Sportski nastup

Vježbe čeljusti: 7 vježbi za definiranu vilicu

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Brojne vježbe i tehnike omogućuju osobi da preoblikova tijelo u teretani. Budući da je lice jedno od najvažnijih karakteristika tijela, restrukturiranje ga praktičnim vježbama čeljusti jednako je važno. Linija čeljusti...

Vježbe čeljusti: 7 vježbi za definiranu vilicu

Dr Muhammad Zeeshan Afzal

Brojne vježbe i tehnike omogućuju osobi da preoblikova tijelo u teretani. Budući da je lice jedno od najvažnijih karakteristika tijela, restrukturiranje ga praktičnim vježbama čeljusti jednako je važno. Linija čeljusti...

Adonis Belt: 7 učinkovitih vježbanja možete isp...

Dr Adam Williams

Što je pojas Adonisa? Adonisov pojas, inače poznat kao iliakalna brazda, odnosi se na dio ljudske anatomije na razini kukova. To je u osnovi definicija mišića u obliku slova V...

Adonis Belt: 7 učinkovitih vježbanja možete isp...

Dr Adam Williams

Što je pojas Adonisa? Adonisov pojas, inače poznat kao iliakalna brazda, odnosi se na dio ljudske anatomije na razini kukova. To je u osnovi definicija mišića u obliku slova V...

Bicep Strethes: 10 najboljih proteza za isproba...

Dr Adam Williams

Jedan od kritičnih aspekata bicepa je njihova uloga u održavanju fleksibilnosti mišića, kao i prevenciji ozljeda. Po riječima dr. Sarah Lin, ortopedskog kirurga, „širenje bicepsa redovitim vježbom istezanja može poboljšati...

Bicep Strethes: 10 najboljih proteza za isproba...

Dr Adam Williams

Jedan od kritičnih aspekata bicepa je njihova uloga u održavanju fleksibilnosti mišića, kao i prevenciji ozljeda. Po riječima dr. Sarah Lin, ortopedskog kirurga, „širenje bicepsa redovitim vježbom istezanja može poboljšati...

7 Učinkoviti zidne vježbe za snagu i stabilnost

Dr Kezia Joy

Koje su zidne vježbe? Zidne vježbe su vježbe koje se vrše pomoću podrške poziva, ove se vježbe koriste za stabilnost, snagu i ukupnu kondiciju. Zidne vježbe mogu se izvoditi gotovo...

7 Učinkoviti zidne vježbe za snagu i stabilnost

Dr Kezia Joy

Koje su zidne vježbe? Zidne vježbe su vježbe koje se vrše pomoću podrške poziva, ove se vježbe koriste za stabilnost, snagu i ukupnu kondiciju. Zidne vježbe mogu se izvoditi gotovo...

Prednji čučanj vs stražnji čučanj: Što je bolje?

Dr Kezia Joy

U fitness zajednici, rasprava između prednjih čučnjeva i stražnjih čučnjeva je neprestana. Ovisno o mišićima na koje se želite usredotočiti ili osobne preferencije osobe, možda ćete se naginjati na jedan...

Prednji čučanj vs stražnji čučanj: Što je bolje?

Dr Kezia Joy

U fitness zajednici, rasprava između prednjih čučnjeva i stražnjih čučnjeva je neprestana. Ovisno o mišićima na koje se želite usredotočiti ili osobne preferencije osobe, možda ćete se naginjati na jedan...

Niska traka u odnosu na visoku traku: učinkovit...

Dr Kezia Joy

Čučnjak je vježba čvrstoće koja se koristi za učinkovito jačanje leđa i donjeg dijela tijela. Čučnjevi su dovršeni dodatnom težinom ili samo s vlastitom tjelesnom težinom. Vježba se vrši jednostavnim...

Niska traka u odnosu na visoku traku: učinkovit...

Dr Kezia Joy

Čučnjak je vježba čvrstoće koja se koristi za učinkovito jačanje leđa i donjeg dijela tijela. Čučnjevi su dovršeni dodatnom težinom ili samo s vlastitom tjelesnom težinom. Vježba se vrši jednostavnim...