Parimad D3 -vitamiini toidulisandid on järjestatud

D3 -vitamiin (kolekalciferol) on rasvlahustuv vitamiin, millel on füsioloogiline sarnasus hormoonidega. Keha toodab seda looduslikult päikesevalguse kokkupuute ajal. See on kriitiline luude tervise, kaltsiumi imendumise, immuunregulatsiooni ja haiguste ennetamise jaoks. 

Kohaselt Riiklik dieedi- ja toitumisala (NDNS), 20% Suurbritannia täiskasvanutest kogeb D-vitamiini puudust päikesevalguse ebapiisava kokkupuute ja D-vitamiini vähese arvukuse tõttu paljudes taimepõhistes toitudes.

Toidulisandid pakuvad mugavat viisi D -vitamiini omastamise suurendamiseks inimestele, kellel on vitamiinide puuduse tekkimise oht. D -vitamiini toidulisandid sisaldavad kahte erinevat tüüpi, D2 (ergocalciferool) ja D3 (kolekalciferool). Mõlemad vormid on efektiivsed seerumi D -vitamiini taseme taastamisel, kuid D3 on töö jaoks parem ja põhjustab D -vitamiini taseme kiiremat ja püsivamat suurenemist veres. 

Enne D -vitamiini lisamist kontrollige vereanalüüside kaudu vere vereanalüüsi. Welzo’s D -vitamiini vereanalüüs on mugav ja täpne ning annab täpsed tulemused kahe päeva jooksul. Vahetu tulemuste saamiseks 10 minuti jooksul kontrollige Suresign D -vitamiini test.

Kuidas me tooteid valisime?  

Lugejate hõlbustamiseks otsisime põhjalikult toitumist turult ning sorteerisime ja järjestasime 7 parima D3 -vitamiini toodet. Pidasime nõu registreeritud toitumisspetsialistidega ja küsisime nende arvamusi ja soovitusi erinevate toodete kohta. Seejärel analüüsisime iga soovitatud toodet kulude, arstide soovituste, kolmandate osapoolte kinnitamise, D3 praeguse annuse, kasutajate arvustuste ja Welzo tervishoiutöötajate reitingute põhjal.

Welzo tervise sisu nõustajad vaatasid artikli lõpuks läbi, et tagada teabe täpsus ja autentsus. 

7 parimat toodet, mis vastavad meie järjestamiskriteeriumidele, on; 

Toote kokkuvõte

Parim üldiselt: Lamberts -vitamiin D3 1000iu kapslid Taimetoitlaste heakskiidetud toode: Pro D3 400iu kapslid Parim hüpoallergeenne valem: YPV -vitamiin D3 1000iu tabletid Parim maitsestatud toode: Pro D3 vedelik (2000 RÜ/ml) Parim lastele: Zinplex D3 siirup juunioridele Kuninganna auhinna võitja: Vitabiootikumid Ultra D3 (2000 RÜ) Parim kõrge tugevusega valem: Huxd3 D3 Capsules (20000 RÜ)

Parim üldiselt: lambaliha D3 -vitamiin 1000iu kapslid 

Toote spetsifikatsioonid 

Hind ja saadavus: 13,01 naela (osta Lamberts -vitamiin D3 1000iu kapslid Welzos)

Pakkimissuurus: 120 kapslit

Vorm: Želatiini kapslid

D3 annus: 25 mcg (1000 RÜ)

Vegan sõbralik: Mitte

Kolmanda osapoole testitud: Mitte

Serveerimissuurus: 

Kasutaja hinnang: 5/5 (põhineb 120 arvustusel Welzos)

Plussid	Miinused
Sobib imetamise ja raseduse ajal Allergeenivaba Taskukohane Helde pakkimissuurus	Sobib ainult täiskasvanutele Ei sobi veganitele ja taimetoitlastele

Miks me selle valime?: Lamberts D3 -vitamiini kapslid Pakkuge praktilist ja kulutõhusat lahendust D-vitamiini puuduse lahendamiseks Ühendkuningriigi piirkondades piiratud päikesevalgusega kokkupuutega. Selle koostamine koosneb D3, želatiinist, glütseriinist ja päevalilleõlist, mis on kohandatud täiskasvanute toitumisvajadustele, sealhulgas rasedatele ja imetavatele naistele. Gelatiini olemasolu muudab selle taimetoitlaste või veganite jaoks aga sobimatuks. See pole tavalistest allergeenidest, nt piim, munad, soja, nisu, oder, pähklid, laktoos, pärm, gluteen, kala ja koorikloomad. Lisaks on sellel parim ohutusmarginaal, kuna soovitatud annustes ei esine kõrvaltoimeid. 

Taimetoitlaste heakskiidetud toode: Pro D3 400iu kapslid

Toote spetsifikatsioonid 

Hind ja saadavus: 8,98 naela (osta Pro D3 400iu kapslid Welzos)

Pakkimissuurus: 30 kapslit

Vorm: Kapslid 

D3 annus: 10 mcg (400 iu)

Vegan sõbralik: Ei (ainult taimetoitlane)

Kolmanda osapoole testitud: Jah (kosher ja halal sertifitseeritud)

Serveerimissuurus: 1-2 kapslit päevas (järgige arsti soovitusi)

Kasutaja hinnang: 4,5/ 5 (põhineb 30 arvustusel Welzos)

Plussid	Miinused
Alkoholivaba Allergeenivaba Kinnitanud taimetoiduühing Lahti	Mitte veganite jaoks Kulukas Väiksem D3 annus kui muud tooted

Miks me selle valime?: Pro D3 400iu kapslid Pakkuge kiiresti toimivat ja lõhnatu D-vitamiini toidulisandit, millel on minimaalsed soovimatud koostisosad ja mõõdukas kogus D3 kapsli kohta. See sisaldab kõrgekvaliteedilist D3-vitamiini, mis parandab luude tervist, suurendades kaltsiumi ja fosfori imendumist. See on vaba gluteenist, säilitusainetest, soolast, pärmist, sojast, maapähklitest ja želatiinist ning on kasutatud mitmekesise hulga inimeste toitumisvajadusi. Ühendkuningriigis toodetud ISO ja GMP/ HACCP sertifitseeritud rajatiste alusel ja ohutuse tagamiseks testitud see pakub mugavat üks kord päevas annust optimaalse tervise säilitamiseks. Hala ja taimetoitlaste sertifikaat on täiendavad plusspunktid. 

Parim hüpoallergeenne valem: YPV -vitamiin D3 1000iu tabletid 

Toote spetsifikatsioonid 

Hind ja saadavus: 8,91 naela (osta YPV -vitamiin D3 1000iu tabletid Welzos)

Pakkimissuurus: 180 tabletti

Vorm: Tabletid

D3 annus: 25 mcg (1000 RÜ)

Vegan sõbralik: Ei (sobib ainult taimetoitlastele)

Kolmanda osapoole testitud: Jah

Serveerimissuurus: 1 kapsel iga päev

Kasutaja hinnang: 5/5 (põhineb 180 arvustusel Welzos)

Plussid	Miinused
Taskukohane ja helde pakkimissuurus Allergeenivaba Keskkonnasõbralikud (biolagunevad pudelid) Taimetoitlasesõbralik	Mitte veganite jaoks Mitte alla 11 -aastastele lastele

Miks me selle valime?: Selle YPV -vitamiin D3 1000iu tabletid Toetage luude tervist ja tugevdage immuunsussüsteemi, aidates kaasa kaltsiumi imendumisele. Looduslikest koostisosadest pärit ja soovimatutest allergeenidest vabad tabletid lubavad toitumislünki täita ja sobivad taimetoitlastele. Saadavus biolagunevates pudelites kajastab ettevõtte keskkonnateadvust. Lisaks on see tavalistest allergeenidest, näiteks pähklitest, gluteenist ja piimatoodetest ning on parim valik toidutundlikkusega inimestele.

Korralise annuse soovituse ja konkreetsete rühmade hoiatavate nõuannete abil pakub see toode mugavust ja ohutust.

Parim maitsestatud toode: Pro D3 vedelik (2000 RÜ/ml)

Toote spetsifikatsioonid 

Hind ja saadavus: 26,60 naela (osta Pro D3 vedelik 2000 RÜ/ml Welzos)

Pakkimissuurus: 50 ml

Vorm: Suukaudsed tilgad

D3 annus: 50 mcg (2000 iu)/ ml

Vegan sõbralik: Ei (ainult taimetoitlasesõbralik)

Kolmanda osapoole testitud: Jah

Serveerimissuurus: 0,5-1 ml täiskasvanutele, lastele 0,2–0,4 ml

Kasutaja hinnang: 4,5/ 5 (põhineb 80 arvustusel Welzos)

Plussid	Miinused
Vabade, želatiini, pärmsoola, soja, maapähkli, soja, polüetüleenglükooli (PEG) ja alkoholi vaba Kinnitanud taimetoiduühing ja Halali seirekomitee Apelsini maitsega (meeldis lapsed) Sobib lastele Pole kunstlikke värve, maitseid, magusaineid ja täiteaineid	Kulukas  Mitte veganite sõbralik

Miks me selle valime?: Pro D3 2000iu vedelik Pakub Briti farmakopöa klassi D3-vitamiini oranži maitsega valemis. See sobib võrdselt täiskasvanutele, lastele ja imikutele alates 6 kuust. Taimetoiduühing ja Halali seirekomitee heaks kiidetud on see vaba želatiini, säilitusainete, soola, pärmi, maapähklite, soja, alkoholi ja polüetüleenglükooli. Vedeliku koostamise tõttu on lihtne sulanduda erinevate toitude ja jookidega. See toidulisand on želatiinivaba, gluteenivaba ja ei sisalda kunstlikke värve, sideaineid, täiteaineid ega magusaineid, tagades kvaliteetse ja mugava võimaluse D-vitamiini lisamiseks inimestele, kellel on toitumispiirangud ja toidutundlikkus.

Parim lastele: Zinplex D3 siirup juunioridele

Toote spetsifikatsioonid 

Hind ja saadavus: 5,85 naela (osta Zinplex D3 siirup juunioridele Welzo juures)

Pakkimissuurus: 200 ml

Vorm: Suuline siirup

D3 annus: 10 mcg (4000 RÜ)/ 5ml serveerimine

Vegan sõbralik: Mitte

Kolmanda osapoole testitud: N/ a

Serveerimissuurus: 5 ml

Kasutaja hinnang: 5/5 (põhineb 52 arvustusel Welzos)

Plussid	Miinused
Sisaldab lisaks D3 -le ka tsinki, seleeni, vitamiine A&E Taskukohane Parim kombineeritud valem Lubab annuse kohandamist	Ei asenda tasakaalustatud dieeti

Miks me selle valime?: Zinplex® juuniorisiirup Vit D3-ga on lastele mõeldud suhkruvaba vitamiin ja mineraallisand. See on suurepärane segu olulistest toitainetest, mis soodustab immuunfunktsiooni ja üldist tervist. Peamiste koostisosade hulka kuuluvad tsink, seleen, C -vitamiin ja D3 -vitamiin, millest igaüks on erinevate kehafunktsioonide jaoks ülioluline. See on suuline siirup ja annused varieeruvad vastavalt vanusele. Kasutusjuhised on;

• 3-12 kuud: 2 ml päevas
• 1-3 aastat: 5 ml päevas
• 4-10 aastat: 10 ml päevas
• 9-12 aastat: 12,5 ml päevas

See on hästi talutav, kuna kõigi toitainete mõõdukaid annuseid on. Kuid olge ettevaatlik, et mitte ületada soovitatud annuseid ja pöörduge tervishoiutöötajate poole, eriti raseduse, rinnaga toitmise või samaaegsete ravimite kasutamisel.

Kuninganna auhinna võitja: vitabiootikumid Ultra D3 (2000 RÜ) 

Toote spetsifikatsioonid 

Hind ja saadavus: 8,60 naela (osta Vitabiootikumid Ultra D3 2000 RÜ Welzos)

Pakkimissuurus: 96 tabletti

Vorm: Suukaudsed tabletid

D3 annus: 50 mcg (2000 iu)

Vegan sõbralik: Ei (ainult taimetoitlasesõbralik)

Kolmanda osapoole testitud: Jah

Serveerimissuurus: 1 tablett iga päev

Kasutaja hinnang: 5/5 (põhineb Welzo 88 arvustusel)

Plussid	Miinused
Taskukohane Suur pakkimissuurus Briti farmakopöa kvaliteet Lahti Pole laktoos, pärm ja säilitusained Loomadel ei testitud	Mitte vegan sõbralik

Miks me selle valime?: Ultra D -vitamiin 2000iu vitabiootikumide poolt on Suurbritannia juhtiv D -vitamiini toidulisand, mis on sõnastatud täiendava jõu toetamiseks üldise tervise toetamiseks. See pakub 2000 RÜ -vitamiini D3 tableti kohta, mis on optimaalseks imendumiseks eelistatud vorm. See aitab säilitada immuunfunktsiooni ja toetab keha imendumist ja kaltsiumi kasutamist. Eriti kasulik talvekuudel on see toidulisand oluline kaitse D3 puuduse vastu. See näitab vitabiootikumide pühendumust tervisliku eluviisi teadusele.

Parim kõrge tugevusega valem: Huxd3 D3 Capsules (20000 RÜ)

Toote spetsifikatsioonid 

Hind ja saadavus: 4,72 naela (osta Huxd3 D3 kapslid Welzos)

Pakkimissuurus: 30 taimetoidu kapslit

Vorm: Suukaudsed kapslid

D3 annus: 500 mcg (20000 iu)

Vegan sõbralik: Ei (ainult taimetoitlasesõbralik)

Kolmanda osapoole testitud: Mitte

Serveerimissuurus: Vastavalt arsti soovitustele

Kasutaja hinnang: 4,29/5 (põhineb 72 arvustusel Welzos)

Plussid	Miinused
Sertifitseeritud koššer ja halal Vaba alkoholi, säilitusaine, pärm, želatiin, maapähkl, soja, pähklid ja õli Taimetoitlasesõbralik Taskukohane Väga tugev ja kõrge tugevus	Kõrge tugevus, mitte kõigile sobiv Ei sobi lastele (alla 12), rasedatele ja imetavatele naistele

Miks me selle valime?: Huxd3 pakub Kõrge potentsusega D-vitamiini toidulisand, mis on allergeenivaba ja halal-vastav ning sobib eri tüüpi inimeste toitumisvajadustele. See suurendab luude tervist, immuunsust ja üldist heaolu. See pole tavalistest allergeenidest, nagu gluteen, alkohol ja säilitusained ning sellel on taimetoidukapslikest valmistatud botaaniliselt hangitud koostisosadest. Tervishoiutöötajad soovitavad optimaalseks imendumiseks võtta iga kahe nädala tagant vaid ühe kapsli. Kuid see ei asenda professionaalset meditsiinilist nõu, tasakaalustatud dieeti ja tervislikku eluviisi.

Korduma kippuvad küsimused 

Millised on parimad vitamiinid, mida D3 toidulisanditega kasutada? 

Mitmed vitamiinid ja mineraalid täiendavad D -vitamiini. Nende hulka kuuluvad kaltsium, fosfor, K -vitamiin, A -vitamiin ja magneesium. Muude sobivate kombinatsioonide saamiseks pöörduge dietoloogi poole. 

D3/ K2 kombo on eriti väga tõhus. Külastage meie informatiivset lehte, et saada teada Parimad 7 D3 ja K2 -vitamiini toidulisandid UK.

Kas on hea võtta D -vitamiini toidulisandeid iga päev? 

Probleeme pole niipea, kui annused jäävad maksimaalse talutava piiri piires. See D3 piirmäär on 4000 RÜ (100 mcg). Olles rasvlahustuv vitamiin, ei ole ülemäärane kogus hõlpsasti eemaldatud. Tervishoiutöötajate sõnul ei soovitata regulaarselt üle 4000 RÜ -vitamiini D3 -vitamiini võtta ja annused on suuremad kui 10000 RÜ päevas, põhjustades mõne kasutaja D -vitamiini toksilisust.

Milline on D3 soovitatav päevane annus? 

Päevane tarbimine (RDI) sõltub vanusest ja tervislikust seisundist. Vastavalt NIH toidulisandite büroo, on see 400 RÜ imikute jaoks, alla aasta 600 RÜ lastele ja täiskasvanutele ning 800 RÜ seenioride jaoks üle 7. RDI on raseduse ajal varieeruv ja on vahemikus 600–4000 RÜ.

Mida tuleb D3 toidulisandite võtmisel vältida? 

Inimesed allergilised D -vitamiini suhtes peavad vältima D3 toidulisandeid. See ei sobi piisava D -vitamiini ja kaltsiumiga inimestele. Samamoodi nõuab igasugune tervislik seisund, mis mõjutab seedeorganitest toitainete imendumist mis tahes toidulisandi kasutamisel.

Kes peaks vältima D3 toidulisandeid? 

Neeruhaigustega inimesed, nt neerukivid ja neerupuudulikkus, millel on piisav või kõrgem D3 sisaldus, kõrgema kaltsiumitaseme tõttu kaltsifikatsioon ja sarkoidoos, peavad vältima D3 toidulisandeid, välja arvatud juhul, kui tervishoiuteenuse pakkuja ei soovita.

Millised on D3 liigse tarbimise sümptomid? 

Regulaarselt suuremate D3 -vitamiini annuste võtmine põhjustab kehas kaltsiumi ebatervislikku kogunemist (hüperkaltseemia) See põhjustab sümptomeid, nt sagedast urineerimist, nõrkust, luuvalu, oksendamist ja iiveldust. Mõnikord arenevad neerukivid.

Kuidas suurendada D -vitamiini taset kiiresti ja loomulikult? 

D3-vitamiini rikkad toidud pakuvad alternatiivset ja tõhusat viisi D3 taseme suurendamiseks. Need kaasa arvatud Lõhe, kangendatud teraviljad, tursamaksaõli, kangendatud piimatooted, apelsinimahl, õline kala, seen ja täispiim. 

Järeldus 

Ülevaade võttis kokku parimad ja kõrgeima asetusega D3-vitamiini toidulisandid turul, mis vastab paljude erinevate inimeste vajadustele. D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin ja parimaks imendumiseks, mis on võetud rasvase söögikorraga, näiteks maapähklivõi ja oliiviõliga. Enne mis tahes toidulisandi valimist pöörduge isikupärastatud nõuannete saamiseks tervishoiuteenuse pakkuja või dietoloogiga ja teada saada, kui palju D -vitamiini on vajalik.

Visiit Welzo Isikupärastatud tervisenõuannete saamiseks ja soovitud toidulisandite ostmiseks pärast Welzo tervishoiutöötajate konsulteerimist.