Lycopene - Anvendelser, bivirkninger og information

Kan sænke risikoen for hjertesygdomme

En lavere risiko for hjertesygdom er knyttet til lycopen.

I løbet af en 11-årig periode opdagede en stor undersøgelse, der undersøgte diæterne for over 1.000 voksne, at de, der forbrugte de mest lycopenrige fødevarer, havde en markant lavere risiko for at dø af hjertesygdomme.

En anden undersøgelse kiggede på, hvordan lycopentilskud påvirkede risikofaktorer for hjertesygdomme. Deltagere, der tog lycopen, oplevede mindre betændelse og oxiderede LDL -kolesterol efter otte uger, som begge er forbundet med en højere risiko for at udvikle hjertesygdomme.

Kan reducere kræftrisikoen

Prostata, bryst, endometrial (livmoder), lunge- og mavekræft er blandt de kræftformer, som lycopen er blevet knyttet til en lavere risiko for.

Lycopen kan hjælpe med at forebygge forskellige kræftformer, ifølge en omfattende gennemgang af mere end 100 undersøgelser.

Kunne reducere blodtrykket

En lille undersøgelse, der involverede 36 voksne, fandt, at lycopen kan hjælpe mennesker med højt blodtryk med at sænke deres blodtryk. De, der tog lycopen, havde signifikant lavere blodtryk end kontrolgruppen efter otte uger.

Kan tilbyde beskyttelse mod solskader

Din hud kan drage fordel af Lycopen's evne til at forhindre solskade. En undersøgelse fandt, at de, der forbrugte lycopentilskud i 12 uger, havde bedre hudbeskyttelse fra solens UV -stråler.

Eventuelt hæver kolesterolniveauer

Lycopen kan hjælpe med at sænke kolesterol.

Tyve voksne deltog i en lille undersøgelse, der fandt, at de, der tog lycopentilskud i otte uger, havde signifikant lavere niveauer af total kolesterol og LDL -kolesterol end kontrolgruppen.

Kunne forbedre knoglesundheden

Knoglernes sundhed kan også blive påvirket af lycopen. Ifølge en undersøgelse havde rotter, der blev givet lycopentilskud, stærkere og tættere knogler end rotterne i kontrolgruppen.

Muligvis behandle astma

Astma -behandling kan hjælpes af lycopen. I en undersøgelse havde lycopen-supplement til at tage børn med astma signifikant færre astmasymptomer end kontrolgruppen efter tre måneder.

Kunne give yderligere fordele

Andre potentielle fordele ved lycopen inkluderer sænkning af risikoen for makuladegeneration, en almindelig årsag til blindhed og forbedring af hukommelse og kognitive evner.