Sportski nastup

7 Učinkoviti zidne vježbe za snagu i stabilnost

Dr Kezia Joy

Koje su zidne vježbe? Zidne vježbe su vježbe koje se vrše pomoću podrške poziva, ove se vježbe koriste za stabilnost, snagu i ukupnu kondiciju. Zidne vježbe mogu se izvoditi gotovo...

7 Učinkoviti zidne vježbe za snagu i stabilnost

Dr Kezia Joy

Koje su zidne vježbe? Zidne vježbe su vježbe koje se vrše pomoću podrške poziva, ove se vježbe koriste za stabilnost, snagu i ukupnu kondiciju. Zidne vježbe mogu se izvoditi gotovo...

Prednji čučanj vs stražnji čučanj: Što je bolje?

Dr Kezia Joy

U fitness zajednici, rasprava između prednjih čučnjeva i stražnjih čučnjeva je neprestana. Ovisno o mišićima na koje se želite usredotočiti ili osobne preferencije osobe, možda ćete se naginjati na jedan...

Prednji čučanj vs stražnji čučanj: Što je bolje?

Dr Kezia Joy

U fitness zajednici, rasprava između prednjih čučnjeva i stražnjih čučnjeva je neprestana. Ovisno o mišićima na koje se želite usredotočiti ili osobne preferencije osobe, možda ćete se naginjati na jedan...

Niska traka u odnosu na visoku traku: učinkovit...

Dr Kezia Joy

Čučnjak je vježba čvrstoće koja se koristi za učinkovito jačanje leđa i donjeg dijela tijela. Čučnjevi su dovršeni dodatnom težinom ili samo s vlastitom tjelesnom težinom. Vježba se vrši jednostavnim...

Niska traka u odnosu na visoku traku: učinkovit...

Dr Kezia Joy

Čučnjak je vježba čvrstoće koja se koristi za učinkovito jačanje leđa i donjeg dijela tijela. Čučnjevi su dovršeni dodatnom težinom ili samo s vlastitom tjelesnom težinom. Vježba se vrši jednostavnim...

50 pritiska na dan: što trebate znati

Dr Adam Williams

Što je pritisak? Press-up, ili guranje, vježba je koja se uglavnom fokusira na mišiće gornjeg dijela tijela, poput prsa, jezgre i ruku. Press-ups, kao vježbu za tjelesnu težinu, lako je...

50 pritiska na dan: što trebate znati

Dr Adam Williams

Što je pritisak? Press-up, ili guranje, vježba je koja se uglavnom fokusira na mišiće gornjeg dijela tijela, poput prsa, jezgre i ruku. Press-ups, kao vježbu za tjelesnu težinu, lako je...

Skijaški stroj: prednosti i kako ga koristiti

Dr Adam Williams

Ski strojevi, poznati i kao nordijski skijaški strojevi ili skijaški ergometri, postaju sve prevladavajući u fitness centrima i kućnim teretanama. Ovi strojevi simuliraju gibanje skijaškog skijanja, pružajući sveobuhvatnu vježbu koja...

Skijaški stroj: prednosti i kako ga koristiti

Dr Adam Williams

Ski strojevi, poznati i kao nordijski skijaški strojevi ili skijaški ergometri, postaju sve prevladavajući u fitness centrima i kućnim teretanama. Ovi strojevi simuliraju gibanje skijaškog skijanja, pružajući sveobuhvatnu vježbu koja...

Kuk dip: Što je i kako se riješiti?

Dr Kezia Joy

Kukovi, također poznati kao violinski kukovi, prirodni su uvlačenje smješteno na kojem se kost kuka susreće s bedru. Ova udubljenja je u nekim pojedincima istaknutija zbog strukture njihove zdjelice. Važno...

Kuk dip: Što je i kako se riješiti?

Dr Kezia Joy

Kukovi, također poznati kao violinski kukovi, prirodni su uvlačenje smješteno na kojem se kost kuka susreće s bedru. Ova udubljenja je u nekim pojedincima istaknutija zbog strukture njihove zdjelice. Važno...