Golo dieet: eelised, riskid ja mis see on?

Rasvumine oli varem nimetatud meditsiiniliseks seisundiks või mainiti teatud terviseseisundite sekundaarsetel põhjustel. Kahjuks peetakse seda nüüd keerukaks haiguseks, mis põhjustab sageli mitmesuguseid tervisekompositsioone, näiteks II tüüpi suhkurtõbi, südame isheemiahaigused ja rasvade sadestustest tingitud maksafunktsiooni häired.

Golo Dieet on viimase kümnendi jooksul populaarsust kogunud rolli eest rasvunud inimeste kaalukaotusprogrammides. Seda edendatakse hormonaalse tasakaalustamatuse ja ainevahetuse parandamiseks koos kaalu vähendamisega. Golo dieet aitab kõigil neid ilma kalorite defitsiidi vajaduseta või taldriku rangelt jälgida.

Allolevas artiklis arutame Golo dieeti selle toimimise, selle eeliste ja riskide tõttu.

Golo dieedi mõistmine:

Algselt 2009. aastal käivitatud Golo Diet kavandas lugupeetud arstide ja proviisorite meeskond. See oli välja töötatud põhieesmärgiga lahendada kiire kaalutõusu ja rasvumise peamised põhjused. Ülekaalulistel ja rasvunud inimestel on esialgu kaalust alla võtta, kuna on suurenenud insuliiniresistentsuse tõttu. Insuliiniresistentsuse kogunedes lükkavad glükogeeni ladustamiskeskused tagasi veresuhkru omastamise ja kasutamise, mille tulemuseks on rasvumine ja muud metaboolsed häired.

Golo dieet suurendab insuliinitundlikkust, mis viib aja jooksul tervisliku kehakaalu languseni. See dieediplaan põhineb regulaarsel toidulisandi tarbimisel Vabastamine. See toidulisand koos dieediplaaniga, mis on rikas tervete toitudega, põhjustab edukat kaalulangust. Golo dieedi eesmärk ei ole kindlasti oma tarbijaid näljutada, järgides ranget dieedi pidamist või anda toitumisvaegusi. See hõlmab terveid toite, näiteks lahja valgud, terved monosatuleerimata rasvad ja suhteliselt madala glükeemilise indeksiga süsivesikud, et tagada mõõduka portsjoni toitumine hästi hooldatud.

Millised on Golo dieedi komponendid?

Enne kohandamist on oluline mõista Golo dieedi komponente. Järgnevalt on toodud golo dieedi komponendid:

1. Täiendus:

Golo dieedi keskne element on Vabastamine täiendus. Väljalaske toidulisand koosneb 7 taimepõhisest koostisosast koos magneesiumi, tsingi ja kroomiga. See sisaldab ka ravimtaimede komponente nagu Rhodiola ja Banaba leheekstrakt.

Need kasulikud koostisosad vabastamislisandites pakuvad antioksüdantseid omadusi, mis aitavad inimestel oma metaboolset tasakaalu taastada. Väidetavalt aitab toidulisandi loomulik sisu insuliini taseme kiiret raviks, reguleerides selle vabanemist ja funktsiooni, toetades kehakaalu langust ja edendades üldist heaolu.

2. Söögiplaan:

Golo dieediplaan soovitab oma tarbijatel minna iga päev kolme põhitoidu juurde, ühe seisundiga: see peab olema tasakaalus. Iga söögikord peab põhinema kahel portsjonil valku, üks süsivesikuid ja teisel rasvadest. Selle toiduosad Golo -dieedis on paindlik, kui energiavajadus on suurem või soovib suurendada nende valku, et treeningul lihasmassi saada.

See dieediplaan julgustab oma tarbijaid valima terveid toite töödeldud toitude asemel. Terved toidud täidavad ja ei põhjusta veresuhkru äkilisi naelu. Seevastu töödeldud toidud sisaldavad lisatud suhkruid ja kunstlikke koostisosi värvi ja maitse jaoks, mis põhjustavad näljatunnet ka pärast suures koguses tarbimist.

3. Golo eluplaani jaoks:

See on veel üks söögiplaan, mis aitab säilitada esialgset kaalukaotust. See pakub väärtuslikke juhiseid tervisliku ja tasakaalustatud elu elamiseks, et vältida kilode taastamist. See söögiplaan võimaldab tarbijatel tarbida oma lemmikvalikuid tervislikes portsjonites, hoides samal ajal silma ka pikaajalistel söömisharjumustel.

Mis kasu on Golo dieedist?

Golo dieet erineb traditsioonilistest dieediplaanidest, mis keskenduvad rasvade nälga ja põlemisele. Järgnevalt on toodud mõned Golo dieedi eelised:

1. Hästi ümardatud toitumine:

Golo dieet ei tähenda toiduainete jaoks piiranguid, kui neid võetakse tervislikes portsjonites ja ainult tervetest toitudest. Dieediplaani tarbijatel on palju erinevaid toitainerikkad toidud See takistab neil ka toitumisvaegusi. Piiravad dieediplaanid järgivad isikud viivitavad enne alustamist sageli, kuna nad tunnevad nälga tingitud häiritud tuju. See dieediplaan keskendub tasakaalule ja tervislikule tarbimisele, mida on tarbijatele lihtne jälgida.

2. Insuliini regulatsioon:

Suurenenud insuliiniresistentsus on üksikisikutele tohutu takistus nende kaalukaotuse teekonnal. Golo dieet keskendub insuliiniresistentsuse vähendamisele selle vabanemise toidulisanditega, mis soodustavad insuliini reguleerimist. Kontrollitud, piisav ja efektiivne insuliini vabanemine põhjustab stabiilset veresuhkru taset, mis vähendab isu soodustab tervislikke toitumisharjumusi koos kehakaalu langusega.

3. Kaalukaotus:

Golo dieedi tarbijad leidsid, et nende suurenenud kaalu vähenes edukas vähenemine. Golo dieedi tõhusus on tingitud hõlpsasti jälgitavatest dieediplaanidest, kalorite kontrollist ja tervislike toitumisharjumustest.

Millised on Golo dieedi riskid ja kaalutlused?

Enne millegi rutiini lisamist on riskid ja kaalutlused uurimiseks oluline aspekt. Kuigi Golo dieeti peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks, tuleb ebatervislike tulemuste vältimiseks end harida.

Golo dieet eristab end selle vabastamise toidulisandi põhjal. Dieediplaanil on ka muid olulisi aspekte, kuid tablettidele antakse nurgakivi. See mõtteviis viib järk -järgult tajumise tajumiseni tahvelarvutitest kaalust alla võtmiseks.

Golo dieedi bränding võitleb aktiivselt ka selle vabastamise toidulisanditega ja tähendab, et nende toidulisandite pikaajaline kasutamine annab soovitud tulemused. See viib uimastisõltuvus Selle tarbijates ja näib olevat piirang neile, kes eelistavad looduspõhist toitumispõhist lähenemist ilma toidulisandite täiendava kasutamata.

Golo dieedi söögiplaanid on kodus juurdepääsetavad ja saavutatavad. Toidulisandid tuleb siiski osta maksumus tarbida regulaarselt kogu plaani vältel. Sissevõtmise annus või sagedus suureneb ajaga, mis koormab rahandust.

Golo dieedi positiivseid mõjusid ja tarbijate ülevaateid viitab peamiselt ainult algne kaubamärk. See ei kinnita vabastamislisandite tarbimist regulaarseks kasutamiseks, kuna teaduslik eksperimenteerimine ja Teadusuuringud on piiratud. Golo dieedi ebapiisavad tõenduspõhised valideerimised tekitavad palju küsimusi brändi toidulisandite ja väidete tõhususe kohta. Kuna teadusuuringud puuduvad, on võimalik, et vabastamise toidulisandi koostisosad interakteeruvad teiste ravimitega - oluline risk.

Inimesed küsivad ka

Kas ma saan Golo dieedil kaalust alla võtta ilma vabastamise toidulisandit võtmata?

Jah, võite Golo dieedil kaalust alla võtta ilma toidulisandit võtmata. Golo dieedi söögiplaan keskendub tervislikele söögikordadele, mida tuleb võtta tasakaalustatud portsjonites. Need söömisharjumused soodustavad kehakaalu langust igasuguste toitumisplaanidega. Väljalaske toidulisandid on tõhusad, kuid edendatakse ka turunduse eesmärkidel tugevalt.

Kui kaua võtab aega Golo dieedi tulemuste nägemine?

Mõned kasutajad teatasid, et leidsid programmi esimestel nädalatel kiire kaalukaotuse, kuid see pole tingimata täpne. Individuaalne ainevahetus varieerub teistest, mis põhjustab ka Golo dieedi alustamisel muutuvaid tulemusi. Kaalukaotuse tulemuse nägemise kestus põhineb kogu plaani metabolismil, algsel kaalul ja järjepidevusel.

Järeldus

Selle Golo dieet soodustab ennast kui tervislikku lähenemist kaalukaotusele. See keskendub tasakaalustatud söögikordadele, seades osa igale makrotoitainele ja aidates insuliini reguleerimisel. Golo dieet aitab ka elukestvates muutusteks, tutvustades Golo eluplaani jaoks, mis aitab inimestel ületada oma ülesöömise suundumused ja harjumused. See programm aitab säilitada algfaasis kaotatud kaalu.

Golo dieet on näidanud oma tarbijatele paljutõotavaid tulemusi ja paljud teised soovivad oma dieediplaani kohandada. Siiski on ülioluline, et riskidest ja kaalutlustest tuleks mõista enne selle rutiini lisamist. Sõltuvus toidulisandite vabastamisest, selle suurenevatest kuludest ja võimalikust potentsiaalsest interaktsioonist teiste ravimitega on mõned riskid.

Welzo Soovitab tõhusa ja tervisliku kaalukaotuse jaoks igapäevast kalorite defitsiiti koos mõõduka treeninguga 4-5 päeva nädalas. Golo dieeti kaaluvad isikud peavad nõu pidama tervishoiutöötajaga, et välistada kahjulike mõjude või praeguse rasvumisega seotud haiguse halvenemine.