Luonnolliset allergian lääkkeet: kokonaisvaltaiset lähestymistavat allergian helpotukseen

Kirjoittanut

09 April 2023

Natural Allergy Remedies: Holistic Approaches to Allergy Relief - welzo

Luonnolliset allergian lääkkeet: täydellinen opas

Allergiat ovat yleinen terveysongelma, joka voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. Amerikan allergian, astman ja immunologian (AAAAI) mukaan allergiat vaikuttavat yli 50 miljoonaan ihmiseen pelkästään Yhdysvalloissa. Allergian oireet voivat vaihdella lievästä vakavaan ja niihin voi kuulua aivastelu, kutina, ruuhka ja nokkosihottuma.

B. Yleiskatsaus luonnollisista allergian lääkkeistä ja kokonaisvaltaisista lähestymistavoista

Vaikka tavanomaiset allergiahoitot ovat tehokkaita, ne eivät välttämättä sovellu kaikille haittavaikutusten tai lääkkeiden allergioiden riskin vuoksi. Luonnolliset allergian lääkkeet ja kokonaisvaltaiset lähestymistavat voivat tarjota turvallisen ja tehokkaan vaihtoehdon tavanomaisille hoidoille.

C. Luonnollisten allergian lääkkeiden edut ja rajoitukset

Luonnolliset allergian lääkkeet tarjoavat useita etuja, kuten allergian oireiden vähentäminen ilman haitallisia vaikutuksia ja yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Ne eivät kuitenkaan välttämättä sovellu kaikille, ja on välttämätöntä neuvotella terveydenhuollon ammattilaisesta ennen kuin kokeilee luonnollisia allergiakorjauksia.

II. Ruokavalion muutokset ja allergian helpotukset

A. tulehduksen vastainen ruokavalio

Ruokavalion muutokset ovat yksi luonnollisista allergian lääkkeistä, jotka voivat auttaa vähentämään allergiaoireiden esiintymistiheyttä ja vakavuutta. New Yorkissa sijaitsevan allergistien ja immunologin tohtori Clifford Bassettin mukaan anti-inflammatorinen ruokavalio, joka sisältää kokonaisia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja rasvaisia kaloja, voi auttaa vähentämään kehon tulehduksia, jotka voivat laukaista allergioita.

Lisätietoja allergioista lukemalla kattava opas, joka kattaa: Allergiat :, tyypit, syyt, oireet, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot.

Jos etsit hoitoja heinän kuumetta tai yleisiä allergeeneja, käy niin laajassa sivultamme Allergia- ja heinänhoitolääkkeet ja tabletit.

B. antioksidantteja ja vitamiineja runsaasti

Antioksidantteja ja vitamiineja runsaat elintarvikkeet voivat myös auttaa vähentämään tulehduksia ja tukemaan immuunijärjestelmää. Sitrushedelmistä, marjoista ja lehtivihanneksista löydetty C -vitamiini voi auttaa vähentämään histamiinitasoja, jotka aiheuttavat allergiaoireita. Pähkinöistä, siemenistä ja lehtivihanneksista löytyvä E -vitamiini voi auttaa vähentämään kehon tulehduksia.

C. Probiootit ja suolen terveys

Probiootit, käymissä elintarvikkeissa, kuten jogurtissa, kefirissä ja hapankaalissa, löytyvät hyvät bakteerit voivat myös parantaa suoliston terveyttä ja vähentää allergiaoireita. Dr. Bassettin mukaan "probiootit voivat auttaa immuunijärjestelmän tukemista ja vähentämään tulehdusta, mikä voi lievittää allergiaoireita." Tutkimuksissa on havaittu, että probiootit voivat vähentää allergisen nuhan vakavuutta ja tiheyttä ja parantaa allergian kärsivien elämänlaatua.

III. Yrtti- ja luonnolliset lisäravinteet allergian helpottamiseksi

A. Quercetiin

Yrtti- ja luonnolliset lisäravinteet ovat toinen vaihtoehto luonnollisille allergian lääkkeille. Quercetiinillä, hedelmissä ja vihanneksissa, kuten omenoissa, marjoissa ja sipulissa, löydetyllä flavonoidilla on havaittu olevan anti-inflammatorisia ja allergisia ominaisuuksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kversetiini voi vähentää allergiaoireiden, kuten aivastuksen, kutinan ja ruuhkien, vakavuutta.

B. Butterbur

Butterburilla, Euroopassa ja Aasiassa kotoisin olevalla yrttillä, on myös havaittu olevan anti-inflammatorisia ja antihistamiinin ominaisuuksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Butterbur voi vähentää allergisen nuhan oireita, kuten aivastelu, vuotava nenä ja ruuhka.

C. Sting Nettle

Nettle -pistely on toinen luonnollinen lääke, joka voi lievittää allergiaoireita. Stinging Nettle on yrtti, jota on käytetty vuosisatojen ajan allergioiden, astman ja muiden hengitysolosuhteiden hoitoon. Tutkimuksissa on havaittu, että nokkanen pistokset voivat vähentää oireita. Jos et ole varma allergeenin tilastasi, voit käyttää kotiallergiatesti.

Iv. Eteeriset öljyt allergian helpottamiseksi

A. Eukalyptusöljy

Eukalyptusöljyllä on anti-inflammatorisia ja dekongestantteja, jotka voivat auttaa vähentämään allergioiden oireita. Luonnollisen lääketieteen sertifioidun tohtorin tohtori AX: n mukaan eukalyptusöljy voi auttaa avaamaan hengitysteitä ja edistämään hengityselimiä. Se voi myös auttaa lievittämään sinusruuhkia ja päänsärkyä.

B. Piparminttuöljy

Piparminttuöljyllä on jäähdytysvaikutus ja se voi auttaa vähentämään tulehduksia ja parantamaan hengitystä. Journal of Ethnopharmacology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan piparminttuöljy voi auttaa lievittämään allergisen nuhan oireita, mukaan lukien nenän kutina, ruuhka ja aivastelu.

C. Laventeliöljy

Laventeliöljyllä on anti-inflammatorisia ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, mikä voi pahentaa allergiaoireita. Kansainvälisessä Nursing Practice -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan laventeliöljy voi auttaa vähentämään allergisten nuhantulehduksen oireiden vakavuutta, mukaan lukien aivastelu, ruuhka ja kutina.

D. sitruunaöljy

Sitruunaöljyllä on anti-inflammatorisia ja antioksidantti-ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään tulehduksia ja lisäämään immuunijärjestelmää. European Pediatrics -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan sitruunaöljy voi auttaa vähentämään allergisen nuhan oireita ja parantamaan elämänlaatua. V. Akupunktio ja allergian helpotus akupunktio on perinteinen kiinalainen lääketieteen käytäntö, joka sisältää hienon neulan asettamisen kehon tiettyihin pisteisiin. Akupunktion on todettu olevan tehokas hoidossa erilaisia terveystiloja, mukaan lukien allergiat. Tässä on joitain avainkohtia akupunktiosta allergian helpottamiseksi:

A. Akupunktion periaatteet

Akupunktio perustuu QI: n (lausutettu "chee") käsitteeseen, joka on kehon elintärkeä energia. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan Qi virtaa kehon läpi meridiaania nimeltään. Akupunktion tavoitteena on palauttaa QI: n virtaus ja edistää kehon tasapainoa.

B. Tutkimukset akupunktiosta allergian helpottamiseksi

Tutkimuksissa on havaittu, että akupunktio voi auttaa vähentämään allergisen nuhan oireita, mukaan lukien aivastelu, ruuhka ja kutina. Allergian Annals-, astma- ja immunologian julkaistun systemaattisen katsauksen mukaan akupunktio voi olla tehokas hoitovaihtoehto allergiselle nuhaan.

C. Löydä pätevä akupunktioharjoittaja

On välttämätöntä löytää pätevä akupunktioharjoittaja, joka on lisensoitu ja koulutettu akupunktioon. Akupunktio- ja itämaisen lääketieteen (NCCAOM) kansallinen sertifiointikomissio tarjoaa hakemiston lisensoiduista akupunkturisteista Yhdysvalloissa. Vi. Nenän kastelutekniikat Nenän kastelu on luonnollinen allergialääke, joka sisältää sinusjen huuhtelemisen suolaliuoksella. Nenän kastelu voi auttaa poistamaan allergeeneja ja ärsyttäviä aineita nenän kohteista, vähentämään tulehduksia ja lievittämään ruuhkia. Tässä on joitain avainkohtia nenän kastelusta allergian helpottamiseksi:

A. Neti -ruukut ja suolaliuos nenän huuhtelut

Neti -ruukut ja suolaliuoksen nenän huuhtelut ovat yleisimmät nenän kastelun muodot. Neti -astia on pieni ruukku, jota käytetään suolaliuoksen kaatokseen yhdeksi sieraimeksi, jolloin se voi virtata sinusten läpi ja toisen sieraimen ulos. Suolaliuoksen nenän huuhtelu sisältää suolaliuoksen käyttöä suihkepullossa tai purista pullon sinusjen huuhtelua.

B. Allergian kärsivien nenän kastelun edut

Nenän kastelu voi auttaa vähentämään allergisen nuhan oireita, mukaan lukien ruuhkat, aivastelu ja kutina. Se voi myös auttaa poistamaan allergeeneja ja ärsyttäviä aineita nenäpylväästä.

C. Oikea käyttö- ja turvallisuusnäkökohdat

On välttämätöntä käyttää steriiliä suolaliuosliuosta nenän kastelua suoritettaessa tartunnan riskin välttämiseksi. On myös tärkeää käyttää tislattua tai keitettyä vettä suolaliuoksen valmistukseen. On suositeltavaa suorittaa nenän kastelu kerran tai kahdesti päivässä tai tarpeen mukaan allergiaoireiden vakavuudesta riippuen. On tärkeää noudattaa ohjeita huolellisesti ja välttää pään kallistusta liian pitkälle taaksepäin, koska tämä voi aiheuttaa ratkaisun pääsyn korviin. Vii. Stressin hallinta ja allergian helpotus

A. Stressin ja allergiaoireiden välinen yhteys

Stressi voi vaikuttaa immuunijärjestelmään, mikä tekee siitä reaktiivisemman allergeenien kanssa ja laukaista allergiaoireita. Amerikan allergian, astman ja immunologian akatemian (AAAAI) mukaan stressi voi aiheuttaa hormonien vapautumista, jotka voivat pahentaa tulehduksia ja allergisia reaktioita.

B. Mindfulness- ja meditaatiotekniikat

Tietoisuus ja meditaatio voivat auttaa vähentämään stressiä ja edistämään rentoutumista, mikä voi lievittää allergiaoireita. Journal of Allergy and Clinical Immunology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että mielenterveyteen perustuva stressin vähentäminen (MBSR) voi parantaa elämänlaatua ja vähentää allergisen nuhan oireita.

i. Mindfulness-pohjainen stressin vähentäminen (MBSR)

MBSR on ohjelma, joka yhdistää tietoisuuden meditaation, kehon tietoisuuden ja joogan stressin vähentämiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi. MBSR: n on todettu olevan tehokas vähentämään ahdistuksen, masennuksen ja kroonisen kivun oireita.

C. Jooga- ja syvät hengitysharjoitukset

Jooga- ja syvät hengitysharjoitukset voivat myös auttaa vähentämään stressiä ja edistämään rentoutumista, mikä voi lievittää allergiaoireita. Journal of Alternative and Complementay Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan jooga voi auttaa vähentämään allergisen nuhan oireita ja parantamaan elämänlaatua.

i. Pranayama -hengitysharjoitukset

Pranayama on joogan muoto, johon liittyy syviä hengitysharjoituksia. Pranayama voi auttaa vähentämään stressiä ja edistämään rentoutumista, mikä voi lievittää allergiaoireita. Tutkimuksissa on havaittu, että pranayama voi parantaa keuhkojen toimintaa ja vähentää astman ja allergisen nuhan oireita. Viii. Ympäristönvalvontatoimenpiteet

A. Allergeenien vähentäminen kotona

Allergeenien vähentäminen kotona voi auttaa vähentämään allergiaoireiden esiintymistiheyttä ja vakavuutta. Joitakin tapoja vähentää allergeeneja kotona ovat: pölyminen ja imurointi säännöllisesti pesujen ja kuumassa vedessä olevien verhojen peseminen tyynyjen ja patjojen allergeenienkestävien kansien avulla, jotka poistavat matot ja vaihtavat lehtipuun tai laattalattiat

B. ilmanpuhdistimet ja HEPA -suodattimet

Ilmanpuhdistimet ja HEPA -suodattimet voivat auttaa poistamaan allergeenit ilmasta vähentämällä altistumisen riskiä ja lievittämään allergiaoireita. AAAAI: n mukaan ilmanpuhdistimet ja HEPA -suodattimet voivat olla erityisen hyödyllisiä ihmisille, joilla on allerginen astma.

C. Allergiankestävät vuodevaatteet ja puhdistusrutiinit

Allergiankestävien vuodevaatteiden käyttäminen ja säännöllisen puhdistusrutiinin seuraaminen voi myös auttaa vähentämään kodin allergeeneja. Allergiankestävät vuodevaatteet sisältävät tyynyjen, patjojen ja peittojen kannet, jotka on valmistettu materiaaleista, jotka estävät allergeeneja. Säännöllisen puhdistusrutiinin tulisi sisältää pölyäminen ja imurointi säännöllisesti, vuodevaatteiden pesu kuumalla vedellä ja HEPA: n suodatetun pölynimurin käyttäminen. Ix. Työskentely kokonaisvaltaisen terveydenhuollon ammattilaisen kanssa

A. Luonnollisten lääkkeiden integrointi tavanomaisiin allergiahoitoon

Työskentely kokonaisvaltaisen terveydenhuollon ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua integroimaan luonnolliset allergialääketiedot tavanomaisiin allergiahoitoon. On tärkeää työskennellä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, joka on perehtynyt sekä tavanomaiseen että vaihtoehtoiseen lääketieteeseen ja voi tarjota ohjeita parhaasta lähestymistavasta yksilöllisiin tarpeisiisi.

B. Löydä pätevä kokonaisvaltainen terveydenhuollon lääkäri

Kun etsit pätevää kokonaisvaltaista terveydenhuollon ammattilaista, on tärkeää tehdä tutkimus ja löytää joku, joka on lisensoitu, koulutettu ja kokenut kiinnostavassa erityisessä modaalisuudessa. Kansallinen täydentävä ja integroiva terveyskeskus (NCCIH) tarjoaa hakemiston lisensoidut täydentävät ja vaihtoehtoiset terveydenhuollon ammattilaiset.

C. Edistymisen seuranta ja hoidon säätäminen

Suunnitelmat tarpeen mukaan on tärkeää seurata edistymistäsi käytettäessä luonnollisia allergialääkkeitä ja säätää hoitosuunnitelmaa tarpeen mukaan. Luonnollisten lääkkeiden tulosten osoittaminen voi viedä kauemmin kuin perinteiset hoidot, ja on tärkeää antaa heille aikaa työskennellä. Jos et kuitenkaan näe parannusta kohtuullisen ajan jälkeen, voi olla tarpeen säätää hoitosuunnitelmaa tai harkita vaihtoehtoisia vaihtoehtoja. X. Johtopäätös

A. Luonnollisten allergian lääkkeiden mahdolliset hyödyt

Luonnolliset allergian lääkkeet tarjoavat turvallisen ja tehokkaan vaihtoehdon tavanomaisille allergiahoitoille. Ruokavalion muutokset, yrtti- ja luonnolliset lisäravinteet, eteeriset öljyt, akupunktio, nenän kastelu, stressin hallinta ja ympäristönhallintatoimenpiteet ovat kaikki luonnollisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa vähentämään allergioiden oireita. Näitä lääkkeitä voidaan käyttää yksinään tai yhdessä tavanomaisten allergian hoitojen kanssa optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.

B. Yksilöllisten lähestymistapojen merkitys allergian helpotukseen

Allergian helpotus ei ole kaikille sopiva lähestymistapa, ja on tärkeää löytää yksilöllinen lähestymistapa, joka toimii parhaiten yksilöllisiin tarpeisiisi. Yhteistyö terveydenhuollon lääkärin kanssa, joka on perehtynyt sekä tavanomaiseen että vaihtoehtoiseen lääketieteeseen, voi auttaa sinua laatimaan erityistarpeisiisi räätälöity hoitosuunnitelma.

Oikeiden luonnollisten lääkkeiden löytäminen

Oikeiden luonnollisten lääkkeiden löytäminen voi ottaa jonkin verran kokeilua ja virheitä, ja on tärkeää antaa heille aikaa työskennellä. On myös tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisesta ennen kuin kokeilet luonnollisia allergiakorjauksia varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia ja sopivia yksilöllisiin tarpeisiisi.

C. Jatkotutkimuksen ja keskustelun kannustaminen kokonaisvaltaisista allergiahoitoista

Kokonaisvaltaiset lähestymistavat allergian helpotukseen saavat enemmän huomiota ja tunnistamista turvallisiksi ja tehokkaiksi vaihtoehdoiksi tavanomaisille hoidoille. Näiden luonnollisten lääkkeiden mahdollisten hyötyjen tutkimiseksi ja todisteisiin perustuvien ohjeiden kehittämiseksi niiden käyttöä varten tarvitaan edelleen tutkimusta ja keskustelua. Yhteenvetona voidaan todeta, että luonnolliset allergian lääkkeet ja kokonaisvaltaiset lähestymistavat tarjoavat turvallisen ja tehokkaan vaihtoehdon tavanomaisille allergiahoitoille. On tärkeää löytää yksilöllinen lähestymistapa, joka toimii parhaiten erityistarpeisiisi ja neuvotella terveydenhuollon ammattilaisesta ennen luonnollisten lääkkeiden kokeilemista. Jatkotutkimuksen ja keskustelun rohkaiseminen kokonaisvaltaisista allergiahoitoista voi auttaa laajentamaan ymmärrystämme näiden luonnollisten lääkkeiden mahdollisista eduista ja parantamaan miljoonien ihmisten allergiahoidon laatua ympäri maailmaa.