7 módja annak, hogy megmondhassák, van -e élelmiszer -intoleranciája

Mi van lefedve?

Bizonyos ételek nem értenek egyet veled? Rájöttél, hogy ez nem egyszeri esemény, hanem inkább a tünetek tendenciája vagy mintája? Szeretné tudni, hogy milyen módon mondják el, hogy bizonyos ételek iránti intolerancia? Folytassa az olvasást, ha többet szeretne megtudni, vagy megnézheti az élelmiszer -intolerancia vérvizsgálatát Kattintson ide.

Élelmiszer -intoleranciák vs. élelmiszer -allergiákkal szemben

Az élelmiszer -intolerancia különbözik az élelmiszer -allergiától. Noha az élelmezés érzékenysége átfedésben lehet, általában azért van, mert különböző okok vannak jelen. Van néhány hasonlóság az élelmiszer -intoleranciák és az allergiás reakciókat okozó ételek között.

Több egyén, mint valaha, úgy gondolja, hogy élelmezési intoleranciájuk van, de oly sokféle tünettel, kiváltó és eredményekkel rendelkezik, hogyan lehet biztos abban, hogy az étkezési döntései okozzák az Ön problémáit?

Az élelmiszer -intolerancia sokkal elterjedtebb, mint gondolnád. Ez befolyásolja 10% A nyugati lakosság közül a legtöbb ember semmit sem tesz róla.

Az élelmiszer -intolerancia -válasz akkor fordul elő, amikor az egyén küszöbértéke az egyes élelmiszer -alkatrészekhez vagy vegyi anyagokhoz meghaladja, és negatívan befolyásolja az emésztőrendszert, de nem eredményez olyan élelmiszer -allergiát, amely magában foglalja az immunrendszert. A tünetek órákig vagy akár nappal a problémás étkezés fogyasztása után jelentkezhetnek. Íme 7 módszer annak megmondására, hogy van -e élelmiszer -intoleranciája.

1. Gyakran kap migrént vagy fejfájást, miután speciális ételeket fogyasztott

A monoszodium-glutamát a legismertebb élelmiszer-kémiai trigger (MSG). A kutatások szerint az étrendi glutamátra érzékeny személyek fejfájást, izomszigetelést, zsibbadást vagy bizsergést okozhatnak, és gyengeséget okozhatnak a jelentős mennyiségek fogyasztása után. Ugyanakkor sok órát is eltarthat, amíg a tünetek megjelennek.

2. Ha nem tudja tolerálni a gluténtermékeket, annak ellenére, hogy a celiakia negatívját tesztelte

A glutén egy olyan fehérje, amely a búzában és más szemcsékben jelen van, amelyek az emésztési szorongáshoz kapcsolódtak bizonyos egyéneknél.

Celiakia A betegek fiziológiai reakcióval rendelkeznek a gluténfogyasztással kapcsolatban, amelyet tesztelhetünk.

A becslések szerint azonban a celiakia nem szenvedő egyének 0,5% -a nehezen emészti a glutént, ezt a beteget nem celiakia gluténérzékenységnek vagy glutén intoleranciának hívják. Noha az ok nem ugyanaz, mint a celiakia, a tüneteket nagyon hasonlónak tekintik.

A jelenlegi megállapítások szerint azoknak a személyeknek, akiknek negatívan reagálnak a gluténtartalmú étkezésekre (de nincsenek celiakia), a fodmap -oknak is meg kell vizsgálniuk a tünetek lehetséges okát.

Hogy megtekintsük a celiakia tesztet, Kattintson ide.

3. Ha a reumatoid arthritis súlyosbodik

Egy másik módja annak, hogy megmondja, ha van -e élelmiszer -intoleranciája, ha rheumatoid arthritis (RA) van, és ez romlik. Az osteoarthritisztől eltérően, a rheumatoid arthritist nem az ízületek normális kopása és szakadása okozza.

Szinte mindig a genetika és a környezeti tényezők, beleértve az ételeket is. Az egyes étrendi vegyületek immunológiai reakcióját, hasonlóan a Hashimoto és a Celiakia betegségéhez, tüneteket okoznak.

Az elmélet szerint az egyes étrendi érzékenység gyulladásos autoimmun reakciót válthat ki, amely meghosszabbítja vagy súlyosbítja az ízületi gyulladást, amely duzzanatot és fájdalmat okoz a RA -betegekben. Meg kell jegyezni, hogy ez egyszerűen egy hipotézis, amelyet nem tagadtak meg vagy nem igazoltak.

Tekintettel arra, hogy a RA-ra nincs ismert gyógymód, és hogy az egyetlen étrend-kiegészítő, amely bizonyos (vékony) ígéreteket mutat, a nagy dózisú halolaj, az élelmiszer-intolerancia kockázatának eltávolítása a terápia gyakorlati szempontja.

4. Ha széles körben elterjedt, tartós izom- vagy ízületi fájdalom van

Van-e hosszú távú ízületi fájdalom vagy izom érzékenysége, amely zavarja a napi tevékenységeit?

Fibromialgia egy viszonylag legfrissebb orvosi rendellenesség, amely a népesség 6% -át érinti, többnyire középkorú nőket. Megkülönbözteti a hosszú távú és széles körben elterjedt fájdalom, nem korlátozódik egyetlen területre.

A kutatás szerint a fibromialgiában szenvedő betegek több mint fele arról számolt be, hogy tüneteik súlyosbodtak az egyes ételek fogyasztása után.

Az élelmiszer -érzékenység azonosítása, majd a kiváltó ételek korlátozása vagy kiküszöbölése lehet a legfontosabb dolog, amit megtehetsz a betegség kezelése érdekében.

5. Ha folyamatosan kimerült, annak ellenére, hogy elég aludt

Gyorsan elfáradsz? Nem csak fizikailag, hanem pszichológiai és érzelmi szempontból is?

Krónikus fáradtság -szindróma egy olyan állapot, amelyet jelentős hosszú távú kimerültség jellemez, amely rontja az ember rutinszerű napi feladatok elvégzésének képességét. A NHS, ez gyakoribb azoknál a nőknél, akik a 20-as évek közepén és a 40-es évek közepén tapasztalják meg.

Kattintson ide hogy láthassuk fáradtságunkat és fáradtság vérvizsgálatunkat.

6. Ha nem aktív pajzsmirigye van (hypothyreosis)

Nem aktív pajzsmirigy (hypothyreosis) akkor fordul elő, amikor a pajzsmirigy a testében nem generál elegendő értéket a pajzsmirigyhormonból.

A legtöbb hypothyroid példányt Hashimoto pajzsmirigygyulladás, autoimmun állapot okozza. Az előzetes kutatások a Hashimoto és a gluténérzékenység (konkrétan a celiakia) közötti lényeges kapcsolatot jelzik. A celiakia betegek kb. 16% -ánál vannak antitestek, amelyek támadják a pajzsmirigyet.

Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a gluténmentes étrend csökkenti az anti-tiroidok elleni antitestek mennyiségét, ami jótékony hatással van a hypothyroid terápiára és a jövőbeli nehézségek elkerülésére.

Más szavakkal, azok, akiknek nem aktív pajzsmirigye van, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki gluténérzékenységgel.

A pajzsmirigyproblémákról szóló információs oldalunk megtekintéséhez, Kattintson ide.

7. Ha egyes ételek kiütéseket, ekcémát vagy más bőrproblémákat okoznak

   

Mivel a vérvizsgálat pontatlan diagnózist nyújthat az allergiák számára, általában összekapcsoljuk a bőrreakciókat az élelmiszer -allergiákkal.

Most azonban általában megállapítják, hogy az élelmiszer -intoleranciák a bőrreakciókat (például az ekcéma) is indukálhatják, de lassabban reagálhatnak, mint allergiák.

Ne feledje, hogy a legtöbb élelmiszer -intoleranciával rendelkező ember képes kezelni az élelmiszer fő összetevőjét, de a tünetek akkor jelentkezhetnek, ha túl sokat (vagy túl gyakran) fogyasztanak.

A szalicilát, a természetes étrendi vegyi anyag, a bőrbetegségek és a hisztamin egyik vezető oka. Feltételezték, hogy az európaiak kb. 2,5 % -a érzékeny a szalicilátokra.

Noha szinte lehetetlen kiküszöbölni az összes szalicilátot, az ellenőrzéshez a leghatékonyabb stratégia a leghatékonyabb stratégia a elviselhető szintre történő csökkentése. A paradicsom és a paprika (más néven capsicum vagy paprika) a betegek által jelentett szalicilátok két legelterjedtebb forrása.

Az élelmiszer -intolerancia jelentős következményekkel járhat az egészségére, ezért gondosan kezelni kell. Sok egyén intolerancia vagy túlérzékeny bizonyos ételekre és anyagokra, például gluténre, koffeinre és tejtermékekre.

Hogy láthassuk az ekcéma -kezelések körét, Kattintson ide.

Melyek a legjobb ételek a kiküszöbölésre?

Általában hasznos egy eliminációs élelmiszerprogram elindítása, ha elkerüli az élelmiszereket, amelyek a leginkább kellemetlenséget okozzák az emberben. Egy adott pillanatban kiküszöbölhet egyetlen ételt, vagy egyszerre kiküszöbölheti őket. Kezdje az észrevett ételeknél, ha rosszul érzi magát, vagy úgy gondolja, hogy hozzájárul a fent említett tünetek bármelyikéhez. Ha egy folyóirat dokumentálja, hogy mely ételeket távolították el, és hogyan érzi magát, segíthet Önnek ebben az eliminációs folyamatban. Ily módon dokumentálhatja az összes tesztelt ételt, és nem veszíti el a nyomon követését, mely ételeket a következőkkel kiküszöböli. Ez akár az étkezés tervezésében is segíthet! Ugyanakkor néhány napot eltarthat, amíg a test felépül, amikor utoljára etted az adott ételt. Ezért a türelem kulcsfontosságú.

Van -e élelmiszer -intolerancia teszt?

Sok cégnek van élelmiszer -intolerancia -tesztelő berendezése, amelyet tudományosan nem bizonyítottak, és amelyet a Brit Étkezési Szövetség nem javasol. Az élelmiszer -intolerancia diagnosztizálásának leghatékonyabb módja a tünetek ellenőrzése. Nézze meg, mi történik, amikor kihagyjuk az ételeket, és újra újra kell adni az ételeket étrendünkből.

Élelmezési intolerancia -tesztünk segít megérteni, hogy az ételek hogyan befolyásolhatják Önt. Hogy megtekintsük a tesztünket, Kattintson ide.

Ha többet szeretne megtudni az allergiákról, olvassa el az átfogó útmutatót, amely a következőket fedezi: Allergia :, típusok, okok, tünetek, diagnózis és kezelési lehetőségek. 

Ha szénanátsző vagy általános allergének kezelését keresi, akkor látogasson el a kiterjedt oldalunkra allergia és szénanevők gyógyszerek és tabletták.

Következtetés

Ha észreveszi a fent említett tüneteket, próbálja meg kivágni ezeket az ételeket az étrendjéből, és fedezze fel, hogy ez különbséget tesz -e. Alternatív megoldásként, ha aggódik a tünetei miatt, vagy a súlyosság növekedése miatt, beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel a tesztelésről és a kezelési lehetőségekről. Noha az élelmiszer -intolerancia általában kevésbé súlyos, mint az élelmiszer -allergia, ennek ellenére befolyásolhatják az életminőséget.

Ezért kritikus fontosságú az élelmiszer -intoleranciák felfedezése a kellemetlen tünetek és egészségügyi problémák elkerülése érdekében.

A vérvizsgálatok és gyógyszerek teljes körében látogasson el a mi Welzo online gyógyszertár oldal- További részletekért, Kattintson ide.

Kapcsolódó allergiás kezelések

1. Allergia és szénanevezetés
2. Allergia és intolerancia teszt
3. Allergiás tesztelés
4. Piriteze allergiás tabletták
5. Vásároljon meg -online telasztot
6. Vásároljon online fexofenadint
7. Vásároljon online cetirizint
8. Intolerancia vérvizsgálat
9. Vásároljon online loratadint
10. Vásároljon online levocetirizint
11. Vásároljon online rapitil -t

Kapcsolódó allergiás cikkek

1. Allergia: meghatározás, típusok, okok, tünetek és tünetek, diagnózis és kezelés
2. Pollenszámláló
3. Általános allergének
4. Hogyan lehet megelőzni az allergiákat
5. Gyermekgyógyászati ​​allergia
6. Terhesség és allergia
7. Allergiás asztma
8. Orális allergia szindróma
9. Tojásallergia
10. Természetes allergia gyógyszerek
11. Paradicsomallergia
12. Laktóz intolerancia
13. Kukorica intolerancia
14. Kókuszdió -allergia
15. Banán allergia
16. Kiwi allergia
17. Kazein intolerancia
18. Szulfit allergia
19. McDonald's menü allergia
20. Eperallergia
21. Penicillin allergia
22. Élesztő allergia és intolerancia
23. Koffein -intolerancia
24. Glutén intolerancia
25. Latex allergia
26. Kedvtelésből tartott allergia
27. Szénanátha injekciók
28. Allium allergia
29. Zab intolerancia
30. Cukor -allergia és intolerancia
31. Kagyló intolerancia
32. Búza intolerancia
33. Ananászallergia
34. Vízallergia
35. Hajfesték -allergia
36. Farkaslupin allergia