Τι καλύπτεται;

Η ανάπτυξη των μαλλιών εξήγησε: Η επιστήμη και πώς να την διεγείρει;

Κατανοήστε πώς αναπτύσσονται οι τρίχες στο τριχωτό της κεφαλής σας και πώς μπορείτε να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών.

Υγιή, λαμπερά μαλλιά και πλήρες τριχωτό της κεφαλής είναι το όνειρο κάθε ανθρώπου. Μερικοί έχουν αυτή την ευλογία χωρίς προσευχή, ενώ άλλοι αγωνίζονται να κρατήσουν τα μαλλιά τους στο κεφάλι τους. Πώς μεγαλώνουν τα μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής σας; Γιατί πέφτουν; Τι μπορείτε να κάνετε για να τονώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών; Οι άνθρωποι συχνά θέτουν αυτές τις ερωτήσεις, καθώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επιδεινώσει τα προβλήματα των μαλλιών.

Ας γνωρίζουμε πρώτα πότε αρχίζουν να μεγαλώνουν τα μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής σας.

Ανάπτυξη μαλλιών σε βρέφη

Το ρομαντισμό σας με τρίχες ξεκινά πριν από τη γέννησή σας. Τα θυλάκια τρίχας στο τριχωτό της κεφαλής αναπτύσσονται ενώ ήσασταν στη μήτρα της μητέρας σας. Η ανάπτυξη των μαλλιών αρχίζει 30ος Εβδομάδα εγκυμοσύνης και τα περισσότερα μωρά γεννιούνται με μαλλιά στα κεφάλια τους. Το χρώμα και η υφή αυτών των τριχών εξαρτώνται από τη γενετική του μωρού, καθώς τα γονίδια ελέγχουν και τους δύο παράγοντες.

Τα θυλάκια των τριχών αρχίζουν τελικά να ωριμάζουν, το σκέλος γίνεται παχύ και ισχυρότερο με την ηλικία και τα μωρά αποκτούν ένα πλήρες τριχωτό της κεφαλής γύρω από τα πρώτα γενέθλιά τους. Ο ρόλος της διατροφής είναι, ωστόσο, πρωταρχικό.

Τώρα, γιατί πέφτει τα μαλλιά; Για να κατανοήσετε την απάντηση, πρέπει να κατανοήσετε τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών.

Ο κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών

Όπως ένας άνθρωπος, ένα νήμα μαλλιών γεννιέται επίσης, ωριμάζει και τελικά πεθαίνει. Αυτός ο κύκλος ονομάζεται κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών.

Τι είναι το θυλάκιο τρίχας;

Το θυλάκιο των τριχών είναι ουσιαστικά η ρίζα ενός νήματος μαλλιών. Αυτές είναι οι δομές που παράγουν ένα νήμα μαλλιών. Έχουν μια παροχή αίματος που παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο τριχωτό της κεφαλής. Ένα πλήρες τριχωτό της κεφαλής είναι πιθανό να έχει γύρω 80-120k αυτών των ωοθυλακίων.

Ο κύκλος ζωής ενός θυλάκιο τρίχας περιλαμβάνει τις ακόλουθες φάσεις;

Αναγκαιός

Είναι η ενεργός αναπτυσσόμενη φάση του κύκλου. Οι λαμπερές και ισχυρές τρίχες στο τριχωτό της κεφαλής σας βρίσκονται σε αυτή τη φάση και αυτή η φάση αντιπροσωπεύει 85-90% Από όλα τα μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής σας. Το αίμα προμηθεύει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στα θυλάκια των τριχών που αρχίζουν να παράγουν νήματα μαλλιών. Το μήκος αυτής της φάσης καθορίζει το συνολικό μέγεθος των νημάτων των μαλλιών.

Τυπικό, αυτή η φάση είναι 2-6 χρόνια μακρύς. Τα μαλλιά ενός ατόμου με 2ετή φάση αναγκαιών θα αυξηθούν μικρότερα από ένα άτομο με 6 χρόνια Anagen. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι τρίχες μεγαλώνουν γύρω 100-120 mm ανά μήνα.

Κατακύειος

Καθώς το θυλάκιο εισέρχεται σε αυτή τη φάση, η νέα κυτταρική διαίρεση δεν συμβαίνει πλέον και η ανάπτυξη συνελήφθη. Το νήμα των μαλλιών θα συρρικνωθεί και το χρώμα του θα εξασθενίσει επειδή τα μελανοκύτταρα δεν παράγουν πλέον μαύρη χρωστική ουσία. Αυτό το στάδιο είναι βραχύβιο και διαρκεί μόνο 2-3 εβδομάδες. Αυτή η φάση αντιπροσωπεύει σχεδόν 1% των τριχών στο τριχωτό της κεφαλής σας.

Τελεογόνο

Αυτή η φάση τριών μηνών είναι η σωστή φάση ανάπαυσης. Το νήμα των μαλλιών έχει ρίξει και μια νέα θα αναπτυχθεί στη θέση του.

Έχετε παρατηρήσει νήματα μαλλιών στα χέρια σας και χτένα μετά από ντους; Αυτές είναι οι τρίχες των οποίων τα θυλάκια βρίσκονται στη φάση του telogen και έχουν αποκηρύξει τα παλιά τους νήματα των μαλλιών τους. Χαμένος 50-100 Τα νήματα μαλλιών από ένα πλήρες τριχωτό της κεφαλής είναι κοινά γιατί γύρω 10% των τριχών σας βρίσκονται πάντα στη φάση του telogen.

Τι καθορίζει τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών;

Έχετε παρατηρήσει ότι τα μαλλιά δεν αναπτύσσονται με την ίδια ταχύτητα σε όλο το σώμα; Υπάρχει επίσης μια διαφορά μεταξύ διαφορετικών ανθρώπων. Ενώ η μέση ταχύτητα ανάπτυξης των μαλλιών είναι 1-1.2 CM ανά μήνα, διάφοροι παράγοντες που κυμαίνονται από τη γενετική έως τη διατροφή μπορούν να επηρεάσουν αυτό το ρυθμό. Θα το επεξεργαστούμε στο επόμενο τμήμα.

Πώς μπορείτε να τονώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών;

Η επιστήμη της ανάπτυξης των μαλλιών είναι πολύπλοκη και καμία ενιαία τεχνική δεν θα σας βοηθήσει να τονώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Ωστόσο, οι ακόλουθες μεθόδους που βασίζονται στην επιστήμη μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε καλύτερη υγεία των μαλλιών.

Τακτικό μασάζ με αιθέρια έλαια

Η μειωμένη ροή αίματος μπορεί να σκοτώσει την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Με αυτόν τον τρόπο, η θεραπεία μασάζ έρχεται στη διάθεσή σας. Το μασάζ προάγει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Έτσι, μπορείτε να αναμίξετε μερικά αιθέρια έλαια σε ένα πετρέλαιο σταδιοδρομίας για ένα απαλό μασάζ.

Μην ανησυχείτε ότι αυτά είναι τα μαλλιά των οποίων οι ρίζες έχουν ήδη σπάσει και θα ρίξουν σήμερα ή λίγες μέρες αργότερα. Ωστόσο, μην είστε πολύ δυναμικοί, καθώς η υπερβολική πίεση μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών (αλωπεκία έλξης). Για πρόσθετα εφέ, μπορείτε να ζεστάνετε το λάδι και να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για μασάζ.

Η μέθοδος αναστροφής μπορεί να είναι χρήσιμη, η οποία συνεπάγεται την τρίβει ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής σε ένα κυκλικό μοτίβο.

ΕΝΑ 2016 έρευνα Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Eplasty (περιοδικό Science Journal) διαπίστωσε ότι ένα κανονικό μασάζ τριχωτού της κεφαλής με ένα τυπικό πετρέλαιο για 24 εβδομάδες αύξησε σημαντικά το πάχος των μαλλιών.

Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο

Το νερό είναι το μέσο της ζωής. Το νερό είναι απαραίτητο για τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στο τριχωτό της κεφαλής. Επιπλέον, το τριχωτό της κεφαλής σας διατηρεί επίσης ενυδατωμένο και υγρό με έλαια που παράγονται από τους σμηγματογόνους αδένες και αυτή η παραγωγή πετρελαίου απαιτεί επίσης νερό.

Έτσι, πίνετε τουλάχιστον 3-4 λίτροs γλυκού νερού.

Τακτικά κόψτε τα άκρα των μαλλιών

Ο άξονας των μαλλιών ξεπερνάει συχνά την προσφορά του που οδηγεί σε σπασμένα και χωρισμένα άκρα. Τέτοια σπασμένα άκρα θα εμπλέκονται ο ένας τον άλλον και όταν χτενίζετε τα μαλλιά σας, οι τρίχες θα τραβηχτούν λόγω πίεσης. Επομένως, συνεχίστε να κόβετε τα διαχωριστικά σας άκρα τακτικά.

Καταναλώνουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα πλούσια δίαιτα

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι υγιή λίπη που προάγουν τη συνολική υγεία του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Τα καρύδια, οι σπόροι λίνου, τα ψάρια σκουμπρί και τα σαλόνια είναι πλούσιες πηγές λιπαρών οξέων ωμέγα 3.

ΕΝΑ Μελέτη 2015 διαπίστωσε ότι μια συμπλήρωση 6 μηνών ωμέγα 3 λιπαρών οξέων εργάστηκε αποτελεσματικά κατά της απώλειας μαλλιών.

Χρησιμοποιήστε περισσότερη βιταμίνη C

Το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης που μεταφέρει οξυγόνο στο τριχωτό της κεφαλής σας και βοηθάει η βιταμίνη C απορροφήστε το σίδερο. Είναι μια καλή πρακτική να παίρνετε φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι καλές πηγές βιταμινών και ορυκτών.

Τα συμπληρώματα μπορεί να είναι μια καλή επιλογή, αλλά τα συμπληρώματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται πριν από τη διαβούλευση του διατροφολόγου, καθώς η περίσσεια κάποιων βιταμινών και ορυκτών (βιταμίνη Ε, σελήνιο και βιταμίνη Α) μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.

Αφήνω το κάπνισμα

Το κάπνισμα είναι ένας κίνδυνος για την υγεία. Μπορεί να είναι η προσωπική σας επιλογή, αλλά ως ιατρικός εμπειρογνώμονας, δεν μπορώ να ψέψω για τα αποτελέσματά του στα μαλλιά σας. Προκαλεί προβλήματα με το ροή αίματος Προς το τριχωτό της κεφαλής, συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Έτσι, τα θυλάκια των τριχών σας είναι στραγγαλισμένα με χαμηλότερη παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου. Επίσης, ο καπνός του καπνού είναι ένας θησαυρός τοξινών και νικοτίνης που μπορεί να βλάψει τα θυλάκια των μαλλιών σας.

Βρείτε πληροφορίες και προϊόντα για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα εδώ.

Μάσκα κρόκου αυγού

Αυγός περιέχει Πρωτεΐνες και λίπη (π.χ. λεκιθίνη), που θεραπεύουν, τρέφονται και ενισχύουν το σκέλος σας. Ο κρόκος έχει επίσης θείο που βοηθά στη πιτυρίδα. Ενώ δεν μπορείτε να περιμένετε νέα ανάπτυξη των μαλλιών με τροφή, μπορείτε να υποστηρίξετε τα υπόλοιπα σκέλη για να φαίνονται παχιά, ισχυρή και υγιής, κάνοντάς σας να αισθανθείτε σαν να έχετε υψηλότερη πυκνότητα μαλλιών. Είναι εδώ η μάσκα κρόκου αυγού μπορεί να σας βοηθήσει.

Δοκιμάστε τα φάρμακα

Εάν έχετε προβλήματα ανάπτυξης μαλλιών, ορισμένα φάρμακα έχουν εγκριθεί για να τονώσουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Δύο κοινά ναρκωτικά εκτάριο μινοξειδίλη και φινστρωτό. Το minoxidil εφαρμόζεται ως τοπικό σπρέι, ενώ το finasteride είναι διαθέσιμο στην προφορική μορφή. Η minoxidil προκαλεί βελτιωμένη παροχή αίματος στα θυλάκια και διεγείρει την ανάπτυξή τους, ενώ το finasteride εμποδίζει την αρσενική ορμόνη διυδρο-τεστοστερόνη (DHT), η οποία προκαλεί μικρογραφία των κλώνων.

Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα έχουν διαφορετικά παρενέργειες. Έτσι, παρακαλώ μην τα χρησιμοποιείτε χωρίς να συζητήσετε με τον γιατρό. Επιπλέον, υπάρχουν κάποια φάρμακα που προκαλούν πτώση των μαλλιών, π.χ. φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αρτηριακή πίεση, τις αντικαταστάσεις των ορμονών, τα αντισυλληπτικά, τα αντικαταθλιπτικά κλπ. Αυτή η απώλεια τρίχας είναι, ωστόσο, αναστρέψιμη και ανακάμπτει μόλις φεύγετε από αυτά τα φάρμακα.

Εάν σχεδιάζετε αυτά τα φάρμακα, έχουμε τη λύση στο Welzo. Παρέχουμε και τα δύο αυτά φάρμακα. Κάντε κλικ εδώ Για να πραγματοποιήσετε την παραγγελία σας. Παρέχουμε επίσης υπηρεσίες διαβούλευσης που μπορείτε να επωφεληθείτε από κάνοντας κλικ εδώ.

Δοκιμάστε μια μάσκα κανέλας

Η κανέλα έχει αντιβακτηριακό σκηνικά θέατρου, αυξάνει τη ροή του αίματος προς το τριχωτό της κεφαλής και θρέφει τα θυλάκια των τριχών. Ανακατέψτε την κανέλα με το λάδι καρύδας και εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής. Κρατήστε το εδώ για 45 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε το τριχωτό της κεφαλής με άφθονο νερό.

Παραμείνετε χωρίς άγχος

Το σοβαρό και τραυματικό στρες για τις παρατεταμένες περιόδους μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Το άγχος επιδεινώνει επίσης την απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με άλλες αιτίες. Ως εκ τούτου, διατηρώντας τα επίπεδα άγχους σας ελάχιστα μπορεί να ευνοήσει τα μαλλιά σας.

Το τελικό σημείωμα

Η ανθρώπινη ανάπτυξη των μαλλιών συμβαίνει σε έναν κύκλο που ονομάζεται κύκλος μαλλιών. Το μήκος αυτών των φάσεων καθορίζει τη δύναμη και το πάχος των τριχών στο τριχωτό της κεφαλής σας. Παρόλο που ορισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών (π.χ. γενετική) δεν είναι υπό τον έλεγχό σας, μπορείτε να τονώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών με τις συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω.

Εκτός από την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, αυτές οι πρακτικές βελτιώνουν επίσης τη συνολική σας υγεία. Ωστόσο, η αραίωση των μαλλιών και η πτώση των μαλλιών μπορεί να οφείλονται σε διάφορες παθολογικές αιτίες. Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο εάν το δοκιμάσετε. Ο δερματολόγος θα σας συμβουλεύσει για τη διάγνωση και τη θεραπεία της απόρριψης των μαλλιών.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ανάπτυξη των μαλλιών, την πτώση των μαλλιών και τη θεραπεία της τριχόπτωσης, Κάντε κλικ εδώ Για να επισκεφθείτε τη σελίδα μας.

Σχετικές υπηρεσίες

1. Θεραπεία τριχόπτωσης
2. Φινστρωτό
3. Θηλυκό τεστ αίματος τριχόπτωσης
4. Σαμπουάν
5. Αναθέλη
6. Αναχώρηση για γυναίκες
7. Ανακτήστε το αφρό για τους άνδρες

Συναφή άρθρα

1. Τι βιταμίνες υποστηρίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών;
2. Θεραπείες για φαγούρα και τριχόπτωση
3. Μπορεί το άγχος να προκαλέσει απώλεια μαλλιών;
4. Μπορεί ο αυνανισμός να προκαλέσει τριχόπτωση;
5. Μπορεί η κρεατίνη να προκαλέσει απώλεια μαλλιών;
6. Καλύτερες θεραπείες απώλειας μαλλιών;
7. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες της τριχόπτωσης
8. Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό;
9. Πώς προκαλεί η DHT απώλεια μαλλιών;
10. Θεραπείες για φαγούρα και τριχόπτωση
11. Ποια ανεπάρκεια βιταμίνης προκαλεί απώλεια μαλλιών;
12. Μπορεί να φορέσει ένα καπέλο να προκαλέσει τριχόπτωση;
13. Dutasteride vs Finasteride: Τι είναι καλύτερο για την απώλεια μαλλιών;
14. Σχέση μεταξύ διατροφής και απώλειας μαλλιών
15. Κορυφαία 7 Θεραπείες απώλειας μαλλιών
16. Τι συμβαίνει εάν σταματήσετε να παίρνετε Finasteride;
17. Το άγχος προκαλεί απώλεια μαλλιών;
18. Γιατί οι άνδρες πηγαίνουν φαλακρός;
19. Οδηγός για την αραίωση των μαλλιών
20. Αραίωση μαλλιών στο μπροστινό μέρος - ποιες είναι οι επιλογές;
21. 11 τρόποι που μπορεί να καταστρέφετε τα μαλλιά σας
22. Τι είναι η μη χειρουργική αντικατάσταση μαλλιών;
23. Εξήγησε η ανάπτυξη των μαλλιών
24. Γιατί τα μαλλιά πέφτουν σε συστάδες;
25. 5 σημάδια αραίωσης μαλλιών
26. Πόσες τρίχες πρέπει να χάσετε ανά ημέρα;
27. Έχω μια κατεστραμμένη γραμμή των μαλλιών;
28. Πώς να εντοπίσετε ένα κορώνα balding
29. Πρώιμα σημάδια του φαλάκρα και πώς να το σταματήσετε
30. Regaine vs Rogaine - Ποια είναι η διαφορά;
31. Πόσο καιρό παίρνει η minoxidil στη δουλειά;
32. Τι είναι το DHT μπλοκάρισμα σαμπουάν;
33. Πώς να απαλλαγείτε από τα διαχωρισμένα άκρα