Koji je moj hormonski tip?

Što je pokriveno?

Identificirajte svoju hormonalnu neravnotežu radi poboljšanja zdravlje.

Vaši prehrambeni zahtjevi i zahtjevi u stilu života razlikuju se ovisno o vrsti vašeg hormona. Koji je vaš tip hormona? Brojne web stranice nude online upitnik koji vam omogućuje da odredite svoj tip hormona. Međutim, sljedeći članak pomoći će vam da razumijete osnove tipova hormona.

Što je tip hormona?

Tip hormona manje se bavi oznakom hormona, tj. progesteronom i estrogenom, a više se bavi dinamikom hormona i njihovim međusobnim djelovanjem, tj. kako hormoni teku i postižu vrhunac i koji pristup prehrani može povećati proizvodnju važnih hormona, npr. hormona stresa i hormona sagorijevanja masti. Također je povezan s hormonskom neravnotežom, npr. previše estrogena može povećati težinu i poremetiti vaš menstrualni ciklus. Slično tome, hormoni štitnjače i hormoni rasta mogu utjecati na vaš metabolizam i rast.

Vaše tijelo proizvodi brojne povratne informacije koje vam pomažu da saznate prirodu hormona koji teku u vašem tijelu. Ovi tragovi su san, glad, raspoloženje, energija i žudnja (SHMEC). Razumijevanje ovih tragova u kombinaciji s vašim osjećajima može vam omogućiti da uravnotežite svoje hormone.

Zašto biste trebali znati svoj tip hormona?

Razumijevanje vašeg tipa hormona važno je iz sljedećih razloga.

Pomaže vam da izgubite težinu

Višak masnoće na trbuhu šteti vašem zdravlju. Istraživanje je pokazalo da gubitak težine postaje nemoguć ako imate bilo kakve hormonske poremećaje. Važan primjer je razina kortizola. Proizvodi ga vaše tijelo kao odgovor na svaki stres. Kontinuirana izloženost stresu rezultirat će kontinuiranim protokom kortizola u krvi i stalnom aktivacijom tjelesnih sustava, što utječe na vaše mentalne, energetske, bihevioralne i fizičke funkcije. Visoke razine kortizola također potiču glad i udebljat ćete se unatoč svim mjerama.

Ako primijetite takve probleme, svojoj dnevnoj rutini možete dodati aktivnosti koje smanjuju kortizol, npr. opuštajuću šetnju i druženje s prijateljima. Moći ćete održavati zdravu težinu čak i ako uzimate zdrave masti. Treba izbjegavati intenzivno vježbanje.

Pomaže vam da promijenite način života

Morate prilagoditi svoj životni stil zajedno s prehranom za maksimalnu korist. Ako imate niske razine kortizola, zamjena sporog i opuštajućeg hodanja brzim hodanjem mogla bi vam više koristiti. Slično tome, ako ste dijabetičar, poznavanje vašeg hormonskog tipa omogućit će vam održavanje šećera u krvi.

Pomaže vam u ravnoteži hormona

Uravnoteženi hormoni vitalni su za vaše tijelo. Na primjer, razina progesterona pada u kasnijoj dobi i žena s manjkom progesterona neće moći održati trudnoću. Slično tome, pravilno lučenje nadbubrežnih žlijezda važno je za regulaciju krvnog tlaka, suočavanje s prevelikim stresom, metabolizam, imunitet itd... Razumijevanje tipa hormona omogućit će metaboličku obnovu.

Koji su alati koji vam omogućuju da odredite svoj tip hormona?

Hormonska ravnoteža određena je različitim prehrambenim, fizikalno-kemijskim, bihevioralnim i biološkim čimbenici.

Za cijeli niz hormonskih pretraga i lijekova posjetite našu stranicu Welzo Online Pharmacy . Nudimo i krvne pretrage hormona za zdravlje muškaraca i zdravlje žena za točnu procjenu razine hormona iz udobnosti doma. Za trajnu podršku istražite naše dodatke za ravnotežu hormona dizajnirane za prirodnu podršku endokrinom zdravlju.