Magnezijev taurat: koristi in tveganja

Magnezij je mineral, ki igra ključno vlogo pri nenehnih presnovnih reakcijah v telesu. Ključnega pomena je za ritmični srčni utrip, vzdrževanje delovanja živcev in mišic ter podpiranje obrambnih mehanizmov. Tavrin je bistvena aminokislina, ki je ključnega pomena za številne vitalne organske sisteme v telesu, kot so srce in krvne žile, mišično -skeletni sistem, centralni in periferni živčni sistem ter zdravje oči. Kombinacija oblik magnezija in tavrina Magnezijev taurat. V spodnjem članku bomo razpravljali o prednostih in tveganjih magnezijevega taurata in razmišljanja o njegovem upoštevanju in primernosti za vsakodnevno uporabo. 

Magnezijev taurat - kaj je to?

Magnezijev taurat je kombinacija magnezija (minerala) in tavrina (aminokislina). To je uporaben kompleks za večino vitalnih organskih sistemov in presnovnih reakcij v telesu zaradi njegove visoke biološke uporabnosti. Ta oblika magnezija lažje absorbira telo in se uporablja za različne telesne namene kot druge oblike magnezija.

Kakšne so prednosti magnezijevega taurata?

Zdravstvene koristi magnezijevega taurata so najbolj znane po vlogi pri srčno -žilnem zdravju. Spodaj so vpisane prednosti magnezijevega taurata in podrobnega opisa njegove pozitivne vloge v zdravju srca.

1. Zdravje srca

Magnezijev taurat se široko preučuje zaradi svoje koristne vloge pri srčno -žilnem zdravju. Magnezij in tavrin sta posamezno enako koristna za zdravje srca, vendar ima njihov kompleks magnezijevega taurata veliko biološko uporabnost, ki se zlahka absorbira in daje največ, da koristi srcu. Magnezijev taurat izboljšuje zdravje srca in ožilja z zniževanjem visokega krvnega tlaka in zdravitvijo nepravilnega ali ne-ritmičnega srčnega utripa.

Magnezij je znan po svojem raztegu na predhodno razstavljene krvne žile. Ta učinek znižuje krvni tlak, tako da omogoča gladko krvni pretok na območja z visoko odpornostjo in prej neustrezno perfuzijo (krvna oskrba). Taurin, aminokislina, povečuje te učinke magnezija z zmanjšanjem odpornosti in povečuje njegovo učinkovitost, če ga jemljemo v kompleksu.

Magnezij je bistveni mineral, ki je ključnega pomena za uravnavanje ritma utripajočega srca. Pomanjkanje magnezija je priljubljen vzrok nepravilnega srčnega utripa, znanega tudi kot aritmija. Tavrin podpira ta mehanizem s stabilizacijo pretoka ionov skozi ionske membrane srčnih mišičnih celic. Ko jemljemo v kombinaciji, ta dva učinka zagotavljata, da srce nikoli ne sme preskočiti utripa (vsaj po nepotrebnem!). Whout Welzo's Magnezijev taurat - kardiovaskularna raziskava Ltd. Prehranski dodatki, katerih namen je povečati zdravje srca in ožilja s svojimi pametnimi in učinkovitimi mehanizmi. Poleg tega Welzo svojo uporabo predlaga le po priporočilih in predpisu certificiranega kardiologa, da se izogne ​​škodljivim zdravstvenim rezultatom.

2. Uredba o živčnem sistemu

Magnezijev taurat ima ključno vlogo pri uravnavanju osrednjega in perifernega živčnega sistema, ki ima veliko povezave z njegovo sposobnostjo uravnavanja normalnega krvnega pretoka, kot je bilo že omenjeno. Magnezij je bistveni mineral, ki posreduje prenos skozi živce in prevodnost signalov od živcev do mišic v svoji ionski obliki, mg⁺⁺. Prav tako igra glavno vlogo pri proizvodnji in regulaciji nevrotransmiterjev (signalizacijskih molekul v možganih), ki pošilja sporočila po možganih in telesu, da ohrani vitalnost.

Raziskave kažejo, da mora redno in ustrezno dopolnjevanje z magnezijem posledica delnega ali popolnega olajšanja iz kroničnih primerov tesnobe in depresije. Ta rezultat mora biti posledica ustrezne proizvodnje nevrotransmiterjev (serotonin in dopamina), ki zagotavljajo stalno oskrbo srečnih kemikalij za dvig razpoloženja in ublažijo simptome depresije. Magnezijevi tauratni dodatki zagotavljajo, da telo dobi dovolj magnezija, saj ima ta kompleks visoko biološko uporabnost, ki zlahka izboljša simptome težav z duševnim zdravjem. Če želite izkoristiti te zdravstvene koristi, je Welzo Welzo Biocare magnezijev taurat To obljublja duševno počutje in pomaga pri izboljšani nevromuskularni prevodnost. 

Poleg tega se tavrin preučuje zaradi presenetljivega zaščitnega učinka na živčni sistem in svoje poslovanje. Simptome nevropatije ne obrne v celoti, ampak pomaga pri zmanjšanju simptomov do neke mere. Nevropatija je disfunkcionalna prevodnost med živci in je pogost zaplet pri bolnikih z nenadzorovano diabetes mellitus. Tako je dragocena prednost za posameznike s kroničnim diabetesom, ki še niso razvili nevropatije, vendar bi se ji raje izognili po Welzovih dostopnih cenah Magnezijev taurat prehranski dodatki.

3. Vloga pri upravljanju migrene

Prehranski dodatki magnezijevega taurata so koristni za zdravljenje migrene. Znižuje frekvenco in resnost migrene zaradi vazodilatacijske lastnosti magnezija. Magnezijev taurat ima visoko razpoložljivost, ki zagotavlja dovolj rezerv magnezija v telesu in ohranja živčni sistem miren. Podpira proizvodnjo nevrotransmiterjev in pravočasno sproščanje skupaj z vazodilatacijo, da se zagotovi ustrezna perfuzija možganskih tkiv. Ti učinki so glavni cilj vsakega načrta zdravljenja za pomoč migrene.

Poleg tega raziskave kažejo, da imajo posamezniki s pogosto in hudo migreno v telesu pogosto nizko raven minerala magnezija. Pomanjkanje magnezija omogoča vazokonstrikcijo v možganih in krepi stres zaradi nizke ravni nevrotransmiterjev za uravnovešanje trenutnega stanja. Zaščitni in pomirjujoči učinki tavrina prav tako zagotavljajo, da živčni sistem ne sme preplaviti pod oksidativnim stresom in tako prispevati k doseganju cilja olajšanja migrene. Magnezijev taurat je torej koristno prehransko dopolnilo, ki mora ublažiti simptome migrene in zmanjšati njegovo pogostost z doseganjem izhodiščne ali normalne ravni magnezija in tavrina.

4. Presnovna kondicija

Vloga magnezija pri uravnavanju metabolizma glukoze in učinkovitosti insulina je raziskovalcem dobro znana. Je bistveni mineral za vzdrževanje normalne ravni glukoze v krvi.

Posamezniki s sladkorno boleznijo pogosto razvijejo pomanjkanje magnezija zaradi neustreznega celičnega vnosa magnezija in pomanjkljivega metabolizma. Za te bolnike je nujno zagotoviti ustrezno raven magnezija v telesu. S svojo visoko biološko uporabnostjo so magnezijevi tauratni dodatki zagotovo najboljša možnost. Izboljša občutljivost na inzulin za spodbujanje njegovega vnosa v ciljnih tkivih in znižanje visokih ravni glukoze. Zaščitni učinek tavrina zagotavlja tudi, da se beta celice trebušne slinavke ne izčrpajo, medtem ko zadovoljujejo potrebe telesa pri posameznikih s sladkorno boleznijo. Tavrin zagotavlja, da te celice delujejo učinkovito in spodbujajo dosledno in pravočasno oskrbo insulinskega hormona.

Ko magnezijev taurat izboljšuje občutljivost na inzulin in doseže normalno raven glukoze v krvi, deluje poleg tistih izpuščenih kilogramov, ki vodijo do večjega insulina. Magnezijev taurat tako pomaga pri obvladovanju teže z znižanjem ravni glukoze v krvi (večinoma pri bolnikih s sladkorno boleznijo), kar ima za posledico zmanjšano hrepenenje in nagnjenost k prenajedenosti.

5. Mišično -skeletna podpora

Vloga magnezijevega taurata pri uravnavanju zdravja mišic in nevromuskularni prevodnost dobro razume in razloži z različnimi raziskovalnimi članki. Namen dodatkov je tudi izboljšati prevodnost magnezija skozi celične membrane in preprečiti zgodnjo izčrpanost mišic. Vedno znova izvemo, da je kalcij edini junak za reševanje kosti. To je res! Vendar je čas, da se naučite, kaj Magic Magnesium prinaša na mizo za kosti.

Magnezij je aktivno vključen v tvorbo in preoblikovanje kosti z uravnavanjem proizvodnje in delovanja celic osteoblasta in osteoklastov. Osteoblastne celice najdemo znotraj kosti, ki postavljajo okvir in začnejo graditi močno kost. Osteoklastne celice so na drugi strani vzdrževalni fantje, ki so lačni, da bi v obliki kosti našli napake, da bi jo pojedli, preden jih nadrejeni šef opazi kot izliv (šef pomeni). Magnezijev taurat zagotavlja, da dva delata v ravnovesju in tvorita močno kost, brez nepravilnosti, ki bi lahko vplivala na zdravje kosti pozneje v življenju.

Posamezniki jemljejo Dopolnjevanje magnezijevega taurata Redno mora vedeti, da je v njih privedla do večje gostote kosti in je zmanjšala možnosti za znatno pridobivanje osteoporoze. Magnezijev taurat najbolje deluje pri zagotavljanju najvišje možne ravni magnezija na voljo telesu, tako da se močne in zdrave kosti vzdržujejo za vse življenje.

Kakšna so tveganja magnezijevega taurata?

Zdravstvene koristi magnezijevega taurata so številne, vendar to ne sme izpustiti razprave in razumeti njegovih potencialnih tveganj in možnih stranskih učinkov. Spodaj je vpisano nekaj tveganj, da porabijo magnezijev taurat.

1. Interakcije z zdravili

Magnezijevi tauratni dodatki lahko medsebojno vplivajo na druga zdravila, da izboljšajo ali zmanjšajo njegove učinke na telo. To lahko privede tudi do stranskih učinkov, saj zdravila, s katerimi je sodelovala, ne daje ustreznih rezultatov za diagnosticirane motnje. Interakcije zdravil magnezijevega taurata so še posebej pomembne pri zdravilih, ki naj bi zdravili zdravje srca, vključno z zaviralci kalcijevih kanalov. Prav tako deluje z antibiotiki in vpliva na njihovo sposobnost, da se borijo proti osnovnim okužbam. Ti antibiotiki vključujejo tetracikline in flurokinolone, ki jih pogosto jemljemo za bakterijske okužbe, kot so okužbe sečil (UTI).

Za posameznike z velikimi osnovnimi boleznimi je obvezno in prejemajo celovita zdravljenja, s katerimi se posvetujejo z zdravstvenim strokovnjakom, preden se odločijo za dopolnitve, vključno z magnezijevim tauratom. Strokovnjak bolje razume zdravstvene cilje in potrebe. Zdravniki skrbno tehtajo korist, da tvegajo porabo magnezijevega taurata ob prisotnosti obstoječega zdravstvenega problema in zagotavljajo najboljše nasvete in alternative.

2. Nelagodje v prebavilih

Trebušno ali prebavno nelagodje je najpogostejši stranski učinek dopolnjevanja magnezija. Simptomi razburjenega črevesja zaradi dopolnjevanja magnezijevega taurata vključujejo drisko, trebušne krče in slabost. Običajno se magnezijev taurat dobro prenaša v primerjavi z drugimi kompleksi magnezijevih dodatkov, vendar lahko posamezniki, občutljivi na magnezij, vseeno doživijo razburjen trebuh.

Če želite to razvrstiti, poskusite začeti z najnižjim odmerkom in se prepričajte, ali magnezijevi tauratni dodatki ustrezajo vam in želodcu. Poleg tega jemanje dodatkov magnezijevega taurata po obroku pomaga tudi pri zmanjševanju simptomov nelagodja v trebuhu. Razburjeno črevesje nikoli ne dopušča popolne absorpcije in iskanja največjih koristi od dodatkov, temveč le poslabša drisko. V takšnih primerih je pomembno, da se nehate z magnezijevim taratom in se za alternativo posvetovati z zdravstvenim strokovnjakom.

3. Hipermagnezije zaradi prekomerne porabe

Magnezij je bistveni mineral za zdravje, le če ga jemljemo v zmernih količinah. Povečana ali prekomerna poraba magnezija vodi do nenormalno visoke ravni krvnega magnezija, zdravstvenega stanja, znanega kot hipermagnezije. Hipermagnenemija je motnja, pri kateri bolniki doživljajo slabost, bruhanje, znižani krvni tlak, šibkost mišic in srčni zastoj v hudih primerih.

Da bi se izognili tveganju za hipermagnezijo, je pomembno, da jemljemo dodatke magnezijevega taurata, kot priporoča zdravstveni strokovnjak. Običajno mora normalen dnevni vnos dodatkov magnezijevega taurata padati med 300 do 420 miligramov. Predpisani odmerek je odvisen od starosti, spola in zdravstvenega cilja posameznika. O natančnosti, s katero je treba jemati dodatke, je treba razpravljati tudi z zdravstvenim strokovnjakom, da se izognemo neželenim rezultatom.

4. Osnovna zdravstvena stanja

Obstajajo določena skupina zdravstvenih stanj, v katerih je telesna občutljivost na magnezij povišana, kar povzroča škodljive učinke zaradi magnezija.

Posamezniki z ledvično disfunkcijo imajo težave pri izločanju odvečnega magnezija. Ti posamezniki ne morejo vzdrževati homeostaze in doživljajo strupene učinke. Podobno morajo biti posamezniki s srčno -žilnimi motnjami, kot je srčni blok, tudi previdni pri magnezijevem tauratu, saj vpliva na prenos magnezija skozi membranske kanale celičnih membran srčnih celic. Zato se morajo posamezniki, ki imajo disfunkcijo v vitalnih organih, posvetovati s svojim zdravstvenim strokovnjakom, da bi razumeli njegove koristi in razmerje tveganja.

Tudi ljudje vprašajo

Kakšni so znaki pomanjkanja magnezija, ki lahko zahtevajo potrebo po jemanju magnezijevih tauratnih dodatkov?

Magnezij je bistveni element, njegova pomanjkanje pa vpliva na različne organske sisteme telesa in zato kažejo različne simptome. Pogosti simptomi pomanjkanja magnezija vključujejo mišične krče, mišično trzanje s šibkostjo in občasno spastičnost. Prisotni so tudi ustavni simptomi, ki vključujejo utrujenost, šibkost in nizko energijsko raven, saj magnezij pomaga pri presnovnih reakcijah in ohranjanju ravni energije v telesu. Nevrološki simptomi vključujejo povečano razdražljivost, tesnobo in depresijo, ki se pojavijo zaradi zmanjšane perfuzije živčnega sistema, skupaj z zmanjšano proizvodnjo nevrotransmiterjev. Magnezijevi tauratni dodatki lahko obravnavajo vse omenjene znake in simptome pomanjkanja magnezija, saj njegova visoka biološka uporabnost zagotavlja hitro absorpcijo in dovolj oskrbe z magnezijem telesu.

Ali lahko magnezijev taurat zdravi neprespanost?

Da, magnezij igra potencialno in spodbujajo vlogo pri proizvodnji in regulaciji nevrotransmiterja gama-amino batirske kisline (GABA) v možganih. Gaba Neurotransmiter spodbuja sprostitev in izboljšuje kakovost spanja. Taurin ima zaščitne in pomirjujoče učinke, ki prav tako zmanjšujejo stres in spodbujajo spanje v kombinaciji z magnezijem. Magnezijev tauratni kompleks tako zagotavlja ustrezne ravni magnezija in tavrina v telesu, da dobijo vse koristi za zdravje spanja, ki jih lahko ponudi.

Zaključek

Magnezij je ključnega pomena za ritmični srčni utrip, vzdrževanje delovanja živcev in mišic ter podporo obrambnim mehanizmom. Taurin je bistvena aminokislina, ki je ključnega pomena za številne vitalne organske sisteme v telesu, kot so srce in krvne žile, mišično -skeletni sistem, centralni in periferni živčni sistem ter zdravje oči. Magnezijev taurat je kombinacija magnezija in tavrina. To je uporaben kompleks za večino vitalnih organskih sistemov in presnovnih reakcij v telesu zaradi njegove visoke biološke uporabnosti. Magnezijev taurat izboljšuje zdravje srca in ožilja z zniževanjem visokega krvnega tlaka in zdravitvijo nepravilnega ali ne-ritmičnega srčnega utripa. Znana je po svojem razširjalnem učinku na predhodno razpršene krvne žile. Taurin, aminokislina, povečuje te učinke magnezija z zmanjšanjem odpornosti in povečuje njegovo učinkovitost, če ga jemljemo v kompleksu. Magnezij je bistveni mineral, ki posreduje prenos skozi živce in prevodnost signalov od živcev do mišic. Redno in ustrezno dopolnjevanje z magnezijem mora povzročiti delno ali popolno olajšanje iz kroničnih primerov tesnobe in depresije. Prehranska dopolnila magnezijevega taurata so koristna za zdravljenje migrene, ki znižuje tako njegovo frekvenco kot resnost. Če želite izkoristiti te učinke, seznam Welzo Magnezijevi tauratni dodatki v cenovno ugodnih cenah.

Magnezijevi tauratni dodatki lahko medsebojno vplivajo na druga zdravila, da izboljšajo ali zmanjšajo njegove učinke na telo. Simptomi razburjenega črevesja zaradi dopolnjevanja magnezijevega taurata vključujejo drisko, trebušne krče in slabost. Hipermagnenemija zaradi prekomerne porabe magnezijevega taurata je še eno tveganje, pri katerem bolniki doživljajo slabost, bruhanje, znižanje krvnega tlaka, šibkost mišic in srčni zastoj v hudih primerih.