In che modo il tuo corpo ti dice che i livelli di cortisolo sono alti?

Cosa è coperto?

Troppo livelli di cortisolo non passano inosservati.

Qualsiasi stress causerà il rilascio di ormoni dello stress.

Cos'è il cortisolo?

Il cortisolo è un ormone steroideo glucocorticoide prodotto dalla corteccia delle ghiandole surrenali in risposta a un ormone chiamato ACTH. È essenziale per la tua salute ed è spesso un indicatore dei livelli di stress nel corpo. L'alto livello di cortisolo è anche noto come sindrome di Cushing e può causare molti sintomi di problemi di stress cronici che vanno dall'ansia al diabete.

Risposta di cortisolo allo stress

Il cortisolo è un ormone critico nel meccanismo del corpo per mitigare lo stress. In questi tempi, il corpo rilascia il cortisolo dopo il rilascio di adrenalina per mantenere lo stato di altezza. A seguito del rilascio c'è un aumento della frequenza cardiaca e dei livelli di insulina per la rottura rapida del glucosio, che fornisce energia che incoraggia altre parti del corpo a reagire in modo appropriato durante la risposta di lotta o di volo. Inoltre, regola i livelli di pressione sanguigna e zucchero, mantiene il ciclo del sonno e aiuta a ridurre l'infiammazione.

Livelli normali di cortisolo e come vengono testati

I livelli ematici del cortisolo presentano una variazione diurna o un ciclo di 24 ore. I livelli di cortisolo aumentano e raggiungono il picco al mattino presto alle 6-8 circa prima di diminuire costantemente per tutto il resto della giornata. Arriva al punto più basso intorno a mezzanotte. La chirurgia endocrina dell'UCLA livello di sangue normale di cortisolo è tratto da un campione di sangue alle 8:00 tra 6 e 23 mcg/dl ma può variare leggermente in diversi laboratori. Oltre all'esame del sangue, il test delle urine di cortisolo e il test della saliva del cortisolo possono essere utili.

Un controllo a livello di cortisolo è determinato da un test di idrocortisone (un test di cortisolo) ed è essenziale per misurare le funzioni della ghiandola surrenale e ipofisaria. Nel caso di uno squilibrio di cortisolo, il corpo ha i suoi mezzi di regolamentazione e ripristino dell'omeostasi.

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Come il corpo regola il cortisolo

Il corpo umano ha un sistema elaborato responsabile della regolazione del cortisolo. Questo sistema coinvolge due organi principali; L'ipotalamo, un'area del cervello responsabile delle secrezioni ormonali che controllano altri processi biologici come la temperatura corporea, la sete, la frequenza cardiaca ecc ... e la ghiandola pituitaria, una ghiandola piccola appena sotto il cervello. Entrambi regolano la produzione di ormoni del cortisolo nella corteccia surrenale attraverso un meccanismo di feedback negativo. Sulla base dei livelli di cortisolo, l'ipotalamo rilascia o inibisce l'ormone di rilascio di corticotropina (CRH), che induce il rilascio o l'inibizione dell'ormone adrenocorticotropico da parte della ghiandola pituitaria, che a sua volta, stimola o inibisce la produzione di cortisolo dalle ghiandole adrenili. Pertanto, per mantenere livelli di cortisolo ottimali, gli organi coinvolti in questa catena di reazioni devono essere pienamente funzionali e in sintonia tra loro. Un'interruzione della sequenza potrebbe comportare livelli alti o bassi di cortisolo.

Cause di alti livelli di cortisolo

Alti livelli di cortisolo per un periodo prolungato sono noti come sindrome di Cushing, una condizione rara con cause note che includono

Stress fisico ed emotivo.

Come accennato in precedenza, lo stress può aumentare il livello sierico di cortisolo attraverso la risposta del corpo allo stress che comporta una maggiore secrezione di ACTH da parte della ghiandola pituitaria.

Disfunzione della ghiandola pituitaria

La disfunzione nella ghiandola pituitaria, come l'iperpituitarismo e i tumori ipofisari e gli adenomi, potrebbe portare alla sovrapproduzione dell'ACTH, causando alti livelli di cortisolo.

Tumori delle ghiandole surrenali

L'iperplasia delle ghiandole surrenali, che è una crescita incontrollata ed eccessiva del tessuto surrenale, forma tumori che causano una sovrapproduzione dell'ormone del cortisolo nelle ghiandole surrenali.

Tumori ectopici che producono ACTH

Questi tumori si trovano di solito nella ghiandola pituitaria. Tuttavia, in alcuni casi, possono essere trovati nei polmoni e in altre parti del corpo in cui secernono ACTH, causando l'eccessiva produzione di cortisolo.

Farmaci per corticosteroidi

Alti livelli di cortisolo possono manifestarsi dagli effetti collaterali di grandi quantità di farmaci corticosteroidi come il prednisolone o il prednisone, forse presi durante il trattamento per altre condizioni come l'artrite e l'asma. È stato anche scoperto che i contraccettivi orali causano un Aumento dei livelli di cortisolo.

Terapia estrogenica e gravidanza

L'aumento dei livelli di estrogeni in circolazione può anche portare ad alti livelli di cortisolo.

Poiché la maggior parte di queste cause sono interne e sistemiche, come faresti a sapere quando i livelli di cortisolo sono alti? Il corpo prende abbastanza e cerca di dirci di mitigare l'impatto sul tempo ed evitare danni irreversibili.

Segni e sintomi di alti livelli di cortisolo

Il corpo comunica con noi attraverso segni e sintomi. Quando i livelli di cortisolo sono alti, questi sintomi si manifestano, il modo del nostro corpo di dirci.

I segni e i sintomi includono

Aumento di peso

Alti livelli di cortisolo influenzano la deposizione di grasso. Secondo uno studio, esiste una relazione inversa tra cortisolo e colesterolo HDL. Alti livelli di cortisolo influenzano il metabolismo del colesterolo periferico per cambiare la formazione di colesterolo HDL. Causa aumento di peso attraverso la deposizione di grasso centrale e mette uno a rischio di problemi cardiovascolari.

Smagliature facili da lividi e viola

Il cortisolo è un potente ormone anti-infiammatorio e è probabile che la sua disfunzione provochi un'infiammazione diffusa a seguito della riattivazione di una risposta di stress pro-infiammatoria acuta.

Debolezza muscolare ed estrema affaticamento

Quando il corpo inizia a provare estrema affaticamento e debolezza muscolare, potrebbe cercare di raccontarti livelli potenzialmente alti di cortisolo. Questo perché il cortisolo ad alte concentrazioni colpisce il metabolismo di proteine ​​e carboidrati nei tessuti muscolari e propaga la gluconeogenesi e il rilascio dei suoi substrati dai tessuti periferici rompendo le proteine ​​contrattili e mobilitando gli aminoacidi, che causano debolezza muscolare e fatica. In casi più gravi, l'elevazione del cortisolo a lungo termine potrebbe causare contrazioni rapide, atrofia muscolare di tipo 2 e atrofia ossea.

Irritabilità

Poiché i livelli di cortisolo aumentano durante lo stress, i suoi effetti sulle risposte emotive includono depressione, rabbia e irritabilità. Un altro articolo Collega la depressione all'ipersecrezione del cortisolo e mostra la relazione tra cortisolo e salute mentale. Pertanto, quando inizi a sentirti eccessivamente arrabbiato o depresso e irritabile, allora forse è il momento di fare quel test.

Guarigione lenta

La formazione indotta da stress di glucocorticoidi provoca una lenta guarigione interferendo con la produzione di citochine. Le citochine, una sostanza antinfiammatoria, facilita la guarigione. In sua assenza o in concentrazioni più basse, le infiammazioni durano più a lungo e le lesioni sono più lente per guarire.

Ipertensione

Il cortisolo, quando rilasciato nel flusso sanguigno, molto probabilmente come risposta allo stress, provoca aumenti della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Gli effetti a lungo termine portano ad altri problemi cardiovascolari come l'ipertensione.

Mal di testa

Livelli elevati di cortisolo hanno anche dimostrato di danneggiare e ridurre parti del cervello, come l'ippocampo, e potrebbero indurre emicranie attraverso un'interazione complessa con il sistema nervoso centrale.

Ridurre i livelli di cortisolo

Per ridurre i livelli di cortisolo a lungo termine, è necessario apportare alcune modifiche allo stile di vita. Mangiare una dieta integrale a base vegetale, integratori come magnesio, vitamina B12, vitamina C e acido folico che aiutano nel metabolismo del cortisolo, la riduzione dell'assunzione di caffeina, il sonno di qualità e l'esercizio fisico regolare svolgono tutti ruoli attivi nella riduzione dei livelli di cortisolo e mantenimento buona salute.

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