Top 9 přírodních léků na erektilní dysfunkci

Co je zakryté?

Top 9 přírodních léků na erektilní dysfunkci

Některé přírodní nemedicinální léky také zlepšují sexuální funkci.

Erektilní dysfunkce je neschopnost dosáhnout a následně udržovat erekci dostatečně silnou, aby umožnila pohlavní styk. I když situace není problematická, pokud se s nimi setká, může mít vážné důsledky pro vaše sexuální a duševní zdraví, pokud se s nimi často setká.

Pokud máte tento problém, není třeba se obávat 20% mužů ve Velké Británii to mají. Ale sociální faktory a touha mít partnera a rodinu vás mohou přinutit zlepšit erektilní dysfunkce. Nebojte se; K dispozici je mnoho možností léčby.

Jak můžete léčit erektilní dysfunkci?

Důležitost ED stimulovala snahu o léčbu. Dostupné možnosti léčby jsou;

• Léky na předpis, např. Sildenafil, avanafil, tadalafil atd.

• Fyzikální terapie, např. Cvičení Kegel.

• Emoční a psychologická pomoc

• Přírodní domácí prostředky.

Veškeré podrobnosti o drogách používaných pro ED jsou poskytovány na jiné stránce. Klikněte zde navštívit. Zde jsou k dispozici také informace o cvičeních Kegelu a psychologickém ošetření.

Přírodní léky na erektilní dysfunkci

Přírodní léky nevyužívají drogy. Místo toho patří herbály, cvičení, doplňky potravin, změny životního stylu, strava atd. Zde popíšu některé přirozené léky, o nichž je známo, že jsou efektivní a které můžete vyzkoušet doma. Pojďme.

1. Dobrá komunikace se svým partnerem

Jednou z příčin ED by mohla být nedostatek komunikace s partnerem nebo úzkostí. Je to zejména pravda, pokud jste s novým partnerem. V takových případech může být užitečná mluvení přímo se svým partnerem. Upřímný a čestný rozhovor po delší dobu může pomoci zmírnit stres a vytvořit příznivé prostředí pro sex.

Pokuste se lépe porozumět a být upřímní o všech vašich problémech a touhách. Snažte se být co nejvíce intimnější. Nezapomeňte, že vaše vzájemná spolupráce může dělat zázraky a pomáhat více než jakýkoli lék nebo doplněk potravin.

2. Dotace L-argininu

Je to aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje u drůbeže, ryb, červeného masa a mléčných výrobků. Vytváří oxid dusnatý (ne), který uvolňuje krevní cévy, což umožňuje větší přívod krve a prodlouženou erekci. Dokonce i několik gramů L-argininu denně může v ED nesmírně pomoci. Může to však narušit váš krevní tlak. Je dobré konzultovat generálního lékaře, pokud již užíváte lék na krevní tlak nebo jakékoli jiné problémy.

Podporují vědecké studie jeho použití?

Vědecké studie prokázaly důležitost L-argininu při léčbě ed. Například a Studie metaanalýzy Publikováno v roce 2018 zjistilo, že doplňky L-argininu jsou účinné pro mírnou až střední erektilní dysfunkci. Tato studie zahrnovala 540 pacientů ED, kteří dostali doplňky obsahující 1500-5000 mg L-argininu.

3. Ginseng

Je často označen jako „bylinná viagra“ a tvrdí, že vám v ED může pomoci méně než 1 gram dvakrát denně. Pára sušená červená ženšen je pro tento účel užitečnější.

Podporují vědecké studie jeho použití?

Ačkoli se tvrdí, že zlepšuje sexuální touhu spolu s dalšími přínosy pro zdraví, výsledky vědeckých studií jsou smíšené. A Nedávná recenze Publikováno v roce 2021 zahrnující 587 uživatelů ženšenu ze všech věkových skupin zjistilo, že ji nelze spočítat mezi ostatní léky ED, protože výhody jsou pouze triviální. Není však známo, že je spojen s žádnými vedlejšími účinky.

Další Systematické revize Publikováno v roce 2008 zjistilo, že Red Ginseng pomáhá v ED zvýšením průtoku krve v penisu.

Konzultace s lékařem může být velmi užitečná, pokud jste na jiných drogách a léčebných plánech.

4. Pravidelná cvičení

Pravidelná cvičení udržují váš kardiovaskulární systém naladěný na zvýšený průtok a erekci krve. Pomůže vám také udržovat ideální váhu s výhodami pro celkové zdraví.

Kromě obecných aerobních cvičení mohou být také užitečné některé konkrétní činnosti, např. Cvičení Kegel, protože posilují svaly pánevního dna a zlepšují průtok krve a zvyšují obecný výkon. Postup pro cvičení Kegel je jednoduchý. Utáhněte pánevní svaly, držte je po dobu 3-5 sekund a poté je uvolněte. Opakujte jej opakujte 10-15krát třikrát denně pro maximální výhody.

V jiném článku jsme poskytli více informací o dopadu cvičení na erektilní dysfunkci. Klikněte zde Přečíst si to.

5. Nechte alkohol a kouřit.

Alkohol je známým depresivním prostředkem nervového systému. Takže, pokud jste těžký piják, vaše reakce na tělo, včetně sexuálních reflexů, se sníží. Využití těžkého alkoholu také poškodí vaše játra, čímž ovlivňuje hladiny hormonů a metabolismus léků.

Pokud to nemůžete eliminovat, bude užitečné snížení příjmu alkoholu na ne více než jeden nápoj (nemá více než jednu jednotku alkoholu) a dva nápoje denně.

Totéž platí pro kouření. Může zničit vaše kardiovaskulární zdraví a vystavit vás vaskulárním onemocněním, čímž ohrožuje váš průtok krve a erekci. Můžete se také spojit se svým partnerem. Pokud je váš partner nekuřákem, může to být vyhýbání se kouření; Pokud je partner kuřákem, můžete jim pomoci podpořit, zatímco se snaží přestat kouřit.

6. Cvičení zaměřené na snímač

Tato cvičení jsou užitečná, pokud je vaše ED způsobena psychologickými faktory. Několik zasedání cvičení zaměřených na senát vám řekne, jak učinit sex senzační tím, že pochopíte tělo vašeho partnera. Pomoc můžete navštívit nejbližší fyzioterapeuta.

Tyto cvičení Zaměstnejte fyzický dotyk ke stimulaci intimity a důvěry mezi partnery a může být také užitečné zotavit se z traumatizované sexuality.

7. Dieta

Důležitost vyvážené stravy nelze nikdy zdůraznit. Vyvážená strava může zlepšit vaše celkové zdraví a snížit riziko erektilní dysfunkce. Dietní myšlenky, např. Středomořská strava, Keto strava atd. Vám mohou pomoci.

Co říká věda?

Výsledky vědeckých studií jsou v tomto ohledu téměř jednomyslné. Například a 2020 Stud Zapojení více než 20 000 lidí zjistilo, že zdravý vzorec stravy významně snížil riziko erektilní dysfunkce. Výsledky byly zvláště výraznější u mužů mladších 60 let.

Dieta s méně zpracovanými potravinami, červeným masem, nasycenými tuky a čistějšími organickými potravinami, např. Mořské plody, ovoce, zelenina, ořechy, luštěniny a nenasycené tuky, může zvýšit výhody jiných ED ošetření.

8. Zdravý spánek

Pravidelné a zdravý spánek Nejenže zlepšuje vaše celkové zdraví, ale také pomáhá řídit příznaky ED. Nedostatek spánku zvýší výskyt vysokého krevního tlaku a cukrovky a sníží hladinu testosteronu, což způsobuje ED. Lidé, kteří mají poruchy spánku, mají často komplikovaný sexuální život.

Co říká věda?

Tato skutečnost podpořila různé vědecké studie. A Studie 2019 zjistili, že poruchy spánku mohou přispět k sexuální dysfunkci. Spánek je životně důležitým biologickým procesem, který je důležitý nejen pro fyzické, ale také pro duševní zdraví lidí.

Další studie Publikováno v roce 2021 (během vrcholu pandemie koronaviru) také zjistil vztah mezi erektilní dysfunkcí a poruchami spánku. Bylo dospělo k závěru, že kombinace fyzických příčin a napětí izolace a strachu spojeného s CoVID-19 způsobila poruchy spánku, které vyvrcholily erektilní dysfunkcí a dalším problémům s reprodukčním zdravím.

Zdravý a nepřetržitý spánek proto podporuje vaše zdraví a pohodu.

9. Úbytek hmotnosti

Zdravá váha je významná pro vaše zdraví a přispívá k vašemu sexuálnímu výkonu. Nadváha může ovlivnit vaše hormonální úrovně, což vám bude více náchylné k ED.

Co říká věda?

A studie Publikováno v Journal of Sexual Medicine v roce 2010 zjistilo, že přebytečný tělesný tuk způsobil erektilní dysfunkci u subjektů a intervenční strategie (ke snížení tělesné hmotnosti a tuku) zlepšila erekce. Snížení hmotnosti také zvýší riziko kardiovaskulárního onemocnění.

Sečteno a podtrženo

Přestože je ED s vícefaktoriálním problémem a může být vyžadována lékařská pomoc, mohou vám pomoci některé domácí léky a změny životního stylu. Hledání alternativní léčby erektilní dysfunkce se zvyšuje v důsledku zvyšování povědomí o vedlejších účincích erektilních dysfunkčních léčiv.

I když tyto strategie využíváte s drogami, stále jste ve výhodné pozici, protože se máte jen málo obávat, pokud jde o vedlejší účinky. Příčiny erektilní dysfunkce jsou však mnoho dalších. Konzultace s odborníkem na duševní zdraví bude užitečné, pokud je důvod čistě psychologický.

Ve Welzo poskytujeme řadu služeb sexuálního zdraví. Navštivte naše Informační stránky pro více informací.

Erektilní léčba a služby dysfunkce

1. Erektilní léčba dysfunkce uk
2. Koupit viagra online
3. Koupit sildenafil online
4. Koupit cialis online
5. Koupit Spedra online
6. Koupit tadalafil online
7. Koupit eropid online
8. Koupit vardenafil online
9. Erektilní dysfunkce krevní test

Články o erektilní dysfunkci

1. Erektilní dysfunkce: příznaky, příčiny, diagnostika a léčba
2. Jednoduchý trik k vyléčení: 7 jednoduchých kroků
3. Může diabetes ovlivnit erektilní dysfunkci?
4. Koupit erektilní dysfunkční krevní test
5. Jaký je rozdíl mezi viagrou a viagrou Connect?
6. Funguje viagra pro ženy?
7. Co je nofap?
8. Dělá vám viagra vydržet déle v posteli?
9. Může porno způsobit erektilní dysfunkci? Porno-indukovaná erektilní dysfunkce
10. Nejlepší 15 potravin pro erektilní dysfunkci
11. Kde si můžete koupit viagra?
12. Jaká je průměrná velikost penisu?
13. Zlepšuje všímavost erekce? Průvodce krok za krokem
14. Alternativní ošetření pro erektilní dysfunkce
15. Jak dlouho vydrží erekce?
16. Jak trvale vyléčit ED?
17. Je penis svalem?
18. Je cialis nebo viagra lepší?
19. Může užívání viagra způsobit erektilní dysfunkci?
20. Je viagra bezpečná?