Co je zakryté?

Je stres důvodem vypadávání vlasů? 3 kroky ke snížení stresu

Přehled;

Dospělá pokožka hlavy má přibližně 100 000 vlasových folikulů. Růstová fáze každého vlasového folikulu se opakuje. Většina těchto vlasových folikulů prochází nepřetržitým růstem Anagenu.

Vlasy se prolévají, když vlasový folikul dosáhne telogenní fáze, také nazývá se klidová fáze. Během incidentu způsobuje spoušť náhlý, neobvyklý posun všech chlupů do fáze telogenu.

Tento spouštěč může způsobit četné okolnosti, včetně věku starších, rodinné anamnézy, radiační expozice a systémových poruch. Jednou z hlavních příčin této spouště je extrémní stres. Stres je název pro reakci našeho těla na tlak.

Četné rozmanité situace nebo životní události mohou způsobit stres. Často začíná, když zažíváme něco nového nebo neočekávaného, ​​což ohrožuje náš smysl pro sebe nebo když se cítíme bezmocní, abychom změnili situaci.

Příčiny významného emočního stresu;

Smutek, rozvod nebo oddělení, ztráta práce a nepředvídané finanční výzvy jsou jen několik z mnoha příčin stresu. Stres související s prací může mít nepříznivý dopad na vaše duševní zdraví. Lidé, kteří snášejí stres související s prací, chybí v průměru 24 pracovních dnů.

Dokonce i dobrá zlepšení života, jako je upgrade na větší dům, povýšení v práci nebo na dovolenou, může způsobit stres. Pokud se v určitých situacích cítíte stresovaní, je pro vás obtížné pochopit, proč nebo se zdráhá sdělit své pocity ostatním.

Může stres způsobit vypadávání vlasů?

Stres přispívá k následujícímu stavu, který se nazývá ztráta vlasů vyvolaná stresem.

1. Vypadávání vlasů telogenu;

Tato porucha často vede k dočasným vlasům. Stres může způsobit, že vlasové folikuly se dostanou do „klidové“ fáze, kde nemohou produkovat nové vlasy.

Ve věku se vaše vlasy mohou začít snadněji vycházet, i když je prostě umýt, hřeben nebo hladit. Telogenní efluvium může být také způsobeno nedostatečným příjmem výživy a změnami hladin hormonů.

2. Trichotillomania;

Trichotillomania je nemoc, při které fyzicky vytáhnete vlasy, když jste stresovaní nebo úzkosní.

Lidé s touto psychiatrickou poruchou si oholili tváře, skalp a další části jejich těl, aby zmírnili emoční úzkost, jako je napětí a úzkost. Dospívající dívky se s tím nejčastěji setkávají.

3. Alopecia areata;

Váš imunitní systém útočí na růst vlasů v tomto onemocnění, což způsobuje vypadávání vlasů související s stresem. Někdy alopecia areata jen vede k ztenčení vlasů, ale jindy by to mohlo mít za následek holou místa.

Než znovu ztratíte, vlasy by se mohly postupem času růst. Ačkoli přesná příčina alopecia areata je nejistá, může přispívat dědičnost. I když stres není to, co způsobuje alopecia areata, může to být pro každého, kdo to má, stále docela zneklidňující.

Chronické zvládání stresu;

Vypadávání vlasů může být způsobeno různými stresujícími situacemi, včetně těhotenství, chronických onemocnění, nehod, problémů se vztahem, finančních úzkostí, špatné stravy, chirurgického zákroku, antidepresivních léků a dokonce i tryskových zpoždění. Vyzkoušejte tyto návrhy ke zmírnění stresu a zachránění vlasů.

1. Uvolněte se;

Pokud chcete snížit úroveň stresu, musíte se zapojit do relaxačních cvičení, jako je jóga, meditace a hluboké dýchání.

2. Pravidelné cvičení;

Cvičení zvyšuje hladinu dopaminu v mozku, což pomáhá na zvládání stresu a prevencí růstu vlasů.

3. Trávit čas s pozitivními lidmi;

Pozitivní jednotlivci vám dávají větší inspiraci a přimějí vám pracovat na něčem užitečném. Vaše zaměření může být odkloněno od napětí a příčiny stresu tím.

4. Vezměte si vyváženou stravu, abyste se vyrovnali se stresovými událostmi;

Zdravý imunitní systém a hojení buněk mohou být podporovány vyváženou stravou. Poskytuje vám další energii, kterou potřebujete k zvládnutí stresujících situací. Zelenina a strava bohatá na polynenasycené tuky, včetně tuků omega-3, mohou pomoci regulovat hladinu kortizolu.

Jak vaše tělo reaguje na stres?

Pokud jste ve stresu, můžete cítit následující příznaky;

1. Světelná hlava Ach

2. Nevolnost a zvracení

3. Zasahování

4. Pocení

5. Vypadaná vypadávání vlasů

Ošetření vypadávání vlasů;

Následující možnosti léčby se doporučují pro další vypadávání vlasů;

1. Změny životního stylu

A. Zdravá strava;

Udržování zdravé stravy vám může pomoci udržet zdraví vlasů. Do vaší stravy by měla být zahrnuta směs ovoce, zeleniny, kompletních zrn, nenasycených tuků a libového masa. Snižte počet sladkostí, které jíte.

b. Zmírnit stres;

Stres může mít negativní dopad jak na zdraví vašich vlasů, tak zbytek vašeho těla. Vypadávání vlasů může být důsledkem aktivního životního stylu. Zapojení do pravidelného cvičení, jógy a meditace můžete snížit stres, abyste stimulovali růst vlasů.

C. Masírujte celé vlasy na hlavě;

Kromě toho, že masáže se cítí úžasně, M za to, že hlava stimuluje vlasové folikuly.

d. Přestat kouřit;

Pokud kouříte, pravděpodobně jste slyšeli o všech negativních účincích, které má na plíce. Uvědomili jste si však, že kouření může přispět k vypadávání vlasů? Studie zjistila, že kuřáci obvykle zažívají určitý stupeň vypadávání vlasů častěji než nekuřáci.

2. Léčba laserová terapie;

Podráždění ve vlasových folikulech, které brání růst buněk, se považuje za snižováno laserovým ošetřením v některých podmínkách vypadávání vlasů, jako je alopecia areata. Několik typů vypadávání vlasů může pomoci laserovou terapii na nízké úrovni, aby podpořila růst vlasů.

3. Lékařská ošetření;

Pro vypadávání vlasů se doporučují dva typy léků.

A. Minoxidil;

Minoxidil je k dispozici jako roztok nebo pěna. Chcete -li stimulovat vývoj vlasů a zabránit vypadávání vlasů, použijte je dvakrát denně na pokožku hlavy. Výsledky minoxidil lze pozorovat po čtyřech až šesti měsících. Mezi další prvky, které ovlivňují výkon, patří aplikace a dávka.

b. Finasterid;

Droga zvaná finasterid by měla být užívána denně. Lze jej získat pouze s předpisem od lékaře. FDA uvádí, že obvykle trvá nejméně tři měsíce konzistentního dávkování pro léky, aby se začaly projevovat.

4. Transplantace vlasů;

Transplantace folikulární jednotky a extrakce folikulární jednotky jsou dvě nejběžnější techniky transplantace vlasů.

Nezapomeňte, že oba postupy transplantace vlasů jsou chirurgické, což znamená, že mohou být nákladné a někdy nepříjemné.

Existují další rizika, včetně infekcí a zjizvení. Možná budete muset mít několik operací transplantace vlasů, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

Chcete -li se dozvědět více o vypadávání vlasů, podívejte se na naši informační stránku zde.

Nebo, pokud se chcete dozvědět více o duševním zdraví, klikněte zde.