Rasvumine: määratlus, komplikatsioon ja põhjus

Ülevaade rasvumisest

Rasvumine on meditsiiniline ja metaboolne seisund, millel on kehas liigne kogunemine. Liigne rasv põhjustab kehakaalu üldist suurenemist. Kõige tavalisem rasvumise määratlemiseks kasutatav parameeter on kehamassiindeks (KMI). Selle Maailma Terviseorganisatsioon Kasutab ülekaalulisuse kriteeriumina enam kui 30 KMI-d ja ülekaalu kriteeriumina 25–30. Rasvumine on väga levinud tingimus ja vastavalt hiljutistele andmete kohaselt Alamkoja raamatukogu, 25,9% Ühendkuningriigi täiskasvanutest on rasvunud ja veel 37,9% on ülekaalulised. 

Rasvumisel on palju negatiivseid tervisemõjusid, mille tulemuseks on palju komplikatsioonidnt suurenenud kardiovaskulaarsete haiguste oht nagu insult, südamepuudulikkus ja hüpertensioon; 2. tüüpi diabeet; Hingamisteede haigused, nt kehv kopsufunktsioonid, uneapnoe ja astma; liigesehaigused, nt osteoartriit; Vaimse tervise seisundid, nt halb enesehinnang, ärevus ja depressioon ning suurenenud kõhunäärme-, käärsoole- ja rinnavähi risk. Rasvumise nähtavad märgid on liiga ülekaalulised ja rutiinsed tegevused. Negatiivsed märgid pole esialgu nähtavad. Mõned kaugelearenenud staadiumis kogetud märgid on väsimus, magamishäired, norskamine, liigesevalu, II tüüpi diabeet, hüpertensioon, rasvmaksahaigus, ärevus, depressioon, seedetrakti probleemid ja halb elukvaliteet. 

Esmane põhjused ja riskifaktorid rasvumise tõttu on kehvad toitumisharjumused, mis põhjustavad madalat toitainet ja kõrge kalorsusega toitu, istuvat eluviisi, geneetilist eelsoodustust, keskkonnategureid, näiteks juurdepääsu halva kvaliteediga toitudele, ja psühholoogilised tegurid, nagu emotsionaalne söömine, stress ja ärevus. Ravi ja rasvumise juhtimine vajavad põhjalikku programmi, mis hõlmab toitumismuudatusi, et hõlmata madala kalorit ja tasakaalustatud toitumist, sealhulgas harjutusi ja füüsilisi tegevusi igapäevases rutiinis, käitumisteraapial emotsionaalsete söömist ja ravimeid põhjustavate emotsionaalsete päästikute käsitlemiseks. Kirurgilised võimalused nagu bariaatriline operatsioon on kasulikud raske rasvumise korral, kui muud võimalused on ebaõnnestunud, ja patsiendi elu on ohus. 

Mis on rasvumine?

Rasvumine on a mitmetahuline Metaboolne ja tervislik seisund, mis hõlmab rasvade kogunemist kehasse, suurendades kehakaalu ja KMI. See on krooniline ja keeruline seisund, mille tagajärjed on kaugelt üle kehakuju häire ning esteetika ning mõjutab üldist tervist ja heaolu. Rasvumise olulised komponendid on kehamassiindeks (KMI), vööümbermõõt, nahavold, paksus, talje ja viisi suhe (WHR), keha koostise, keha rasva protsent ja kehatihedus. 

Sõltumata põhjustest, on rasva mõjust väljaspool kosmeetilist ilu ja see hõlmab kardiovaskulaarseid, metaboolseid, hingamisteede, skeleti ja psühholoogilisi valdkondi. 

Kui levinud on rasvumine?

Rasvumine on tavaline seisund, eriti arenenud riikides, kus on parem juurdepääs toidule, tihedate, kõrge kalorsusega toitude ja istuva eluviisi kõrge tarbimine. Ümber 63,8% Ühendkuningriigis üle 18-aastastest täiskasvanutest olid aastatel 2021–22 ülekaalulised või rasvunud Kohaselt Gov.uk. Aastatel 2020–21 oli 63,3% -lt kergelt suurenenud. Rasvumise levimus täiskasvanud elanikkonnas on 2021–22-aastaste 25,9% -l märkimisväärne, mis on väike suurenemine 25,2% -lt aastatel 2020–21. Protsent suureneb tõenäoliselt analüüsina Vähiuuringute Suurbritannia ennustas, et rasvunud täiskasvanute arv Ühendkuningriigis 2040. aastaks ületab 21 miljonit ja rasvunud või ülekaalu protsent ületab 71%. 

Rasvumise levimus näitas erinevusi sooliste tegurite, sotsiaalsete ja kultuuriliste normide ning psühholoogiliste tegurite tõttu. Niisiis, 58,4% naistest Suurbritannias olid aastatel 2021-22 rasvunud või ülekaalulised võrreldes 69.1% meestest. Rasvumise levimus täiskasvanud naistel oli pisut kõrgem, 26,1%, võrreldes meestel 25,8% -ga. Erinevate rahvuste levimus oli erinevusi ning rasvumise ja ülekaalu levimus oli kõrgem aafriklastes kui põliselanike inglise keeles.

Levimus suureneb vanusega, nagu vastavalt Alamkoja raamatukogu, vaid 10,1% 4-5-aastastest lastest olid rasvunud ja täiendavad 12,1% olid aastatel 2021–22 ülekaalulised. 10–11-aastaste vanuserühmas olid 23,4% rasvunud ja 14,3% olid samal aastal ülekaalulised. Noores eas oli rasvumine poistel pisut kõrgem kui tüdrukutel. Selle erinevus hüppas 4-5-aastastel vähem kui 1% -lt üle 6% -ni vanuses 10–11.

Andmete suundumused näitavad, et lastel suureneb levimus. Majanduslikult puudustkannatavates piirkondades elavate laste rasvumine ja ülekaaluline seisund oli suurem kui vähem puudustkannatavates piirkondades. Vanas eas oli levimus kõrgeim kehalihaste kaotamise ja halva elustiili ja toitumisharjumuste tõttu rohkem rasvade kogumisel. Vastavalt Gov.uk, 45–84-aastastel vanadel on levimus suurem kui Ühendkuningriigis elanikkonna keskmisel.

Mis on tavaline täiskasvanud KMI?

Kehamassiindeks (KMI) on kehakaalu ja kõrguse tegur. See saadakse, jagades raskuse kilogrammides ruutkõrgusega meetrites. Näiteks 30 -aastane KMI tähendab, et inimesel on 30 kg/m². Teisisõnu, kui 75 kg mehe kõrgus on 1,75 meetrit, arvutatakse KMI kui 75/1,75*1,75 ja see tuleb välja 24,48. See annab arusaamise rahvastiku tervise kohta kui elanikkonna sees; On palju inimesi, kellel on KMI, mis on võrdne või rohkem kui normaalne vahemik. 

KMI kasutatakse inimeste liigitamiseks 5 kategooriat. KMI alla 18,5 -aastane tähendab, et inimene on alakaaluline; 18.5-24.9 on tervislik ja soovitud vahemik ning on paljude kehakaaluhaldusprogrammide sihtmärk; 25.0-30 tähendab, et inimene on ülekaaluline; Üle 30 tähendab rasvumist ja üle 40 tähendab tõsist rasvumist. KMI ei ole ideaalne tervisenäitaja, kuna see ei räägi rasvade jaotusest erinevates kehakambrites. Sageli alahindab või ülehindab keha rasvaprotsendi, kuna see ei keskendu lihaste massile, kaotusele ega lihaste suurenemisele.

Mis on tüüpiline KMI igas vanuses?

KMI varieerub vanusega ja inimene peab väärtuste tõlgendamisel arvestama vanusena. KMI muutus vanusega on seotud erinevate teguritega, nt kasvumustrid, ainevahetus ja keha koostis. KMI ei ole usaldusväärne näitaja keha koostise kohta väga noortele imikutele nagu imikud, kuna kehal on kõrgem rasvasuhe kui täiskasvanutel. See on noorte jaoks kõige täpsem. See pole jällegi vanadus eas usaldusväärne meede, kuna keharasva mass suureneb ja lihasmass väheneb. 

Normaalne, kui vanematel inimestel on kõrgem KMI, vaatamata sellele, et tal on normaalne keha koostis. KMI protsentiilid on kasulikud meetmed lapse kehakaalu oleku mõistmiseks võrreldes teiste sama soo ja vanuserühmaga lastega. Allolevas tabelis on esitatud hinnangulised KMI väärtused seoses vanusega (Allikas: Harvardi rahvatervise kool).

Tabel 1: kehamassiindeks (KMI) seoses kaalu ja kõrgusega.

Kaal naelades
Kõrgus (jalgades ja tollides)		120	130	140	150	160	170	180	190	200	210	220	230	240
	4’6	29	31	34	36	39	41	43	46	48	51	53	56	58
	4’8	27	29	31	34	36	38	40	43	45	47	49	52	54
	4’10	25	27	29	31	34	36	38	40	42	44	46	48	50
	5’0	23	25	27	29	31	33	35	37	39	41	43	45	47
	5’2	22	24	26	27	29	31	33	35	37	38	40	42	44
	5’4	21	22	24	26	28	29	31	33	34	36	38	40	41
	5’6	19	21	23	24	26	27	29	31	32	34	36	37	39
	5’8	18	20	21	23	24	26	27	29	30	32	34	35	37
	5’10	17	19	20	22	23	24	26	27	29	30	32	33	35

Protsentiilisid kasutatakse imikute ja väikeste laste liigitamiseks erinevatesse kategooriatesse, näiteks alakaalulised, terved, ülekaalulised ja rasvunud. Erinevate vanuserühmade ja sugude võrdlusväärtused pakub Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) ja on saadaval siin. Kriteerium on kokku võetud allolevas tabelis (Allikas: Ameerika pediaatriaakadeemia). 

Tabel 2: KMI protsentiili vahemikud imikutele.

KMI protsentiili vahemik	Kaalukategooria
Vähem kui 5th protsentiili	Alakaaluline
5th 84 -nith protsentiili	Tervislik ja ideaalne kaal
85.-94th protsentiili	Ülekaaluline
Võrdne 95% protsentiiliga	Rasvunud

Millised on rasvumise põhjused?

Rasvumine on keeruline ja mitmetahuline küsimus ning sellega on kaasatud palju tegureid. Kõik põhjused ja riskifaktorid põhjustavad liigsete rasvade kogunemist kehas. Lühidalt, kui inimesed tarbivad rohkem kaloreid kui nad suudavad põletada, kogunevad liigne kalor rasva kujul. Peamised põhjused on;

Liigne kalorite tarbimine: Kalor on toidu energiaväärtuse ühik. Igapäevased kalorite nõuded sõltuvad füüsiliste tegevuste vanusest, soost ja tasemest. Keskmine aktiivne ja terve meeste vajadus 2500 kalorit iga päev kehalise aktiivsuse ja kaalu säilitamiseks, samal ajal kui naine vajab 2000 kalorit iga päev samal eesmärgil. See tundub kõrge. Teatud toidud on aga nii rikkad kaloreid, et igapäevaste kalorinõuete täitmiseks piisab väikesest kogusest. Näiteks piimakokteili, friikartulite ja hamburgeri sisaldav tehing sisaldab 1500 või enam kaloreid, sõltuvalt kogusest. See on vaid üks söögikord ja palju muud võetakse iga päev. Lisaks liigsete kalorite võtmisele pole enamikul inimestel vajalikku kehalise aktiivsuse taset, et põletada oma igapäevast kalorite tarbimist. Keha salvestab rasva kujul liigseid kaloreid. 

Dieedifaktorid: Dieet on kõige olulisem elustiili tegur, mis soodustab rasvumist. Söödes suures koguses kiirtoite, mis on rikkad suhkrud ja rasvad, söömine liiga palju, kuna restoranides küpsetatud toidud on rikkad suhkrute ja rasvade poolest, suures koguses toitu, suhkrurikkaid jooke, puuviljamahlasid ja karastusjooke ning palju palju emotsionaalne ja mugavus söömine põhjustab rasvumist. Kõrge kalorsusega toidud on kergemini kättesaadavad ja odavamad ning neil on rohkem kättesaadavust ning neid reklaamitakse ja reklaamitakse. Inimesi meelitatakse vähem tervislike toitude vastu, kuna need on vähem maitsed.

Istuv elustiil: Rasvumise eest vastutavad peamised tegurid on füüsiliste tegevuste puudumine ja istuv eluviis. Isiklik hooletus ei ole tingimata sellega seotud, kuna mõnel inimesel on töökohad, mis nõuavad, et nad istuksid ühes kohas ja kasutavad sõidukeid reisimiseks, mitte kõndimiseks. Mõned inimesed tegelevad vaba aja veetmise tegevusega, nt mängib arvuti- ja mobiilipõhiseid mänge, sirvib Internetti või vaatavad televisiooni lõõgastumiseks ega käi jalutamas. Füüsiliste tegevuste puudumine tähendab, et inimene ei saa päeva jooksul võetud kaloreid põletada ja lisakaloreid säilitatakse rasvadena. Eksperdid soovitavad täiskasvanutel veeta vähemalt 150 minutit nädalas mõõduka intensiivsusega aeroobsete füüsiliste tegevuste, näiteks kiire kõndimise ja jalgrattasõitu, nt 30 minutit 5 päeva nädalas. Kaalu kaotamist soovivad ülekaalulised või rasvunud inimesed peavad kulutama rohkem aega füüsilistele tegevustele. 

Geneetilised tegurid: Rasvumise ja ülekaaluga seotud geenid päritakse sageli vanematelt (nt MC4R geen). Nn rasvumisgeenid mõjutada seda, kuidas keha töötleb toite ja rasvu ning mõjutavad elustiili valikuid. Mõned haruldased geneetilised tingimused, nt Prader-Willi sündroom, põhjustavad kaalutõusu ja rasvumist. Päritud tegurid põhjustavad liigset isu, muutes kaalu kaotamise keeruliseks ja mõnikord võimatuks. 

Keskkonna- ja sotsiaalsed tegurid: Keskkonna- ja sotsiaalsed tegurid, nagu juurdepääs kvaliteedile ja tervislikele toitudele, sotsiaalmajanduslik staatus, linnastumine, kultuurilised ja sotsiaalsed normid, haridus ja tervishoiule juurdepääsetavus soodustavad inimesi rasvumisele. 

Meditsiinilised põhjused: Paljud aluseks olevad haigusoludnt Cushingi tõbi ja hüpotüreoidism põhjustavad rasvumist. Sellised tingimused ei ole korralikult diagnoosimisel ja ravitamisel peamine tegur. Teatud teatud kasutamine ravimid Nagu steroidid, põhjustavad antidepressandid ja epilepsia, skisofreenia ja diabeedi raviks kasutatavad ravimid rasvumist kõrvaltoimena. Mõnel inimesel on kehakaalu tõus vastusena narkootikumide ärajätmisele või suitsetamise lõpetamisele.

Sotsiaalmajanduslikud tegurid: Mõned sotsiaalmajanduslikud tegurid suurendavad rasvumise riski. Näiteks takistab halb rahaline seisund juurdepääsu kvaliteetsetele toitudele ja erinevatele puhketegevustele. Sarnaselt tähendab halb haridustase, et inimene vajab paremaid teadmisi elustiili ja toitumise kohta. 

Lapsepõlve tegurid: Lapse keha kompositsioon erineb täiskasvanutest. Imikutele antakse väga tihedad dieedid ja neid julgustatakse paremaks tervise ja haiguste ennetamiseks rohkem toitu võtma. Sellised harjumused püsivad aga mõnikord täiskasvanueas, põhjustades rasvumist. 

Unepuudus: Magama reguleerima stressihormoonide ja isu kontrollivate hormoonide tase. Halb uni või unepuudus põhjustab isu regulaatorite häireid, mille tulemuseks on rohkem toidu tarbimist ja rasvumist. Rasvumine põhjustab halva une.

Paljud rasvumise eest vastutavad tegurid on individuaalsed; Mõnikord on kokkupuude rohkem kui ühe teguriga. 

Millised on tervisehäired, mis põhjustavad rasvumist?

Mõnikord esineb rasvumine ja kehakaalu suurenemine teiste tervislike seisundite osana. Sealhulgas järgmised tingimused;

Hüpotüreoidism: Kilpnääre on väike kaelas sisalduv liblikakujuline nääre. Hüpotüreoidism on seisund, milles kilpnäärmed muutuvad vähem funktsionaalseks. See põhjustab rasvumist lisaks muudele märkidele, näiteks depressioon, kõhukinnisus, väsimus, külmem, kuiv nahk ja juuste hõrenemine. Hüpotüreoidismi tuvastamiseks kasutatakse vereanalüüse, nt TSH testi ja T4 testi see mõjutab 2% Ühendkuningriigi kodanikest vastavalt Riiklik tervishoiu ja hoolduse tipptasemel instituut. Levimus ületab 5% pärast 60 ja naistel on 5-10 korda suurem risk kui meestel.  

Depressioon: Rasvumine on depressiooni füüsiliste ilmingute hulgas. Kõrgem kortisooli tase põhjustab kehas ja selle ümbruses rohkem rasva ladestumist. Stressis inimene pöördub emotsionaalse söömise poole ja jätab tähelepanuta füüsilised tegevused, mis aitavad rasva põletada. Järelikult 43% täiskasvanutest depressiooniga on rasvunud. 

Unetus: Keha vajab korralikuks toimimiseks 7-9 tundi regulaarset und. Inimestel, kellel on vähem kui 6 tundi magada, on oht rasvumise tekkeks. Kohaselt Unefond, Unepuudus põhjustab kõrgemat veresuhkru, insuliini ja kortisooli taset. Püsiv kõrge tase toetab kaalutõusu. Usnia häirib nälga reguleerivate hormoonide taset, põhjustades tugevat toidu isu, eriti suhkrut ja rasvaseid toite. 

Menopaus: Menopausi tulemuseks on madalam östrogeeni tase, mille tulemuseks on keha liigne ladestumine. Menopausi tunnused, nagu tujukus, unehäired ja kuumad välgud, segavad treeningrutiini ja tervislikke toitumisharjumusi ning põhjustavad depressiooni. See suurendab emotsionaalse söömise riski. Uuring Russellsi saali haigla 2009. aastal leidis selle 37% naistest arenenud rasvumine pärast menopausi. 

Cushingi tõbi: See on a tingimus milles neerupealised toodavad liiga palju kortisooli. Selle tulemuseks on rasva kogunemine, eriti kaela ja kõhu põhjas. Teised märgatavad märgid on lillavärvilised venitusarmid, ümmargused nägu ja õhemad ja nõrgemad jäsemed. 

Polütsüstiline munasarjade sündroom (PCOS): Tsüstid arenevad PCOS -is ühel või mõlemal munasarjal. See areneb erinevatel põhjustel, nagu kõrge androgeenide tase. See põhjustab kaalutõusu, põhjustades insuliiniresistentsust, hormooni, mida keha kasutab suhkru kasutamiseks. Terviseeksperdid Warwickshire'i diabeediuuringu instituut leitud 2019. aastal Enamik naisi (erinevates uuringutes 38–88%) on PCOS-iga rasvunud või ülekaalulised. 

Kongestiivne südamepuudulikkus (CHF): Kroonilise südamepuudulikkuse korral ei suuda süda keha organitele piisavalt verd pumbata. Äkiline kaalutõus areneb kogunemise tõttu mitmesugused tegurid Nagu vedelikupeetus. See on märk sellest, et seisund halveneb. Teised sümptomid, mis peavad CHF -i võimalusest hoiatama, on segadus, mälukaotus, hüpertensioon, kiire ja tugev hingamine, kiirem pulss ning pahkluu ja jalad. Rasvumise ja kaalutõusu suhe on tsükliline ja 11-14% CHF-i juhtumid on tingitud rasvumisega seotud teguritest. 

Uneapnoe: Öösel norskamine ja päeva jooksul uimaduse tundmine on olulised uneapnoe tunnused. Hingamisteed katkestasid une ajal korrapäraselt hingamise. Rasvumine on nii uneapnoe põhjus kui ka sümptom. See suurendab muude rasvumist põhjustavate komplikatsioonide riski, nagu hüpertensioon, südamepuudulikkus ja maksaprobleemid.

Edeem: Turse areneb siis, kui Keha säilitab liiga palju vett, eriti jalgades ja kätes, põhjustades puiskust. Jäsemed muutuvad paistes ja raske liikuda. See areneb erinevatel põhjustel, näiteks südame paispuudulikkus, neeruhaigused, maksakahjustused, valgupuudus jne. See on ajutine kaalutõusu põhjus ja veepillid (diureetikumid) eemaldavad liigse vee. Aluspõhjuse ravi on vajalik. 

Metaboolsed haigused: Erinevad metaboolsed haigused, näiteks diabeet, suurendavad erinevate haigusseisundite riski, mis põhjustavad kaalutõusu. Keha rasv, kolesterool, suhkur ja vererõhk saavutasid ebanormaalse taseme. Kõik need tingimused põhjustavad kehakaalu lisamist täiendavaid kilo. 

Diabeet: Diabeet on püsivalt suurem glükoositase. Suurem glükoositase põhjustab glükoosi kasutamise insuliini vabanemise. Püsivalt kõrgem insuliinitase muudab keha insuliini suhtes vastupidavaks ning põhjustab rasvade ja kehakaalu suurenemise ladustamist. Vere glükoositaseme sukeldumine tekitab tungi võtta rohkem toitu, mille tulemuseks on ülesöömine ja kehakaalu tõus. Kohaselt Gov.uk, 90% II tüüpi diabeediga inimestest on ülekaalulised või rasvunud.

Millised on rasvumise sümptomid?

Algselt peeti rasvumist elustiiliprobleemiks, mitte selgete märkide ja sümptomitega haiguseks. Kuid taju on muutunud ja see klassifitseeritakse nüüd haiguseks, mis vajab diagnoosimist ja ravi. Sümptomid ja tüsistused on erinevad inimeselt. Märkide olemus sõltub rasvumise ja vanuse etapist. 

Varase rasvumise tunnused: Mõnikord areneb lastel rasvumine juba varases nooruses geneetiliste häirete tõttu, mis mõjutavad geene, mis reguleerivad energiatootmist, kulutusi ja isu. Erinevad vastutustundlikud tingimused on opiomelanokortiini defitsiidi sündroom (POMC), mis põhjustab sümptomeid, näiteks äärmist nälga, rasvumise varajast algust ja hormonaalseid muutusi; Leptiini retseptori puudulikkuse rasvumine, mis põhjustab sümptomeid, nt rasvumise ja hüperfaagia varajane ilmnemine; ja Bardet-biedl sündroom See põhjustab neeruprobleeme, täiendavaid varvasi või sõrme, nägemispuudet, hüperfaagiat ja rasvumise varajast algust. Selliste märkide korral peavad vanemad konsulteerima lapse tervishoiuteenuse pakkujaga. 

Laste rasvumise tunnused: Lapsepõlves arenev rasvumine põhjustab Erinevad märgid. Need on rasvkudede ladestused, mis on mõnikord nähtavad rinnapiirkonnas, venitusarmid seljal ja puusadel, tumeda ja sametise naha olemasolu erinevate kehaosade ümber, nt kael, õhupuudus isegi kerge füüsilise aktiivsusega, kõhukinnisus, magamine, uni Apnea, halb enesehinnang, gastroösofageaalne reflukshaigus, kõrge vererõhk, hiline puberteet bioloogilistes meestel, tüdrukute puberteedi alguses alguses ja ortopeedilistes probleeme, nt nihestatud puusad ja lamedad jalad. 

Morbiidne rasvumine: Morbiidne rasvumine on rasvumine, mis areneb vastuseks mõnele haigusele ja on märkimisväärne erinevate haiguste riskifaktor. See on arenenud riikides suur mure. Morbiidne rasvumine on 100 naela või rohkem kui optimaalne kehakaal, mille KMI on 40 või enam või kui KMI on 35 või rohkem, koos muude tingimuste, näiteks 2. tüüpi diabeedi ja hüpertensiooniga. See on äärmuslik või III klassi rasvumine. Inimesel on keeruline igapäevaseid tegevusi, näiteks kõndimist ja hingamisraskusi. Morbiidne rasvumine vajab meditsiinilist või kirurgilist ravi. 

Mitmesugused märgid: Mõned muud rasvumise tunnused on; 

1. Nahahaigused: Rasvumise tulemuseks on lahtine nahk. Mõnikord arenevad nakkused või hõõrumine naha voldides. Nahahaigused tekivad rasvumise, insuliiniresistentsuse, hormonaalsete muutuste ja vähenenud füüsilise aktiivsuse tõttu püsiva põletiku seisundi tõttu.
2. Unehäire: Rasvuvus häirib unehäireid ja põhjustab uneapnoe ja unetust. Unehäired põhjustavad kehvad kognitiivsed funktsioonid ja päevane unisus. 
3. 2. tüüpi diabeet: Rasvumine on II tüüpi diabeedi peamine põhjus ja vastavalt vastavalt rasvumise tegevus koalitsioon, II tüüpi diabeedi oht on 3-7 korda kõrgem rasvunud inimestel. See põhjustab selliseid sümptomeid nagu väsimus, suurenenud urineerimine ja janu. 
4. Südamehaigused: Rasvumist seostatakse südamehaiguste suurenenud riskiga ja selliste haigusseisunditega nagu hüperkolesteroleemia ja hüpertensioon, mis põhjustavad sümptomeid nagu südamepekslemine ja rindkerevalu. 
5. Suurenenud seedehäirete oht: Rasvumine suurendab juba seedehaigusi, näiteks gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD), käärsoolevähk ja polüübid, söögitoru vähk, sapikivid ja kõhunäärmevähk. Iga haigus põhjustab erinevaid tunnuseid, nt happe refluks, kõhukinnisus, kõhulahtisus ja kõrvetised. 
6. Psühholoogilised tingimused: Rasvumine ja sellega kaasnevad tüsistused suurendavad vaimse tervise haiguste riski nagu stress, halb enesehinnang, ärevus ja depressioon. Patsiendil on mitmesuguseid emotsionaalseid sümptomeid. 
7. Reproduktiivtervise seisundid: Rasvumine põhjustab kõigis soodes paljunemisfunktsiooni häireid. Meestel põhjustab see erektsioonihäireid, enneaegset ejakulatsiooni ja kehva seksuaalset iha. Naistel põhjustab see kehva seksuaalse iha, madala viljakuse ja menstruatsiooni eiramise ebakorrapärasusi. 
8. Suurenenud nakkuste risk: Rasvumine ja sellega seotud füüsilised ja psühholoogilised komplikatsioonid nõrgendavad immuunsussüsteemi, mille tulemuseks on suurem nakkuste oht. Lisaks on rasvumine ise põletiku seisund. See sensibiliseerib keha erinevate põletikuliste vahendajate suhtes.

Märgid ja sümptomid sõltuvad muudest rasvumisega seotud tervislikest seisunditest.

Millal ilmnevad rasvumise sümptomid sageli?

Sümptomite tekkimist ei määra ainult talje suurus, kehakaal ja KMI. On palju individuaalseid tegureid, nt geneetika, mis mõjutavad keha koostist ja rasva ladestumist; basaal -metaboolne kiirus (BMR), mis mõjutab kalori ladustamist ja põletamist; Vananemine, kuna kaugelearenenud vanus põhjustab aeglasemat BMR -i ja muudab kehakaalu languse raskemaks, hormoonide taset; Sugul kui meestel ja naistel on erinevad rasva suurenemise ja kehakaalu languse mustrid; elustiil; söömisharjumused; Psühholoogiliste probleemide olemasolu nagu depressioon, ärevus ja emotsionaalne söömine; teatud ravimite kasutamine nagu kortikosteroidid ja antidepressandid; juurdepääs tervislikele toitudele; hariduse tase; juurdepääs põhilisele tervishoiule; Unemustrid ja meditsiiniliste seisundite nagu insuliiniresistentsus või hüpertüreoidism, mis muudab kehakaalu languse väga raskeks. Seedesüsteemis on miljardeid kasulikke mikroobe, mis mõjutavad toitude seedimist ja imendumist ning on üksteisele ainulaadsed. 

Kõigi tegurite kombineerimine mõjutab keha kaalu ja sümptomeid kiiresti või aeglasemalt. Vastavalt a avaldatud paber sisse Eksperimentaalne ja terapeutiline ravim 2016 hakkab enamik inimesi märke jälgima, kui nende KMI ületab 30. Märgid ilmnevad, kuna inimese vanus ületab 40, kuna BMR langeb, ja keha võime põletada kaloreid. Noortel on kõrgem aktiivsuse tase, suurenenud lihasmass ja parem hormonaalne tase, mis muudavad need märkide suhtes vastupidavaks. Riskifaktoritega kokku puutunud inimestel tekivad raskemad märgid. 

Millised on rasvumise riskifaktorid?

Paljud tegurid suurendavad rasvumise tekkimise riski, näiteks stress, halb uni, tervislikud seisundid ja halvad toitumisharjumused. Tervishoiutöötajad Ageri ülikool, Norras, Pange tähele järgmist riskitegurid rasvumise. 

Stress: Stress mõjutab aju ja põhjustab stressihormoonide adrenaliini ja kortisooli vabanemist. Mõlemad hormoonid põhjustavad nälga ja suurendavad energia tootmist ja kasutamist. See põhjustab keha rasva säilitamist ja kaalus juurde võtmist. 

Kehv uni: Rasvumisel ja unepuudusel on kahesuunaline seos. Halb uni põhjustab hormonaalseid muutusi ja mõjutab keha võimet stressi juhtida. Samal ajal suurendab rasvumine unehäirete riski. Ühe asja kogemine suurendab teiste riski jne. Halb uni häirib uneregulaatori hormoonide greliini ja leptiini taset ning põhjustab rasva-, suhkru- ja kõrge kalorsusega toitu.

Tervislikud tingimused: On mõned haigused ja häired, mis suurendavad rasvumise riski ja muudavad rasvumise sümptomid veelgi hullemaks. Mõned olulised tingimused on metaboolsed häired, haigused, mis mõjutavad liikuvust nagu lihas -skeleti häired, kilpnäärme kehvad funktsioonid, polütsüstilised munasarjade sündroom (PCOS) ja Cushing tõbi. 

Ebatervislikud söömisharjumused: Mõned ebatervislikud söömisharjumused põhjustavad suuremat riski rasvumise tekkeks, näiteks kaloririkaste toitude võtmine, kõrge suhkrusisaldusega toitude ja jookide tarbimine (toitumissuhkrud ei tohi teha rohkem kui rohkem kui 10% igapäevaste kalorivajadustega), mis on kõrge küllastunud rasvade toitude söömine (küllastunud rasvad ei tohi teha rohkem kui 10% igapäevased kalorisvajadused) jne kasulik kaalutõusu vältimiseks.

Sotsiaalsed ja keskkonna riskifaktorid: Keskkond on rasvumise arendamisel oluline. Sotsiaalmajanduslikud tegurid, sugu ja etniline kuuluvus mõjutavad rasvumise arengut. Olulised tegurid on toidu kättesaadavus, näiteks tervislikele ja värsketele toitudele juurdepääsu puudumine ning hõlpsasti juurdepääs töödeldud ja kiirtoitudele; Vale toidu tajumine, nt mõnel inimesel on arvamus, et toitainete puudulik ja kaloririkkad toidud on taskukohasemad; Juurdepääsu puudumine või suurem vahemaa parkidest, külgsuunas, jooksuradadest või rohelistest aladest, mis soodustavad kehalist aktiivsust; töökohakeskkond ja toidu kättesaadavuse häired toiduga kindlustatuse probleemide tõttu. Mõnedel teguritel on proportsionaalselt rohkem mõju teatud rühmadele, näiteks tihedalt asustatud piirkondades elava halva hariduse ja madala sissetulekuga inimestel on suurem rasvumise oht.

Millised on rasvumise tüsistused?

Rasvunud inimestel on mitmesuguste haiguste ja tervisekompositsioonide oht, võrreldes normaalse KMIS -iga inimestega. Olulised tüsistused on;

1. Uneapnoe: See on unehäire, mida iseloomustavad une ajal hingamise katkestused. Katkestused toimuvad korduvalt ja kestavad mõni sekund kuni minut. Peamine põhjus on lihaste lõdvestamine kurgus, mille tulemuseks on hingamisteede ummistus. Kaks peamist tüüpi on keskne uneapnoe ja obstruktiivne uneapnoe. 
2. Kõrge kolesteroolitase: See on kõrge kolesterooli taseme, eriti halb kolesterooli (madala tihedusega lipoproteiin-LDL) olemasolu. Kolesterool on rasvane aine ja normaalne tase on väga oluline kehafunktsioonide jaoks nagu steroidhormoonide tootmine. Kuid väga kõrge tase suurendab südame -veresoonkonna haiguste riski. 
3. Osteoartriit: See on liigeste degeneratiivne haigus, kus kõhre järk -järgult ja püsiv lagunemine. Kõhre on liigeste lõpus esinev sidekude. Selle tulemuseks on turse, valu ja halb liikuvus. Efektid on eriti märgatavad puusade, põlvede ja selgroo raskust kandvate liigeste korral. 
4. Sapipõiehaigus: Sapipõie on väike organ maksa all, mis vastutab sapi hoidmise eest, mis aitab seedida rasvu. Sellel tekivad mitmesugused haigused, näiteks koletsüstiidi (sapipõie põletik) ja sapikivid. Sapipõie funktsioonide kaotamine häirib rasva metabolismi ja suurendab edasiste komplikatsioonide riski. 
5. Astma: See on hingamissüsteemi krooniline haigus, milles on õhukäikude põletik ja ahenemine. Selle tulemuseks on hingamisraskused ja sellised märgid nagu rindkere tihedus, õhupuudus, köhimine ja vilistamine. Märkide raskusaste varieerub inimeselt ja mõnel inimesel on kergeid märke, teised aga raskeid märke. See on rasvumise komplikatsioon ja rasvumine ise põhjustab astma arengut mitmel viisil. 
6. Rasvunud astma: Rasvunud astma on konkreetne astma tüüp, mis on sagedamini rasvunud inimestel. See areneb inimestel, kelle KMI on 30 või kõrgem, ja sümptomeid mõjutab rasvumine. Rasvumise tulemuseks on märkide suurenenud raskusaste, kehvad kopsufunktsioonid ja suurenenud resistentsus meditsiinilisele ravile. 
7. Vähk: Vähk on laiem termin haiguste jaoks, mis hõlmavad kasvajaid tekitavate kehas ebanormaalsete rakkude kontrollimatu kasvu. See tuleneb erinevatest riskiteguritest kõigis kehaosades ja pahaloomulised tüübid on surmavad. Rasvumine on peamiste riskifaktorite hulgas, kuna hormonaalse taseme häirimine ja püsiv põletik seisund suurendab vähiriski.
8. 2. tüüpi diabeet: See on krooniline metaboolne haigus, millel on püsiv kõrgem glükoosisisaldus veres. See areneb rasvumises, kuna rakkude ümber olevad liigne rasvad vähendavad insuliinitundlikkust ja rakud ei reageeri insuliinile vaatamata selle piisavale või veelgi kõrgemale tasemele. Insuliin on vees lahustuv molekul ja rasva olemasolu rakkudes ja selle ümber vähendab nende võimet suhelda insuliiniga. 
9. Neeruhaigus: Neeru- või neeruhaigused on haiguste rühm, mis mõjutab neeru, elundit, mis vastutab vere filtreerimise eest jäätmete eemaldamiseks, uriini tootmiseks ja vee ja elektrolüütide tasakaalu reguleerimiseks kehas. Erinevate neeruhaiguste hulka kuuluvad neeruinfektsioonid, neerukivid, krooniline neeruhaigus ja neerupuudulikkus. 
10. Hüpertensioon: Hüpertensioon või kõrgem vererõhk on seisund, mille korral veresoonte veri avaldab veresoonte seintele kõrget rõhku. Vererõhk kõrgem kui 120/80 mmHg on hüpertensioon. Rasvumine põhjustab hüpertensiooni, suurendades vere maht, põhjustades veresoonte põletikku, indutseerides hormonaalseid muutusi ja insuliiniresistentsust, põhjustades uneapnoe ja masendavad neerufunktsioonid.

Uneapnoe

Uneapnoe või obstruktiivne uneapnoe on a unehäire See põhjustab une ajal palju hingamise katkestusi. Katkestused või apneasid kestavad mõne sekundi kuni minutite vahel ja toimuvad õhukäikude blokeerimise tõttu kurgulihaste lõdvestumise tõttu. See põhjustab kehale hapnikuvarustuse ajutist ummistust (Abel Romero-Corral, MD).

Rasvumine on uneapnoe arengu peamine riskitegur. Liigne keharasv, eriti kurgu ja kaela ümber, avaldab õhu vahekäikudele tugevat survet. See takistab või põhjustab õhukäikude kokkuvarisemist, eriti une ajal. Takistused häirivad normaalset und ja põhjustavad selliseid sümptomeid nagu halb unekvaliteet, päevane uimasus ja väsimus, keskendumise kaotus, õhu ületamine ja valju norskamine. Rasvade sadestumine ülemiste hingamisteede ümber suurendab riski. Rasvumine kutsub esile mitmeid füsioloogilisi muutusi, näiteks häiritud hormoonide tase ja põletik, mis suurendavad uneapnoe riski, põhjustades hingamisraskusi. Patsiendid peavad hingamissüsteemi ümber rasva kaotama, et vähendada hingamisteede apnoe riski. 

Kõrge kolesteroolitase

Kõrge kolesterooli tase on kõrge tihedusega lipoproteiini-LDL tase (halva kolesterool veres. Sellel on a kolesteroolitase Ainuüksi kõrgem kui 190 mg/dl, üle 160 190 mg/dl ühe südame -veresoonkonna riskifaktoriga või üle 130 190 mg/dl kahe südame -veresoonkonna riskifaktoriga. Kolesteroolil on kehas palju funktsioone, näiteks rakumembraanide terviklikkuse säilitamine ja steroidhormoonide süntees. Selle liigne tase on terviserisk. 

Rasvumine on hüperkolesteroleemia riskitegur erinevatel põhjustel, nt 

LDL -i rikas dieedid: Rasvunud inimesed tarbivad küllastunud rasvu kõrgema LDL -kolesterooli tasemega. Suhkrukad joogid, töödeldud toidud ja rasvased toidud on selliste toitude poolest rikkad ja on sageli rasvunud inimese dieedi peamine osa. 

Liigsed rasvad kehas: Rasvakude on energiavaru. Keha mobiliseerib selle stressi ajal ja vabastab rasvhapped ja kolesterooli vereringesse. Selle tulemuseks on suurenenud LDL -kolesterooli tootmine ja madalam HDL -kolesterooli tootmine. 

Insuliiniresistentsus: Rasvumine põhjustab kõrgemat insuliini taset. Kuid keha rakud ei reageeri sellele. Insuliiniresistentsus on soodustav tegur kõrgema LDL taseme suhtes. 

Põletik: Rasvumine põhjustab kehas püsivat põletikku, mis kahjustab veresoonteid ja põhjustab veres kõrgemat kolesterooli taset. 

Geneetilised tegurid: Rasvumisgeenide pärand, nt MC4R, süvendab halva kolesterooli kogunemist kehas. See põhjustab mõnes perekonnas suurema hüperkolesteroleemia riski.

Osteoartriit 

Osteoartriit on liigeste krooniline degeneratiivne häire, mis põhjustab luude otsad joondavate kõhrekudede järkjärgulist lagunemist. See põhjustab selliseid märke nagu halb liigese liikuvus, turse ja valu. Efektid on eriti märgatavad puusade, põlvede ja selgroo raskust kandvate luude puhul. 

Rasvunud inimesel areneb tõenäolisem osteoartriit erinevatel põhjustel, nt 

Rohkem stressi liigestele: Suurenenud keharasv ja kaal tähendab, et liigesed peavad liikuma kõrgema vastupidavuse vastu. Aja jooksul kannatab kõhre lagunemine, põhjustades osteoartriidi. Järelikult CDC järgi 23% ülekaalulisest Inimesed ja 31% inimestest rasvumise kogemusega osteoartriit. 

Põletik: Rasvumine põhjustab kehas püsiva madala taseme põletikku. Põletik mõjutab liigeseid ja külgnevaid kudesid, kahjustades kõhre. Püsiv põletiku seisund põhjustab kõrgemat kemikaalide taset nagu adipokiinid ja tsütokiinid, mis mõjutavad negatiivselt liigese tervist. 

Muutused kõnnakus: Rasvunud inimesed muudavad lisakaalu tasakaalustamiseks oma kõnnakut. Mõnikord põhjustab see liigeste liigset koormust, mis põhjustab osteoartriidi. 

Hormonaalne tervis: Rasvumisega seotud hormonaalsed muutused kahjustavad teadaolevalt liigese tervist, põhjustades osteoporoosi. Naiste madalam östrogeeni tase mõjutab luude tervist negatiivselt, muutes nad osteoporoosi suhtes kalduvaks. 

Sapipõiehaigus 

Sapipõie on maksa all olev väike pirnikujuline elund. See salvestab sapi ja vabastab selle soolestikku, et aidata rasvu seedida. Erinevad sapipõiehaigused, näiteks koletsüstiidi ja sapikivid, häirivad sapipõie funktsioone. Mitmed rasvumisega seotud tegurid suurendavad sapipõie haiguste riski, nt 

Sapikivide areng: Rasvumine suurendab sapikivide tekkimise tõenäosust. Liigsed rasvad kehas põhjustavad kõrgemat kolesterooli taset. Kolesterooli, sapisoolade ja muude ühendite saadud tasakaalustamatus põhjustab sapikivide moodustumist. Teadlased Mehhiko üldhaigla leidis, et naistel, kelle KMI on 30 või enam, on sapikivide tekkimise oht kahekordne kui tavalise KMI-ga naistel. 

Sapipõie halb funktsionaalsus: Rasvuvus häirib sapipõie normaalseid funktsioone. Sapipõie võime soolestikku tühjendada on vähenenud, mille tulemuseks on suurenenud sapikivide arenguvõimalused. 

Krooniline põletik: Rasvumine põhjustab kehas püsiva põletikku. Sapipõie põletik või koletsüstiidi põhjustab mõnikord sapipõie ummistust. 

Halvad dieedid: Dieedid, mis sisaldavad madalamat kiudaineid ja kõrgemat ebatervislike rasvade taset, põhjustavad rasvumist ja sapikivide moodustumist. 

Patsiendid peavad jälgima sapipõiehaiguste sümptomeid, näiteks seedetrakti ebamugavustunne, kõhuvalu, oksendamine ja iiveldus ning teavitama tervishoiuteenuse osutajat varem. 

Astma

Astma on õhukäikude põletikuline seisund, mis põhjustab nende kitsaks muutumist ja hingamine muutub keeruliseks. Sellised sümptomid nagu rindkere tihedus, õhupuudus, köhimine ja vilistamine muutuvad mõnikord väga tugevaks ning põhjustavad hingamisteede kokkuvarisemist ja surma. Rasvumine on seotud astma ja vastavalt Ameerika kopsuühendus, 11% rasvunud inimestest on astma. Rasvumine põhjustab ja süvendab astma sümptomeid erinevatel põhjustel, nt 

Põletik: Rasvumine põhjustab hingamisteed mõjutavas kehas püsiva madala põletiku seisundi. Õhuvahemikud muutuvad põletikulise ravimi suhtes tundlikumaks ja reageerivad kiiresti. Järelikult muutuvad hingamisteed kitsaks ja arenevad rasked astma tunnused.

Kehv kopsu tervis: Liigne kehakaal avaldab survet kaela ja rindkere lihastele, vähendades diafragma ja rindkere võimet laieneda. See raskendab õhku sissehingamist või väljahingamist ning süvendab astma sümptomeid. 

Immuunvastused: Rasvuvus surub immuunsussüsteemi ja häirib immuunvastuseid, mis aitavad astma sümptomeid. 

Suurenenud tundlikkus allergeenide suhtes: Astma käivitavad sageli erinevad allergeenid. Rasvunud inimene on allergeenide suhtes tundlikum ja sellel on raskemad märgid. 

Ravi efektiivsus: Rasvumine põhjustab ravi efektiivsust halba ja tulemuste saavutamiseks on vaja suuri ravimeid. Halb reageerimine ravimitele põhjustab haiguste halbu tulemusi. 

Füüsilise tegevuse katkemine: Rasvumine vähendab liikuvust ja põhjustab hingamisteede lihaste nõrkust, põhjustades astma sümptomite raskusastmet. Astmahaigetel palutakse märkide hõlpsaks käsitsemiseks sageli oma kaalu alandada.

Rasvunud astma

Rasvumise või rasvumise astma on astma alamtüüp, mis on rohkem seotud rasvumisega ja mille märgid on rohkem seotud rasvumisega. Rasva esinemine hingamisteede organite ümber põhjustab hingamisteede organite halbu funktsionaalsust, mis põhjustab astma tunnuste süvenemist. Rasvumisega on seotud mitmesuguseid tegureid, mis põhjustavad sümptomite halvenemist, nt 

Rasked märgid: Rasvunud inimestel on raskemad astma tunnused ja nad reageerivad tavalisele ravile halvasti võrreldes normaalse kaaluga. Astmarünnakute sagedus on rasvunud inimestel suurem. 

Vaesed kopsufunktsioonid: Rasv avaldab mehaanilist jõudu diafragma ja rindkere lihastele, vähendades hingamisteede efektiivsust. See süvendab astma sümptomeid. 

Põletik: Astma on allergiline ja põletikuline vastus astma käivitajatele. Pidev rasvumisega seotud madala taseme põletik muudab hingamisteed astma päästikute suhtes tundlikumaks. Muutused immuunvastuses: Rasvumine põhjustab halba immuunsust, mis vähendab keha võimet juhtida allergeene ja muud tüüpi astma käivitajaid. 

Halb reageerimine ravile: Rasvumine mõjutab seda, kuidas ravimeid keha imendub ja metaboliseerib ning põhjustab astmaravile halba reageerimist. 

Kaasuvad haigused: Rasvumine vastutab muude haigusseisundite eest, mille tulemuseks on halb hingamisteede tervis ja süvendab astma sümptomeid. 

Rasvumise astma haldamine vajab aadressi nii astma kui ka rasvumist. 

Vähk

Vähk on haiguste rühm, mis hõlmab ebanormaalsete rakkude kasvu ja levikut kehas. Kehal on mehhanismid rakkude kasvu käsitlemiseks. Vähirakud ületavad rakupiirangud, alustage kontrollimatult korrutamist ja tungige teistesse kudedesse. Vähk areneb kokkupuute tõttu kantserogeenidega (vähki põhjustavad ained) ja muud tegurid, näiteks pärilikud ja geneetilised mutatsioonid. Rasvumine on riskitegur 13 vähki Erinevates kehaorganites arenemine. Vähile soodustavad erinevad rasvumisega seotud tegurid on; 

Põletik: Rasvumine põhjustab madala taseme põletikku kogu kehas. Põletik loob keskkonna, mis sobib vähktõve arendamiseks. 

Hormonaalsed muutused: Rasvumine põhjustab mõnede hormoonide suurenemist, näiteks insuliinitaolised kasvufaktorid, see hõlbustab vähirakkude kirurgilist kasvu. 

Rasvarakkude roll: Rasrasrakud vabastavad erinevaid kemikaale ja hormoone, mis mõjutavad rakkude jagunemist ja kasvu. Rasrasrakud pakuvad vähirakkudele pelgupaiku immuunrakkude vältimiseks. 

Kõrge östrogeeni tase: Rasvumine ja sellega seotud tingimused, nagu PCOS, põhjustavad kõrgemat östrogeeni taset, suurendades hormoonidega seotud vähktõve riski nagu endomeetriumi ja rinnavähk. 

Immuunsusfunktsioon: Rasvumine pärsib immuunvastuse. Immuunsüsteem tuvastab ja tapab vähirakud. Immuunsussüsteemi mahasurumine võimaldab vähirakkudel ellu jääda ja põhjustada vähki. 

Insuliiniresistentsus: Rasvumisega seotud insuliiniresistentsus põhjustab kõrgenenud insuliini taset. Kõrgem insuliini tase suurendab vähiriski, põhjustades rakkude kasvu ja pärssides vähirakkude surma.

2. tüüpi diabeet

II tüüpi diabeet on metaboolne seisund, mille tulemuseks on veres suurem glükoositase. II tüüpi diabeedi korral muutuvad keharakud insuliini suhtes resistentseks. Keha tekitab rohkem insuliini glükoositaseme haldamiseks, mis lisab viletsust. Rasvumine on II tüüpi diabeedi tekke kõige olulisem riskitegur, kuna 90% rasvunud inimestest on 2. tüüpi diabeet (Gov.uk). Erinevad põhjuslikud tegurid on; 

Insuliiniresistentsus: Rasv rakkudes ja selle ümber surub rakkude poolt insuliini omastamist. Seega ei saa rakud glükoosi ära kasutada, põhjustades veres kõrgemat taset. Rasvakuded vabastavad kemikaale nagu vabad rasvhapped ja adipokiinid, mis põhjustavad insuliiniresistentsust, segades insuliini toimet. 

Krooniline põletik: Krooniline ja püsiv põletiku seisund on seotud glükoosi metabolismi ja insuliiniresistentsuse halva reguleerimisega. 

Mõju kõhunäärmele: Kõhurasv surub kõhunäärme alla, vähendades selle võimet tekitada insuliini. Rasvumine põhjustab mõnede hormoonide, näiteks kortisool, suurenenud taset, mis on seotud halva insuliini reageerimisega. 

Füüsiline tegevusetus: Rasvumine vähendab inimeste liikumisvõimet või valmisolekut, mille tulemuseks on istuv eluviis. See põhjustab kaalutõusu ja insuliiniresistentsust, mis süvendab II tüüpi diabeedi mõju.

Neeruhaigus

Neeruhaigused või neeruhaigused on neerude tervist mõjutavad haigused. Neerud on viiruslikud elundid, mis vastutavad vere filtreerimise eest jäätmete ja liigsete vedelike eemaldamiseks, uriini tekitamiseks ja elektrolüütide tasakaalu reguleerimiseks. Erinevate neeruhaiguste hulka kuuluvad neeruinfektsioonid, neerukivid, krooniline neeruhaigus ja äge neerukahjustus. Rasvumine on neeruhaiguste tekkimisel järgmistel põhjustel suur soodustav tegur; 

Hüpertensioon: Rasvumine põhjustab hüpertensiooni, mis tüvib neerudes sisalduvaid väikseid veresooned ja kahjustab neerufunktsioone. Hüpertensioon põhjustab pikas perspektiivis neerupuudulikkust. Uuring kell a Üldhaigla 2001. aastal leidis, et 93% neeruveresoonkonnahaigusega patsientidest, 87% diabeetilise nefropaatiaga, 74% polütsüstilise neeruhaigusega, 63% kroonilise püelonefriidi ja 54% -l glomerulonefriidi korral oli hüpertensioon. 

2. tüüpi diabeet: Rasvumine on II tüüpi diabeedi peamine põhjus 90% II tüüpi diabeediga patsientidest on rasvunud. Krooniline diabeet põhjustab veresoonte ja närvide (neuropaatia) vigastusi, mis häirib neerufunktsioone. 

Põletik: Rasvumist seostatakse kehas pideva madala kvaliteediga põletikuga, mille tulemuseks on neerupõletik ja kahjustused. 

Proteinuuria: Rasvumine põhjustab kõrgemat valkude taset uriinis (Proteinuuria). Proteinuuria näitab neeru kahjustuste ja eelseisva neerupuudulikkuse kahjustamist. 

Hormonaalsed muutused: Rasvumine mõjutab neerufunktsioone ja vererõhku, häirides kemikaalide ja hormoonide taset. 

Uriini trakti takistused: Rasvumine põhjustab siseorganitele suuremat survet, sealhulgas neerud, kusejuhad ja põie. Selle tulemuseks on suurenenud riski kuseteede infektsioonide ja neerukivide tekkeks. 

Uneapnoe: Rasvumisega seotud uneapnoe on seotud mitme neeruhaigusega, põhjustades vererõhu suurenemist, neeru hüpoksiat ja oksüdatiivset stressi (Piiskop MSC, Briti Columbia ülikool, Kanada). 

Hüpertensioon

Hüpertensioon või kõrgem vererõhk on siis, kui inimesel on veresoontes järjekindlalt suurem rõhk. Süstoolne rõhk (kui südamega kokku lepitakse), mis on suurem kui 120 mmHg ja diastoolne rõhk (kui süda lõdvestub) on üle 80 mmHg üle 80 mmHg. Hüpertensioon on tavaline seisund ja sellel on tõsised tagajärjed üldisele tervisele. Rasvumine põhjustab hüpertensiooni erineval viisil, näiteks; 

Suurenenud vere maht: Selle vere maht on rasvunud inimestel kõrgem. Lisamaht avaldab veresoontele liigset survet, põhjustades hüpertensiooni. 

Põletik: Rasvumine põhjustab pidevat madala kvaliteediga põletikku, mis kahjustab veresoonte terviklikkust, mis on vererõhu reguleerimise oluline element. 

Hormonaalsed muutused: Rasvumine põhjustab muutusi hormoonide tasemetes, mis reguleerivad vererõhku. Kõige olulisem tegur on suurenenud tase aldosteroon ja insuliin. Patsiendil areneb insuliiniresistentsus, mis põhjustab hüpertensiooni, vähendades veresoonte elastsust. 

Uneapnoe: Uni on vererõhu reguleerimise oluline element. Regulaarsed unehäired uneapnoe tõttu põhjustavad vererõhu naelu, mis sensibiliseerivad keha vererõhu kõikumiste suhtes. 

Neerufunktsioonid: Nagu varem mainitud, pärsib rasvumine neerufunktsioone. Neerud on seotud vererõhu reguleerimisega kontrolliv keha ja soolade tasakaal kehas. 

Füüsiline kokkusurumine: Rohkem rasva kehas surub veresooned kõhus ja rinnus. Süda peab pumbama kõvemini ja jõulisemalt, et sundida verd suurema vastupidavuse vastu, põhjustades hüpertensiooni.

Millised on erinevat tüüpi rasvumise tüübid?

Rasvade jaotuse ja rasvade ladestumise ulatuse põhjal on rasvumist mitut tüüpi.

Rasvumisklassid: Rasvade sadestumise ulatuse põhjal on olemas Kolm peamist põhjust rasvumise. I klassi rasvumises on inimeste KMI 30-34,9. See on kõige vähem raske rasvumise vorm ja vähendatakse väiksemate jõupingutustega. Kui KMI siseneb vahemikku 35-39,9, nimetatakse seda II klassi või raskeks rasvumiseks. KMI, mis on võrdne või rohkem kui 40, on III klassi või morbiidse rasvumise näitaja ning see on haigusseisund, mis vajab viivitamatut tähelepanu. Klassifikatsioonisüsteemil on palju piiranguid, mis põhinevad ainult KMI -l. 

KMI ei ole ideaalne tervisenäitaja, kuna see ei räägi rasvade jaotusest erinevates kehakambrites. Sageli alahindab või ülehindab keha rasvaprotsendi, kuna see ei keskendu lihaste massile, kaotusele ega lihaste suurenemisele. Selliste probleemide majutamiseks on ka muud rasvumistüüpe, nt 

1. Üldine rasvumine: See on rasvumise jaoks kasutatav termin, kus liigne rasv jaotatakse enam -vähem ühtlaselt kogu kehas. 
2. Androidi rasvumine: Androidi tüüpi rasvumises peamiselt koguneb Keha ülemistes sektsioonides ja kõhu ümber, et luua salastatud õunakujuline välimus. See on seotud erinevate haigestustega. 
3. Gynoid rasvumine: Günoiditüüpi rasvumises rasv koguneb reie ja puusa ümber pirni kuju loomiseks. See on vähem morbiidne tüüp. 
4. Vistseraalne rasvumine: Vistseraalse tüübi rasvumise korral (rasv (vistseraalne rasv) koguneb kõhu siseorganite ümber. See põhjustab suurenenud südamehaiguste ja II tüüpi diabeedi riski. 
5. Nahaalune rasvumine: Subkutaanse tüüpi rasvumise korral koguneb rasv naha all põhjustada naha üldist paksust. See on vähem kahjulik kui muud tüüpi. 
6. Morbiidne rasvumine: Mõistet morbiidne rasvumine kasutatakse tõsine tüüp rasvumise, mille KMI ületab 40 või üle 35, koos kaashüvitsusega. See vajab viivitamatut meditsiinilist ja kirurgilist sekkumist, kuna see kujutab endast tõsist riski. 
7. Laste rasvumine: See on konkreetne rasvumise klass, mis areneb lapsepõlves ja noorukieas. See on seotud toitumistegurite või geneetikaga ja põhjustab täiskasvanueas tervislikke seisundeid, kui seda ei käsitleta.
8. Teisene rasvumine: See on rasvumine mis areneb Mõnede tervisliku seisundi või teatud ravimite kasutamise tõttu. Juurpõhjusega tegelemine aitab selle ümber pöörata. 
9. Metaboolselt tervislik rasvumine (MHO): See on rasvumise tüüp, mida ei seostata negatiivsete metaboolsete komplikatsioonidega nagu hüpertensioon või insuliiniresistentsus. Sees selle Mho, Rasv areneb peamiselt naha all ja kolm on vähem vistseraalne või maksarasv. Rasvunud inimesed jäävad terveks ja aktiivseks. Tüsistused arenevad aga pikas perspektiivis.

Mõnel inimesel areneb rohkem kui ühte tüüpi rasvumist. Klassifikatsioon aitab juhtimis- ja ravistrateegiaid ning patsient peab olema teadlik rasvumise tüübist. 

Kuidas rasvumist diagnoositakse?

Rasvumise diagnoosimiseks kasutavad tervishoiutöötajad füüsilist läbivaatust ja testimist. Diagnoos algab haigusloo võtmisega. 

Ajalugu: Tervishoiuteenuse osutajad vaatavad läbi rasvumise üldise tausta, s.o treeningharjumused, füüsiliste tegevuste tase, varasemad kaalukaotuse jõupingutused ning kehakaalu suurenemise, isu ja söömisharjumuste ajalugu. Spetsialistid küsivad patsiendi erinevate meditsiiniliste seisundite või erinevate ravimeetodite kasutamise kohta. Abiks on teave rasvumise ja stressitaseme kohta. 

Füüsiline läbivaatus: See hõlmab kaalu määramist ja muude elutähtsate märkide salvestamist, näiteks südame ja kopsude helide kuulamine, kõhu uurimine, kõrguse mõõtmine, vererõhk ja pulsisageduse jälgimine. 

KMI arvutamine: KMI on toornafta parameeter, mida kasutatakse rasvumise terviseriskide jälgimiseks ja ravi üle otsustamiseks. Seda mõõdetakse kaks korda aastas ja väärtus, mis ületab 30, tähendab rasvumist. Seda kasutatakse kaalukaotusprogrammide tõhususe jälgimiseks. 

Vöökoha suuruse mõõtmine: Vööümbermõõt või vöökoht räägib kõhu või vistseraalse rasva kohta, mis on seotud suurenenud südamehaiguste ja II tüüpi diabeedi riskiga. Meeste jaoks on talje mõõtmine üle 40 tolli (102 cm) ja naiste jaoks, üle 35 tolli (89 cm) vöökoha suurus on märk rasvumisest ja on terviserisk (Briti südamefond). Seda kontrollitakse kaks korda aastas. 

Keha kompositsiooni analüüs: Tervishoiutöötajad on huvitatud keha rasvade, vee, valkude ja luude protsendist. Keha rasvaprotsent suurem kui 25% meestel ja 30% Naistel näitab rasvumist. Keha tiheduse määramiseks kasutatavad erinevad meetodid on hüdrostaatiline kaalumine, nahapoldi paksuse mõõtmine, dexa skaneerimine, densitomeetria, õhu nihke pletüsmograafia ja bioelektrilise impedantsi analüüs (BIA).

Muude terviseseisundite testimine: Mõnikord on rasvumine tingitud muudest terviseseisunditest, arst teeb nende jälgimiseks vajalikke katseid. Olulisteks probleemideks, mida tuleb otsida, on diabeet, alaaktiivne või üliaktiivne kilpnäärme, hüperkolesteroleemia, maksahaigused ja veresuhkru tase. 

Kuidas rasvumist takistatakse?

Rasvumise ennetamine on lihtsam ja vähem kulukas kui ravi. Kehakaalu suurenedes eeldavad kehas olevad süsteemid, et see on uus algtaseme kaal ning moduleerivad vastavalt energiakulu ja nälga. Kui kaalutõus suureneb püsivalt, eriti perekondliku rasvumise anamneesis, on aeg astuda kohe kindlaid samme. See hõlmab toitumisharjumuste ja mitmesuguste elustiilimuudatuste muutmist. Kasulikud näpunäited rasvumise vältimiseks on;

Ohverdage mõned harjumused: Mõni inimene kasutab tavaliselt suupisteid või kalorrikaid suhkrurikkaid jooke. Ükskõik kui nauditav, tuleb sellised harjumused kohe ohverdada. Vastavalt Riiklik südame-, vere- ja kopsuinstituut, vältides 150 kalorit päevas vähendab riski lisada 10 naela aastas. 

Parandage füüsilisi tegevusi: Kui palju armastatud suupisteid on raske jätta, on teine ​​alternatiiv leida viis lisakaloreid põletada. Erinevad tegevused, mis aitavad, veedavad pool tundi iga päev vilgas jalutuskäigul, kasutades elliptilist masinat 25-30 minutit või minek matkale. Niil vaid 150 minutit nädalas jalutamist aitab vähendada rasvumise riski. 

Kasutage tahtlikku ostmist: Ebatervislikud ja kalorrikased toidud kuvatakse kauplustes laialdaselt ning mõned inimesed topivad tavaliselt oma ostukotte selliste esemetega. Nende hulka kuuluvad energiajoogid, maiustused ja kommid. Oluline näpunäide on vältida sellist saatmist ja asendada sellised esemed tervete kiudainete ja madalama glükeemilise indeks. See väldib töödeldud toitudega tekkinud veresuhkru taseme langust ja teravust. 

Parandage üldist tervist: Rasvumine on osa üldisest tervisest. Niisiis on väga kasulik tervislike harjumuste kultiveerimine nagu regulaarne kõndimine ja ekraaniaja vähendamine. Piisava une võtmine vähendab stressitaset ja aitab hallata hormoonide taset. Tervislikud tegevused ja positiivsed hoiakud on mõnikord kasulikumad kui kaalukaotuse toidulisandid ja ravi. 

Kas treenimine aitab kaalu kontrollimisel?

Jah, harjutused ja füüsilised tegevused aitavad parandama kaal ja säilitada kaalukontroll. Füüsiliste tegevustega tegelemine kasutab energiat ja aitab põletada lisakaloreid. Raskemad harjutused põletavad rohkem kaloreid. See aitab luua energiapuudujäägi. Energiapuudulikkuse pidev säilitamine on oluline kaalulanguse sammas. Füüsiline tegevus suurendab lihaste ja lihasmassi tugevust ja tooni rasvamassi hinnaga. Lihasmassi suurenemine suurendab puhkeasendi metaboolset kiirust (RMR). Suurenenud RMR aitab puhata rohkem kaloreid põletada. 

Mõõdukas intensiivsus harjutused põhjustavad Pikas perspektiivis täiuse ja madalama isu tunded. Regulaarsed harjutused vähendavad kokkupuudet mitmesuguste muude rasvumise riskifaktoritega, edendades madalamat stressitaset, paremat emotsionaalset heaolu, kasvatades paremaid söömisharjumusi ja vähendades krooniliste haiguste riski, nagu artriit, diabeet, hüpertensioon, hüperkolesteroleemia ja metaboolsed haigused. Paremate tulemuste saavutamiseks tuleb treening kombineerida tervisliku ja tasakaalustatud dieediga. Harjutuste kestust ja intensiivsust tuleb kohandada vastavalt individuaalsetele eesmärkidele ja füüsilistele nõuetele. Isikupärastatud treeningplaani väljatöötamiseks on kasulik konsulteerida sporditreenerite ja tervishoiutöötajatega. 

Kas tervisliku toitumise järgimisel saab rasvumist vältida?

Rasvumise kõige olulisem ennetamine on püsivalt tervisliku toitumisplaani järgimine, väidab Ju Youh Kim (Seouli riiklik ülikooli Bundangi haigla, Seongnam, Korea). Tasakaalustatud ja toitev dieet aitab säilitada ideaalset kaalu ja vähendada rasvumise tekkimise riski. Tervislik ja tasakaalustatud dieet annab kontrolli igapäevase kalorite tarbimise üle vastavalt aktiivsuse, soole ja vanusele. Toitainete tihedad toidud on kaasatud tervisliku toitumiskavasse, mis pakub terviseoli olulisi mineraale ja vitamiine. Tervisliku toitumise koostisosad, nagu lahja valgud, tervislikud rasvad, täisteratooted, puu- ja köögiviljad, parandavad soolestiku tervist. 

See võimaldab inimesel kontrollida osa suuruse üle. Portsjoni kontrolli säilitamine on oluline, kuna suures koguses tervislike toitude võtmine põhjustab kaalutõusu. Töödeldud toitude ja suhkrurikkade jookide vältimine on väärtuslik, kuna sellised esemed sisaldavad tühje kaloreid, mis põhjustavad kiiret kaalutõusu. Tervisliku toitumiskava osana hüdreeritud püsimine vähendab ülereageerimise riski, pakkudes nälja üle kontrolli. Lõppkokkuvõttes säästab mõistlik söömine toitu, aitab viljeleda tervislikke toitumisharjumusi, takistab ületarbimist ja säästab raha. 

Kas alkoholi ja suhkrurikkade jookide vältimine vähendab rasvumist? 

Jah, alkohoolsed joogid põhjustavad rasvumist ja selliste jookide vältimine aitab vähendada rasvumist. Alkohoolsed joogid on vähem toitainerikkad ja sisaldavad suhkrute kujul tühje kaloreid. Regulaarne tarbimine põhjustab kalorite ülejääki, mis põhjustab pikas perspektiivis kaalutõusu. Sugary joogid, alkohoolsed joogid, energiajoogid ja puuviljamahlad sisaldavad vedelaid kaloreid. Need ei anna täidise efekti nagu tahked toidud, mille tulemuseks on liigatarve. Nendes jookides olevad lisatud suhkrud põhjustavad veresuhkru taseme tõusu. Keha vabastab naelu käitlemiseks insuliini, mille tulemuseks on pikas perspektiivis insuliiniresistentsus, suurendades veelgi rasvumise riski. 

On mõned tõendid, mis viitavad sellele, et vedelad kalorid on vähem küllastavad ja põhjustavad isu suurenemist. Inimene tunneb rohkem tungi võtta toitu vaatamata rohkem. Alkohol surub ainevahetuse ja häirib keha töötlemist ja rasva. Aeglasem ainevahetus vähendab keha võimet põletada kaloreid ja suurendab kehakaalu suurenemise riski samal tasemel toidutarbimise tasemel. Seega on oluline vältida suhkrut jooke ja alkohoolseid jooke ning asendada need ravimtaimede ja lihtsa veega ilma lisatud suhkruteta.

Milline on rasvumise ravi?

Rasvumisravi eesmärk on saavutada ja säilitada ideaalne kaal ning vähendada kaalutõusu komplikatsioonide riski. Mitmed tervishoiutöötajad, sealhulgas perearst, rasvumise spetsialist ja käitumisnõustaja, juhendavad inimesi oma kehakaalu eesmärkide saavutamisel. Kaalukaotuse ravi esimene sihtmärk on kehakaalu tagasihoidlik langus 5-10%, vahendab Donna H. Ryan, MD (Penningtoni biomeditsiini uurimiskeskus). 

Edu võti on ennetava lähenemisviisi väljatöötamine ja plaani püsivalt järgimine. Siin on mõned kasulikud rasvumise ravi. 

• Dieedimuutused: Tervislike toitumisharjumuste väljatöötamine ja kalorite tarbimise alandamine on kasulikud meetmed. Dieedimuutusi tuleb reguleerida, et saavutada aja jooksul püsiv kaalulangus. Puudub täiuslik dieet, mis sobib kõigile inimestele. Selle asemel peavad inimesed järgima mõnda üldist juhist, nt nt 
• Kalori tarbimise vähendamine: Iga päev tarbitamiseks on vaja hoolikalt igapäevase toidu ja jookide tarbimise kallal töötada. Seejärel kasutatakse madala kalorsusega dieeti. A praktiline lähenemine on võtta keskmise aktiivsuse tasemega meestele 1500–1800 kalorit ja keskmise aktiivsuse tasemega naistele 1200–1500. See põhjustab püsivat kalorite defitsiiti, mis aitab saavutada soovitud kaalukaotuse määra. 
• Suurema täitmise efekti saavutamine: Mõned toidud, näiteks töödeldud toidud, kommid ja magustoidud, sisaldavad palju kaloreid väiksemates portsjonites. Seevastu köögiviljad pakuvad suurema osa suuruses vähem kaloreid ja tekitavad täiuslikkust. 
• Tervislikumate toiduvalikute tegemine: Tervislikud toitumisharjumused, näiteks soolade ja lisatud suhkrute tarbimise piiramine, mereandide ja muude lahja valkude, näiteks soja, läätsede ja ubade allikate lisamine dieedile ning täisteratoodete, puuviljade ja köögiviljade söömine on kasulikud. Vältige täis rasvasisaldusega piima, suure süsivesikute sisaldusega sööki, magustatud jooke, mahlasid ja alkohoolseid jooke.
• Söögi asendajate kasutamine: Söögi asendajad, näiteks söögibaarid, madala kalorsusega raputused ja tervislikud suupisted vähendavad kalorite tarbimist. 
• Kannatlikkus: Kaalulanguse teekond nõuab kannatlikkust, kuna puuduvad maagilised dieedid ega kiireid lahendusi rasvumiseks. Sellised dieedid on lühiajaliselt abiks, kuid pole pikaajaliselt ohutud. Samuti on krahhi dieedid vähem kasulikud, kuna kaal taastub kiiresti pärast krahhi dieedi peatamist. See on kasulik saavutada pidev kaalukaotus. 

Füüsilised harjutused ja tegevused: Kasulik on füüsiliste tegevuste parandamine ja harjutustele rohkem aega kulutamine. Vähemalt 150 minutit nädalas füüsilistele tegevustele kulutada on soovitatav saavutada mõõdukas kehakaalu langus ja vältida edasist kaalutõusu. Füüsiliste tegevuste ja liikumise tase peavad järk -järgult suurenema vastavalt kaalulanguse eesmärkidele. Aeroobsed harjutused nagu matkamine, sörkimine ja tantsimine on väga kasulikud. Kasulik on vähemalt 10 000 sammuni jõudmiseks sammumeetri kasutamine. 

Käitumismuutused: Inimesed peavad otsima käitumisfaktoreid, mis vastutavad kaalutõusu eest, ja astuma samme nende haldamiseks. Vaimse tervise spetsialistiga rääkimine käitumuslikest ja emotsionaalsetest probleemidest, mis kutsuvad esile emotsionaalse söömise ja kehakaalu suurenemise. Abiks on ühiskondlike tugirühmade liitumine ning pere ja sõpradega aja veetmine. 

Ravimid: Ravimeid kasutatakse muude võimaluste täiendamiseks, mitte nende asendamiseks. Tervishoiutöötajad määravad ravimid, pidades silmas ajalugu ning silte ja sümptomeid. Tavaliselt välja kirjutatud ravimid kaalukaotuse korral on semaglutiid (Wegovy®, Ozempic® (See pole kaalukaotuse jaoks saadaval) ja Rybelsus®), fentermiini topiramaat (QSYMIA®), Orlistaat (Xenical®, Alli®), liraglutiid (Saxenda®) ja Bupropion Naltrexone (Contrave®). Ravimid ei põhjusta püsivat kaalulangust ja kehakaalu tõus taastub kiiresti, kui ravimid peatatakse. Plusse ja miinuseid tuleb arstiga arutada. 

Endoskoopilised protseduurid: Erinevalt operatsioonidest endoskoopilised protseduurid ei vaja kirurgilisi sisselõikeid. Paindlikud tööriistad või torud sisestatakse kõhuni anesteesia alla. Ühised protseduurid on maovarrukaga gastroplastika, milles mao mahu maht väheneb, asetades õmblused kõhule ja intragastraalne õhupall, millesse õhupall sisestatakse ja täidetakse seejärel veega, et vähendada mao olemasolevat mahtu. 

Kaalulangusoperatsioonid: Kaalulangusoperatsioonid või bariaatrilised operatsioonid Vähendage toidu kogust, mida inimene suudab võtta või käes hoida. Erinevad võimalused on reguleeritav mao riba, milles kasutatakse täispuhutavat riba, et jagada mao kaheks kotti; mao ümbersõiduoperatsioon, milles mao ülaosale luuakse väike kott ja ühendatakse peensoolega, et põhjustada toidu otsest voogu kotist peensooles ja maovarrukad milles osa maost eemaldatakse toidu ladustamisvõimsuse vähendamiseks. Kirurgilist varianti kasutatakse viimase võimalusena, kui patsiendi elu on ohus ja muud meetodid pole tulemusi andnud. 

Mitmesugused ravimeetodid: Mõned mitmesugused ravimeetodid on söödavad hüdrogeelid, mis on söödavad kapslid, mis on enne sööki haaratud, imavad vett ja muutuvad maos suuremaks, et anda täidisefekt ja seejärel läbida väljaheited; Vagaalse närvi ummistus, milles seade istutatakse naha alla kõhupiirkonnas, mis saadab vagusnärvi signaale, mis annab märku aju, et kõht on täis, ja mao aspiratsioon, millesse toru sisestatakse kõhust maosse, et osa maost välja voolata Sisu pärast sööki. Kohaselt Shelby Sullivan ja kolleegid (Washingtoni ülikooli meditsiinikool), mao aspiratsioon 20 minuti pärast eemaldab 30% allaneelatud kaloreid.

Kas dekongestandid on rasvumise jaoks ohutud?

Sellised dekongestandid nagu pseudoefedriin ravivad nina ummikuid ega ole ideaalne ravi rasvumiseks. Need põhjustavad veresoonte ahenemist hingamisteede ja nina lõikudes. See vähendab ummikuid ja turset ninakudedes. Dekongestante ei kasutata ega soovitata kaalukaotuseks. Inimesed, kes on mures kehakaalu suurenemise ja rasvumise pärast, peavad nõuetekohase ravi ja juhtimise saamiseks konsulteerima tervishoiutöötajatega. Dekongestantidega eneseravimist ei soovitata, kuna need on ohtlikud ja põhjustavad erinevaid kõrvaltoimeid. Patsiendid peavad igasuguste kõrvaltoimete saamiseks taotlema meditsiinilist nõu ja nõustamist.

Kas on ravimeid, mis ravivad rasvumist?

Jah, rasvumise raviks kasutatakse palju ravimeid. Üks selline ettenähtud ravim on Orlistaat. See toimib, vähendades rasva imendumist peensoolest. Veel üks kasulik ravim on fentermiin. See toimib isu masendamisega. Paljud ravimid on hiljuti heaks kiidetud, näiteks bupropioon/ naltreksoon ja liraglutiid. Kaalukaotuse ravimid on ette nähtud koos toitumis- ja elustiilimuudatustega ning on ainuüksi ebaefektiivsed. Patsiendid peavad juhendamise saamiseks konsulteerima tervishoiutöötajatega. 

Niinimetatud kaalulanguse pillid pakuvad suurt edu, kui neid kombineeritakse toitumis- ja elustiilimuudatustega. Näiteks a meta-uuring peal Pusani Riiklik Ülikoolihaigla, Busan, Lõuna -Koreas, leiti 2021. aastal, et 12 kuud kaalulanguse tablettide regulaarset kasutamist põhjustas kehakaalu vähenemist 2,9–6,8%. Üksikute ravimite osas oli kõige tõhusam (6,6%) fentermiin/topiramaat, millele järgnes liraglutiid (5,4%), naltreksoon/bupropioon (4,0%), lorkaseriin (3,1%) ja orlistat (2,9%). Tulemused olid oluliselt kõrgemad kui platseeborühmas.

Kas on kahjulik olla ülekaaluline?

Jah, rasvumisel ja ülekaalu olemisel on mitmeid terviseriske. Mõlemad tingimused suurendavad mitmesuguste tervisekompositsioonide riski, näiteks kardiovaskulaarsed haigused, nt insult, hüpertensioon ja südamehaigused; II tüüpi diabeet insuliiniresistentsusest; hingamisprobleemid nagu astma ja obstruktiivne uneapnoe; liigeseprobleemid nagu osteoartriit kaalu kandvate luude liigse koormuse tõttu; mittealkohoolne rasvmaksahaigus; Suurenenud riski teatud tüüpi vähktõve, näiteks kõhunäärme, käärsoole ja rindade vähktõve; Kehapildi ärevuse ja rasvumisega seotud sotsiaalsete häbimärkide tõttu, nagu kehv enesehinnang, depressioon ja ärevus ning suurenenud suremusoht kõigil põhjustel, on vaimsed tervised. 

Tervisliku kehakaalu ja elustiili säilitamine füüsiliste tegevuste ja regulaarse treenimise kaudu aitab hallata rasvumise kahjulikke mõjusid. Rasvumise ja sellega seotud negatiivsete tervisenäitajate pärast mures inimene peab tervishoiutöötajatelt konsulteerima rasvumisega seotud tervisekomplikatsioonide ravi, juhtimise ja ennetamise eest. 

Mis vahe on ülekaalul ja rasvunud?

Mõisted rasvumine ja ülekaaluline on sarnased tingimused väikeste erinevustega. Mõlemad põhinevad kehamassiindeksil (KMI), mis on inimese kaalu või kõrguse funktsioon. Inimesed muutuvad kõigepealt ülekaaluliseks ja kui see läheb kontrollimata, muutuvad nad rasvunud. Ülekaaluline olemine on KMI vahemikus 25-29,9. See tähendab, et inimesel on kõrgusega võrreldes liigne kehakaal. See ei tähenda aga terviseriske. 

Kui KMI ületab 30, muutub inimene rasvunud. Liigse keharasva raskem tase on seotud mitmesuguste terviseriskidega, nagu vähk, diabeet, hüpertensioon ja südame -veresoonkonna haigused. Niisiis, ainus erinevus rasvumise ja ülekaalu vahel on KMI erinev vahemik. Mõlemad tingimused annavad üldise hinnangu inimese tervise kaalule kõrguse kohta. Kuid mõlemad terminid ei arvesta muid kaalutlusi, näiteks keha koostist või lihasmassi. Mõlemad annavad seega üksikisiku tervise töötlemata hinnangu. Patsiendid peavad juhendamise saamiseks konsulteerima tervishoiutöötajatega.