Sportski nastup

7 efektivnih četverostrukih rasteza za uske čet...

Dr Adam Williams

Čvrsti kvadriceps lako se mogu predisponirati i stvoriti nelagodu i ograničenje pokretljivosti, s povećanom osjetljivošću na ozljede, posebno kod pojedinaca koji većinu svog vremena provode na stolu od devet do...

7 efektivnih četverostrukih rasteza za uske čet...

Dr Adam Williams

Čvrsti kvadriceps lako se mogu predisponirati i stvoriti nelagodu i ograničenje pokretljivosti, s povećanom osjetljivošću na ozljede, posebno kod pojedinaca koji većinu svog vremena provode na stolu od devet do...

Zašto mi je želudac veći nakon vježbanja?

Dr Adam Williams

Veći želudac nakon vježbanja može se činiti pomalo uznemirujući; Međutim, to se obično očekuje kod većine ljudi. Taj je učinak, u većini slučajeva, privremen i može se pripisati brojnim fiziološkim...

Zašto mi je želudac veći nakon vježbanja?

Dr Adam Williams

Veći želudac nakon vježbanja može se činiti pomalo uznemirujući; Međutim, to se obično očekuje kod većine ljudi. Taj je učinak, u većini slučajeva, privremen i može se pripisati brojnim fiziološkim...

75 Meki izazov: Što je to i kako to učiniti?

Dr Adam Williams

Koji je 75 meki izazov? 75 meki izazov, na neki je način, zalijevana verzija ultrafizički zahtjevnih 75 tvrdog, ali je više usredotočena na stvaranje boljih životnih navika. Izazov nastoji uvesti...

75 Meki izazov: Što je to i kako to učiniti?

Dr Adam Williams

Koji je 75 meki izazov? 75 meki izazov, na neki je način, zalijevana verzija ultrafizički zahtjevnih 75 tvrdog, ali je više usredotočena na stvaranje boljih životnih navika. Izazov nastoji uvesti...

Vježbe čeljusti: 7 vježbi za definiranu vilicu

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Brojne vježbe i tehnike omogućuju osobi da preoblikova tijelo u teretani. Budući da je lice jedno od najvažnijih karakteristika tijela, restrukturiranje ga praktičnim vježbama čeljusti jednako je važno. Linija čeljusti...

Vježbe čeljusti: 7 vježbi za definiranu vilicu

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Brojne vježbe i tehnike omogućuju osobi da preoblikova tijelo u teretani. Budući da je lice jedno od najvažnijih karakteristika tijela, restrukturiranje ga praktičnim vježbama čeljusti jednako je važno. Linija čeljusti...

Adonis Belt: 7 učinkovitih vježbanja možete isp...

Dr Adam Williams

Što je pojas Adonisa? Adonisov pojas, inače poznat kao iliakalna brazda, odnosi se na dio ljudske anatomije na razini kukova. To je u osnovi definicija mišića u obliku slova V...

Adonis Belt: 7 učinkovitih vježbanja možete isp...

Dr Adam Williams

Što je pojas Adonisa? Adonisov pojas, inače poznat kao iliakalna brazda, odnosi se na dio ljudske anatomije na razini kukova. To je u osnovi definicija mišića u obliku slova V...

Bicep Strethes: 10 najboljih proteza za isproba...

Dr Adam Williams

Jedan od kritičnih aspekata bicepa je njihova uloga u održavanju fleksibilnosti mišića, kao i prevenciji ozljeda. Po riječima dr. Sarah Lin, ortopedskog kirurga, „širenje bicepsa redovitim vježbom istezanja može poboljšati...

Bicep Strethes: 10 najboljih proteza za isproba...

Dr Adam Williams

Jedan od kritičnih aspekata bicepa je njihova uloga u održavanju fleksibilnosti mišića, kao i prevenciji ozljeda. Po riječima dr. Sarah Lin, ortopedskog kirurga, „širenje bicepsa redovitim vježbom istezanja može poboljšati...