Kann Ashwagandha Testosteron erhöhen?

Verfasst von

Dr Adam Williams

16 September 2022

Überprüft von

Samantha Burgess

Lead Healthcare Content Creator

Can Ashwagandha Increase Testosterone? - welzo

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Kann Ashwagandha Testosteron erhöhen?

Ashwagandha kann Testosteron Ashwagandha und Testosteron steigern

Ashwagandha ist ein Adaptogen, das als Heilmittel für einige natürliche Medikamente verwendet werden kann. Ashwagandha -Wurzelextrakt bietet mehrere medizinische Verwendungen, da es sich um ein physiologisches Anpassungsmittel in Ihrem Körper handelt, sodass Sie mit Schmerzen und Angstzuständen fertig werden können. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt die Wirksamkeit dieses Arzneimittels bei der Qualität von unfruchtbaren Frauen, die drei Monate täglich fünf Gramm täglich erhalten. Ungefähr 24% der Männer gewinnen Testosteron. Es ist bekannt, dass das männliche Hormon Testosteron enthält. Unmittelbar nach der Pubertät steigt die Testosteronproduktion.

Ashwagandha -Supplement

Es sollte keine Überraschung sein, dass Ashwagandha schnell wird Eine der renommiertesten Kräuterpräparate weltweit angesichts der unglaublichen Gesundheitsvorteile. Das Gebiet der Gesundheit von Frauen ist im Allgemeinen damit vertraut. Dennoch hat seine Verwendung auch zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit von Männern gezeigt.

Ashwagandha wird seit Hunderten von Jahren in der ayurvedischen Medizin eingesetzt. Es ist allgemein anerkannt für die Verjüngung und adaptogene Wirkungen dass es besitzt. Linderung von Stress, Steigerung von Energie und Aufmerksamkeit sowie die Regulierung von Hormonen und das Immunsystem sind einige Vorteile, die Sie mit seiner Verwendung erzielen können.

Die Bedeutung von Ashwagandha

Die Ashwagandha -Wurzel kann vom Saranayana Sanskrit Dictionary als Droge angesehen werden, da es "den Weg der Essenzen" bedeutet. Die ayurvedische Medizin zielt darauf ab, die Lebenserwartung zu erhöhen und ihre Lebensdauer zu verlängern. Withania Somnifera ist eine Ashwagandha -Art von indischem Ginseng. Es handelt sich um eine Adaptogen, eine Familie von medizinischen Pflanzenarten, darunter Kräuter und Wurzeln, die für alternative Medikamente beliebt sind. Es hilft dem Körper, sich an jeden Stressor anzupassen und damit umzugehen, von physisch bis psychisch. Weitere beliebte Adaptogene sind amerikanische und sibirische Ginkgo, verschiedene Arten von Bakterien, darunter Cordyceps und Rhodiola Rose.

Eine randomisierte doppelblinde, placebokontrollierte Studie

Die Hormon- und Vitalitätseffekte von Ashwagandha wurden untersucht. Über Der Verlauf der StudieEs gab Berichte über Verbesserungen von Müdigkeit, Energie sowie sexuellem und psychischem Wohlbefinden; Trotzdem gab es keine statistisch signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen.

Ist Testosteron -Steigerung wirksam?

Ashwagandha wird im Allgemeinen als natürlicher Testosteron -Booster angesehen. Es spielt eine Rolle, um dem Körper zu helfen, mit Stress und Angst umzugehen. Eine kürzlich in der klinische Studie getestete klinische Studie testete ihre Auswirkungen auf die Qualität des Spermiengewebes von unfruchtbaren Männern mit 5 g täglichem Sperma. Die Studie ergab, dass Ashwagandha eine signifikante Erhöhung der Samenqualität und -fruchtbarkeit bei Männern durch Erhöhen von Testosteron aufweist.

Darüber hinaus steigert Ashwagandha Supplementation sowohl die gesamte Muskelmasse als auch die Stärke. Als Nahrungsergänzungsmittel können Männer, insbesondere übergewichtige Männer und chronisch gestresste Erwachsene, dies mit der Supplementierung von Anania Somnifera für einen optimalen Testosteronspiegel, eine bessere sexuelle Gesundheit und Spermienqualität versuchen. Ashwagandha -Extrakt kann auch die körperliche und psychische Gesundheit verbessern, indem der Stress verringert und den Cortisolspiegel erhöht wird.

Niedriges Testosteron bei Männern

Ashwagandha ist eine beliebte Kräuterergänzung bei Männern. In einem kürzlich erschienenen Bericht wurde vorgeschlagen, dass Ashwagandha den Testosteronspiegel steigern kann. Viel Untersuchungen untersuchten, ob Ashwagandha dazu beitragen kann, Männer mit niedrigem Testosteronspiegel oder erhöhtem Östrogenspiegel zu behandeln.

A Jüngste Studie zeigten übergewichtige Männer, die über 60 Jahre alt waren und eine leichte Müdigkeit hatten, einen erhöhten Testosteronspiegel und das Hormon -DHEA. Trotzdem sinken der Testosteronspiegel in der Regel mit dem fortschreitenden Alter. Trotzdem können Testosteronspiegel in jedem Alter von Lebensbedingungen wie chronischem Stress beeinflusst werden.

Erhöht Ashwagandha Testosteron oder Östrogen?

In einer Crossover -Studie, in der die untersucht wird Effizienz von Ashwagandha -Extrakten40 bis 70 Männer zeigten eine 80% ige Zunahme des Testosterons-kein Wunder, dass der Kräuter Ashwagandha eine wohlverdiente Unterscheidung für die Steigerung des Testosteronspiegels hat.

Der reproduktive Hormonspiegel

Durch die Regulierung des reproduktiven Hormonspiegels und der oxidativen Oxidation im Samenplasma unfruchtbarer Männer durch die Verwendung des Ashwagandha -Supplements verbesserte es sich, dass es sich verbesserte Die Qualität des Spermas.

Ashwagandha und chronisch gestresste Menschen

In der heutigen modernen Gesellschaft ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen ein hohes Maß an Stress, Angst und Schlafstörungen erleben. Die nachteiligen Auswirkungen von Stress, Angst und schlechter Schlafqualität sind bei Menschen aller sozioökonomischen Hintergründe zu sehen und dienen als Risikofaktoren für mehrere Krankheiten. In den letzten Jahren hat der Konsum von Kräutern einen signifikanten Anstieg der Kräuterverbrauch zugeführt, um die Auswirkungen dieser Vorgeschichte und Ergebnisse zu mildern. Es ist üblich, in der ayurvedischen Medizin die adaptogene Kräuter -Ashwagandha zu verwenden, um Stress und niedrigere Stressniveaus zu bekämpfen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha -Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen können, Stress zu lindern und Angst in chronisch gestressten Erwachsenen.

In einer Studie mit 58 Teilnehmern berichteten diejenigen, die Ashwagandha -Extrakt in Dosen von 250 oder 600 Milligramm für einen Zeitraum von acht Wochen einnahmen, einen signifikant niedrigeren Maß an wahrgenommenem Stress sowie Cortisol, das Stresshormon, als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. Die Studie wurde als von moderatem Qualität angesehen.

Darüber hinaus verzeichneten die Teilnehmer, die die Ashwagandha -Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, im Vergleich zur Placebo -Gruppe signifikante Verbesserungen der Schlafqualität.

Ashwagandha und Perimenopausalfrauen

Es wurde entdeckt, dass es die Serum-Testosteronkonzentrationen erhöht, das follikelstimulierende Hormon (FSH) reduziert und die Entwicklung von Luteinising-Hormon (LH) fördert in einer Studie Dies zielte darauf ab, die Wirksamkeit und Verträglichkeit eines Ashwagandha -Wurzelextrakts auf Sexualhormone bei Perimenopausal -Frauen zu bestimmen. In Studien, an denen Frauen beteiligt waren, war Ashwagandha vorteilhaft, um das sexuelle Verlangen zu erhöhen und Symptome einer sexuellen Dysfunktion zu verringern.

Letzte Worte

Ashwagandha, auch bekannt als "Indian Ginseng", ist ein beliebter Adaptogen, der seit Tausenden von Jahren in der indischen ayurvedischen Medizin verwendet wird. Zahlreiche Tests haben gezeigt, dass die Fähigkeit zur Verringerung der stressbedingten männlichen Fruchtbarkeit reduziert wird und gleichzeitig die Testosteronproduktion steigert. Während diese Ergebnisse vielversprechend sind, sollten Benutzer nicht plötzliche dramatische Veränderungen in ihrem Hormonspiegel erwarten.

Als eines der vorherrschenden Testosteron -Boosting -Ergänzungsmittel kann es Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Im Zusammenhang mit zunehmendem Testosteron und Verbesserung des Luteinisierungshormons für das Fortpflanzungssystem. Untersuchungen zeigen sogar, dass dieses Kraut bei der Bekämpfung der erektilen Dysfunktion wirksam ist und die männliche Fruchtbarkeit fördern kann. Wie immer werden uns mehr Forschung mehr über Ashwagandhas wahres Potenzial für die sexuelle Funktion männlicher Erkenntnisse erzählen.

Wie immer wäre es wie immer hilfreich, von einem zuverlässigen Gesundheitsdienstleister professionelle medizinische Ratschläge zu suchen, um die ordnungsgemäße Bewertung von stressbedingten Parametern zu bewerten.

Auf diese Weise können Sie die gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha maximieren und erhebliche Verbesserungen in Ihrer allgemeinen Gesundheit feststellen und gleichzeitig den Verlust von Muskeln und Knochenmasse vermeiden.

Um mehr über Ihre Testosteronspiegel und eine geringe Testosteronbehandlung zu erfahren, sehen Sie sich unsere Informationsseite an Hier.