Прост трик за лечение на ED: 7 прости стъпки

7 прости трика за лечение на еректилна дисфункция

Обяснение на еректилната дисфункция (ED)

Еректилната дисфункция (ED) е преобладаващ здравословен проблем, засягащ милиони мъже по целия свят. Това е условие, характеризиращо се с постоянната неспособност да се постигне или поддържа ерекция, достатъчна за задоволителни сексуални показатели. Ед оказва дълбоко влияние върху самочувствието, отношенията и цялостното качество на човека. Ед не е просто проблем със сексуалното здраве; Въпросът е на цялостно благополучие, както е посочено от д-р Андрю Крамер, водещ уролог и експерт по ЕД от Медицинския център на Университета на Мериленд.

Значение на адресирането на ЕД своевременно

Разглеждането на ЕД незабавно е от решаващо значение по няколко причини. Първо, това може да е ранен показател за основни здравословни проблеми като сърдечно -съдови заболявания, диабет или хипертония. Според проучване, публикувано в The American Heart Journal, мъжете с ЕД са 1,9 пъти по -склонни да развият коронарна артериална болест в рамките на десет години. Обръщането към ЕД рано на потенциално спасява живота чрез идентифициране и управление на тези основни условия. Второ, нелекуваният ЕД потенциално изостря психологическите проблеми като тревожност, депресия и проблеми с отношенията. Бързата намеса помага да се предотврати влошаването на тези проблеми, подобряване на психичното здраве и цялостното благополучие. И накрая, ефективните лечения са на разположение за ЕД, а адресирането на състоянието своевременно води до значителни подобрения в сексуалната функция и качеството на живот. Тази статия, публикувана от Welzo Онлайн медицинското списание очертава прост трик за излекуване на ЕД в 7 стъпки, осигурявайки цялостен подход за преодоляване на този общ проблем.

Преглед на простия трик за излекуване на ЕД в 7 стъпки

Седемте стъпки в тази статия имат за цел да се справят с различни аспекти на начина на живот, психичното здраве и физическото здраве, за да предоставят цялостно решение на ЕД. Следвайки тези стъпки, мъжете са в състояние да лекуват еректилна дисфункция и цялостно здраве:

Подобряване на диетата и храненето Увеличават физическата активност

Управление на стреса

Приоритизирайте съня и си починете

Ограничете алкохола и пушенето

Монитор на лекарствата

Потърсете професионална помощ

Прочетете по -долу за пълния подробен списък с трикове, които да излекувате Ед. 

Тези стъпки, когато се комбинират, допринасят за успешното управление и разрешаване на Ед. Предоставяйки подробни насоки и примери, тази статия има за цел да даде възможност на мъжете да поемат контрола върху сексуалното си здраве и да подобрят живота си. Всяка стъпка е подкрепена от експертни цитати и статистика, като се гарантира, че предоставената информация е точна и актуална.

Разбиране на еректилната дисфункция

Определение на Ed

Еректилната дисфункция (ED) се определя като постоянната трудност при постигането или поддържането на ерекционна фирма, достатъчно за сексуален контакт. Важно е да се отбележи, че случайните затруднения при постигането на ерекция не са рядкост и не е задължително да посочват ЕД. Важно е да се диагностицира еректилната дисфункция, когато въпросът става последователен и отрицателно влияе върху сексуалния живот на човека.

Общи причини за ЕД

Еректилната дисфункция може да бъде причинена от различни фактори, които са широко класифицирани в две категории: физически и психологически причини.

Физически причини

Физическите причини на ЕД включват съдови заболявания, като атеросклероза, хипертония и неврологични нарушения на диабета, включително множествена склероза, болест на Паркинсон и наранявания на гръбначния мозък хормонални дисбаланси, като ниски нива на тестостерон. Странични ефекти на определени лекарства, включително антидепресанти, антихипертензивни устройства и лекарства, понижаващи холестерола

Психологически причини

Психологическите причини за еректилна дисфункция включват тревожност, депресия и други разстройства на психичното здраве. 

Проблеми в отношенията, като лоша комуникация, нерешени конфликти или проблеми с доверието

Тревожност на изпълнението и страх от провал. Ако човек смята, че Ед има психологически причини, вие сте прав! Голяма част от причината, поради която някои мъже имат еректилна дисфункция, се дължи на психичното им здраве. Най -честите причини за това са стресът и тревожността, които могат да бъдат причинени от депресия или проблеми с отношенията. Медицинските съвети, дадени от специалистите по психично здраве, често са необходими, за да се определи първопричината за ЕД на индивида.

Ед, причинен от лекарства

ED е потенциално страничен ефект от лекарствата. Има много различни видове лекарства, които са свързани с еректилната дисфункция. Те включват:

• Антидепресанти

• Антихипертензивни (хапчета за кръвно налягане)

• Лекарства за сърдечни заболявания, холестерол и диабет

Разпространение и въздействие върху качеството на живот

Ед е широко разпространено състояние, засягащо приблизително 30 милиона мъже само в Съединените щати, разпространението на ЕД се увеличава с възрастта, като около 40% от мъжете на възраст 40 години преживяват известна степен на ЕД, а тази цифра нараства до близо 70% сред мъжете на възраст 70 години години. ЕД значително влияе върху качеството на живот на човека, което води до намаляване на самочувствието, проблемите на отношенията и намаленото чувство за благополучие. Освен това, два дни седмично трябва да бъдат посветени на дейности по укрепване на мускулите, като тренировка за съпротива. От съществено значение е да се консултирате с медицински специалист, преди да започнете всяка програма за упражнения, особено ако имате съществуващи медицински състояния.

Стъпка 1: Управление на стреса

Стресът допринася за ЕД, тъй като отрицателно влияе върху нивата на хормоните, кръвното налягане и общото психическо благополучие. Значението на управлението на стреса за цялостното здраве се подчертава от д -р Брент А. Бауер, специалист по интегративна медицина в клиниката Майо.

Техники за внимателност за еректилна дисфункция

- Медитация: Помага за успокояване на ума и намаляване на стреса- йога: Комбинира физически пози, контрол на дишането и медитация за намаляване на стреса и насърчаване на релаксацията- дълбоко дихателни упражнения: Активирайте реакцията на релаксацията на организма, понижавайки нивата на стрес.

Консултации и терапия за еректилна дисфункция

- Когнитивно-поведенческа терапия (CBT): Помага да се идентифицират и променят негативните мисловни модели и поведението, свързани със стреса и терапията на двойките: адресира проблемите на отношенията, които могат да допринесат за ЕД.

Стъпка 2: Приоритизиране на съня и почивка

Сънят е от съществено значение за цялостното здраве, а лошият сън допринася за ED. Значението на съня за сексуалната функция се подчертава от д -р Алекс Димитриу, психиатър и специалист по медицина на съня.

Съвети за хигиена на съня

- Установете последователен график за сън: лягане и се събуждайте по едно и също време всеки ден - създайте релаксираща рутина за лягане: Включете се в успокояващи дейности, като четене, вземане на топла вана или практикуване на техники за релаксация - Ограничете времето на екрана преди лягане, преди лягане преди лягане : Излагането на синя светлина от екраните може да попречи на производството на мелатонина на хормона на съня.

Значение на последователния график за сън

Поддържането на постоянен график за сън помага да се регулира вътрешния часовник на организма, което води до по -добро качество на съня и цялостно здраве. Постоянните модели на сън допринасят за подобрената сексуална функция чрез намаляване на стреса, поддържане на хормонален баланс и насърчаване на цялостното благосъстояние.

Стъпка 3: Ограничете алкохола и пушенето

Както алкохолът, така и тютюнопушенето имат пагубно въздействие върху еректилната функция. Значението на намаляването на консумацията на алкохол и напускането на тютюнопушенето за подобрено сексуално здраве се подчертава от д-р Ъруин Голдщайн, експерт по сексуална медицина и главен редактор на списанието за сексуална медицина.

1. Ефекти на алкохола и тютюнопушенето върху ЕД

- Алкохол: Прекомерната консумация на алкохол води до увреждане на нервите, хормонални дисбаланси и намален приток на кръв, всички от които допринасят за ЕД

- Пушене: Цигареният дим съдържа вредни химикали, които могат да повредят кръвоносните съдове и да нарушат притока на кръв, което води до ED.

2. Съвети за отказване или намаляване на потреблението

- Задайте дата за отказ: Изберете конкретен ден, за да се откажете от тютюнопушенето или намаляване на приема на алкохол - Потърсете подкрепа: Достигнете до приятели, семейство или групи за подкрепа за насърчаване и отчетност - помислете за лекарства или терапия: Консултирайте се с медицински специалист по лекарства или терапии, които Може да помогне за отказване от тютюнопушенето или намаляване на консумацията на алкохол.

Стъпка 4: Наблюдавайте лекарствата

Някои лекарства, отпускани по лекарско предписание, могат да допринесат за ЕД като страничен ефект. Пациентите да обсъждат лекарствата си с техните доставчици на здравни услуги, ако подозират връзка към ЕД, както е препоръчано от д -р Райън Берглунд, уролог в клиниката в Кливланд.

1. Общи лекарства, които могат да причинят ED

- Антидепресанти: Селективните инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI) и други антидепресанти могат да повлияят на сексуалната функция- антихипертензивни устройства: бета-блокерите и диуретиците могат да допринесат за ED- понижаващи холестерола лекарства: статините причиняват в някои случаи.

2. Консултиране на медицински специалист

Ако човек подозира, че лекарството може да причини ЕД, консултирайте се с доставчик на здравни услуги. Те могат да оценят ситуацията и могат да коригират дозата, да преминат към различно лекарство или да предложат алтернативни лечения за справяне с проблема. Никога не спирайте и не променяйте лекарства, без да се консултирате със здравен специалист.

Стъпка 5: Потърсете професионална помощ за еректилна дисфункция

Ако промените в начина на живот не разрешат ЕД, може да се наложи да потърсите професионална помощ. Консултирането с лекар, ако Ед продължава, се влошава или започне да влияе върху качеството на живот, както е препоръчано от д -р Том Луе, уролог от Калифорнийския университет, Сан Франциско.

1. Кога да се консултирате с лекар

Потърсете медицински съвет, ако:

- Ед продължава повече от няколко месеца

- Ед се влошава с течение на времето

- ЕД причинява значителен дистрес или влияе върху качеството на живот на човек

- Човек има други симптоми, като болка или трудност при уриниране.

2. Налични видове лечения и терапии

Налични са различни лечения за еректилна дисфункция, включително: - перорални лекарства: инхибитори на фосфодиестераза тип 5 (PDE5), като силденафил (виагра), тадалафил (cialis) и варденафил (левитра) - вакуумни ерекционни устройства: Помощ за ерекция чрез рисуване на кръв В пениса- интракавернозални инжекции: лекарства, инжектирани директно в пениса, за да предизвикат ерекция- импланти на пениса: хирургично имплантирани устройства, които могат да бъдат завишени или манипулирани за създаване на ерекция- психологическо консултиране: адресира емоционални и психологически фактори, допринасящи за ED, помнете, че е От решаващо значение за консултирането на медицински специалист, преди да опитате нови лечения или терапии за ED. Те помагат да се определи най -подходящият начин на действие въз основа на специфични нужди и обстоятелства.

Стъпка 6: Отворена комуникация с партньор

Обсъждането на еректилна дисфункция с нечий партньор помага за облекчаване на налягането и тревожността, свързани със състоянието. Отворената комуникация насърчава емоционалната подкрепа, разбирането и съвместния подход за справяне с ЕД. Терапията на двойките е полезна за навигиране на динамиката на отношенията и подобряване на комуникацията.

Стъпка 7: Упражнения на Кегел за еректилна дисфункция

Упражненията на Кегел, известни като тренировки за мускули на тазовото дъно, помагат за укрепване на мускулите, отговорни за поддържането на ерекция. За да извършите кегели, идентифицирайте мускулите на тазовото дъно, като спрете потока на урината в средата на потока. Затегнете тези мускули за 3-5 секунди, след което се отпуснете за 3-5 секунди. Повторете това упражнение 10-15 пъти на сесия, поне три пъти на ден.

Алтернативни лечения и терапии

Въпреки че са необходими повече изследвания, някои алтернативни лечения и терапии могат да осигурят облекчение за ЕД.

1. Акупунктура

Акупунктурата е използвана като лечение на ЕД в традиционната китайска медицина, а някои проучвания предполагат, че може да помогне за подобряване на еректилната функция. Необходими са обаче по -строги изследвания, за да се установи неговата ефективност и безопасност.

2. Билкови добавки

Няколко билкови лекарства и добавки с азотен оксид, като женшен, L-аргинин и йохимбе, бяха обявени като естествени лекарства за ED. Ефикасността и безопасността на тези добавки обаче не са добре установени и някои могат да взаимодействат с лекарства или да причинят странични ефекти. Консултирайте се с медицински специалист, преди да опитате билкови добавки за Ед.

3. Натричен оксид

ЕД леченията, съдържащи азотен оксид, са свързани с подпомагане на подобряването на еректилната дисфункция и дори за помощ при високо кръвно налягане.

Причини за еректилна дисфункция

Еректилната дисфункция се причинява от различни фактори, включително:

1. Физически фактори: Състояния като диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, затлъстяване и ниски нива на тестостерон допринасят за развитието на ЕД.

2. Фактори на начина на живот: Пушенето, прекомерната консумация на алкохол, липсата на упражнения и лошата диета допринасят за развитието на ЕД.

3. Психологически фактори: Стресът, тревожността, депресията и проблемите на отношенията играят значителна роля в началото на ЕД.

Диагноза и оценка

Дълбоката оценка е от съществено значение за определяне на основната причина за еректилна дисфункция. Доставчик на здравни грижи може да препоръча следното:

1. Физикален преглед: Изчерпателният физически преглед помага да се идентифицират всички основни медицински състояния, които могат да допринесат за ЕД.

2. Кръвни тестове: Кръвните тестове откриват проблеми като висок холестерол, диабет и ниски нива на тестостерон.

3. Психологическа оценка: Професионалистът по психично здраве може да оцени емоционалното и психологическото благополучие, за да идентифицира всички допринасящи фактори.

Опции за лечение на еректилна дисфункция

Предлагат се няколко варианта на лечение за мъже, които изпитват ЕД, включително:

Орални лекарства

Орални лекарства като силденафил (виагра), тадалафил (cialis) и варденафил (левитра) обикновено се предписват за лечение на ЕД. Тези лекарства работят чрез увеличаване на притока на кръв към пениса, което води до по -твърда ерекция.

Вакуумни ерекционни устройства (VEDs)

Устройството за вакуумна ерекция е неинвазивна опция за лечение, която използва цилиндър и помпа за създаване на вакуум около пениса, привличане на кръв в тъканта на пениса и причинява ерекция.

Инжекции с пенис

Инжекциите на пениса включват инжектиране на лекарства директно в тъканта на пениса, за да се увеличи притокът на кръв и да се получи ерекция. Често използваните лекарства включват алпростадил, папаверин и фентоламин.

Импланти на пениса

В случаите, когато други възможности за лечение са се оказали неуспешни, могат да се препоръчат импланти на пениса. Тези устройства се имплантират хирургично в пениса, което позволява по -естествено изглеждаща и се разглеждане на ерекция.

Промени в начина на живот за дългосрочно подобрение

В допълнение към медицинските интервенции, промените в начина на живот играят значителна роля за подобряване на еректилната функция. Помислете за следното:

1. 1. Редовно упражнение: Включването на физическа активност подобрява притока на кръв, повишава нивата на тестостерон и облекчава стреса.

   2. Здравословна диета: Консумирането на добре балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и стройни протеини, поддържа цялостната функция за здраве и еректилна.

   3. Управление на стреса: Практикуване

Техники за релаксация за глазура като дълбоко дишане, медитация или йога помагат за намаляване на стреса и тревожността, което може да допринесе за ЕД. 4. Откажете се от тютюнопушенето: Пушенето уврежда кръвоносните съдове и нарушават притока на кръв, така че отказването значително подобрява еректилната функция.

5. Ограничете консумацията на алкохол: Прекомерният прием на алкохол се отразява отрицателно върху еректилната функция. Намаляването на консумацията на алкохол води до подобрения в Ед.

Ролята на психологическите фактори

Психологическите фактори, включително стрес, тревожност и депресия, играят значителна роля в развитието и постоянството на еректилната дисфункция. Разглеждането на тези проблеми може да бъде от решаващо значение за преодоляване на ЕД. Психологическите лечения включват:

1. Индивидуална терапия: Лицензиран специалист по психично здраве помага на един адрес и управлява тревожност, депресия или други емоционални проблеми, които могат да допринесат за нечия ЕД.

2. Терапия с двойки: Проблемите с отношенията допринасят за Ед. Терапията на двойки помага на партньорите да общуват по -ефективно и да работят заедно за справяне с сексуалната дисфункция.

3. Сексуална терапия: Сертифициран сексуален терапевт помага на хората и двойките да се справят с конкретни сексуални проблеми и да разработят стратегии за преодоляване на ЕД.

Често задавани въпроси

Може ли еректилната дисфункция да се излекува?

В много случаи ЕД се лекува успешно или управлява чрез комбинация от медицински интервенции и промени в начина на живот. Специфичният подход за лечение зависи от основната причина за ЕД.

Нормално ли е да изпитвате еректилна дисфункция с напредване на възрастта?

Въпреки че разпространението на ЕД се увеличава с възрастта, това не е неизбежна част от процеса на стареене. Много мъже поддържат здравата сексуална функция добре в по -късните си години.

Има ли естествени средства за еректилна дисфункция?

Някои хора могат да намерят облекчение от ЕД чрез алтернативни лечения като билкови добавки или акупунктура. От съществено значение е да се консултирате с доставчик на здравни грижи, преди да опитате алтернативни лечения, тъй като те може да не са ефективни или безопасни за всички.

Заключение

Обобщение на простия трик за излекуване в 7 стъпки

Простият трик за лечение на ЕД включва седем стъпки, които се занимават с различни аспекти на цялостното здраве и благополучие, включително: подобряване на диетата и храненето Увеличаване на физическата активност Управление на стрес приоритет на съня и почивка, ограничаващи алкохола и мониторинга на тютюнопушенето, търсещи професионална помощ, когато е необходимо

Акцент върху значението на търпението и постоянството

Преодоляването на еректилната дисфункция е процес, който изисква търпение, постоянство и ангажимент за извършване на трайни промени в начина на живот. Важно е да запомните, че резултатите варират и че напредъкът често е постепенно.

Насърчение да се търси професионална помощ, ако е необходимо

Ако промените в начина на живот не са достатъчни за справяне с лечението на еректилна дисфункция или ако състоянието се влоши, е от съществено значение да се потърси професионална помощ от доставчик на здравни грижи или специалист. Професионалистът е в състояние да даде насоки за подходящи начини за лечение на еректилна дисфункция и терапии въз основа на индивидуалните нужди и обстоятелства.

Лечение и услуги за еректилна дисфункция

1. Лечение с еректилна дисфункция uk

2. Купете виагра онлайн

3. Купете силденафил онлайн

4. Купете cialis онлайн

5. Купете Spedra онлайн

6. Купете тадалафил онлайн

7. Купете еропид онлайн

8. Купете Vardenafil онлайн

9. Кръвен тест за еректилна дисфункция

Статии за еректилна дисфункция

1. Еректилна дисфункция: симптоми, причини, диагностика и лечение

2. Може ли диабетът да повлияе на еректилната дисфункция?

3. Купете кръвен тест за еректилна дисфункция

4. Каква е разликата между виагра и виагра свързване?

5. Виагра работи ли за жените?

6. Какво е NOFAP?

7. Виагра ли ви кара да издържите по -дълго в леглото?

8. Може ли порно да причини еректилна дисфункция? Порно-индуцирана еректилна дисфункция

9. Най -добрите 15 храни за еректилна дисфункция

10. Къде можете да купите виагра?

11. Какъв е средният размер на пениса?

12. Внимателността подобрява ли ерекцията? Стъпка по стъпка ръководство

13. Алтернативни лечения за еректилни дисфункции

14. Колко дълго траят ерекцията?

15. Как да се излекува за постоянно?

16. Пенисът ли е мускул?

17. По -добър ли е cialis или viagra?

18. Може ли приемането на виагра да причини еректилна дисфункция?

19. Безопасна ли е виагра?