uheld rører disse allergener op, når de går i sengen for natten, udsættes for dem og oplever symptomer på astma.

Derudover øger de overnatningsvaner eksponeringen for allergener. I de varmere måneder deltager folk ofte i handlinger, der øger deres risiko for at komme i kontakt med allergener, såsom at sove med hunde eller holde vinduer åbne. Selvom de synes ufarlige, påvirker disse vaner signifikant, hvor alvorlig natlig astma er.

Virkningen af ​​allergener på natlig astma går ud over symptom forværring; Det har indflydelse på, hvor godt behandlinger fungerer. Strategier for allergen undgåelse er nødvendige for mennesker med allergisk astma, herunder at bruge allergenbesætt dæksler på puder og madrasser, holde et rent og støvfrit sovende miljø og muligvis tænke på allergenimmunoterapi (allergi skud) for at desensitisere immunsystemet til bestemte allergener .

Gerd

Et af de vigtigste forbindelser mellem GERD og natlig astma er mikroaspiration af gastrisk indhold i luftvejene. I GERD oplever spiserøret reflekteret mavesyre. Især når man ligger om natten, forværrer det eller inducerer astmasymptomer. I nogle tilfælde passerer mavesyre og delvist fordøjet mad gennem spiserøret og ind i luftvejene, der irriterer og inflammede luftvejene. Dette ubehag, især om natten, mens du ligger, starter eller forværrer astmasymptomer.

GERD gør luftvejene mere følsomme over for irritanter og allergener såvel som andre stimuli. På grund af deres øgede luftvejsreaktivitet er mennesker med GERD og astma mere tilbøjelige til at astma -angreb om natten, der er fremkaldt af typiske miljømæssige triggere såsom støvmider, pollen eller kæledyrskanering. GERD aktiverer refleksmekanismer, der fører til bronchokonstriktion og mere slim, der produceres i luftvejene. Dette gør astmasymptomer værre, især om natten, når kroppen er mere tilbøjelig til at have refleksreaktioner. 

Nogle GERD -lægemidler, inklusive protonpumpeinhibitorer (PPI'er), interagerer med astmamedicin. PPI'er mindsker for eksempel effektiviteten af ​​inhalerede kortikosteroider, som ofte anbefales til behandling af symptomerne på astma. Håndtering af begge sygdomme bliver mere udfordrende på grund af deres interaktion.

Episoder med natlig astma forstyrrer søvncyklusser, hvilket resulterer i dårlig søvnkvalitet og en højere risiko for at udvikle GERD -symptomer. På den anden side forårsager GERD-relaterede natlige symptomer som halsbrand og regurgitation søvnforstyrrelse, hvilket forværrer astmasymptomer på grund af søvnmangel og kaster døgnrytmer af.

Kold luft og temperaturændringer 

Effekten af ​​kold luft på luftvejsfølsomhed er en af ​​de vigtigste faktorer, der bidrager til forværring af astmasymptomer. Bronchokonstriktion, et definerende kendetegn ved astma, er resultatet af vejrtrækning i kold luft, fordi den indsnævrer luftvejene. Astmatiske patienter synes det er udfordrende at trække vejret på grund af denne indsnævrings indsnævring af luftvejene. Derudover forårsager det at forårsage luftstrømsobstruktion ved kold luft dannelse af slim i luftvejene. Luftvejens øgede følsomhed over for kulde er en vigtig faktor i, hvorfor astmasymptomer forværres om natten.

Astmasyge oplever en inflammatorisk reaktion i deres luftveje som et resultat af temperaturændringer, især når de forekommer, når varme dagtemperaturer skifter til køligere natten over. Den bronchiale reaktivitet stiger som et resultat af denne betændelse, hvilket øger sandsynligheden for, at luftveje indsnævres og bliver irriteret. Kroppens naturlige forsvar er måske mindre effektive til at reducere denne betændelse, når temperaturerne falder om natten, hvilket forklarer, hvorfor astmasymptomer måske forværres om natten.

Virkningen af ​​kold luft og temperaturændringer på natlig astma strækker sig ud over de fysiologiske aspekter. Som et resultat af ubehag og åndedrætsproblemer er det vanskeligt at falde i søvn eller at forblive i søvn i lange perioder. Stress og søvntab har begge en negativ feedbackcyklusseffekt på astmasymptomer. Tilstanden for natlig astma bliver værre for patienter som et resultat af øget stress og angst forårsaget af overnatningssymptomer.

Stress og angst

Stress og angst spiller en betydelig rolle i udviklingen og forværringen af ​​natlig astma. Angst og stress forbedrer følsomheden af ​​luftvejene, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at begrænse reaktionen på visse triggere, såsom allergener og irritanter. Symptomerne på astma, især forværring af natten, påvirkes af denne øgede luftvejsreaktivitet.

Stress udløser kroppens stressrespons, der forårsager frigivelse af stresshormoner inklusive cortisol og adrenalin. Disse hormoner har indflydelse på den måde, hvorpå immunsystemet og luftvejene fungerer, hvilket forårsager astmatikernes betændelse og bronchokonstriktion for at forværres.

Hvad er årsagerne til astma om natten?

Almindelige årsager til astma om natten inkluderer øget eksponering for allergener som støvmider eller kæledyrskanering, ændringer i lungefunktion og hormoner om natten og liggende, hvilket kan udløse luftvejsbegrænsning. Gastroøsofageal reflux sygdom (GERD) kan også forværre astma om natten. Astma om natten er en kompliceret, mangefacetteret sygdom med mange underliggende årsager. Begyndelsen og sværhedsgraden af ​​natlige astmasymptomer påvirkes af en række fysiologiske mekanismer, miljømæssige triggere, medicinrelaterede bekymringer, psykologiske variabler, livsstilsvalg, genetiske disponeringer og samtidige medicinske sygdomme.

Nedenfor er nogle almindelige årsager til natlig astma:

Døgnrytmer

Den døgnrytme, der styrer en 24-timers cyklus i den menneskelige krop, har indflydelse på mange fysiologiske funktioner, inklusive lungefunktion. Ifølge undersøgelser falder lungefunktionen naturligt om natten, hvilket får astmatikernes luftveje til at blive mere modstandsdygtige over for luftstrøm og begrænse den.

Visse hormoner, inklusive cortisol, produceres af kroppen i henhold til en døgnrytme. Cortisol fungerer som en naturlig antiinflammatorisk og bronchodilator. Nedsat cortisolniveauer om natten kan bidrage til øget bronchokonstriktion og betændelse og forværre astmasymptomer.

Hyper-responsiv luftvej

Mennesker med astma har luftveje, der er særligt modtagelige for en række stimuli, inklusive allergener, irritanter og infektioner. Luftvejene bliver mere reaktive om natten, når kroppens forsvar er svage, hvilket resulterer i øget bronchokonstriktion og slimproduktion.

 Airways 'cilia, der ligner små hår, er vigtige for at fjerne slim og andre genstande. Akkumuleringen af ​​slim i luftvejene, der blev bragt med nedsat ciliær aktivitet under søvn, kan gøre det vanskeligt at trække vejret.

Miljøallergen 

Det er vigtigt at huske, at ikke alle, der har astma, er følsomme over for de samme allergener, og allergiske reaktioner varierer meget i intensitet. Identificering og reduktion af eksponering for allergener, der forårsager symptomer, ved hjælp af de anbefalede astmamedicin og generelt at holde fremragende astmakontrol er alle vigtige aspekter af håndtering af natlig astma.

Der er nogle specifikke faktorer og allergener, der er mere fremtrædende om natten, herunder:

Støvmider: Støvmider er små insekter, der findes i madrasser, puder og strøelse. Især mens du ligger i sengen om natten, bliver deres kropslige affald og partikler luftbårne og forårsager astmasymptomer, når du indånder dem ind.

Kæledyrallergener: Når du har indendørs kæledyr, forårsager deres sløv (minuscule hudflager), spyt og urin alvorlige allergiske reaktioner hos nogle mennesker. Disse allergener akkumuleres i tæpper, møbler og senge, hvor de er koncentreret mere om natten.

Skimmel: Skimmelsporer er et typisk indendørs allergen, der findes i fugtigt eller utilstrækkeligt ventilerede rum som badeværelser og kældre. Skimmelspore -koncentrationer kan stige om natten, fordi indendørs luft er mere stillestående da. Dette kan potentielt forværre astmasymptomer.

Kakerlakallergener: De allergifremkaldende proteiner, der findes i kakerlakdråber og kropsdele, kan forværre astmasymptomer. Når kakerlakker er aktive om natten, er folk mere tilbøjelige til at opleve kakerlakangreb.

Secondhånd rygning: Det er generelt kendt, at astma udløses ved eksponering for brugte rygning. Indånding af røg fra cigaretter eller andre kilder, mens de er hjemme eller i dit soveværelse, gør astmasymptomerne værre om natten.

Pollen: På trods af at han primært er et udvendigt allergen, kan nogle mennesker bringe pollen inde i deres huse på deres tøj eller kæledyr. Derudover tillader åbne vinduer og døre pollen at komme ind i indendørs værelser. På grund af de langsommere vindhastigheder om natten kan pollenniveauer også være højere.

Genetisk indflydelse

Mennesker, der har en historie med astma i deres familier, er mere tilbøjelige til at erhverve astma, herunder astma om natten. Sandsynligheden for at arve en astmatisk tendens påvirkes af genetik.

Risikoen for at udvikle astma er blevet knyttet til specifikke genetiske variationer. Variationer i generne, der regulerer bronchial reaktivitet, luftvejsinflammation og immunologiske responser, kan øge en persons risiko for at udvikle astma og udvise symptomer om natten.

Den komplekse tilstand af astma påvirkes af både genetiske og miljømæssige faktorer. Astmaudvikling og forværring af symptomer, især symptomer om natten, påvirkes af en kombination af miljøvariabler, inklusive allergener, luftvejsinfektioner og irritanter samt genetisk følsomhed. Den måde, en person reagerer på astmamedicin, afhænger af genetiske faktorer. Håndteringen af ​​astmasymptomer om natten påvirkes af genetiske variationer, der gør nogle mennesker mere eller mindre lydhøre over for specifikke astmamedicin.

Rygning

Rygning forårsager kronisk betændelse og er en betydelig irriterende for luftvejene. En definerende karakteristik for astma er luftvejsinflammation. Rygning forværrer denne betændelse hos en astmatisk person, hvilket gør luftvejene mere følsomme og tilbøjelige til at forværre natten over.

Rygning får luftvejene til at producere mere slim. I tilfælde af astma begrænser overdreven slimproduktion yderligere luftvejene, hvilket gør åndedrættet udfordrende, især om natten.

Rygning resulterer i kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), som er kendetegnet ved forværret luftvejsundhed og formindsket lungekapacitet. En person med astma, der ryger, udvikler KOLS, hvilket kan få deres lungefunktion til at forværres og gøre det sværere at kontrollere deres astmasymptomer om natten.

 Effektiviteten af ​​astma -behandlinger, såsom bronchodilatorer og inhalerede kortikosteroider, reduceres ved rygning. Dette fører til utilstrækkelig håndtering af astmasymptomer, inklusive dem, der forekommer om natten.

Immunsystemet er svækket, og faren for luftvejsinfektioner øges ved rygning. Forværringer af astma, inklusive dem, der sker om natten, bringes videre af disse infektioner.

Det er vigtigt for dem med astma at opgive rygning eller holde sig væk fra brugte røg, især dem, der lider af symptomer om natten. En af de bedste handlinger, som en person tager for at forbedre deres astmastyring og generelle åndedrætssundhed, er at stoppe med at ryge. Til behandling og forebyggelse af natlige astmasymptomer skal en sundhedsudbyders foreslåede astmastyringsplan følges, herunder at tage ordinerede medicin som instrueret.

Hvad er symptomerne på astma om natten?

Symptomerne på astma om natten inkluderer hoste, vejrtrækning, åndenød, vanskeligheder med at sove og tæthed i brystet om natten. Nedenfor er nogle almindelige symptomer på astma om natten:

Hoste 

Når nogen har natlig astma, har de ofte en hoste, der er forskellig fra hoste om dagen. Det er typisk tørt og vedvarende og bringes videre af selv de mindste irritanter, herunder støvmider eller ændringer i rumets temperatur. Denne konstante hoste om natten skader søvn, forårsager udmattelse og mindsker ens livskvalitet generelt.

Det er vigtigt at finde og behandle de grundlæggende årsager til hoste i natlig astma for at kontrollere det med succes. Problemer med astmakontrol er en af ​​de vigtigste årsager. Sandsynligheden for at have natlige symptomer, såsom hoste, er højere hos mennesker med dårligt kontrolleret astma. Symptomerne på natlig astma, inklusive hoste, kan mindskes kraftigt ved at tage ordinerede astmamedicin, såsom bronchodilatorer og inhalerede kortikosteroider, regelmæssigt.

Hvæsende 

Afstørrelse er kendetegnet ved en høje fløjtelyd, når man trækker vejret. Det er forårsaget af indsnævrede luftveje og er især mærkbar i løbet af natten.

Selvom astmatikere har svært ved at regulere deres nattetid hvæsende, kontrolleres deres symptomer bedre med de korrekte teknikker og lægemidler. For at reducere natlig vejrtrækning og forbedre den samlede astmakontrol er det vigtigt at genkende og forhindre triggere, følge medicinregimer og få professionel rådgivning. Astmasyge får mere fredelig søvn og en højere livskvalitet ved at behandle deres overnatningssymptomer.

En lokaliseret eller udbredt forhindring eller indsnævring af luftvejene fra strubehovedet til de små bronchier forårsager vejrtrækning. Bronchokonstriktion, slimhindeødem, ekstern komprimering, delvis obstruktion af en tumor, fremmed materiale eller vedvarende sekretioner er et par mulige årsager til indsnævring af luftvejene. De næsten luftvejs-lukkede vægge i luftveje antages at svinge eller vibrere, der producerer hvæsende.

I henhold til Bernoullis princip produceres reduceret gastryk og strømning i det indsnævrede område, når luft tvinges gennem en begrænset del af en luftvej med en høj hastighed. På et tidspunkt begynder det indre luftvejstryk at stige, og derefter åbnes luftvejslumen bare igen. Det forårsager en "flagrende" af luftvejsvæggene og en melodisk, "kontinuerlig" lyd, når luftvejene skifter mellem at være næsten lukket og næsten åben.

Åndenød

Mennesker med astma om natten føles åndedræt eller oplever åndedrætsbesvær. Dette symptom varierer i sværhedsgrad fra mild til svær, afhængigt af patienten og tilstedeværelsen af ​​triggere. Åndedrætsproblemer har en betydelig indflydelse på, hvor meget motion en person tolererer. 

Åndedrætsproblemer skiller sig ud som en af ​​de mest bekymrende og uarbejdsdygtige symptomer, som mennesker med nattetmma om natten astma. Åndedrætsproblemer er en genkendelig indikator for astma om natten. Det forekommer som et resultat af luftvejenes hævelse og indsnævring, hvilket forhindrer, at luft nok går ind og forlader lungerne. Når nogen har astma om natten, overreagerer deres immunsystem på nogle allergener, hvilket resulterer i en inflammatorisk respons i luftvejene. Musklerne, der omgiver luftvejene, indsnævrer på grund af betændelsen, hvilket resulterer i hævelse og en stigning i slimproduktionen.

Bronchokonstriktion forværrer betydeligt åndedrætsproblemer. Begrænsninger i luftvejene, der gør det sværere for luft at passere, fører til åndenød og den unikke hvæsende lyd. Trækspørgsmål spænder i sværhedsgrad fra let til svær og bliver lejlighedsvis livstruende, hvilket kræver presserende medicinsk behandling.

Trækproblemer har en betydelig negativ indvirkning på en person med astmas livskvalitet. Enkle opgaver som at klatre trapper, træne eller endda tale bliver vanskelige for mennesker med astma. 

Vanskeligheder med at sove 

Søvnforstyrrelse hos mennesker med astma om natten er et kompliceret problem, der har en stor indflydelse på deres helbred og velvære. Sundhedspersonale skaber komplette behandlingsprogrammer, der inkluderer både astmastyring og søvninterventioner ved at kende årsagerne og værdsætte, hvor kritisk det er at tackle søvnforstyrrelser i astma om natten. Patienter og sundhedspersonale skal arbejde sammen for at forbedre astmakontrol og søvnkvalitet, hvilket i sidste ende vil forbedre livskvaliteten for mennesker, der har astma om natten. 

De natlige symptomer på astma om natten, såsom hoste, vejrtrækning, åndenød og tæthed i brystet, er hyppigere og intense. Det er vanskeligt at få en god nats hvile, fordi disse symptomer kan få en person til at vågne op fra søvn.

Obstruktiv søvnapnø (OSA) og natlig astma er to åndedrætsforhold, der er mere tilbøjelige til at udvikle sig hos mennesker med astma om natten. OSA er kendetegnet ved korte stop i vejrtrækning under søvn på grund af delvis eller total hindring af den øverste luftvej. Kortvirkende beta-agonister og orale kortikosteroider er to eksempler på medikamenter, der bruges til behandling af astma, der forstyrrer søvn eller inducerer søvnløshed. Søvnvanskeligheder hos mennesker med astma om natten forværres af disse bivirkninger.

Den sygdom, der er kendt som obstruktiv søvnapnø (OSA), får luftvejene til at krympe eller lukke, mens du sover. Astma og OSA har en tendens til at have et gensidigt led og lignende symptomer. Dette indebærer, at chancen for at udvikle en af ​​disse luftvejsforstyrrelser øges med tilstedeværelsen af ​​den anden. Mennesker med astma, der snorker og dem, hvis astmasymptomer ikke er godt kontrollerede, er mere tilbøjelige til at have OSA.

At have en diskussion med deres læger om obstruktiv søvnapnø er fordelagtigt for dem med astma. Forskning viser, at rutinemæssige OSA -screeninger er gavnlige hos mennesker med astma, fordi det at have astma øger ens risiko for at få OSA. Heldigvis mindsker behandlingen af ​​OSA ofte symptomerne på astma. Arbejde med en læge, allergiker eller pulmonolog (lungespecialist) for at etablere en specialiseret astma -handlingsplan hjælper ofte med at reducere astmasymptomer. 

Patienter med vedvarende astma skal håndteres med den rette medicin, såsom beta-agonister og inhalerede kortikosteroider. På trods af brugen af ​​inhalerede kortikosteroider (ICS) fortsætter et betydeligt antal patienter med at opleve symptomer, især om natten. Patienter med bronchiale sygdomme oplever dårlig livskvalitet, søvnmangel og angst som et resultat af deres natlige dyspnø og årvågenhed. For at evaluere sygdommens kontrol kan astmatisk søvn og natstyring være relevant.

Der er forbindelser mellem astma-relaterede symptomer og søvnproblemer. Sammenlignet med patienter uden bronchiale problemer er astmatikere mere tilbøjelige til at opleve vanskeligheder med at falde i søvn, forstyrret søvn på polysomnografi, opvågninger tidligt om morgenen og døsighed om dagen. Over 40% af børn med astma udviser klinisk signifikant daglig søvnighed. Voksne astmatikere, der oplevede betydelig søvnighed om dagen, udgjorde 50% af befolkningen. 

Der er nu stærke beviser for, at astmatiske symptomer, søvnproblemer, aktivitetsbegrænsninger, svækkelse af lungefunktion og behovet for redningsmedicin alle kan styres med den rigtige behandling. Når astma er under kontrol, skal symptomer kun undertiden genindføre, og alvorlige forværringer skal være ualmindelige.

Brysttæthed om natten

Hos mennesker med astma om natten er tæthed i brystet og smerter forårsaget af komplekse interaktioner mellem det neurologiske system, immunologiske system og åndedrætssystem. Disse symptomer er forårsaget af en række vigtige faktorer, herunder: 

• Luftvejsinflammation: Hos mennesker med astma om natten resulterer vedvarende luftvejsinflammation i mere produktion af slim og bronchial indsnævring, hvilket forårsager en tæthed i brystet. 
• Bronchospasme: Den hurtige sammentrækning af luftvejsmusklerne kendt som bronchospasme får de allerede hævede luftveje til at blive endnu mere indsnævret, hvilket resulterer i ubehag og brystsmerter.
• Hyper-responsivitet: Mennesker med astma om natten har luftveje, der er alt for følsomme over for en række triggere, såsom allergener, røg eller motion, hvilket kan forårsage tæthed i brystet og smerter.
• Luftfangning: I astma om natten forårsager akkumulering af luft langvarig udløb, hvilket forårsager udvidelse af lungerne og fører til ubehag i brystet.

Kliniske konsekvenser

Hos patienter med astma om natten har brysttæthed og smerter vigtige kliniske konsekvenser, der påvirker patientens generelle helbred: 

• Nedsat livskvalitet: Fysisk aktivitet, søvn og daglig funktion kan alle være meget begrænset af brysttæthed og smerter, hvilket resulterer i en nedsat levestandard.
• Patienter med ukontrolleret astma oplever ofte adskillige forværringer og har brug for indlæggelser, som bliver en belastning på sundhedsvæsenet.
• Bivirkninger af medicin: Muskelkramper og fordøjelsesproblemer kan forekomme, mens du bruger høje doser af medicin til behandling af astma om natten.

Hvordan kan astma om natten behandles?

Astma om natten har ingen kendt årsag eller behandling, men rutine -astma -behandlinger, såsom inhalerede steroider, er meget succesrige med at sænke betændelse og forhindre natlige symptomer. Astma om natten, kendt som natlig astma, strejker når som helst, når en person sover, og dermed skal astmamedicin være effektiv i løbet af disse timer.

Langvirkende bronchodilatorer er nyttige til at reducere astmasymptomer og bronchospasme, når de administreres via astmainhalatorer. Langvirkende inhalerede kortikosteroider er nyttige for mennesker med natlig astma. En medicin, der mindsker mavesyreproduktionen, hvis du har GERD med astma. At undgå allergener som støvmider, kæledyrshår og fjer i strøelse er meget fordelagtigt til at reducere allergier, astma og natlig astmaanfald.

Nedenfor er nogle behandlingsmuligheder til astma om natten:

Bronchodilatorer: Bronchodilatorer er en klasse af medicin designet til at slappe af og udvide luftvejene i lungerne, hvilket gør det lettere at trække vejret. De er typisk anvendt til hurtigt at lindre akutte astmasymptomer, inklusive dem, der manifesterer sig om natten. Kortvirkende beta-agonister (SABA'er) og langtidsvirkende beta-agonister (LABA'er) er to populære kategorier af bronchodilatorer.

Sabas arbejder hurtigt for at reducere bronchospasme og symptomer som vejrtrækning og åndenød. Eksempler på SABA'er inkluderer albuterol og levalbuterol. Disse lægemidler - ofte omtalt som "redningsinhalatorer" - er afgørende for at kontrollere astmaanfald om natten. Når Sabas bruges korrekt, kan Sabas tilbyde hurtig lettelse, så folk kan trække vejret lettere og forbedre kvaliteten af ​​deres søvn.

I modsætning hertil tilbyder Labas langvarig bronchodilation og bruges ofte som vedligeholdelsesbehandling i forbindelse med inhalerede kortikosteroider (ICS) til at håndtere astmasymptomer over en længere periode. Selvom Labas ofte ikke bruges som redningsmedicin til astmaanfald, der sker om natten, hjælper de med at mindske hyppigheden og intensiteten af ​​natlige symptomer, når de bruges sammen med andre astma -behandlinger.

Bronchodilatorer har en rolle i styringen af ​​astma om natten, der går ud over bare at give kortvarig lettelse. Når de bruges klogt, fungerer de som et forebyggende trin. Før sengetid finder dem med natlig astma det gavnligt at tage en SABA for at mindske sandsynligheden for overnatningssymptomer. Med denne proaktive strategi kan folk få en bedre nattesøvn og mindske den afbrydelse, som astma bragte videre.

Det er dog vigtigt, at mennesker med natlig astma bruger bronchodilatorer under en læges tilsyn. Overforbrug af SABA'er kan resultere i tolerance, nedsat effektivitet og potentielle bivirkninger, herunder rysten og en forhøjet hjerterytme. Sundhedspersonale hjælper patienter med at skabe en personlig astma -handlingsplan, der imødekommer deres unikke krav, herunder hvornår og hvordan man bruger bronchodilatorer på en sikker og effektiv måde.

Inhaleret kortikosteriod (ICS): Hjørnestenen i astma -behandling, til både symptomer på dagen og natten, inhaleres kortikosteroider. De er antiinflammatoriske lægemidler, der fungerer ved at sænke luftvejsinflammation og undertrykke kroppens immunologiske reaktion i lungerne. Denne tilgang hjælper med at forhindre og håndtere astmasymptomer, inklusive dem, der manifesterer sig om natten.

ICS's kapacitet til at målrette den underliggende betændelse i luftvejene er en af ​​de største fordele ved at bruge dem til natlig astma. ICS hjælper med at forebygge luftvejsindsnævringen, der forårsager ubehag om natten ved at sænke betændelse. Som et resultat har de, der har natlig astma, færre episoder med hoste, vejrtrækning og åndenød om natten, hvilket kan forbedre deres søvnkvalitet og generel sundhed.

Deres langvarige kontroleffekt er en betydelig komponent i ICS i terapien af ​​astma om natten. I modsætning til nogle andre astmabehandlinger, såsom kortvirkende beta-agonister (SABA'er), som hurtigt reducerer symptomerne uden at behandle den underliggende betændelse, arbejder ICS for at opretholde kontrol. Over tid bruger ICS regelmæssigt hjælpemidler til at sænke hyppigheden og sværhedsgraden af ​​astma -angreb om natten, hvilket gør det muligt for folk at have mere afslappende søvn og leve bedre.

Det er vigtigt at forstå, at selvom IC'er er ret succesrige, giver de ikke en permanent kur mod astma om natten. For at nyde deres fulde fordele har de ofte brug for regelmæssig brug over en længere periode. 

Leukotriener Modifikatorer: Leukotriener er lipidstoffer, som kroppens mange celler, især immunceller, fremstiller. De er involveret i bronchokonstriktion og luftvejsinflammation set i astma og spiller en afgørende rolle i den inflammatoriske respons. Leukotrien -modifikatorer er lægemidler, der er lavet, især til at målrette og kontrollere leukotrienaktiviteter. Ved at gøre dette giver de et vigtigt behandlingsvalg til kontrol af astma, især astmaanfald om natten.

Montelukast er en af ​​de vigtigste leukotrienmodifikatorer, der ofte bruges til behandling af astma. Den måde, dette lægemiddel fungerer på, er ved at hæmme leukotrienreceptoren, som i det væsentlige forhindrer leukotriener i at binde og starte kæden af ​​begivenheder, der forårsager betændelse og bronchokonstriktion. Montelukast har en række anvendelser og fordele i behandlingen af ​​astma om natten.

Leukotrien -modifikatorer som Montelukast har især en langvarig handlingsvarighed. Dette betyder, at det at tage en enkelt tablet om aftenen vil beskytte dig mod natlige astmasymptomer hele natten igennem. Dette er en spiludveksler for mennesker med natlig astma, da det hjælper dem med at få en bedre nats søvn, vågne op med bedre lungefunktion og har færre symptomer.

Derudover er det blevet påvist, at Montelukast er effektiv til at tackle de specifikke processer og triggere, der fører til astma-opblussen om natten. Disse triggere inkluderer ofte ændringer i luftvejsinflammation med dagens time, øget eksponering for allergener og den normale reduktion i lungekapacitet om natten. Ved at forhindre leukotrien-medieret betændelse og sænke luftvejshyperresponsivitet mindsker Montelukast virkningerne af disse faktorer og forbedrer astmahåndtering om natten.

Leukotrien -modifikatorer giver også fordele med hensyn til tilgængelighed. Typisk gives de oralt og kommer ofte i form af tabletter eller granuler. Dette gør dem til et praktisk valg for mennesker, der måske har problemer med at bruge inhalatorer, eller som foretrækker en ikke-invasiv metode til håndtering af deres astma. Montelukast tolereres også generelt godt og er forbundet med en minimal risiko for bivirkninger, hvilket gør det passende for en række astmapatienter, herunder unge.

Biologisk terapi: Biologiske terapier, også kendt som monoklonale antistoffer, har revolutioneret behandlingslandskabet for astma ved at målrette mod specifikke komponenter i det immunsystem, der er ansvarlige for at drive betændelse i luftvejene. Målet med disse biologiske er at behandle alvorlige astma -fænotyper, der ikke reagerer godt på konventionelle terapier. Omalizumab, et anti-IgE monoklonalt antistof, er blandt de mest grundigt undersøgte biologier til astma om natten. Omalizumab reducerer frigivelsen af ​​inflammatoriske mediatorer ved binding til IgE -antistoffer og blokerer dem for at klæbe til mastceller og basofiler. Denne aktivitet er især nyttig til at sænke symptomerne på astma om natten ved at berolige den allergiske reaktion, der ofte fører til natlige forværringer.

Dupilumab, et anti-IL-4R monoklonalt antistof, er en anden biologisk behandling, der har potentialet til at behandle astma om natten. Luftvejsinflammation og hyperresponsivitet opmuntres kraftigt af interleukin-4 (IL-4). Astma-opblussen reduceres markant, og lungefunktionen forbedres på grund af Dupilumabs evne til at blokere signaleringen af ​​både IL-4 og IL-13. Ved at behandle de underliggende inflammatoriske processer, der bidrager til natlige angreb, kan denne fokuserede strategi hjælpe med at reducere symptomerne på astma om natten.

Derudover adresserer Biologics Mepolizumab og Benralizumab eosinofil astma, en undertype af svær astma markeret med høje eosinophile tællinger i luftvejene. Immunceller kaldet eosinofiler er afgørende i den betændelse, der opstår med astma, og deres hyperaktivitet er ofte knyttet til forværring om natten. Disse biologik har vist effektivitet til reduktion af astmasymptomer om natten og forbedring af søvnkvaliteten for dem, der lider af det ved at sænke eosinophilniveauer og reducere luftvejsinflammation.

Biologiske lægemidler har deres begrænsninger, når de bruges til behandling af astma om natten. For det første er tilgængelighed en udfordring på grund af deres omkostninger, som ofte er mere end for konventionelle astma -behandlinger. For det andet er ikke alle patienter med natlig astma gode kandidater til biologisk terapi, da kravene til støtteberettigelse ofte er strenge og kræver en dybdegående vurdering. Derudover udvikler de langsigtede sikkerhedsdata for disse lægemidler kontinuerligt og kræver konstant overvågning. 

Kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP): Kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) er en bredt anerkendt og effektiv terapi, der primært bruges til håndtering af obstruktiv søvnapnø (OSA). Imidlertid har dens rolle i astma om natten også fået opmærksomhed i de senere år. CPAP's kapacitet til at reducere luftvejsblokering er en væsentlig komponent i dens funktion i nattetmma om natten. Astma er kendetegnet ved bronchokonstriktion, hvor luftvejene smaller som et resultat af betændelse og sammentrækning af glat muskel. Folk er mere tilbøjelige til lukning af luftvejene, mens de sover, fordi musklerne, der holder luftvejene åbne, slapper af. Ved at opretholde en konsekvent luftstrøm forhindrer CPAP dette i at ske og sikrer en stabil, uhindret luftstrøm.

Derudover forbedrer CPAP den generelle søvnkvalitet hos dem med astma om natten. Patienter med astma oplever ofte dårlig søvn, hvilket skader lungefunktionen og øger den daglige træthed. CPAP hjælper folk med at få dybere og mere afslappende søvn ved at regulere vejrtrækningsmønstre og sænke frekvensen af ​​natlige opvågninger, der er anlagt af astmasymptomer. En forbedring af det samlede velvære og en reduktion i astmasymptomer på dagen skyldes bedre søvnkvalitet.

Ved at reducere eksponering for allergi, hvilket fører til astma -episoder om natten, hjælper CPAP til håndtering af astma. I soveværelset er det almindeligt at finde allergener som støvmider, pollen og kæledyrsganer. Filterudstyrede CPAP-maskiner hjælper med at rense luften og sænke mængden af ​​allergener, som en person inhalerer, mens han sover. Sandsynligheden for forværring af astma natten over forværret af allergener nedsættes, hvilket er især nyttigt for mennesker med allergisk astma.

Hvad er de faktorer, der bidrager til astma -angreb om natten?

Astma -angreb om natten er et almindeligt og udfordrende aspekt af astmastyring. Forskellige faktorer bidrager til disse angreb, herunder døgnrytmer, reduceret medicinseffektivitet, miljømæssige triggere, GERD, psykologiske faktorer, symptombevidsthed, utilstrækkelig astmastyring, sæsonbestemte og miljømæssige faktorer, luftvejsinfektioner og fedme. 

Udløser i søvnmiljøet: Astma -angreb om natten påvirkes markant af sovemiljøet. Støvmider, kattedanker, skimmel og tobaksrøg er allergener og irritanter, der forårsager astmasymptomer og angreb i soveværelset. Da disse faktorer ofte er koncentreret inde, er soveværelset potentielt et hotspot til astma-opblussen om natten. 

Derudover fremmer dårlig ventilation og overdreven fugtighedsniveauer i soveværelset et miljø, der tilskynder til vækst af skimmel og allergener, der forværrer astmasymptomer. Et afgørende første skridt i at minimere astmaangreb om natten er at sikre et rent og allergenfrit sovende miljø.

Psykologiske faktorer: Det er velkendt, at stress og angst forværrer astmasymptomer, og de er især udfordrende om natten. Mennesker med astma bekymrer sig om risikoen for episoder om natten, hvilket gør aftenen til en ekstremt følsom tid for dem. Astmasymptomer udvikler sig som et resultat af denne angst, hvilket fører til en ond cirkel af angst og astmaforværring.

Stress og angst forstyrrer søvncyklusser, hvilket resulterer i dårlig søvn og øger chancen for astma -episoder om natten. For bedre astmakontrol om natten er stresshåndteringsteknikker, kognitiv adfærdsterapi og stresreduktionsmetoder yderst nyttige.

Manglende symptombevidsthed: Mangel på symptombevidsthed, mens du sover, er et andet problem, der bidrager til astma -episoder om natten. Astmasyge bliver ikke altid opmærksomme på, når deres symptomer intensiveres, hvilket medfører en forsinkelse i administration af nødmedicin. Dette forsinkede respons forårsager astmaangreb på forværrene, før de behandles.

På grund af ændringer i luftvejsfølelse opfatter nogle mennesker desuden deres astmasymptomer mindre stærkt, mens de sover. Som et resultat undervurderer man tilstandens sværhedsgrad og undlader at tage de nødvendige skridt, når de skulle. Astmasyge bliver mere opmærksomme på deres overnatningssymptomer og tager øjeblikkelig handling for at stoppe angreb ved at uddanne sig selv og selvovervågning.

Utilstrækkelig astmahåndtering: For at forhindre astma -episoder om natten er effektiv astma -behandling vigtig. Mangel på regelmæssige medicinske opfølgninger og forkert anvendelse af kontrollerede lægemidler er eksempler på utilstrækkelig styring. Når astma er dårligt styret, er det mere tilbøjeligt til at blusse op om natten, fordi der er et antal skærpende faktorer.

Derudover forstår nogle mennesker ikke fuldt ud de triggere, der forårsager deres astma eller ikke har den krævede viden om, hvordan man styrer tilstanden. Optimering af astmastyring og sænkning af risikoen for episoder om natten kræver grundig astmauddannelse og regelmæssigt engagement med sundhedspersonale.

Miljøfaktorer: Sæsonen og miljøet har indflydelse på astmasymptomer, især midnatsepisoder. Astmasymptomer påvirkes af pollen, luftforurening, temperatur og fugtighedsændringer. Sæsonbestemte allergener som pollen er mere almindelige på forskellige tidspunkter af året, hvilket gør astmasymptomer værre om natten for mennesker, der er følsomme over for disse allergener.

Høje niveauer af luftforurening i byer gør astmasymptomer værre, især om natten. Wintertime Air, der er kølig og tør irriterer luftvejene og resulterer i astmaanfald. Det er muligt at mindske hyppigheden af ​​astma -angreb om natten ved at være opmærksomme på de miljømæssige faktorer, der påvirker astmasymptomer og vedtage passende sikkerhedsforanstaltninger, såsom at anvende luftrensere eller forblive indendørs i tider med tung forurening.

Luftvejsinfektion: Symptomerne på astma forværres betydeligt af luftvejsinfektioner som influenza og forkølelse, og sandsynligheden for angreb om natten stiger. Åndedræt bliver vanskeligere som følge af infektioner, der fører til dannelse af slim og luftvejsinflammation. Astmasymptomer forværres om natten på grund af hoste og overbelastning, der følger med luftvejsinfektioner og forhindrer folk i at falde i søvn.

Fedme: Fedme er en kendt astma -risikofaktor, og det fører til astmaanfald om natten. Vægtøgning forværrer astmasymptomer ved at få kroppens væv, især luftvejene, til at blive mere betændt. Derudover forringer fedme lungefunktion og mindsker ens kapacitet til at udvise luft tilstrækkeligt, hvilket kan forværre symptomer om natten.

Hvad er komplikationerne ved astma om natten?

Nedenfor er nogle almindelige komplikationer af astma om natten:

Søvnforstyrrelse 

Søvnproblemer er en af ​​de mest bemærkelsesværdige komplikationer af natlig astma. Talrige faktorer, herunder ændringer i lungefunktion, hormonelle ændringer og miljømæssige triggere som støvmider og kæledyrsvand, bidrager til forværring af astmasymptomer i løbet af natten. Gentagne opvågninger, problemer med at gå tilbage i søvn, og generelt dårlig søvnkvalitet er forårsaget af disse forværringer. Kronisk søvnmangel har negativ indvirkning på fysisk og mental sundhed over tid, hvilket kompromitterer daglig funktion og generel velvære.

En almindelig bivirkning af søvnforstyrrelsen, der er bragt af astma om natten, er træthed og døsighed i løbet af dagen. En persons produktivitet på arbejdet eller skolen kan lide, hvis de har astma om natten, da de har svært ved at holde sig vågen og opmærksom på hele dagen. Ud over at forringe koncentration og hukommelse øger denne kroniske træthed sandsynligheden for ulykker og skade.

Nedsat fysisk sundhed

En persons fysiske helbred lider som et resultat af astma om natten. Over tid kan astma -angreb om natten forårsage en forringelse af lungefunktionen på grund af deres hyppighed og sværhedsgrad. Risikoen for langvarige problemer, såsom kronisk obstruktiv lungesygdom (KOLS), øges ved den igangværende betændelse og indsnævring af luftveje, hvilket resulterer i permanent skade. Endvidere resulterer dårligt administreret natlig astma i hyppigere forværringer, hvilket øger faren for hospitalisering og respirationssvigt.

Stress og angst

At have astma om natten er følelsesmæssigt foruroligende. Øget bekymring og følelsesmæssig stress er resultatet af frygt for at have pludselige, alvorlige astmaanfald midt på natten. Når nogen har natlig astma, oplever de foregribende angst, hvilket gør dem nervøse over at gå i seng, fordi de bekymrer sig om starten af ​​deres symptomer. Da stress og angst forårsager astmaangreb, kan dette følelsesmæssige ubehag føre til en cyklus af forværrede symptomer.

Nedsat livskvalitet

Astma om natten mindsker en persons livskvalitet markant. Den konstante kamp for at trække vejret, forstyrret søvn og følelsesmæssig nød fører til en nedsat følelse af velvære. Mennesker med astma om natten kan begrænse deres fysiske aktiviteter på grund af frygt for at udløse symptomer, hvilket fører til social isolering og en nedsat evne til at deltage i normale daglige aktiviteter.

Økonomisk byrde

Astma -vanskeligheder om natten har en stor økonomisk indvirkning. Astmaforværringer resulterer i hyppige indlæggelser, besøg i ER og ubesvarede dage med arbejde eller skole, hvilket resulterer i udgifter til høj sundhed og nedsat produktivitet.

Risiko for alvorlige astmaanfald 

Ukontrolleret natlig astma øger chancen for alvorlige, potentielt dødelige astmaanfald. Disse episoder, der inkluderer betydelige åndedrætsbesvær og lave iltniveauer, kræver alvorlig medicinsk behandling, såsom mekanisk ventilation. Når symptomer ofte er på deres værste om natten, er der en øget risiko for at have et alvorligt astmaanfald.

Komorbiditeter

Astma om natten er forbundet med en øget risiko for komorbiditeter, som er andre sundhedsmæssige forhold, der sameksisterer med astma. Disse komorbiditeter inkluderer fedme, søvnapnø og gastroøsofageal reflux sygdom (GERD). Håndtering af disse ekstra sundhedsmæssige problemer på toppen af ​​den natteta astma kan være vanskelig og forværre tilstanden for det generelle helbred.

Hvad er hjemmemedicinerne til astma om natten uden inhalatorer?

Nedenfor er nogle hjemmemedicin og livsstilsændringer, der hjælper med at styre denne betingelse:

Oprethold et rent søvnmiljø: Eksponering for allergener og irritanter er en af ​​de vigtigste årsager til natlig astma. Sørg for, at soveværelset er allergenfrit og rent for at hjælpe med at reducere dette. Rengør regelmæssigt tæpper, gardiner og senge. For at reducere luftbårne allergener skal du overveje at bruge en luftrenser med et HEPA-filter og investere i allergenbesæt pude- og madrasdæksler.

Løft hovedet, mens du sover: At hæve hovedet, mens du sover, hjælper med at forhindre sur reflux, hvilket forværrer astmasymptomer om natten. Du kan gøre dette ved at bruge en ekstra pude eller en justerbar seng. Spiserøret og luftvejene er beskyttet mod mavesyre ved at opretholde denne forhøjede position.

Fjern allergener: Støvmider er et hyppigt allergen, der forårsager astmaanfald om natten. For at eliminere støvmider skal du vaske dit sengetøj ofte i varmt vand og dække puder og madrasser med allergenbestandigt stof. Undgå at have tæpper eller kosede dyr i soveværelset, fordi de har støvmider.

Oprethold ordentlig hydrering: God hydrering er afgørende for at opretholde den samlede luftvejssundhed. Nok vandforbrug hjælper slim med at forblive tynd og opretholde luftvejene fri for hindring. For at minimere vækkelser natten over skal du dog undgå at indtage store mængder væsker kort før sengetid.

Brug en luftfugter: Tør luft forværrer astmasymptomer, især i de koldere måneder. Ved at introducere fugt i luften i soveværelset hjælper en befugter med at holde luftvejene fugtige og sænker chancen for at udvikle astmatiske angreb om natten.

Brug afslapningsteknikker: Astmasymptomer påvirkes af angst og stress. Reducer stress og forbedrer kvaliteten af ​​søvnen ved at bruge afslapningsteknikker som yoga, progressiv muskelafslapning eller dybe åndedrætsøvelser.

Aromaterapi: Brug af æteriske olier hjælper nogle mennesker med at få pusterum fra deres astmasymptomer om natten. Når det bruges i en diffusor, olier som lavendel og eukalyptus, hjælper med at åbne luftveje og tilskynde til afslapning.

Urtebehandlinger: Nogle urtebehandlinger, herunder ingefær og gurkemeje, indeholder antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere symptomerne på astma. Før du inkluderer urtetilskud i din astmastyringsstrategi, skal du tale med en sundhedspersonale, fordi de kan interagere negativt med andre recept eller have ugunstige bivirkninger.

Åndedrætsøvelser: Øvelse af åndedrætsøvelser som pursed-lip vejrtrækning og membrantræk hjælper med at forbedre lungefunktionen og reducere astmasymptomer, især når det gøres regelmæssigt.

Sovende position: Nogle personer med astma om natten finder lettelse ved at sove i specifikke positioner. For eksempel kan det at sove på din side snarere end din ryg hjælpe med at holde luftvejene mere åbne.

Forbedrer melatonin søvnen om natten astma?

Søvn er et grundlæggende aspekt af menneskeliv, der er essentielt for generelt velvære og kognitiv funktion. I dagens hurtige verden kæmper mange individer imidlertid med søvnforstyrrelser som astma om natten, hvilket væsentligt påvirker deres livskvalitet. Melatonin, et hormon produceret af pinealkirtlen, har vundet popularitet som et naturligt middel til søvnrelaterede problemer.

Hormonet melatonin er vigtigt for at kontrollere den døgnrytme, der almindeligt er kendt som søvn-vågne cyklus. Det er stort set skabt og frigivet som reaktion på mørke af pinealkirtlen, som er en lille kirtel beliggende i hjernen. Melatoninniveauer i kroppen stiger naturligt om aftenen for at hjælpe kroppen med at blive klar til søvn og falde om morgenen for at indikere vågen.

Kroppen modtager et signal fra melatonin om, at det er tid til at sove. Dette opnås ved at interagere med bestemte receptorer i hjernen, især den suprachiasmatiske kerne (SCN) i hypothalamus. SCN fungerer som kroppens biologiske ur og reagerer på miljømæssige stimuli som lys og mørk for at kontrollere søvn-vågne cyklus.

Pinealkirtlen frigiver melatonin i blodbanen, når SCN signaliserer, at det er tid til natten. Folk falder lettere i søvn på grund af denne stigning i melatoninniveauer, der tjener til at sænke opmærksomheden og fremme afslapning. Melatoninproduktionen falder, når daggry kommer nær, og lysniveauer stiger, hvilket lader kroppen vide, at det er tid til at rejse sig og blive mere opmærksom.

På grund af sin centrale rolle i søvnregulering er melatonin blevet et populært over-the-counter-supplement for dem, der kæmper med søvnvanskeligheder. Melatonintilskud fås i forskellige former, herunder piller, gummier og flydende dråber. Disse kosttilskud markedsføres ofte som en naturlig og sikker løsning for at forbedre søvnkvaliteten.

Virkningerne af melatonin på astma går ud over søvnregulering, fordi det har antiinflammatorisk, antioxidant og muligvis bronchodilatorisk egenskaber. Kliniske forsøg har afsløret opmuntrende resultater, når det kommer til melatonintilskudets evne til at forbedre søvnkvaliteten og mindske astmasymptomer om natten. For fuldt ud at demonstrere dens effektivitet og sikkerhed kræves der dog mere forskning.

Mennesker med natlig astma skal tale med deres læger om, hvorvidt melatonin bruges som en del af deres astmastyringsstrategi. For at maksimere de potentielle fordele ved melatonin, mens de reducerer risici eller bivirkninger forbundet med dets anvendelse, er omhyggelig overvejelse af dosis, timing og individuel reaktion nødvendig. Efterhånden som vores viden om forbindelsen mellem melatonin og astma om natten vokser, kan melatonin være et nyttigt værktøj til at hjælpe mennesker med denne vanskelige tilstand med at sove bedre og leve bedre generelt.

Køb melatonin online

Hjælper en luftfugter med at forhindre astma om natten?

Formålet med befugtere er at tilføje mere fugt i luften i et rum. De fungerer ved at sprede vanddamp i atmosfæren, som kan hjælpe med at forhindre tørhed og bevare en behagelig relativ fugtighed. Mange mennesker ser på befugtere som en levedygtig behandling for at reducere symptomerne på astma om natten. 

Gennem tilsætning af fugt til luften er luftfugtere i stand til at mindske ubehag og tørhed i luftvejene. Den ekstra fugt gør det lettere for dem med astma at trække vejret om natten. Nogle mennesker opdager, at vejrtrækning er enklere på grund af, at deres luftveje er afslappet af befugtet luft. Denne afslapning mindsker sværhedsgraden af ​​astmasymptomer eller sænker deres sandsynlighed. Slimet, der er udledt i luftvejene, tyndes ved hjælp af korrekt fugtighedsniveauer. Som et resultat er der mindre chance for overnatningsepisoder af astma og forbedret slimhindehøjde hos berørte mennesker.

Selvom de potentielle fordele ved at anvende luftfugtere til at håndtere astmasymptomer om natten ser opmuntrende ud, er det vigtigt at gennemgå de videnskabelige data omhyggeligt for at etablere deres effektivitet. Resultaterne af forskning om dette emne har været modstridende, og individuelle forskelle kan eksistere i, hvordan befugtere påvirker astma. Her er et resumé af nogle væsentlige undersøgelser og konklusioner:

En undersøgelse fra 2011, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Pædiatrisk allergi og immunologi", undersøgte brugen af ​​befugtere hos børn, der har astma. Ifølge undersøgelsen var nogle børns lungefunktion forbedret og luftfugterbrug knyttet til en lavere sandsynlighed for astmasymptomer natten over. Resultaterne var imidlertid forskellige for hver deltager, hvilket indikerer, at personlige reaktioner varierer.

Det er vigtigt at holde fugtighedsniveauet inde i det rigtige beløb. Mens for meget fugtighed tilskynder til dannelse af støvmider og skimmel, på den anden side forværrer for meget tørluft astmasymptomer. "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" rapporterede, at en 2013 -undersøgelse, der indikerede, at både høje og lave luftfugtighedsniveauer var knyttet til en øget risiko for astmasymptomer. Derfor er det afgørende at opnå den ideelle fugtighedsbalance.

En af de potentielle fordele ved at bruge en luftfugter er at reducere luftbårne allergener, der udløser astmasymptomer. Befugtere kan hjælpe støv med at sætte sig ned, hvilket gør det mindre sandsynligt, at det bliver luftbårne. Effektiviteten af ​​denne fremgangsmåde varierer imidlertid afhængigt af de specifikke allergener, der er til stede i miljøet.

Det er vigtigt at erkende, at astma er en meget individualiseret tilstand, og hvad der fungerer for en person, der ikke fungerer for en anden. Nogle personer med astma finder lettelse fra at bruge en luftfugter, mens andre ikke oplever nogen betydelig fordel.

Her er nogle afgørende bekymringer og bedste praksis for at huske, om du eller en elsket overvejer at bruge en luftfugter til behandling af astmasymptomer om natten:

Konsulter en sundhedspersonale: Det er vigtigt at tale med en sundhedsperson, såsom en allergiker eller pulmonolog, før han bruger en luftfugter som en del af astmastyringsstrategien. De kan hjælpe med at bestemme, om en luftfugter er et passende valg for de særlige astma -triggere og symptomer, du oplever.

Vælg den korrekte type luftfugter: Der er forskellige luftfugtertyper, herunder varm tåge, kold tåge, fordampning, ultralyd og mere. Det er kritisk at vælge en type, der passer til dine behov og smag, fordi hver type har fordele og ulemper.

Oprethold god hygiejne: For at forhindre skimmel og bakterier i at vokse, skal luftfugteren holdes korrekt. For at forhindre, at det bliver en årsag til indendørs luftforurening, er det vigtigt at rutinemæssigt rengøre og desinficere befugterens vandreservoir og komponenter.

Overvåg indendørs fugtighedsniveauer: Invester i et hygrometer for at holde styr på indendørs fugtighedsniveauer. For at forblive komfortabel og undgå forværring af astmasymptomer skal du planlægge et indendørs relativ fugtighedsniveau på 30% til 50%.

Adressere andre triggere: Mens en luftfugter hjælper med fugtighedsniveauer og allergikontrol, er det vigtigt at tackle andre astma -triggere i omgivelserne. Dette indebærer ved hjælp af madrasovertræk og puder, der er allergenbestandige, udfører rutinemæssig rengøring og begrænser eksponering for irritanter som tobaksrøg.

Afslutningsvis er luftfugtere nyttige for dem med astma om natten, især når de tilføjer fugt i luften og mindsker betændelse i luftvejene. Effektiviteten af ​​befugtere i styring af astma adskiller sig imidlertid fra person til person, og der er uomgængelige videnskabelige data til støtte for deres brug. Konsulter med en sundhedsperson, før du bruger en luftfugter som en del af din astmastyringsstrategi, og hold øje med, hvordan det påvirker dine symptomer. En grundig strategi til kontrol af natlig astma skal også involvere opretholdelse af ideelle indendørs fugtighedsniveauer og adressering af andre astmastressorer i omgivelserne.