NoFap είναι ένα φόρουμ κοινότητας που ισχυρίζεται ότι βοηθά τους ανθρώπους που θέλουν να εγκαταλείψουν τη συνήθεια της πορνογραφίας και του αυνανισμού. Αυτό το κοινοτικό φόρουμ υπόσχεται να σας βοηθήσει να μειώσετε ή να απαλλαγείτε εντελώς από αυτές τις συνήθειες. Αλλά γιατί χρειάστηκε να απαλλαγείτε από αυτά τα πράγματα πρώτα; Είναι επιβλαβείς; Ας εξερευνήσουμε τους ισχυρισμούς τους υπό το φως των επιστημονικών στοιχείων.
Αν είστε εθισμένοι στον αυνανισμό, την πορνογραφία ή οποιαδήποτε άλλη καταναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά, αυτή η κίνηση έχει σκοπό να σας βοηθήσει. Αυτό το κοινοτικό φόρουμ υπόσχεται να σας βοηθήσει να μειώσετε ή να απαλλαγείτε εντελώς από αυτές τις συνήθειες. Αλλά γιατί χρειάστηκε να απαλλαγείτε από αυτά τα πράγματα πρώτα; Είναι επιβλαβείς; Ας εξερευνήσουμε τους ισχυρισμούς τους υπό το φως των επιστημονικών στοιχείων.
Αν και η επιστήμη σπάνια υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο αυνανισμός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ζωή σας. Το NoFap τρέχει έναν ιστότοπο και περιγράφεται ως ένας "περιεκτικός ιστότοπος ανάκτησης πορνογραφικού υλικού."
Αυτή η κοινότητα ισχυρίζεται ότι η αποφυγή του αυνανισμού μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. ο υποτιθέμενος ήχος του αυνανισμού. Έτσι, NoFap σημαίνει «χωρίς αυνανισμό».
Αυτός ο οργανισμός έλκει το όνομά του από τη λέξη «fap», την αργκό λέξη για τον υποτιθέμενο ήχο του αυνανισμού. Έτσι, NoFap σημαίνει «χωρίς αυνανισμό». Το Ξεκίνησε το 2011 όταν κάποιοι δεσμεύτηκαν να απέχουν από τον αυνανισμό σε μια διαδικτυακή συζήτηση στο Reddit. το NoFap απαιτεί από τα μέλη του;
Έχοντας ξεκινήσει ως μια απλή συζήτηση, έχει πλέον εξελιχθεί σε έναν ολοκληρωμένο οργανισμό με τους δικούς του σκοπούς και στόχους.
Αυτός ο οργανισμός απαιτεί από το μέλος του να αποφεύγει τον αυνανισμό, την πορνογραφία και άλλες εθιστικές σεξουαλικές συνήθειες για να αναρρώσει από τη σεξουαλική δυσλειτουργία και να απολαύσει πρόσθετα οφέλη (όπως ισχυρίζονται). Η κοινότητα προσφέρει διάφορες υπηρεσίες στα μέλη της. Αυτά περιλαμβάνουν
Reading Material
Podcasts
Learning videos
Εφαρμογές που έχουν σχεδιαστεί για να παρακολουθούν την αποχή από τον αυνανισμό
Δημοσιευμένες ιστορίες επιτυχίας για κίνητρα
Υποστήριξε η επιστήμη τη φιλοσοφία της; Ποια πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα μπορείτε να περιμένετε με την εγγραφή σας σε αυτήν την κοινότητα;
Η κοινότητα διεκδικεί τα ακόλουθα οφέλη για τα μέλη της.
Η παρατεταμένη αποχή υποστηρίζεται ότι έχει τα following ψυχικά οφέλη,
Θεραπεύει τον αποκαλούμενο «εθισμό στον αυνανισμό» και μετατοπίζει ένα άτομο προς την πνευματική πλευρά της σχέσης.
Προκαλεί περισσότερο σεβασμό και εκτίμηση για το αντίθετο φύλο
Αυξάνει την αυτοπεποίθηση, την αυτοεκτίμηση και τη θέλησή σας
Δημιουργεί περισσότερη αυτοαποδοχή και ευτυχία
Απαλύνει την κατάθλιψη, το άγχος και το στρες
Ο οργανισμός ισχυρίζεται τα ακόλουθα φυσικά benefits εάν τηρείτε την προσέγγισή του.
Αποκαθιστά τη στυτική δυσλειτουργία σας και μειώνει τον κίνδυνο σωματικής απόδοσης1_x7_k.
Βελτιώνει τη φυσική απόδοση και την αντοχή
Αυξάνει την ποιότητα του σπέρματος
Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας
Σας επιτρέπει να απολαμβάνετε έναν υγιή και δυνατό ύπνο
Ενισχύει τους μύες και βελτιώνει τη συνολική υγεία
Βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη διανοητική διαύγεια
Η κύρια επιστημονική βάση αυτής της κοινότητας προέρχεται από μια study που δημοσιεύτηκε στο Journal of Zheijiang University το 2003, η οποία ισχυρίστηκε ότι η αποχή από τον αυνανισμό βελτίωσε τα επίπεδα τεστοστερόνης. Σημειώθηκε ένα κορυφαίο επίπεδο την 7η ημέρα της αποχής.
Μια αύξηση στο επίπεδο τεστοστερόνης είναι γνωστό ότι βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας, τη σωματική απόδοση, την ανάπτυξη των μυών και τη διάθεση.
Εκτός αυτού, καμία επιστημονική έρευνα δεν έχει επιβεβαιώσει τα ισχυριζόμενα οφέλη. από;
Αν τα επιστημονικά στοιχεία είναι περιορισμένα, πώς δημοσίευσαν οι άνθρωποι τα οφέλη που απολαμβάνουν εγκαταλείποντας τον αυνανισμό; Η απάντηση είναι το "placebo effect". Σημαίνει ότι παίρνετε ένα πράγμα με την προσδοκία ορισμένων χρήσεων και αυτές οι προσδοκίες σας κάνουν να νιώθετε σαν να λαμβάνετε τα οφέλη. Η υποστήριξη και τα κίνητρα άλλων μελών της κοινότητας βελτιώνουν επίσης την εμπιστοσύνη. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα κακό με την ιδέα.
Δεν σημαίνει ότι τα διεκδικούμενα οφέλη είναι απλώς μια φάρσα. Μια προηγούμενη μελέτη διαπίστωσε ότι ο επαναλαμβανόμενος αυνανισμός μειώνει τον όγκο και την πυκνότητα του σπέρματος. Περισσότερη κατακράτηση σπέρματος λόγω της αποχής από το πορνό και τον αυνανισμό θα βελτιώσει τη σεξουαλική ζωή των συμμετεχόντων.
Ωστόσο, η ίδια μελέτη σημείωσε επίσης ότι η μορφολογία, η κινητικότητα και η γονιμότητα του σπέρματος δεν επηρεάστηκαν.
Μπορείτε να ανακαλύψετε πολλά ακόμη πιθανά οφέλη του NoFap από αυτό το κομμάτι εδώ.
Πολλοί άνθρωποι τείνουν να απορρίπτουν αυτές τις συνήθειες λόγω θρησκευτικών ή ηθικών αξιών (τουλάχιστον δημόσια). Ωστόσο, δεν είναι καθόλου επιβλαβείς για τη σεξουαλική σας υγεία. Ορισμένοι ερευνητές έχουν σημειώσει διαφορετικά. Για παράδειγμα, ο αυνανισμός φαίνεται να έχει τα ακόλουθα benefits;
Ανακουφίζει από την ένταση
Βελτιώνει τη διάθεση
Προκαλεί ύπνο
Βελτιώνει_8_ελλείψει τη σεξουαλική λειτουργία και την απόδοση ότι η παρακολούθηση πορνό μπορεί να σας βλάψει. Οι μελέτες έχουν βρει τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα, τα οποία και τα δύο είναι κυρίως ψυχολογικά. Ωστόσο, για μερικούς, η ενοχή μετά από αυνανισμό ή πορνογραφία μπορεί να επηρεάσει τη συνολική ευεξία σας προκαλώντας άγχος και κατάθλιψη.
Ομοίως, καμία μελέτη δεν έχει βρει ότι η παρακολούθηση πορνό μπορεί να σας βλάψει. Οι μελέτες έχουν βρει τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα, τα οποία και τα δύο είναι κυρίως ψυχολογικά. Ωστόσο, για μερικούς, η ενοχή μετά από αυνανισμό ή πορνογραφία μπορεί να επηρεάσει τη συνολική ευεξία σας προκαλώντας άγχος και κατάθλιψη.
Μπορεί το NoFap να έχει κινδύνους; Ίσως όχι. Είναι μια εθελοντική οργάνωση. μπορείτε να το αφήσετε αμέσως μόλις παρατηρήσετε τυχόν προβλήματα. Ωστόσο, ένα αφοσιωμένο μέλος μπορεί να χάσει τα αποδεδειγμένα οφέλη του οργασμού, του σεξ, του αυνανισμού και της εκσπερμάτισης. Διεκδικεί ορισμένα οφέλη, π.χ. υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, καλύτερες σεξουαλικές συμπεριφορές κ.λπ. Η επιστημονική υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών είναι στην καλύτερη περίπτωση περιορισμένη. Καμία μελέτη δεν έχει αποδείξει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία του σεξ, του αυνανισμού, της πορνογραφίας και της υψηλότερης συχνότητας εκσπερμάτωσης.
Το κίνημα NoFap έχει στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους να βγουν από τους σεξουαλικούς εθισμούς. Διεκδικεί ορισμένα οφέλη, π.χ. υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, καλύτερες σεξουαλικές συμπεριφορές κ.λπ. Η επιστημονική υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών είναι στην καλύτερη περίπτωση περιορισμένη. Καμία μελέτη δεν έχει αποδείξει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία του σεξ, του αυνανισμού, της πορνογραφίας και της υψηλότερης συχνότητας εκσπερμάτισης.
Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχή σας εάν είστε απεχθής με αυτά τα πράγματα για κοινωνικούς, ηθικούς και θρησκευτικούς λόγους. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τον προτεινόμενο τρόπο ζωής τους, μπορείτε να τον αφήσετε όποτε θέλετε. Η συμμετοχή στην κοινότητα είναι εθελοντική.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για θέματα σεξουαλικής υγείας στους άνδρες, επισκεφτείτε τη σελίδα μας κάνοντας κάνοντας κλικ εδώ. Αν ψάχνετε για μια ηλεκτρονική συμβουλευτική για να σας βοηθήσει με τυχόν ανησυχίες σχετικά με τη στυτική δυσλειτουργία, κάντε κλικ εδώ.
Βαθμολογημένη εξαιρετική από 28,951+ κριτικές
100% εγγύηση επιστροφής χρημάτων
Η εγγύηση επιστροφής χρημάτων σας εξασφαλίζει ότι θα λάβετε τα στοιχεία σας ή θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων.
