Kokie yra priešmenstruacinio sindromo simptomai?

Kas padengta?

Viskas, ką galite patirti prieš laikotarpius

Priešmenstruacinis sindromas (PMS) reiškia fizinius ir psichologinius simptomus, kuriuos patiria moterys dienomis prieš jų laikotarpius. Tam tikru gyvenimo momentu dauguma moterų kenčia nuo PMS. Kartais simptomai tampa tokie sunkūs, kad reikalinga medicininė pagalba. Prieš suprasdami simptomus, pirmiausia turėtumėte suprasti, kas yra PMS.

Kas apibūdina PM?

Menstruacinio ciklo metu tikimasi daugumos PMS simptomų, kuriuos patiria moterys. Todėl PMS simptomams gali būti sudėtinga nustatyti. Tačiau kai kurios esminės PMS savybės yra:

• Simptomai atsiranda po kiaušinio išsiskyrimo (ovuliacijos) ir laikotarpių pradžios. Tai apytiksliai atitinka 12–14 dienos prieš laikotarpius.

• Fiziniai simptomai yra vienodi kiekvienu laikotarpiu.

• Esant sunkiems PMS, simptomai yra pakankamai stiprūs, kad paveiktų kasdienę veiklą.

• Simptomai neišnyksta anksčiau ir tęsiasi praėjus kelioms dienoms po laikotarpių pradžios.

Vienas dalykas, svarbus PMS, yra tai, kad jis nėra nenatūralus ar neįprastas. Remiantis Nacionaline priešmenstruacinių sindromų asociacija (NAPS), vidutinio sunkumo ar sunkūs PMS simptomai patiria dėl 30% moterų JK tam tikru reprodukcinio amžiaus etapu. Tačiau tik 5–8% (800 000 moterų) pasireiškia sunkūs PMS simptomai.

Kokios yra PMS priežastys?

Kaip ir kiti sindromai, už šį sindromą negalėjo būti atsakingas vienas veiksnys. Be to, poveikis, požymiai ir simptomai taip pat skiriasi įvairiose moters. Tačiau medicinos klasė pastebi šias priežastis.

Hormoniniai svyravimai

Hormoninio lygio pokyčiai tampa ryškesni, kai moteris artėja prie menstruacijų. Pavyzdžiui, liuteinizuojantis hormonas (LH) (kuris sukelia kiaušinių išsiskyrimą) ir estrogenas (kuris reguliuoja kraujavimą) staigiai padidėja netoli ovuliacijos. Hormonų lygio pokyčiai yra ypač aštrūs po to, kai buvo išleistas kiaušinis, nes progesterono lygis stabiliai kyla, o estrogeno lygis mažėja.

Panašiai hormoninės kontraceptinės kontrolės tabletės taip pat trikdo hormonus, susijusius su reprodukcijomis. Dėl šių hormoninių svyravimų moteris gali patirti psichologinius kintamo intensyvumo pokyčius, pvz., Nerimą, nuotaikos svyravimus ir tt ...

Gyvenimo būdo rizikos veiksniai

Įvairūs gyvenimo būdo rizikos veiksniai gali būti moterų gyvenimo dalis, tačiau per šį laikotarpį jų svarba žymiai padidėja.

Šie veiksniai apima:

• Valgyti maistą, kuriame gausu druskų, riebalų ir cukraus

• Sustingęs gyvenimo būdas ir žemas fizinio aktyvumo lygis

• Rūkymas pablogina PMS ar bet kurios kitos priklausomybės simptomus

• Prasta kokybė ir miego kiekis

• Tyrimai taip pat susiejo alkoholio vartojimą su padidėjusiu jautrumu PMS. Sistemingai peržiūrint 39 2018 m. Tyrimų peržiūrą, Fernandezas ir jo kolegos nustatė, kad vidutinio sunkumo alkoholio vartojimas sukėlė panašų vidutinį PMS rizikos padidėjimą, o sunkus alkoholio vartojimas buvo susijęs su sunkesniu PMS pavojumi.

Smegenų chemijos pokyčiai

Pagrindinis jūsų kūno funkcijų valdiklis yra smegenys. Smegenys veikia išskiriant chemines medžiagas Neurotransmiteriai. Įvairūs svarbūs neuromediatoriai, pvz., Norepinefrinas, serotoninas ir tt ..., sureguliuokite elgesį, nuotaikų svyravimus ir emocijas. Šių hormonų gamyba ir sekrecija yra glaudžiai susiję vienas su kitu, ir šie cheminiai pasiuntiniai gali dalyvauti PMS simptomuose.

Pavyzdžiui, estrogeno sumažėjimas po kiaušinio išleidimo sukels padidėjo norepinefrino gamyba. Šis hormonas taip pat daro įtaką (pakilimo) serotonino, dopamino ir acetilcholino gamybai. Šie pokyčiai daro didelę įtaką miego įpročiams ir nuotaikų svyravimams.

Jūsų esamos psichinės sąlygos gali sustiprinti problemą

Esamos psichologinės problemos, pvz., Nerimas ir depresija, gali būti ne tiesioginė priežastis, tačiau jos gali padidinti PMS jautrumą ir sunkumą. Asmuo, turintis bipolinį sutrikimą padidėjusi rizika iš PM. Ekspertai iki galo nesuprato pagrindinių mechanizmų.

Dėl to pablogėjo cheminiai smegenų pokyčiai. A 2014 m. Tyrimas Įtraukus daugybę atvejų tyrimų, buvo nustatyta sunkių PMS ir PMDD simptomų 25–77% moterų, 15–27% moterų turi bipolinį sutrikimą.

Genetika ir aplinkos veiksniai

Nors įtikinami įrodymai yra riboti, tai yra postuliuotas Paveldimi veiksniai, susiję su neurotransmiterių ir depresinių nuotaikos sutrikimų gamyba. Taigi, jums gali kilti genetinis polinkis į PMS simptomus. Panašiai aplinkos veiksniai, pvz., Tarša, triukšmas, perpildymas ir temperatūros svyravimai, taip pat gali turėti įtakos jūsų nuotaikai ir pabloginti fizinius PMS simptomus.

Priešmenstruacinio sindromo simptomai

Nors dauguma simptomų yra lengvi ir netrukdo jūsų įprastai veiklai, kai kurie simptomai gali tapti sunkūs, ypač esant kitiems rizikos veiksniams. Vienas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad PMS simptomai pasikartos prieš kiekvieną laikotarpį. Todėl visų sindromo požymių kiekvienam pacientui gali nebūti. Tačiau būtina pakartoti kai kurių simptomų buvimą. Be to, PMS simptomai gali būti fiziniai ar psichologiniai.

Fiziniai PMS simptomai

Jūsų ginekologas ir šeimos slaugytoja yra susirūpinę dėl fizinių simptomų. Jie yra susiję su fiziniu priežasčių veiksnių poveikiu. Vidutiniškai moteriai menstruacinio ciklo ilgis paprastai būna 28 dienos. Kiaušinis išleidžiamas ciklo viduryje, t. Y. 14-15 dieną. PMS simptomai gali išsivystyti bet kuriuo metu po kiaušinio išleidimo.

Tačiau paprastai sunkiausi simptomai pasireiškia prieš ir po vienos savaitės OVA išsiskyrimo. PMS daro įtaką įvairių kūno organų funkcijoms.

Asmuo, turintis PMS, gali pastebėti šiuos skirtingo intensyvumo simptomus,

Švelni, patinusi ir skausminga krūtis

Šie krūtų pokyčiai yra susiję su estrogeno lygiu. Todėl krūties švelnumas gali sukelti nepatogumų, jei maitinate krūtimi.

Galvos skausmai

Gali atsirasti nežinomos kilmės galvos skausmai, kurie nereaguoja į vaistus. Dėl to normalus menstruacinis ciklas tampa varginančia patirtimi.

Sutrikęs virškinimas

PMS dažnai pastebimas pilvo mėšlungis ir pilvo pūtimas. Be šių, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas taip pat gali atsirasti priklausomai nuo jūsų dietos ir kitų veiksnių.

Odos problemos

Sunkiose PMS formose, odos problemų, pvz., Spuogų, atopinės egzemos, uždegimo (dirginančio dermatito) ir psoriazės, dažnis. Šios problemos yra sustiprintas Didžiojo estrogeno lygio metu (po kiaušinio išsiskyrimo).

Gremėzdiškumas ir per didelis jautrumas

Galite jaustis nepatogiai ir nesidomi kasdienio gyvenimo veikla, ypač po kiaušinio išleidimo, kai krinta estrogeno lygis, o progesterono lygis kyla. Taip pat galite patirti pakitusią jautrumą šilumai, garsui ir šviesai.

Raumenų skausmai

Raumenų skausmai, paprastai patiriami laikotarpiais, pablogėja PMS.

Psichologiniai simptomai

Psichikos sveikatos simptomai pasireiškia dėl neurotransmiterių sutrikimo smegenyse ir hormoninių svyravimų.

Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie:

Sutrikęs miego pabudimo ciklas

Neramus ir sutrikęs miegas reiškia, kad jūs negaunate pakankamai REM miego. Taigi, jūs visada jausitės pavargę ir taps sudėtinga palengvinti PMS simptomus. Anot „Sleep Foundation“, PM turinčios moterys yra dvigubai didesnės nei nemigos (miego praradimo) laikotarpiais nei kitos moterys.

Valgymo įpročių pokyčiai

Tikėtina, kad kai kuriems maisto produktams, pvz., Saldainiams, jūs jaučiate potraukį maistui ir neįprastą panašumą.

Nuotaikos svyravimai, įniršis ir dirglumas

PMS sustiprina šiuos įprastus laikotarpių ir nėštumo įvykius. Dėl jūsų gali vyrauti niūri nuotaika. Galite pradėti verkti spontaniškai be jokios esminės priežasties.

Įvairūs simptomai

Jums gali kilti įvairių simptomų, pvz., Sumažėjo libido, koncentracijos praradimo ir neįprastų emocinių protrūkių. Mintys apie savižudybę taip pat pranešama. Galite pradėti jaustis dėl vienatvės ir liūdesio jausmų ir pradėti galvoti apie savižudybę.

Tai skubus laikas jums ir jūsų šeimai ieškoti ekspertų konsultantų paslaugų. Sunkius simptomus galima supainioti su simptomai priešmenstruacinio disforinio sutrikimo (PMDD), kurio skirtumas yra skirtumas, kad PMDD simptomai paprastai yra skausmingesni nei PMS simptomai.

Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?

Už 5-8% Moterų, sergančių PMS, simptomai gali būti tokie sunkūs, kad aplinkinių žmonių gyvenimas taip pat sutrikdo. Be to, šie simptomai gali kilti link PMDD. Jei patiriate didėjantį simptomų intensyvumą ir pereinant prie PMDD, laikas apsilankyti pas gydytoją. Nors jokie galutiniai tyrimai neišskiria PMS ir PMDD, jūsų gydytojas nuspręs atlikus kraujo tyrimus ir fizinį tyrimą.

Jūsų gydytojas su jumis išsamiai aptars problemą. Jis gali paprašyti užpildyti visą dieną patirtų simptomų diagramą. Atidžiai pažvelgti į šiuos dalykus simptomai. Net jei pastebėsite pusę jų, laikas apsilankyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėje, kuris pasiūlys tinkamus vaistus, kad palengvintų PMS simptomus.

Simptomai apima:

• Greitas ir nuolatinis PMS simptomų pablogėjimas, pvz., Galvos skausmas, pilvo pūtimas, mėšlungis ir tt ...

• Koncentracijos praradimas

• Intensyvus liūdesio ar beviltiškumo jausmas

• Sunkūs ar nekontroliuojami jausmai

• Padidėjęs konfliktų su aplinkiniais žmonėmis dažnumas ir dirglumas bei įniršio sprogimas

• Ekstremalūs nuotaikos svyravimai

• Kraštutinis nerimas ir depresija

• Nesidomėjimas įprasta veikla

• Visada egzistuojantis nuovargis

• Užsitęsę miego sutrikimai

Apatinė eilutė

PMS daro įtaką daugumai visų amžiaus grupių moterų. Tai apima daugybę psichologinių ir fizinių simptomų. Svarbu stebėti šiuos simptomus ir pasikonsultuoti su gydytoju, kai jie neišnyksta ir nepadidėja intensyvumo.

Norėdami gauti daugybę testų ir papildomos informacijos, apsilankykite mūsų Moterų sveikatos centras.