Το Milk Thistle θεραπεύει πραγματικά τις απολύσεις;

Πολλές θεραπείες έχουν προταθεί με την πάροδο του χρόνου, ένας από τους οποίους είναι το γαϊδουράκι του γάλακτος. Αυτό το εργοστάσιο, το οποίο χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ευρωπαϊκή ιατρική για τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία του ήπατος και τις ιδιότητες ανακούφισης από το ήπαρ, είναι το επίκεντρο του άρθρου μας.

Οι απολύσεις είναι δυσάρεστες σωματικές και ψυχικές επιδράσεις που αντιμετωπίζουν υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ. Αυτά περιλαμβάνουν συχνά πονοκεφάλους, ναυτία, αφυδάτωση ή αίσθηση ξηρού στόματος, καθώς και γνωστικές διαταραχές όπως η απώλεια μνήμης ή η κακή συγκέντρωση.

Τι είναι το γαϊδουράκι του γάλακτος;

Το Milk Thistle (Silybum marianum), που ονομάζεται έτσι λόγω του γαλακτώντος χυμού που βρέθηκε μέσα στα φύλλα του, προέρχεται από τις μεσογειακές χώρες, αλλά τώρα αναπτύσσεται παγκοσμίως που οφείλεται κυρίως στην καλλιέργεια ως συστατικό φυτικών συμπληρωμάτων.

Η βασική δραστική ένωση στο εκχύλισμα σπόρων Thistle Seeds- Silymarin- έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες γνωστές για την προώθηση της συνολικής ευεξίας της υγείας, καταπολεμώντας τις ασθένειες που σχετίζονται με το στρες.

Τι είναι το hangover;

Μετά την υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ, το σώμα σας πηγαίνει σε overdrive προσπαθώντας να μεταβολίσει τις τοξίνες αιθανόλης που παρουσιάζουν-προκύπτουν προκαλεί αφυδάτωση και φλεγμονώδεις αποκρίσεις, οι οποίες προκαλούν αισθήσεις κεφαλαλγίας που συνδέονται συνήθως με τη ναυτία και την κόπωση κατά τη διάρκεια των πρωινών αποτελεσμάτων της επόμενης ημέρας, θεωρητικά θεωρείται «ορατό».

Κατά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, το κύριο συστατικό τους-αλκοόλ υφίσταται πολύπλοκες διεργασίες μεταβολισμού όπου τα ένζυμα, δηλαδή η αφυδρογονάση αλκοόλης, μετατρέποντας τα αρχικά σε ακεταλδεΰδη αναγνωρισμένη τοξική ένωση και στη συνέχεια απομακρύνεται με ασφάλεια μέσω ενός μετασχηματισμού εντός των κυττάρων μέσω άλλου ενζύμου-α-αλλοειδούς αφυδρογόνων Οξεικό, αργότερα κατανεμημένο και απορρίφθηκε τελικά ως διοξείδιο του άνθρακα νερού, βοηθά έτσι στην πρόληψη οποιασδήποτε επιβλαβής βλάβης που ενδεχομένως προκλήθηκε από την υπερβολική συσσώρευση τοξίνης που είναι κρίσιμες διάφορες ζωτικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της δραστηριότητας καθαρισμού που εκτελείται κυρίως αλλά όχι αποκλειστικά από όλα τα σημαντικά όργανα εν μέσω άλλων- συνεχώς-σκληρό ήπαρ!

Προτεινόμενα οφέλη από γαϊδουράγκαθους γάλακτος

Οι παραδοσιακές χρήσεις συνδέουν αυτά τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά φυτά με πιθανά οφέλη έναντι πολυάριθμων παθήσεων, μεταξύ των οποίων είναι Ήπατος όπως οι λοιμώξεις της κίρρωσης και της ηπατίτιδας Β/Ο, καθώς πιστεύεται ότι προστατεύουν τα ηπατικά κύτταρα από τις καταστροφικές τοξίνες, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ-προσέλκυσαν έτσι το ενδιαφέρον για τον υποτιθέμενο αντίκτυπό τους στην άμβλυνση των επακόλουθων που σχετίζονται στενά με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ όπως η πρωινή ασθένεια κάπως αναφερόμενα με κάποιο τρόπο «hangover».

Το Milk Thistle θεραπεύει πραγματικά τις απολύσεις;

Το Milk Thistle έχει μια ιστορία αιώνων, που συνδέεται κυρίως με Προώθηση της υγείας του ήπατος. Οι αρχαίοι πολιτισμοί όπως οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι το χαιρέτισαν για τις ιδιότητες που προστατεύουν το ήπαρ. Δεν ήταν μέχρι οι σύγχρονοι χρόνοι που οι ερευνητές αποκάλυψαν τη σιλυμαρίνη σε σπόρους γαϊδουράγκαθου γάλακτος - προσέφεραν να έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές επιδράσεις, επομένως, συνταγογραφούνται ευρέως από φυτικούς ασκούμενους ακόμη και σήμερα.

Αν και επιτακτική, μεγάλη σύγχυση προκύπτει από αντικρουόμενα δεδομένα σχετικά με το αν το γάλα Thistle μπορεί πράγματι να αποτοξινώσει το σώμα μας μετά την κατανάλωση αλκοόλ, οδηγώντας σε αξιώσεις θεραπείας.

Ορισμένες μελέτες παρατήρησης υποδεικνύουν οφέλη από τις ηπατικές ασθένειες που προκαλούνται από αλκοολούχα, αν και δεν υπομένουν απαραιτήτως την αποτελεσματικότητα του γάλακτος για την εξάλειψη των συμπτωμάτων μετά από κατανάλωση υψηλής δόσης, δηλαδή, αυτό που ονομάζουμε «hangover». Επιπλέον, οι αυτοαναφερόμενοι λογαριασμοί χωρίς σταθερή επιστημονική υποστήριξη συχνά τροφοδοτούν αυτόν τον μύθο, αφήνοντας τους σημαντικούς παράγοντες όπως οι μεμονωμένες διαφορές ανοχής, μεταξύ άλλων μεταβλητών.

Επιστημονικές μελέτες για το γαϊδουράγκαθο γάλα και τις απολύσεις 

Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν διεξαχθεί με την πάροδο του χρόνου με στόχο να διαπιστωθεί εάν το Milk Thistle ανακουφίζει πραγματικά τα συμπτώματα της Hangover. Πολλά από αυτά επικεντρώνονται στην ανάλυση της σιλυμαρίνης, της κύριας δραστικής του ένωσης με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ενώ ορισμένα ευρήματα υποδεικνύουν ότι μπορεί να προστατεύσει τα ηπατικά κύτταρα από βλάβη που σχετίζεται με το αλκοόλ, υπάρχουν λιγότερα στοιχεία που τα συνδέουν άμεσα με την ανακούφιση από τα αποτελέσματα κατανάλωσης μετά την αλκοόλ.

Μια έρευνα έχει δηλώσει ότι το γαϊδουράκι του γάλακτος μπορεί να παρατείνει μέτρια τη διάρκεια ζωής των ατόμων που πάσχουν από κίρρωση που προκαλείται από ηπατική νόσο που σχετίζεται με το αλκοόλ.

Δεν υπάρχει οριστική επιστημονική απόδειξη ότι η λήψη γαϊδουράγκαθου γάλακτος μετά από μια νύχτα βαριάς κατανάλωσης θα θεραπεύσει το hangover σας. Η πλειοψηφία των ανθρώπινων δοκιμών επικεντρώθηκε σε χρόνιες παθήσεις όπως ηπατίτιδα ή κίρρωση και όχι με οξεία γεγονότα, όπως ένα μοναδικό επεισόδιο που περιλαμβάνει υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ - αφήνοντας μας σε κάπως σκοτεινά νερά σχετικά με τους ισχυρισμούς για τη χρήση του για το «το πρωί».

Εναλλακτικές θεραπείες για απολύσεις

Ενυδάτωση και αναπλήρωση ηλεκτρολυτών 

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποφευχθεί ή να μειωθεί η σοβαρότητα του μαχητικού, η παραμονή είναι καλά ενυδατωμένη πριν και σε οποιοδήποτε γεγονός όπου πιθανόν να καταναλώσετε περισσότερα αλκοολούχα ποτά από το συνηθισμένο. 

Η αφυδάτωση συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην τυπική κακουχία που βιώνεται αργότερα. Εξετάστε επίσης τη συμπλήρωση του νερού με ποτά βαρέως ηλεκτρολύτη, τα οποία βοηθούν στην αναπλήρωση των ζωτικών ορυκτών που χάνονται μέσω ενισχυμένης ούρησης που προκαλείται από την πρόσληψη αλκοόλ.

Ισορροπημένη διατροφή και υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής 

Η κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και απαραίτητα λίπη καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας περιορίζοντας την ποσότητα και τη συχνότητα στην οποία πίνετε θα μπορούσε να μετριάσει σημαντικά τα δυσάρεστα συναισθήματα το επόμενο πρωί, εξασφαλίζοντας μια συνολική προσέγγιση του τρόπου ζωής για τη χρήση του αλκοόλ. Πρόκειται για μια ρεαλιστικά κρίσιμη πτυχή της καταπολέμησης αυτών των φοβερών επακόλουθων πολύ συχνά συνοδευόμενων από χαρούμενες γιορτές και νύχτες έξω.

Φάρμακα χωρίς συνταγή

Τελευταίο αλλά όχι ασήμαντο μέρος, η αντιμετώπιση προβλημάτων και κοινών δυσφορών (πονοκεφάλους και ναυτία) μπορεί να βρει γρήγορη αλλά προσωρινή παρηγοριά χρησιμοποιώντας εύκολα διαθέσιμα προϊόντα αντίθεσης που έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίζουν συγκεκριμένες ασθένειες, παράλληλα με την ανάπαυση, ορισμένα φυσικά συμπληρώματα βοτάνων και άλλες μη φαρμακευτικές παρεμβάσεις συνεχίζουν . Η αποτελεσματικότητά τους στοχεύει να αποτρέψει τις δυσμενείς επιπτώσεις των επεισοδίων για την κατανάλωση μετά την αλκοόλ με την υψηλότερη αλκοόλ, όπως η ανεπιθύμητη επένδυση των επισκεπτών.

Δαπάνη

Ενώ το Milk Thistle έχει ιστορική φήμη για την προστασία του ήπατος και μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να υπερασπιστεί τη ζημιά που σχετίζεται με το αλκοόλ, δεν υπάρχει συγκεκριμένη επιστημονική απόδειξη που να υποστηρίζει την αποτελεσματικότητά του ως θεραπεία. Οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές παραμένουν ενυδάτωση, ισορροπημένη διατροφή, μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και ενδεχομένως φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. 

Ως εκ τούτου, πάντα ασκεί μετριοπάθεια κατά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών για να αποφευχθεί η εμφάνιση ανεπιθύμητων αποτελεσμάτων «πρωινού». Απαιτείται ακόμη περαιτέρω έρευνα για να κατανοήσουμε πλήρως πώς τα φυσικά συμπληρώματα όπως το Milk Thistle μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας σε σχέση με την κατανάλωση αλκοόλ.

Συχνές ερωτήσεις

Το Milk Thistle θεραπεύει ένα hangover;

Με βάση τα τρέχοντα επιστημονικά στοιχεία, δεν υπάρχει οριστική απόδειξη για να υποστηριχθεί ο ισχυρισμός ότι το Milk Thistle μπορεί να θεραπεύσει ένα hangover. Ενώ μπορεί να διαθέτει ιδιότητες που προστατεύουν το ήπαρ λόγω της αντιοξειδωτικής ένωσης της, της σιλυμαρίνης, απαιτούνται περαιτέρω ανθρώπινες δοκιμές, εστιάζοντας ειδικά στις απολύσεις.

Ποια είναι η πιο γρήγορη θεραπεία;

Δεν υπάρχει σίγουρη "γρήγορη" θεραπεία για ένα hangover. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι η πρόληψη μέσω της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ και της παραμονής ενυδατωμένων. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίσετε ένα hangover, επανυδάτωση, ανάπαυση ή αναπλήρωση ηλεκτρολύτες μέσω τροφίμων ή ποτών όπως αθλητικά ποτά ή νερό καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάκαμψης.

Είναι το Milk Thistle καλό για το αλκοόλ;

Το Milk Thistle είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, ιδιαίτερα για τη δραστική ένωση Silymarin, η οποία έχει ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία του ήπατος. Παρόλο που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από βλάβες από το αλκοόλ σε χρόνιες ασθένειες του ήπατος όπως η κίρρωση ή η ηπατίτιδα, δεν υπάρχουν οριστικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι το Milk Thistle μπορεί να αποτρέψει τα συμπτώματα της απόκλισης μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Ποια ηπατική ιατρική είναι καλή για τις απολύσεις;

Τα ανακουφιστικά ανακουφιστικά πόνου, όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στα συμπτώματα των απολύσεων, αλλά τα φάρμακα που περιέχουν ακεταμινοφαίνη πρέπει να αποφεύγονται λόγω πιθανής βλάβης του ήπατος. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη «ηπατική ιατρική» για τις απολύσεις. Η ενυδάτωση και η ανάπαυση είναι καλύτερα.