Prepoznajte svoju hormonsku neravnotežu za poboljšanje zdravlja.
Vaši prehrambeni i životni zahtjevi razlikuju se ovisno o vašem tipu hormona. Koji je vaš hormonski tip? Brojne web stranice pružaju internetski upitnik koji vam omogućuje određivanje vrste hormona. Međutim, sljedeći će vam članak pomoći da shvatite osnove hormonskih tipova.
Vrsta hormona manje se bavi oznakom hormona, tj. Progesterona i estrogena, a više se odnosi na dinamiku hormona i njihovu međusobnu međusobnu interakciju, tj. Kako hormoni teče i dostižu vrhunac i koji prehrambeni pristup može povećati proizvodnju važnih hormona, npr. , hormoni sagorijevanja stresa i masti. Također je povezana s hormonskom neravnotežom, npr. Previše estrogena može povećati težinu i poremetiti menstrualni ciklus. Slično tome, hormoni štitnjače i hormoni rasta mogu utjecati na vaš metabolizam i rast.
Vaše tijelo proizvodi brojne povratne informacije koji vam pomažu da znate prirodu hormona koji teku u vašem tijelu. Ti su tragovi, spavanje, glad, raspoloženje, energija i žudnja (Shmec). Razumijevanje ovih tragova u kombinaciji s vašim osjećajima može vam omogućiti da uravnotežite svoje hormone.
Razumijevanje vaše vrste hormona važno je iz sljedećih razloga.
Višak trbuha masti oštećuje vaše zdravlje. Istraživanje ukazao je da gubitak težine postaje nemoguć ako imate bilo kakve hormonske poremećaje. Važan primjer je razina kortizola. Proizvodi ga vaše tijelo kao odgovor na bilo koji stres. Kontinuirana izloženost stresu rezultirat će kontinuiranim protokom kortizola u krvi i trajnom aktivacijom tjelesnih sustava, utječući tako na vašu mentalnu, energetsku razinu, bihevioralne i fizičke funkcije. Visoka razina kortizola također promiče glad i dobit ćete na težini unatoč svim mjerama.
Ako zabilježite takve probleme, možete dodati reduciranje kortizola aktivnosti U vašu svakodnevnu rutinu, npr. Opuštajuća šetnja i provođenje vremena s prijateljima. Moći ćete održavati zdravu težinu čak i kada uzimate zdrave masti. Treba izbjegavati intenzivnu vježbanje.
Morate prilagoditi svoj životni stil zajedno s prehranom za maksimalne prednosti. Ako imate nisku razinu kortizola, zamjena sporog i opuštajućeg šetnje šetnjom snage moglo bi vam biti više od koristi. Slično tome, ako ste dijabetičar, znajući da će vam vrsta hormona omogućiti održavanje šećera u krvi.
Uravnoteženi hormoni su vitalni za vaše tijelo. Na primjer, razina progesterona pada u kasnijoj dobi, a ženka s nedostatkom progesterona neće moći održavati trudnoću. Slično tome, pravilno izlučivanje nadbubrežne žlijezde važne su za regulaciju krvnog tlaka, rješavanje previše stresa, metabolizma, imuniteta itd. ... Razumijevanje hormonskog tipa omogućit će metaboličku obnovu.
Hormonalna ravnoteža određuje se različitim prehrambenim, fiziokemijskim, bihevioralnim i biološkim čimbenicima.
Za čitav niz hormonskih testova i lijekova posjetite naš Welzo internetska ljekarna Stranica. Također nudimo hormonske testove krvi za muškarci i žena.
