7 Účinky stresu na tělo

Co je zakryté?

Cítíte se ohromeni? Zjistilo se, že je obtížné zvládnout každodenní úkoly? Možná se snažíte žonglovat s chronickým stresem.

Co je to stres?

Stres je emocionální a/nebo fyzická reakce na situaci, kdy jednotlivec cítí nekontrolovatelnou a robustní poptávku. Stres popisuje širokou škálu mentálních a fyzických reakcí, včetně vzrušení, starostí, hněvu a strachu.

Mezi příklady stresových událostí patří být v časových omezeních, prožívání složitých sociálních interakcí a vykonávání úkolu nad schopností člověka. V mnoha případech lidé zažívají stres, když mají omezené zdroje, včetně času, peněz a energie. Trik spočívá v zvládání něčího stresu tak, aby se nestalo ohromující.

Jednoduše řečeno ...

Tělo reaguje na tlak z jakýchkoli vnějších vlivů. Když je v těle detekována hrozba, spustí rychlou automatickou reakci zvanou reakce boje nebo letu nebo stresovou reakci v těle. Tato reakce nás chrání před stresujícími situacemi.

V ideální situaci pomáhá správa stresu udržovat vaši mysl pod napětím. Během mimořádných událostí, které prožívají stres, může být dokonce užitečné. Například prožívání této stresové reakce vám dává sílu na ochranu sebe, nebo vás může nutit zasáhnout škrticí klapku vašeho vozidla, abyste se vyhnuli nehodě. Stres může také pomoci člověku překonat překážky.

Co se stane, když tělo zažívá stres?

Když člověk zažívá stres, jejich tělo se uvolní Adrenalin a Kortizol hormony. Tyto hormony pomáhají tělu vyrovnat se se stresovými situacemi. Reakce stresu je navržena tak, aby zajistila naše přežití. Když se však stres stane chronickým, může to způsobit významné zdravotní problémy. Zvyšuje také „boj nebo let„Reakce a může mít dlouhodobé účinky na tělo, mysl a emoční stav.

Účinky chronického stresu

Když jste v neustálém stavu stresu, jste méně schopni rozpoznat fyzické hrozby a také si nejste jisti rozdílem mezi nimi. Ať už byl váš život negativně ovlivněn kvůli argumentům nebo být ohromen rostoucí hromadou dluhů, tělo na něj bude reagovat silně.

Pokud je vaše úroveň stresu zvýšena, budete mít menší potíže s vypnutím. Pokud jsme často stresovaní a naše těla se cítí více stresovaní, než se očekávalo, naše těla mohou být na extrémní úrovni. To může vést k vážné nemoci a vyhoření.

Stres, který se zažívá denně, narušuje téměř všechno ostatní. Fyzické příznaky se mohou dokonce projevit v důsledku řešení chronického stresu. Tento článek pojednává o sedmi nejčastějších způsobech, jak se chronický stres projevuje jako fyzické příznaky, které obvykle ovlivňují tělo.

Stres ovlivňuje zdraví ústní dutiny

Stres je normální součástí života. Všichni to do jisté míry zažíváme. Když se však stres stává denní součástí vašeho života, může se projevit jako fyzické příznaky, což významně ovlivňuje vaše zdraví ústní dutiny a poškozuje vaše ústní tkáně. To významně snižuje zdraví vašich zubů a dásní.

Stres může také způsobit závažnější zubní problémy. Je to způsobeno stresovou reakcí na broušení svých zubů jako mechanismu zvládání. Kromě toho může broušení zubů způsobit gingivitidu. "Zánět dásní„Je chronický zánět nebo stav gumy a je také propojen se stresem.

Kromě toho může stres způsobit sucho v ústech, což ztěžuje polykání, jíst a pít. Suché ústa tedy ztěžuje jíst kvůli nedostatku slinění, což způsobuje, že se jídlo drží na střeše úst. To by mohlo vést ke hubnutí.

Chcete -li zobrazit naši informační stránku péče o ústa, Klikněte zde.

Vypadávání vlasů související s stresem (SRHL)

Stres je nejčastější příčinou vypadávání vlasů. Kromě toho byla SRHL spojena s širokou škálou nepříznivých psychosociálních výsledků, které ovlivňují vaše tělo následujícími způsoby:

Efluvium telogenů

Efluvium telogenů je typ SRHL, který způsobuje kritický tlak a vede do klidového stádia obrovské množství vlasových folikulů. Po několika měsících by vlasy mohly výrazně vypadnout při mytí nebo jednoduše kartáčování vlasů.

Trichotillomania

Trichotillomania je duševní porucha promáhání vlasů, která láká, aby jeden vytáhl vlasy z jejich pokožky, obočí nebo jiných oblastí jejich těla. Tahání vlasů může být přístup k řízení pesimistických nebo nepříjemných sentimentů, jako je tlak nebo stres, napětí, deprese, nuda nebo nespokojenost.

Alopecia areata

Podle statistik a faktů Spojeného království, každé 2 z 1000 lidí trpí areata areata.

V alopecii areata tělesné podmínky napadají imunitní systém těla na vlasové folikuly, což způsobuje vypadávání vlasů.

Alopecia UK Zpráva ukazuje To, že alopecie areata způsobuje pocity u pacientů, nepříznivě ovlivňuje jejich důvěru, sebevědomí, sebeúctu a celkové duševní zdraví.

Vypadávání vlasů související s stresem (SRHL) je sociální stigma ovlivňující více než 6 milionů Lidé ve Spojených státech a jsou spojeni se špatným duševním zdravím. Přestože vypadávání vlasů a stres nejsou trvalé, vaše vlasy by mohly brzy růst, pokud ovládáte stres.

Pokud jste si všimli neobvyklé, podivné vypadávání vlasů při mytí nebo česání vlasů, měli byste o tom diskutovat se svým lékařem primární zdravotní péče.

Vidět naše Vypadávání vlasů Stránka, klikněte zde.

Žaludeční problémy související s stresem

Stres může rozrušit žaludek a způsobit poruchy trávení, včetně průjmu, nevolnosti, zvracení, křečí žaludku nebo bolesti podobné křeče. Kromě toho se stresované žaludeční svaly uvolní a způsobují potíže s dýcháním.

Kromě toho stresové vytočení absorpce pro určité lidi, což způsobuje nadýmání, bolest a zácpu. Zatímco v jiných, zrychluje metabolické procesy, což má za následek nepřetržité výlety k LOO. Konkrétní jednotlivci by však mohli zcela ztratit svou chuť k jídlu.

Stres může také zhoršit podmínky související s žaludkem, jako například Vředy žaludku a Syndrom dráždivého tračníku (IBS).

Chcete -li zobrazit naši informační stránku IBS, Klikněte zde.

Bolest svalů související se stresem

Stres může způsobit, že se vaše svaly napjou, což může snížit výkon, zhoršit nálady a způsobit, že budete snadněji rozptýleni.

Stres a napětí mohou způsobit stahování svalů, což má za následek únavu svalů. Kromě toho, když jste fyzicky napjatí, ztratíte kontrolu nad svými svaly, což vám může způsobit, že děláte něco, co byste obvykle nedělali.

Protažení svalů může přirozeně zmírnit stres zvýšením průtoku krve a může také pomoci budovat svalovou sílu.

Únava a závratě související se stresem

Stres rychle zvyšuje srdeční frekvenci a může způsobit, že vaše srdce bije rychleji, než by mělo. Může vám dát pocit závratě, lehkosti a necitlivost.

Pokud jste ve stresu, vaše tělo může reagovat uvolněním adrenalin, což může způsobit, že vaše srdce bije rychleji a vaše tělo reaguje potem.

Jedná se o rozšířený problém prodloužení a může způsobit, že budete dýchat velmi rychle a mělce.

Stresové dopadu na sexuální touhu a hormonální nerovnováhu

Hormon testosteron je mužský pohlavní hormon produkovaný ve varlatech. Když se muži stresují, varlata mohou ztratit schopnost to udělat. Výsledkem je snížené množství testosteronu. Je to rizikový faktor pro erektilní dysfunkce, což vede k nedostatku sexuální touhy.

Když je žena zdůrazněna, může zažít nepravidelné menstruační cykly a zvýšil akné na tváři způsobené hormonální nerovnováhou.

Chcete -li vidět naše informace o erektilní dysfunkci, Klikněte zde.

Stresované oči

Oko je obzvláště citlivý orgán. Může být snadno ovlivněn stresem. Stres může způsobit zvýšení tlaku oka, což může způsobit nadměrnou produkci slzy. Produkce slzy může vést ke snížení množství průtoku krve do očí.

Vědci našli To, že zvýšený tlak očí způsobuje snížení aktivity specifických mozkových buněk. Buňky se stanou obzvláště aktivními, když subjekty zažily stres. Když se člověk bojí nebo úzkostný, tyto buňky se nabalí.

Vidět naše informace a produkty týkající se péče o oči, Klikněte zde.

Co je pro vás stresující?

Ať už vám způsobí stres, může existovat způsoby, jak se s tímto stresem vyrovnat. Nejčastější faktory, které způsobují stres, jsou:

Ztráta práce a stres v nezaměstnanosti

Ztracená práce jsou nejnáročnější zkušenosti v životě. Je normální cítit se rozrušený, naštvaný nebo depresivní a můžete truchlit svou ztrátu nebo starosti s budoucností. Ztráta práce a nezaměstnanost zahrnují velmi velké změny v životě člověka, které mohou ovlivnit sebeúctu. Přestože stres může vypadat skličující, existuje několik kroků, které můžete podniknout k překonání traumatických situací a můžete projít svůj těžký čas cítit obnovený smysl pro účel.

Smutek a ztráta

Smutek ze ztráty vašeho milovaného je nejnáročnější součástí vašeho života. Někdy ztráta někoho může být obzvláště bolestivá. Možná budete mít neočekávané emoce a zkušenosti, které je těžké popsat, od šoků a hněvu po zoufalství a dokonce vinu.

Stres pečovatele

Když se cítíte ohromeni, možná se ocitnete v situaci, kdy nevíte, co se děje. Když je stres pečovatele ignorován, může způsobit potlačující fyzický, emoční a finanční stres, což může vést k vyhoření nebo nemoci.

Stres v práci

I když stres na pracovišti může být normální, nadměrný stres může negativně ovlivnit váš výkon a produktivitu. Přebytečný stres může dokonce znamenat mezi úspěšnými nebo neúspěšnými představeními. Ať už jsou vaše pracovní požadavky jakékoli, můžete podniknout kroky ke snížení nebo odstranění stresu ve svém životě, zlepšit svou kariérní spokojenost a zlepšit své celkové duševní zdraví.

Finanční stres

Mnoho lidí na celé planetě se zabývá finančními potížemi během tohoto těžkého období v jejich životě. Finanční obavy mohou být jedním společným stresorem v našem moderním životě. Stále existuje efektivní způsob, jak se vypořádat s ekonomickými obtížemi, jako je mluvení s finančním poradcem.

Závěr

Pokud zažíváte některý z těchto příznaků stresu, poraďte se se svým lékařem.

Je nezbytné získat schválení svého lékaře, než užíváte léky nebo doplňky k řízení stresu. Vaše lékařská historie vám navíc může poskytnout lepší porozumění vaší hormonální a chemické rovnováze.

Celou škálu krevních testů a léků naleznete na našem Stránka Welzo Online Pharmacy. Pro více informací, Klikněte zde.

Reference

1. Healthline. (2018). Vypadávání vlasů: Příčina, léčba, prevence a další. [online] K dispozici na: https://www.healthline.com/health/stress/stress-hair-loss#types-of-hair-loss [Přístup k 16. dubnu 2022].
2. Nih.gov. (2018). Základy mozku: Život a smrt neuronu | Národní institut neurologických poruch a mrtvice. [online] K dispozici na: https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Life-and-Death-Neuron.
3. Psychologické nástroje. (n.d.). Boj nebo letové reakce. [online] K dispozici na: https://www.psychologytools.com/resource/fight-or-flight-response/#:~:text=The%20fight%20or%20flight%20response.