L'atto di masturbazione è quello che molte persone fanno per alleviare lo stress, ma è anche praticato per altri motivi. In effetti, alcune persone si astengono dal masturbarsi per periodi specifici per vari potenziali benefici. In questo post, esploreremo la salute, la vita sessuale e i presunti benefici dell'astinenza eiaculatoria dalla masturbazione e dei benefici per autodisciplina come una maggiore produttività sul lavoro o la scuola.
I vantaggi di non masturbarsi includono:
Ha aumentato i livelli di testosterone. Attendosi dal sesso, alla masturbazione ed eiaculazione, avrai più testosterone nel tuo sistema. Può portare a maggiori livelli di energia e maggiore fiducia.
Ha migliorato la qualità dello sperma. Quando non eiaculi così spesso, la qualità del tuo sperma aumenta insieme ad esso, il che può aiutare a migliorare la fertilità se stai cercando di rimanere incinta o avere già figli che devono essere concepiti.
Disfunzione erettile ridotta (ED). Sapevi che ED è più comune per gli uomini che si masturba frequentemente? Questo perché l'eiaculamento può causare danni ossidativi nel sistema riproduttivo, il che porta a una riduzione del flusso sanguigno e alla riduzione delle prestazioni sessuali lungo la linea. Assumendosi dal sesso/masturbazione/eiaculazione per un po 'di tempo (e mangiando bene), questa condizione dovrebbe migliorare in modo significativo senza influenzare negativamente altre parti del corpo come i cicli del sonno o la funzione cognitiva. Finché non ci sono condizioni mediche sottostanti come il diabete o le malattie cardiache che impedirebbero altrimenti buoni risultati di salute relativi esclusivamente a problemi di salute sessuale come "ED".
Aumento del desiderio sessuale
Aumento del piacere sessuale
Aumento delle prestazioni sessuali
Diminuzione del desiderio sessuale e ridotta la libido
Oltre a questi benefici, ci sono prove che l'astensione della masturbazione può aiutare gli uomini a superare la disfunzione erettile. La disfunzione erettile è spesso causata da livelli ad alto stress e altri fattori che colpiscono gli ormoni nel corpo. Il rischio di sviluppare disfunzione erettile aumenta con l'età e se si ha una storia familiare di questa condizione.
Per gli uomini, non masturbarsi può avere molti benefici per la salute. È stato dimostrato che aumenta i livelli di testosterone, la qualità e la quantità dello sperma, i livelli di energia, la qualità del sonno e l'umore e migliora l'attività sessuale. Tutti questi possono comportare un ridotto rischio di cancro alla prostata e malattie cardiovascolari, miglioramento della funzione della memoria, funzione del sistema immunitario, migliore messa a fuoco, concentrazione e umore generale.
L'autodisciplina è vitale in qualsiasi area della vita. Può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e vivere una vita più appagante. Nel contesto di non masturbarsi, l'autodisciplina ti consente di costruire abitudini che renderà più facile resistere alla tentazione in seguito.
Quando si tratta di costruire autodisciplina, ci sono diverse cose che puoi fare:
Identifica i tuoi trigger per la masturbazione e scopri perché ti fanno masturbarsi. Se possibile, evitare quei fattori scatenanti (ad esempio, impedendo determinati siti Web).
Stabilisci obiettivi specifici per te stesso, come andare a 30 giorni senza masturbarsi o rinunciare al porno interamente (invece di ridurre il tempo che dedichi a noi). Quindi traccia i tuoi progressi con un diario di bordo o un calendario in modo che quando i tempi si fanno difficili, guardando indietro a ciò che è già stato raggiunto ti aiuterà a motivarti più lungo la strada!
Allora perché non dovresti masturbarti? È importante notare che ci sono molti potenziali benefici dell'astinenza, tra cui:
Hai aumentato l'energia e la fiducia. Poiché il tuo corpo non spende più energia su risposte legate allo stress come il rilascio del cortisolo, la tua energia fisica aumenta, rendendo più facile concentrarsi su compiti e attività più produttive. Non stai perdendo tempo prezioso a letto quando potresti essere fuori a fare qualcosa di divertente!
Rapporti migliorati con gli altri. Quando hai una migliore autostima e fiducia, anche interagire con altre persone diventerà più facile per te; Questo può anche portarli a vederti più favorevolmente di prima!
Acuità mentale o chiarezza più eccellente (se si astenga anche dal sesso). Una mancanza di desiderio sessuale significa meno distrazioni dal lavoro o dagli studi; L'asessualità è considerata una forma più gentile perché non richiede un contatto sessuale (anche se solo una persona coinvolta in un incontro è asessuale).
Inoltre, c'è stato solo un Piccola quantità di ricerca Fatto sui benefici di evitare l'eiaculazione e la maggior parte della ricerca che è stata condotta sulla ritenzione di sperma si è concentrata sulla gravidanza. Qualsiasi studio attuale non supporta le asserzioni aggiuntive relative al non masturbarsi.
D'altra parte, il punto di vista contemporaneo degli operatori sanitari suggeriscono che la masturbazione è una parte preziosa dello sviluppo sessuale sano nel contesto dello spettro del normale comportamento umano. La progressione dall'eccitazione sessuale alla masturbazione è un comportamento ampiamente accettato sia nelle comunità scientifiche che mediche come parte normale della sessualità umana e delle condizioni di salute sessuale.
La ricerca suggerisce che gli uomini sulla 50 anni la cui frequenza di eiaculazione era più di una settimana in meno del rischio di cancro alla prostata.
La comunità NOFAP, un sito Web che incoraggia i professionisti del NOFAP a smettere di masturbarsi, ha condiviso un Studio nel 2003 Ciò ha scoperto che un periodo di astinenza per una settimana aumenta il livello sierico di testosterone in un maschio.
I presunti vantaggi di non masturbarsi includono quanto segue:
migliore funzione sessuale
orgasmi intensi
Migliore autocontrollo per il comportamento sessuale compulsivo
astinenza dalla masturbazione compulsiva
più energia
migliorate vite sessuali e attività sessuali
Tuttavia, nessuna prova scientifica mostrerebbe che evitare la masturbazione migliora la qualità del seme, con conseguente migliore fertilità.
Speriamo che le informazioni in questo articolo siano state utili per prendere una decisione informata sul fatto che tu voglia astenersi dalla masturbazione. Se decidi che è qualcosa che ti aiuterà a migliorare la tua vita, allora provaci! Esistono anche forum online in cui è possibile leggere testimonianze miste sulla dipendenza da porno, la disfunzione sessuale e altre affermazioni da parte di individui auto-report.
Ci sono così tanti vantaggi in questo stile di vita e speriamo che la nostra guida abbia contribuito a rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere sul perché le persone lo fanno e su ciò che ne ottengono.
Qui a Welzo, vogliamo che tu sia ben informato della tua salute sessuale. Puoi saperne di più sul nostro Hub di salute sessuale.
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