Ultimate guide til de bedste zinktilskud til immunstøtte

Zink understøtter sårheling, DNA -syntese, proteinsyntese, celledeling og immunsundhed. Der er forskellige fødevarekilder til zink, som skaldyr, kød osv. Diættilskud er undertiden nødvendige for at øge indtagelsen på grund af zinkmangel, medicinske tilstande som levercirrhose, sicklecellesygdom osv., Amning, graviditet, sårheling, vegetarianisme, Veganisme osv.

Nogle mennesker oplever en højere risiko ved at udvikle zinkmangel, som mennesker, der tager overdreven alkohol, mennesker, der bruger nogle medicin som diuretika, og dem, der oplever forskellige gastrointestinale lidelser osv. Hvad skal man gøre i disse situationer? Vi sorterede markedet og valgte de bedste produkter til at øge zinkindtagelsen. Her er resultaterne af vores forskning.

Hvordan valgte vi zinktilskud? 

Zinktilskud er ligetil, hvis der er kliniske tegn. De zinktilskud, der er nævnt i artiklen, vælges baseret på følgende kriterier:

Type zink

Vi valgte kun de kosttilskud, der indeholder meget absorberbare zink, som zinkcitrat og zinkpicolinat. De mindre absorberbare former, som zinksulfat osv., Foretrækkes ikke, 

Doser

Kun kosttilskuddene, der indeholder effektive og sikre mængder zink, vælges. De kombinerede kosttilskud er fortrinsvis tilbage. 

Kvalitet

Produkterne fra velrenommerede virksomheder, der følger god fremstillingspraksis (GMP'er) og bruger kvalitetsingredienser, vælges. 

Vetting

Alle de her nævnte produkter er overvåget for at sikre, at de opfylder kvalitets- og forretningsstandarderne. De produkter, der ikke opfyldte disse kriterier, er tilbage. 

Produktets resume

Lamberts zinkcitrattabletter

Pris og tilgængelighed: £ 10,50 (Lamberts zinkcitrat 120 tabletter ved welzo) 

Form for zink: Zinkcitrat

Dosering af zink: 25 mg

Vegansk: Ingen

Brugeranmeldelser: 5/5 (baseret på 86 anmeldelser på Welzo)

Hvorfor vælger vi det?: Lamberts Tilbyder zink 25 mg tabletter, et fremtrædende valg til at forbedre det daglige supplementregime. Hver tablet leverer 25 mg zinkcitrat, der er kendt for sin høje absorptionshastighed. Det sikrer, at en person får de fulde fordele ved dette næringsstof. Produceret til de strenge GMP- og farmaceutiske standarder er disse tabletter af høj kvalitet og pålidelige. De er lette at sluge og små, hvilket gør dem praktiske at bruge, hvor som helst og når som helst. 

Det er fordelagtigt for sunde negle og hud. Styrken på 25 mg er velegnet til kortvarig brug til hurtigt at tackle manglerne. Tag det for at øge zinkoptagelsen og få alle sundhedsmæssige fordele.

Rene indkapsling Zink Picolinat 

Pris og tilgængelighed: £ 12,69 (køb Rene indkapsling Zink Picolinat 60 kapsler ved Welzo)

Form for zink: Zinkpicolinat

Dosering af zink: 15 mg

Vegansk: Kun vegetarisk

Brugeranmeldelser: 5/5 (baseret på 110 Welzo -anmeldelser)

Hvorfor vælger vi det?: Rene indkapsling Zink 15 mg Kapsler tilbyder et top-niveau supplement til mennesker, der søger effektivitet og kvalitet. Hver pille leverer 15 mg zinkpicolinat, en meget effektiv og absorberbar form, der øger syre-base-metabolismen og DNA-syntese og opretholder fertilitet, reproduktion og testosteronniveau. Derudover er zink afgørende for kognitiv funktion, immunsystem og sunde negle, hud og hår. 

Produktet giver en praktisk 60-dages forsyning. Rene indkapslinger bruger premium ingredienser fra pålidelige kilder. Produktet er hypoallergenisk og frit for unødvendige tilsætningsstoffer, fx GMO'er, kunstige farver, hvede, gluten, æg, nødder og mere.

Numark zink tabletter

Pris og tilgængelighed: £ 1,70 (køb Numark Zink 60 Tabletter ved Welzo)

Form for zink: Elementær zink

Dosering af zink: N/a

Vegansk: Ingen

Brugeranmeldelser: 5/5 (baseret på 24 anmeldelser på Welzo)

Hvorfor vælger vi det?: Zink Øger sårheling, celleproduktion, immunitet og sårheling. Det er til stede i fødevarer som korn, brød, mejeri, skaldyr og kød og AIDS i behandling af proteiner, kulhydrater og fedt. Hvis diætindtagelse ikke er tilstrækkelig, er zinktabletter nyttige, men det anbefales ikke at overstige 25 mg pr. Dag uden medicinsk rådgivning. Potentielle bivirkninger af overdreven indtagelse er hovedpine, mavesmerter, kvalme, fordøjelsesbesvær, irritabilitet, ubehag i maven, opkast, diarré og sløvhed. 

Konsultation med en sundhedsmæssig professionel inden starttilskud er kritisk. Oplysningerne erstatter ikke medicinsk rådgivning, og det tilrådes at søge professionel vejledning til ethvert problem.

Biocare zink ascorbatkapsler

Pris og tilgængelighed: £ 14,50 (køb Biocare zink ascorbate 60 kapsler ved Welzo)

Form for zink: Zink ascorbat

Dosering af zink: 15,5 mg 

Vegansk: Ingen

Brugeranmeldelser: 5/5 (baseret på 74 Welzo -anmeldelser)

Hvorfor vælger vi det?: Biocares zink ascorbat Tilføjer C -vitamin og zink i en meget biotilgængelig form, hvilket gør det til et fremragende supplement til at øge det generelle helbred. Dette supplement til en dag øger fertilitet, immunitet, DNA-syntese, kognitive funktioner og sunde knogler. C-vitamin øger på den anden side psykologisk velvære, nervesystemfunktion og energimetabolisme og reducerer træthed og træthed. Denne kombination fungerer som en kraftig antioxidant, der beskytter cellerne mod oxidativ stress og forbedrer jernabsorptionen. 

Ideel til mennesker med dårlig zinkstatus og malabsorptionsproblemer leverer Biocares zink ascorbat en omfattende tilgang til optimal helbred.

Day-Lewis vitamin C & zink (tyggelige tabletter)

Pris og tilgængelighed: £ 6,63 (køb Day-Lewis vitamin C & zink 90 tyggbare tabletter ved Welzo)

Form for zink: N/a

Dosering af zink: N/a

Vegansk: Ingen

Brugeranmeldelser: 5/5 (baseret på 108 Welzo -anmeldelser)

Hvorfor vælger vi det?: Day-Lewis vitamin C & zink tyggelige tabletter er et fremragende kosttilskud, der leverer essentielle mineraler og vitaminer for at øge den samlede wellness og sundhed. Disse tabletter øger immuniteten og giver energi til bekæmpelse af sygdom. Hver tablet er let at bruge - bare tygge en daglig og drikke meget vand for at sikre korrekt absorption. Det er vigtigt at læse etiketten til doseringsinstruktioner og konsultere en sundhedsudbyder, hvis en person er på medicin eller har nogen medicinske tilstande.

Tabletterne skal opbevares på et tørt, koldt sted væk fra direkte sollys. Dette supplement leverer en effektiv praktisk måde at øge det daglige næringsstofindtag.

Nutravita veganske zink tabletter

Pris og tilgængelighed: £ 9,99 (køb Nutravita veganske zink tabletter hos Amazon UK)

Form for zink: Elementær zink

Dosering af zink: 50 mg

Vegansk: Ja

Brugeranmeldelser: 4.5/ 5 (baseret på 766 anmeldelser hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Nutravitas zinkgluconat Tilbyder en meget absorberbar og potent form for zink, og hver vegansk tablet giver 50 mg elementær zink. Det øger normal hud, hår, syn og immunitet, og disse påstande underbygges af EFSA. Den 365-tablet-flaske leverer en seks måneders forsyning. Zink er afgørende for kognitiv funktion, metabolisme, immunforsvar og DNA -syntese. Tabletterne er fri for kunstige smag, farver, lactose, GMO'er og nødder.

På betroet i over seks år fremstiller Nutravita højstandardprodukter og overholder BRC- og GMP-standarder. Kundeserviceteamet i Nutravita hjælper med eventuelle spørgsmål for at sikre kundetilfredshed.

Weightworld zink bisglycinat tabletter (vegansk)

Pris og tilgængelighed: £ 8,48 (køb Weightworld Zinc Bisglycinat 400 tabletter hos Amazon UK)

Form for zink: Zinkbisglycinat

Dosering af zink: 50 mg

Vegansk: Ja

Brugeranmeldelser: 4.4/ 5 (baseret på tusinder af anmeldelser hos Amazon UK) 

Hvorfor vælger vi det?: Weightworlds zinkbisglycinat Tabletter leverer en overlegen absorption med 50 mg biotilgængelig zink pr. Tablet, blid på maven og kan prale af en 43% højere absorptionshastighed sammenlignet med zinkgluconat. Hver pakke leverer en 200-dages forsyning, der sikrer en fremragende værdi. Disse tabletter understøtter metabolisme, negle, hår, hud, immunitet og mange flere.

Disse tabletter er egnet til veganere og fri for mejeri -gluten og GMO'er og dækker en række diætbehov. Støttet af over 18 års ekspertise og en eksklusiv 90-dages pengene-tilbage-garanti garanterer Weightworld kundetilfredshed og kvalitet. 

Carlyle høje styrke zinktilskud

Pris og tilgængelighed: £ 6,28 (køb Carlyle High Strength Zink -kosttilskud hos Amazon UK)

Form for zink: Elementær zink

Dosering af zink: 100 mg 

Vegansk: Ja

Brugeranmeldelser: 4.4/ 5 (baseret på 11 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Carlyle leverer en højstyrkeformel med 100 mg zinkcitrat pr. Daglig servering, hvilket gør dem til en bemærkelsesværdig tilføjelse til wellness-rutinen. Zink er et vigtigt mineral, der reducerer træthed og træthed, understøtter immunfunktioner og opretholder normal sundhed for negle, hud og hår. Disse tabletter er designet til nemheds skyld og lethed, pakket i genlukkelige, brevkassevenlige og lette positive poser.

Carlyle zink tabletter er veganske og fri for kunstige smag, farver og konserveringsmidler, hvilket gør dem velegnede til alle mennesker. Med Carlyle kan en person stole på et produkt af høj kvalitet støttet af en 100% tilfredshedsgaranti, hvilket gør det til et passende valg til daglige sundhedsbehov. 

Nye bladhøj styrke zink tabletter

Pris og tilgængelighed: £ 7,95 (køb Nyt bladhøj styrke 120 zink tabletter hos Amazon UK)

Form for zink: Zinkcitrat

Dosering af zink: 50 mg

Vegansk: Ja

Brugeranmeldelser: 4.5/ 5 (baseret på 1.325 ratings hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Nye bladprodukter zink tabletter Sørg for en potent formel, da hver portion af to tabletter leverer 50 mg zinkcitrat sammen med det tilsatte kobber. Disse tabletter øger immuniteten, testosteronniveauet og vedligeholdelse af hud, hår og knogler. Zink hjælper også med oxidativ stressbeskyttelse, celledeling og behandling af proteiner, kulhydrater og fedt. Tredjeparts testet for højere kvalitet og fremstillet i Storbritannien til GMP-standarder, disse GMO og veganske frie tabletter sikrer sikre ingredienser og høj kvalitet. 

Med 120 tabletter pr. Flaske leverer det nye liv en praktisk to-måneders forsyning. New Leafs zinktilskud er et pålideligt valg til at forbedre den samlede wellness og sundhed. 

Igennus High Absorption Zink Complex

Pris og tilgængelighed: £ 12,74 (køb Igennus høj absorption zinkkompleks chelaterede tabletter hos Amazon UK)

Form for zink: Zinkpicolinat

Dosering af zink: 25 mg

Vegansk: Ja

Brugeranmeldelser: 4.4/ 5 (baseret på 553 anmeldelser hos Amazon UK)

Hvorfor vælger vi det?: Igennus Healthcare Nutrition Zink -tabletter Sørg for et højtabsorptions zinkkompleks med chelateret zinkglycinat og picolinat, der øger zinkniveauerne. Formuleringen sikrer optimal absorption ved at undgå interferens fra diætfytater og oxalater, og den er blid mod maven og minimerer bivirkninger. Hver tablet leverer 25 mg elementær zink, afbalanceret med chelateret kobberbis-glycinat. Disse tabletter understøtter immunitet, hudsundhed, hormonbalance og antioxidantforsvar. Certificeret vegansk og ikke-GMO, de indeholder ingen kunstige farver eller smag og er hypoallergenisk. 

Fremstillet i de britiske MP-standarder er de lab-verificeret for renhed og kompatibilitet med halal- og kosher diæter. Igennus tilbyder et rent, rent og effektivt zinktilskud til omfattende sundhedsstøtte.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken type zink er bedst for immunitet? 

Zinkpicolinat og zink bis-glycinat er bedre at bruge til immunsundhed. Mens zinkbis-glycinat har bedre absorption, har zinkpicolinat en mere udvidet brugshistorie, og flere kliniske undersøgelser er tilgængelige ved dens anvendelse. 

Hvor meget zink skal tages dagligt for immunsundhed? 

Zink er et vigtigt mineral, der øger forskellige aspekter af helbredet. At tage 15-30 mg zink dagligt forbedrer hudens sundhed, øjenesundhed, blodsukkerniveau og immunitet. 

Kan zink tages med D -vitamin? 

At tage zink og D -vitamin øger sammen knoglesundhed og immunitet. Derfor tilrådes at tage begge typer sammen for mennesker med disse problemer. 

Hvilket er det bedste tidspunkt at tage zinktilskud? 

Zink tages ofte som en del af en multivitamin, men nogle gange tages det alene. Dens absorption er høj med tom mave, men nogle gange forårsager den maveproblemer. Det skal tages med et måltid og om natten for bedre resultater. 

Hvad er symptomerne på zinkmangel? 

Zinkmangel efterlader forskellige tegn hos patienterne. Disse inkluderer hårtab, ændringer i hår og hud, øjesygdomme, mere risiko for infektioner, mere sårhelingstid, tab af lugt og smag og diarré. Det er nødvendigt at konsultere sundhedsudbydere om disse tegn. 

Hvilken naturlig form for zink er den bedste? 

Østersen er den bedste naturlige kilde til zink. Det er ligeledes til stede i højere mængder i fjerkræ og rødt kød. De andre naturligt gode kilder inkluderer mejeriprodukter, morgenmadsprodukter, fuldkorn, nødder og skaldyr. 

Hvordan øger jeg immunsundheden hurtigt? 

Der er forskellige faktorer at overveje. Vacciner opbygger immunitet mod forskellige virale sygdomme, fx influenzavacciner opbygger immunitet mod influenza. Nogle andre måder er at øge fysiske aktiviteter, blive sund søvn regelmæssigt, undgå at ryge og alkoholisme og spise en sund kost regelmæssigt. 

Bundlinje 

Zinktilskud bruges på grund af deres evne til at øge immunsundheden. Som et vigtigt mineral er magnesium kritisk i forskellige aspekter af immunitet, for eksempel at udvikle immunceller og producere cytokiner og antistoffer. Zinkmangel er i stigende grad knyttet til nedsat immunitet, så det er nødvendigt at vælge kosttilskud for folk, der ønsker at øge deres mikrobielle forsvar.

Ligeledes reducerer zink sværhedsgraden og varigheden af ​​virale forhold som forkølelse, og det er vigtigt at bruge disse kosttilskud i højere doser, da de forårsager bivirkninger som opkast og kvalme. En konsultation med sundhedsudbyderen for at tilføje zink til kosten er nødvendig for nogen med en underliggende medicinsk tilstand eller at tage medicin, der interagerer med zinkabsorption og anvendelse. 

Vi har opsummeret alt om zink i en anden artikel, 'Zink'. Besøg det for at læse alt om zink. Besøg ligeledes Zink: Alt hvad du har brug for at vide at lære om zink.