Un régime à faible résidue est considéré comme un moyen efficace de gestion des maladies gastro-intestinales. Un tel régime vise à réduire la quantité de résidus passés dans vos selles, réduisant ainsi les symptômes associés à ces maladies. Cependant, n'oubliez pas que dans certains cas, le médecin peut recommander ce régime en dernier recours.

La prévention et le traitement de la constipation sont deux raisons courantes pour lesquelles les gens suivent des régimes à faible résidus. La constipation peut entraîner d'autres problèmes de santé, tels que les hémorroïdes et les petites larmes (fissures) dans la muqueuse du rectum ou de l'anus en raison de la tension pendant les selles. La réduction de l'apport en fibres peut également provoquer des changements dans les selles, telles que la diarrhée ou la constipation, ce qui est en inconfort lorsque vous avez une MII (maladie inflammatoire de l'intestin).

Ces changements alimentaires peuvent aider à prévenir les poussées en réduisant l'inflammation qui contribue aux dommages tissulaires qui entraînent des ulcères et des abcès. Cependant, une personne ne devrait adopter cette approche que comme prescrite par un médecin car elle peut entraîner des carences en nutriments si elle n'est pas mise en œuvre de manière appropriée.

N'oubliez pas qu'une perte de poids efficace implique souvent une stratégie bien équilibrée, notamment la gestion des déficits de calories, de participer à des activités actives et saines, et parfois, si bon, l'inclusion d'un soutien médical avec Wegovy.

Quels sont les avantages d'un régime à faible résidue?

Les médecins prescrivent souvent un régime à faible résidence pour aider à gérer les symptômes de la MII et à réduire l'inflammation dans le tube digestif. Son objectif est de réduire la quantité de nourriture qui se déplace dans votre système digestif sans être digéré, diminuant la taille et la fréquence des selles et réduisant les symptômes douloureux. Il aide également à empêcher les complications de se développer dans votre tractus gastro-intestinal. Les autres avantages d'un régime à faible résidue sont:

• Aider à réduire la gravité et la fréquence des poussées en réduisant l'inflammation intestinale, ce qui contribue aux dommages tissulaires qui entraînent des ulcères et des abcès saignants

• Aider à gérer vos symptômes, y compris la diarrhée et la constipation

• Réduire la quantité de gaz que vous produisez en limitant les aliments à haute teneur en fibres

• Aider à réduire le risque de développer une anémie, une condition qui peut entraîner la fatigue et la faiblesse

• Améliorer votre qualité de vie globale en vous permettant d'avoir un style de vie plus actif

• Abaisser votre risque de développer d'autres problèmes de santé tels que les maladies cardiaques et le diabète

• Vous aider à maintenir un poids santé car il est riche en fibres alimentaires

• Réduire le risque de développer un cancer dans votre côlon, le rectum et le foie et d'autres maladies inflammatoires de l'intestin

• Aider à se remettre d'une récente chirurgie intestinale (par exemple, l'iléostomie, la colostomie ou la résection)

Qu'est-ce qu'une alimentation restreinte en fibres?

Un régime alimentaire restreint en fibres est un type de régime qui limite la quantité de fibres alimentaires qu'une personne consomme. Ce régime est souvent recommandé pour les personnes souffrant de douleurs abdominales ou d'autres problèmes digestifs. Sur une alimentation restreinte en fibre, une personne devrait éviter de manger des aliments riches en fibres, comme les pains et les céréales à grains entiers. Au lieu de cela, ils devraient se concentrer sur la consommation d'aliments à faible fibre, comme le pain blanc et les pâtes, les légumes cuits et les fruits bien cuits. Ce type de régime peut aider à soulager les douleurs abdominales et à améliorer la santé digestive globale.

Ai-je besoin d'un régime à faible résidue?

Pour que le tractus GI fonctionne en douceur, le corps doit digérer les aliments et absorber les nutriments. Lorsque vous mangez, le système digestif transforme les aliments en particules plus petites que l'intestin grêle peut absorber. Dans le cas où vous souffrez d'une maladie ou d'une maladie qui a un impact sur votre tube digestif, cependant, votre médecin peut recommander un régime à faible résidence afin que vous puissiez gérer ou contrôler les symptômes d'inconfort et de douleur. Les régimes à faible teneur en résidus ne sont pas les mêmes que les régimes à faible fibre; Il restreint certains aliments qui peuvent provoquer une gêne dans les intestins s'ils ne sont pas assez bien décomposés avant d'être absorbés dans votre circulation sanguine.

Un régime à faible résidence aide également les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale ou une maladie. Il est avantageux de suivre un régime à faible résidence si vous avez ou avez eu:

• Diverticulite. Il s'agit d'une maladie diverticulaire qui affecte le système digestif. Il se produit lorsque de petites sachets (diverticules) se forment dans votre côlon et deviennent enflammées.

• Maladie inflammatoire de l'intestin (MII). Il s'agit d'une condition inflammatoire chronique qui peut affecter n'importe quelle partie du tube digestif. Cela comprend la colite ulcéreuse, qui provoque des plaies dans votre côlon, et la maladie de Crohn, qui enflamme l'ensemble de votre tube digestif.

Comment puis-je suivre un régime à faible résidue?

Après un régime à faible résidue, vous devez éviter les fruits et légumes crus. Cuire à la place pour augmenter leur digestibilité. Vous devez également éviter les aliments riches en fibres, y compris les grains entiers et les haricots. Cependant, si vous êtes bien cuit, vous pouvez avoir certains types de haricots (comme les haricots rénaux ou les haricots noirs). Vous devriez aussi:

• Évitez les aliments riches en fibres.

• Mangez des repas et des collations plus petits.

• Mangez lentement pour donner à votre corps le temps de digérer la nourriture.

• Évitez les boissons gazeuses, la caféine, l'alcool et la nicotine.

Comment puis-je savoir si mon régime est riche ou faible en résidu?

Les régimes à faible teneur en résidus sont plus faciles pour votre système digestif car ils n'ont pas autant de fibres. Cela les rend plus faciles à digérer et à absorber les nutriments, ce qui les rend meilleurs pour une personne atteinte du syndrome du côlon irritable ou de la colite ulcéreuse. Les exemples sont:

• Viande maigres

• Poitrine de poulet blanc

• Poisson, comme le saumon et le tilapia

• Blancs d'oeufs, substituts d'oeufs ou omelettes à base de blancs d'œufs (pas de jaune)

• Pain blanc, pâtes et riz

• Aliments en conserve

• Des aliments très transformés comme les frites et les bonbons

• Crème de riz

• Crème de blé

• Pâtes avec sauce blanche (macaroni et fromage)

• Produits laitiers (lait et yaourt)

• Fromage d'imitation et pain sans gluten

• Fruits et légumes en conserve dans l'eau ou le jus

• Pâtes à base de céréales à faible fibre de farine blanche

• beurre ou margarine

Les régimes à forte résidus ont plus de fibres et de rugueuses. Ces aliments sont plus difficiles à digérer, ils peuvent donc provoquer des ballonnements et une gêne intestinale, surtout si vous avez un estomac sensible.

Les aliments riches en résidu comprennent:

• pommes

• artichauts

• haricots (légumineuses)

• choux de Bruxelles

• Légumes familiaux de chou (brocoli, chou-fleur)

• céleri

• gousses de girofle

• légumes verts à feuilles

• Autres légumes crus

• Certains légumes cuits, y compris les pois, la courge hivernale, le maïs (et le pain de maïs), les oignons, les pommes de terre à la peau et les haricots au four

• champignons

• noix comme les amandes (beurre d'amande)

• Noix du Brésil (farine de noix de noix), noix de cajou et noix de pin

• pêches, prunes, pruneaux

• pain à grains entiers

Échantillon de menu pour un régime à faible résidue

Petit-déjeuner

• 1 tasse de farine d'avoine cuite avec une cuillère à café de cassonade ou de miel

• 1 tasse de lait faible en gras

• Une tranche de toast avec une cuillère à café de gelée (pas de beurre) et une cuillère à café de margarine

• 1/2 tasse de céréales cuites avec du lait écrémé et une cuillère à soupe de raisins secs ou d'autres fruits

• Deux tranches de pain grillé de blé entier avec du beurre d'arachide ou de la confiture; 1 tasse de jus d'orange

• Gaufres, toast français ou crêpes

Déjeuner

• Deux tranches de pain de blé entier avec deux cuillères à soupe de beurre d'arachide (pas de gelée) et un verre de lait écrémé

• Une portion de pain blanc grillé avec deux cuillères à soupe de beurre d'arachide, de laitue et de tomate tranchée

• 2 oz de poitrine de poulet, de thon ou de saumon sur un lit de laitue; Le céleri colle au beurre d'arachide; carottes et houmous (pois chiches)

• 1 tasse de soupe de nouilles au poulet, 1/2 tasse de légumes cuits (pas de pommes de terre) et une portion de viande, de poisson ou de volaille

• 1/2 tasse de nouilles cuites, de riz ou de pommes de terre (pas de beurre), avec 2 à 3 onces de viande et de légumes maigres

Dîner

• 3 onces de poitrine de poulet grillée avec 1 tasse de haricots verts cuits

• Poitrine de poulet grillée avec brocoli cuit à la vapeur; pomme de terre au four avec du fromage cottage

• Filet de poisson grillé ou boeuf haché maigre avec des haricots verts, du maïs ou des pois sans sauce

• 1/2 tasse de fruits cuits, soupe aux légumes

• 1 tasse de pâtes cuites, de riz ou de pommes de terre (pas de beurre), avec 2 à 3 onces de viande et de légumes maigres

Dois-je rester sur un régime à faible résidue pour toujours?

La réponse courte est non. Les régimes à faible teneur en résidus sont une mesure temporaire pour aider à traiter certains troubles digestifs et ne doivent pas être poursuivis pendant plus de quelques semaines sans consulter votre médecin. L'utilisation à long terme d'aliments à forte résidue peut endommager le tractus intestinal, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé.

Supposons que vous ayez été diagnostiqué avec un trouble digestif comme la gastroparésie ou le SCI (syndrome du côlon irritable). Dans ce cas, travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour déterminer le meilleur régime pour vous est bénéfique. Votre médecin voudra probablement que vous restiez avec un régime à faible résidue pendant plusieurs semaines pour vous donner du temps pour les symptômes. Ces symptômes, tels que les vomissements, les ballonnements, le gaz et les nausées, sont causés par des particules alimentaires excessives dans l'intestin grêle d'être retirées de votre système par des vomissements ou de la diarrhée.

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Une fois que leurs symptômes gastro-intestinaux se sont considérablement améliorés au cours de cette phase initiale de traitement, certaines personnes peuvent être en mesure de sevrer de leur régime alimentaire à faible résidence et de reprendre la consommation d'aliments à résidence élevé qui correspondent mieux à leurs modes de vie et à leurs préférences.

Quels sont les inconvénients d'un régime à faible résidue?

Le principal problème avec un régime à faible résidue est qu'il peut être difficile de suivre car il limite vos choix alimentaires à bien des égards. Ce régime restreint généralement les glucides et les aliments riches en fibres comme les fruits et les légumes tout en augmentant l'apport en protéines. Un autre inconvénient majeur d'un régime à faible résidue est qu'il peut être difficile de maintenir à long terme. De plus, de nombreuses personnes ne peuvent pas manger leurs aliments préférés dans ce plan de régime à fibres.

• Un régime à faible résidence peut être difficile, surtout si vous avez un style de vie occupé.

• Il peut ne pas être pratique pour les personnes dont les emplois les obligent à manger régulièrement dans les restaurants ou à manger avec leurs familles ou leurs amis pour profiter du temps ensemble.

• Un régime à faible résidue peut également être difficile pour certaines personnes, car cela peut signifier que vous devez gravement limiter vos choix alimentaires et votre apport pour soulager des symptômes tels que les nausées, les vomissements et la diarrhée.

• Un régime à faible résidence peut vous faire sentir fatigué, faible et irritable. En effet, il restreint la quantité de fibres dans votre alimentation et élimine les aliments riches en fibres insolubles. Si vous avez un travail où l'activité physique est nécessaire (comme l'entraînement dans une salle de sport ou sur des chantiers de construction), le suivi d'un régime à faible résidue pourrait rendre gênant la poursuite de votre charge de travail quotidienne. 

Qui ne peut pas avoir un régime à faible résidue?

Un régime à faible résidence peut ne pas être approprié pour toutes les personnes. Par exemple, si vous allaitez ou concevez, parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime à faible résidence, car cela pourrait provoquer des complications à votre bébé. De plus, les personnes suivantes ne devraient pas suivre un régime à faible résidue:

• Enfants de moins de 12 ans

• Les personnes atteintes de problèmes médicaux graves, comme le cancer ou les maladies cardiaques

• Pour les personnes atteintes d'une maladie rénale, en particulier celles qui ont subi une greffe de rein - un régime à faible résidue peut déclencher votre corps pour perdre trop de liquide.

• Quiconque a subi une intervention chirurgicale au cours des deux dernières semaines, comme la chirurgie du côlon ou une appendicectomie

• Les personnes qui prennent des médicaments spécifiques (comme les stéroïdes)

Le point à emporter

Un régime à faible résidue est un régime à court terme que vous devrez peut-être suivre si vous avez une condition médicale ou une intervention chirurgicale. Il est souvent recommandé pour les personnes atteintes de chirurgie du côlon, le syndrome du côlon irritable ou d'autres conditions médicales qui provoquent la diarrhée. Les personnes atteintes de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse peuvent également bénéficier d'un régime à faible résidue. Ce régime vise à réduire les symptômes tels que les crampes d'estomac, les ballonnements et le gaz.

Bien qu'éviter toutes les sources de fibres ne soit pas nécessaire, vous devez rester dans votre apport quotidien recommandé par les fibres (environ 25 grammes par jour). Ce régime est également un moyen efficace de réduire le risque de complications après la chirurgie. Cela vous aide également à éviter la sensation inconfortable d'avoir de la nourriture dans votre estomac pendant plusieurs jours.

Les régimes à faible teneur en résidus sont sûrs pour la plupart des gens, mais peuvent ne pas être appropriés pour tout le monde. Si vous envisagez un régime à faible résidence, vous devez en discuter avec votre médecin ou votre diététiste pour les aider à déterminer si ce régime vous convient et quels aliments devraient inclure votre plan de repas.

En savoir plus sur les régimes populaires à Welzo. Lisez ici pour en savoir plus sur le méditerranéen et régime alimentaire restrictif.

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