Voiko Fenugreek auttaa lisäämään testosteronia?

Mitä on katettu?

Jos etsit luonnollista lisäainetta, joka voi auttaa nostamaan testosteronitasoa luonnollisesti, silloin Fenugreek on yksi parhaista vaihtoehdoista. Fenugreek on kasvi, joka kasvaa Intiassa ja muualla maailmassa. Sitä on käytetty tuhansia vuosia erilaisten terveysongelmien hoitamiseen, mukaan lukien diabetes mellitus. Itse asiassa lukuisilla maailman alueilla, diabeetikot hoidetaan fenugreekilla osana heidän perinteistä lääketieteen käytäntöjä.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että Fenugreek voi auttaa parantamaan seerumin testosteronitasoja miehillä, jotka kärsivät alhaisesta T -oireyhtymästä tai hypogonadismista (tila, jossa kehosi ei tuota tarpeeksi testosteronia).

Estäjä

Yhtenä niistä yrttilisäaineista, jotka lisäävät testosteronia, Fenugreek parantaa seksuaalista toimintaa. Sitä käytetään ruoanlaitossa, mutta voit käyttää sitä myös lääkkeen valmistukseen. Fenugreek -yrttiteetä on käytetty luonnollisena lääkkeenä joihinkin sairauksiin, mukaan lukien diabetes ja närästys. Sillä on myös monia terveyshyötyjä ja voi tuhota Tietyt syöpäsolut.

Fenugreek lisätään elintarvikkeisiin, kuten teetä ja olutta, jotta niille annetaan erottuva maus.

Fenugreek -siemenistä valmistettua juustoa kutsutaan "kreikkalaista jogurttijuustoa". Se on suosittu Kreikassa, koska se maistuu samanlaiselta kuin Feta -juusto ilman Feta's Salnessia.

Terveet testosteronitasot

Testosteroni on hormoni, joka on välttämätön lihasmassan rakentamiselle, luutiheyden ylläpitämiseksi ja terveelle sukupuolen ajamiselle. Testosteronitasot laskevat Miesten ikääntyessä ja niitä voidaan lisätä testosteronilisäaineilla. Monissa intialaisissa ruokia löydetty yrtti Fenugreek on kasvanut testosteronitasoja 25% 12 viikossa.

Welzossa tarjoamme useita testejä niille, jotka haluavat testata heidän testosteronitasonsa. Löydä testit tässä.

Hyöty

Fenugreek on runsaasti monia välttämättömiä ravintoaineita, ja sitä on käytetty sen lääkkeenominaisuuksiin vuosisatojen ajan, myös perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Sitä pidetään luonnollisena lääkkeenä verensokeritasojen alentamiseksi, tulehduksen vähentämiseksi, rintamaiton tuotannon lisäämiseksi ja ruuansulatuksen parantamiseksi lukuun ottamatta sitä tosiasiaa, että se auttaa lisäämään testosteronitasoja.

Fenugreekilla on myös monia muita terveyshyötyjä, mukaan lukien:

• Hoitaminen erektiohäiriö

• Testosteronitasojen alentaminen (mikä on hyvä, jos sinulla on alhainen testosteroni)

Alhaiset testosteronitasot

Testosteroni on kiveksissä, munasarjoissa ja lisämunuaisissa tuotettu androgeeninen hormoni. Testosteroni säätelee monia kehon prosesseja, mukaan lukien lihasmassa, luutiheys, rasvan jakautuminen, punasolujen tuotanto ja libido.

Testosteronitasot luonnollisesti laskevat, mikä voi johtua iästä tai muista tekijöistä - kehosi ei välttämättä toimi niin hyvin kuin pitäisi.

1. Matalan testosteronin kehittäminen voi vaikuttaa sekä mielialaan että seksuaaliterveyteen.

2. Näiden vaikutusten lisäksi kehosi järjestelmiin matala testosteroni voi aiheuttaa erektiohäiriöitä.

3. Tai se voi aiheuttaa lihasmassan vähenemistä.

4. Ikääntyessäsi saatat huomata, että sinulla on todennäköisemmin olosuhteita, kuten osteoporoosi, joka johtuu alhaisemmasta luutiheydestä; Tämä tila voi johtaa murtumiin, kun luut heikentyvät ajan myötä.

Matala-testosteronin oireita ovat:

• Vähentynyt sukupuolen ajomatka

• Masennus

• Erektiohäiriöt/matala siittiömäärä

Rintamaiton tuotanto

Hoitotyön naisille Fenugreek voi lisätä rintamaitojen tuotantoa osana heidän ravintolisäaineita. Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että Fenugreek tappaa rintasyöpäsolut ja voi auttaa vähentämään korkeaa verensokeritasoa.

Oli myös Tutkimukset, jotka osoittavat fenugreekia olla tehokas nostamaan muun muassa testosteronitasoja, jotka vaikuttavat luun terveyteen, kehon hiuksiin ja punasoluihin. Fenugreekin yhdisteiden, joita kutsutaan furostanolisten saponiinien, uskotaan olevan vastuussa terveellisestä testosteronintuotannosta, sukupuolihormonista, joka vaikuttaa pääasiassa seksuaaliseen toimintaan.

Kliiniset tutkimukset

A satunnaistettu kontrolloitu pilottitutkimus Plaseboryhmässä suoritetun vastusharjoittelun aikana havaittiin, että miesten terveydessä oli merkittäviä parannuksia terveellisten rasvojen - erityisesti kehon rasvan - suhteen vähentämättä niiden energiatasoa.

Täydennys

Saatavana on monia erityyppisiä fenugreek -lisäravinteita. Jotkut tuotteet on valmistettu fenugreek -siemenuutteesta, kun taas toiset sisältävät tiivistetyn fenugreek -uutteen, joka on luotu höyryn tislauksen tai liuotinuution avulla. Toiset mieluummin fenugreek -siemenjauhetta. Yrttilisäaineesi laatu riippuu sen luomisesta käytetystä menetelmästä, joten on välttämätöntä löytää lisäosa, joka on standardisoitu puhtauden ja voimakkuuden vuoksi.

Sen Paras ottaa fenugreek -lisäravinteet ruoalla tai pian syömisen jälkeen. Tämä voi auttaa vähentämään mahdollisia maha -suolikanavan sivuvaikutuksia, kuten ruuansulatuksen järkytys ja ripuli, jotka voivat tapahtua Fenugreekin korkean kuitupitoisuuden vuoksi (itse kuitu auttaa parantamaan ruuansulatusta). Jos et ota annostasi ruoan kanssa, kannattaa ehkä harkita annostuksen vähentämistä, kunnes löydät sopivan määrän, joka ei aiheuta näitä oireita.

Fenugreek -annokset vaihtelevat riippuen siitä, mitä tuotetta käytetään: 200 mg - Useimmat valmistajat suosittelevat 1000 mg päivittäin. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet etuja suuremmilla annoksilla (2000 mg päivässä), kun taas toisilla ei ole mitään käyttöä tietyillä tasoilla (1000 mg päivässä). Suurin osa ihmisistä näkee todennäköisesti joitain tuloksia ottaessaan 300–400 mg päivässä, mutta jos ei, yritä kasvaa vasta 500 mg/päivä ennen kuin pysähtyy uudelleen, jos oireissa ei ole parannuksia. "

Sivuvaikutukset

Fenugreek voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa.

Fenugreek voi aiheuttaa kaasua, turvotusta ja ripulia.

Jotkut ihmiset ovat allergisia fenugreekille ja voivat kokea nokkosopimuksia, hengitysvaikeuksia tai hengityksen vinkumista. Jos sinulla on lisäkysymyksiä tämän tuotteen mahdollisista sivuvaikutuksista, ota yhteyttä terveydenhuollon lääkäriisi ennen sen ottamista.

Fenugreek voi auttaa nostamaan testosteronitasosi luonnollisesti

Fenugreek auttaa lisäämään testosteronin tuotantoa luonnollisesti, mikä voi myös auttaa sinua välttämään testosteronikorvaushoitoa - että jos kärsit testosteronin puutteesta. Se on luonnollinen lisäosa, jonka tiedetään auttavan miehiä, joilla on alhainen testosteroni, tai ne, jotka etsivät vaihtoehtoista hormonihoitoa.

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että se voi parantaa miesten ja naisten libidoa, erektiohäiriöitä ja unen laatua.

Sen lisäksi, että Fenugreek on auttanut näillä alhaisten testosteronitasojen sivuvaikutuksilla, se on myös mielialalla lisääviä etuja!

Johtopäätös

On tärkeää muistaa, että kaikilla ei ole samaa vartaloa ja aineenvaihduntaa, joten on parempi kokeilla yrtti ensin ja nähdä sitten se kehollesi. Älä pelkää kokeilla uusia asioita terveyden parantamiseksi!

Silti olisi parasta, jos ottaisit aina ammatillista lääketieteellistä neuvoa terveydenhuollon tarjoajalta komplikaatioiden välttämiseksi.

Katso lisätietoja testosteronitasoistasi ja alhaisesta testosteronihoidosta, katso tietosivumme tässä.