15 parimat toidulisandit PCOS -i kaalukaotuseks

Polütsüstiline munasarja sündroom (PCOS) on hormonaalne seisund, mis mõjutab umbes 1.34-2.27% naistest oma reproduktiivsetel aastatel Suurbritannias (Briti ajakiri üldpraktikast). See põhjustab sümptomeid, nt ärevus (liigsed juuksed lõua ja suu ümber), toidu isu, ebaregulaarsed perioodid, väsimus, akne ja juuste väljalangemine. Kaalutõus on väga pettumust valmistav ja seda on keeruline ravida.

PCOS -i kõht või PCOS kaalutõus on seotud häiritud hormonaalse tasemega. PCOS -i edukaks kaotamiseks on vajalik elustiilimuudatused ja tervislik kaal. Toidulisandid ei saa neid asendada. Kuid nad pakuvad suurepärast plaani kaalust alla võtmise jõupingutuste suurendamiseks. 

Lisaks kaalu parandamisele vähendavad need toidulisandid juuste väljalangemist, parandavad vaimset tervist ja parandavad raseduse saavutamise võimalusi. Sel eesmärgil tutvustatakse siin mitmesuguseid toidulisandeid. Edasiliikumise ajal on vaja kaaluda terviseeesmärke. 

Kui olete huvitatud PCOS -i kaalutõusu kohta rohkem teada saada, lugege meie artiklit, ”Milline näeb välja PCOS -kõht?"Lisateabe saamiseks ja parema mõistmise saamiseks. 

Inositool

Inositool on suhkur, mis osaleb raku signaalimisel. Mõnikord klassifitseeritakse see B -vitamiini kompleksi osana. Täpsemalt, D-Chiro-inositool ja müo-inositool on kaks vormi, mis on tuntud nende mõjust polütsüstilise munasarja sündroomile (PCOS). See toimib insuliinitundlikkuse parandamise kaudu, kuna insuliiniresistentsus on PCOS -is tavaline ja põhjustab veres kõrgemat insuliini taset, 

Sümptomid süvendavad, nt kaalutõus. Insuliini reageerimise parandamisega aitab inositool reguleerida veresuhkru taset, vähendades rasva säilitamist ja hõlbustades kehakaalu langust. Uuringud näitavad, et inositooli lisamine vähendab insuliiniresistentsust, vähendab androgeeni taset ja soodustab ovulatsiooni. Stabiilne veresuhkru tase vähendab iha ja parandab ainevahetuse kiirust, aidates veelgi kaaluda. 

Inositool on loomulik ja tõhus toidulisand, et toetada PCOS -iga naiste kaalukaotuse jõupingutustes, muutes selle väärtuslikuks lisandiks põhjalikule PCOS -i haldamiskavale. Külastage meie lehte, et saada teavet selle kasutamise, kõrvaltoimete ja interaktsioonide kohta Müo-inositool.

Oomega-3 rasvhapped

Oomega-3 rasvhapped on olulised rasvad linaseemnetes, kalaõlis, kreeka pähklites jne. Need polüküllastumata rasvad on vajalikud tervise, südame ja aju funktsiooni toetamiseks ning põletiku vähendamiseks. Oomega-3 rasvhapped mõjutavad põletikulisi radu. PCOS-iga naiste jaoks on krooniline madala kvaliteediga põletik probleem, mis süvendab sümptomeid, nt hormonaalseid tasakaalustamatust, insuliiniresistentsust ja kehakaalu tõusu.

Põletikku vähendades aitavad oomega-3-d parandada insuliinitundlikkust ja madalamat insuliinitaset. Omega-3 rasvhapetel on PCOS-i kaalukaotusele palju eeliseid. Uuringud on näidanud, et oomega-3 lisamine vähendab androgeeni taset, meeste hormoonid tõusid PCOS-iga naistel sageli ja põhjustab sümptomeid, nt akne, kehakaalu tõus ja Hirsutism. 

Lisaks suurendavad oomega-3-d metaboolset tervist, parandades lipiidide profiile ja vähendades südame-veresoonkonna haiguste riski, mis on rohkem levinud PCOS-iga naistel. Põletiku vähendamisel ja insuliinitundlikkust toetades aitavad oomega-3 rasvhapped PCOS-iga naiste kaalukaotust.

Welzo pakkumised Lamberts Omega 3 ultrakapslid. Külastage meid, et seda osta.

Berberiin

Berberiin on bioaktiivne ühend, mis on saadud mõnelt taimelt, näiteks Barberry, Goldenseal ja Oregoni viinamari. Sellel on oma terapeutiliste omaduste jaoks olnud kasutatud traditsioonilises Hiina meditsiinis. See aktiveerib ensüümi, mida nimetatakse AMP-aktiveeritud proteiinkinaasiks (AMPK), mis reguleerib ainevahetust. AMPK aktiveerimine suurendab insuliinitundlikkust, soodustab rakkude tõhusat glükoosisisaldust ja vähendab veresuhkru taset.

See mehhanism on kasulik PCOS -iga naistele, kellel on insuliiniresistentsus ja kõrgem insuliini tase, põhjustades kehakaalu suurenemist ja raskusi kehakaalu kaotamisega. Erinevad uuringud toetavad Berberiini eeliseid PCOS -i kaalukaotusele. See alandab insuliini taset ja vere glükoosisisaldust, mis aitab leevendada PCOS -i metaboolseid häireid.

Lisaks vähendab berberiin androgeenide taset, meeshormoonid tõusid PCOS -iga naistel. See leevendab sümptomeid, nt kehakaalu suurenemist ja liigset juuste kasvu. Lisaks parandab Berberiin lipiidiprofiile, langetades triglütseriidide ja kolesterooli, toetades veelgi kardiovaskulaarset tervist. Need kombineeritud efektid muudavad selle PCOS -i kaalukaotuse võimsaks toidulisandiks. Welzo on palju berberiinipõhiseid tooteid Klaire Labs, Neuro bioloogiline, Okas ja Ökoloogilised valemid. Külastage meid, et neid tooteid üle vaadata.

Kaneel

Kaneel on vürts kanemomum -puude koorest, millel on palju kulinaarseid ja meditsiinilisi rakendusi. Lisaks eristatavale maitsele ja aroomile on sellel arvukalt kasu tervisele, eriti polütsüstilise munasarja sündroomiga (PCOS) inimestele. Kaneel suurendab insuliinitundlikkust, mis on vajalik insuliiniresistentsusega PCO -dega naistele. 

Parandatud insuliinitundlikkus tähendab, et rakud suudavad paremini reageerida insuliinile, hõlbustades tõhusamat glükoosisisaldust, vähendades sellega veresuhkru taset. See aitab kontrollida insuliini naelu, mis põhjustavad rasvade ladustamist ja kaalutõusu. Uuringud näitavad, et kaneel aitab parandada insuliiniresistentsust, madalamat paastu veresuhkru taset ja vähendada kolesterooli taset.

Sellel on põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada kaalutõusu ja PCOS-iga seotud kroonilist põletikku. Veresuhkru taseme parandamisel ja metaboolse tervise parandamine, kaneel aitab kaalulangus ja leevendab muid PCOS -i sümptomeid, muutes selle väärtuslikuks toidulisandiks neile, kes seda seisundit haldavad. Kaneeli kaasamine tasakaalustatud dieedi osana toetab PCOS -iga naiste üldisi tervise- ja kehakaaluhalduse jõupingutusi.

Atsetüültsüsteiin (NAC)

Atsetüülsüsteiin või N-atsetüültsüsteiin (NAC), on aminohappe tsüsteiini vorm. Sellel on antioksüdantsed omadused ja sellel on roll glutatiooni taseme täiendamisel, mis on elutähtis antioksüdant. NAC suurendab antioksüdantide kaitset ja parandab insuliinitundlikkust. PCOS -iga naiste jaoks on insuliiniresistentsus probleem, mis põhjustab kehakaalu suurenemist ja raskusi kehakaalu kaotamisega. 

Insuliinitundlikkust parandades alandab NAC veresuhkru taset, mis hoiab ära rasva kogunemise ja soodustab kehakaalu langust. Lisaks on NAC -l antioksüdantsed omadused, mis aitavad vähendada põletikku ja oksüdatiivset stressi, mis on sageli kõrgenenud PCOS -iga naistel.  NAC parandab insuliiniresistentsust, vähendab androgeeni taset ja toetab ovulatsiooni, käsitledes seeläbi PCOS -i mitmeid aspekte. 

Androgeeni taseme alandamine leevendab sümptomeid, nt akne, kehakaalu tõus ja Hirsutism. NAC vähendab oksüdatiivset stressi ja põletikku ning toetab metaboolset tervist, muutes kehakaalu hõlpsamaks. Nende alusprobleemidega tegeledes võib NAC olla tõhus toidulisand kaalukaotuse abistamiseks ja PCOS -iga naiste üldise tervise parandamiseks.

Welzo on NAC kapslid uute alguste kaupa mis annavad 500 mg NAC kapsli kohta. Tellimuse esitamiseks külastage lehte.

D -vitamiin

D -vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis on seotud erinevates kehafunktsioonides, nt immuunfunktsioon, luude tervis ja hormoonide reguleerimine. Keha saab selle päikesevalguse kokkupuute, teatud toitude ja toidulisandite kaudu. See toimib interakteerudes rakuprotsessidega, mis mõjutavad põletikku ja insuliinitundlikkust, mis on PCOS -iga naiste kriitilised probleemid. 

Paljud naised, kellel on PCOS -i kogemus D -vitamiini puudus, mis süvendab sümptomeid, näiteks kaalutõusu, insuliiniresistentsust ja hormonaalset tasakaalustamatust. Insuliinitundlikkust parandades aitab D -vitamiin parandada veresuhkru taset ja vähendada rasvade säilitamist, aidates kaasa kehakaalu langusele. Uuringud on näidanud, et D -vitamiini lisamine suurendab insuliiniresistentsust, vähendab androgeeni taset ja vähendab põletikku. 

Need mõjud leevendavad PCOS -i tavalisi sümptomeid, nt ebaregulaarseid menstruaaltsüklit, kaalutõusu ja metaboolseid probleeme. Lisaks põhjustab piisav D -vitamiini tase paremat energiataset ja meeleolu. D -vitamiini puudusega tegeledes parandavad PCO -ga naised nende ainevahetuslikku tervist ja saavutavad parema võime kaalust alla võtta. 

Welzo pakkumised Lamberts -vitamiin D3 (4000iu) kapslid. Külastage lehte, et seda tellida.

COQ10

Coensyme Q10 (COQ10) on kehas looduslik antioksüdant, eriti mitokondrites. Mitokondrites mängib see rolli energiatootmisel. See on saadaval toidulisandina ja eelistena mitmesuguste tervisliku seisundi haldamisel. See parandab raku energia tootmist ja vähendab oksüdatiivset stressi. 

PCOS -iga naistel on põletik ja insuliiniresistentsus tavalised probleemid, mis aitavad kaasa kaalutõusule ja kaalu kaotamisele. COQ10 aitab parandada insuliinitundlikkust, võimaldades rakkudel glükoosi tõhusamalt kasutada ja veresuhkru taset vähendades. See hoiab ära rasva liigse säilitamise ja toetab kaalukaotust. Uuringud on näidanud, et COQ10 lisamine parandab insuliiniresistentsust, vähendab veresuhkru taset ja vähendab põletikulisi markereid. 

Lisaks aitab CoQ10 parandada lipiidiprofiile, vähendades südame -veresoonkonna haiguste riski. Antioksüdandina soodustab see paremat raku funktsiooni ja tervist ning aitab võidelda oksüdatiivse stressiga. COQ10 kaasamine PCOS-i haldamise kavasse pakub seega arvukalt eeliseid kaalukaotuseks ja üldiseks heaoluks. 

Welzos on palju sarnaseid tooteid. Ostmiseks külastage lehte COQ10 (150 mg) kapslid.

Magneesium

Magneesium on oma roll enam kui 300 biokeemilises reaktsioonis, näiteks veresuhkru kontrolli, lihaste ja närvifunktsiooni ning energia tootmisel. See esineb toitudes, nt seemnetes, lehtköögiviljades, pähklites ja täisteratootes ning on saadaval ka toidulisandina. See toimib põletiku vähendamise ja insuliinitundlikkuse parandamise kaudu. 

Paljudel PCOS -ga naistel on magneesiumi tase, mis süvendab sümptomeid, näiteks insuliiniresistentsust ja raskusi kaalu kaotamisega. Insuliinitundlikkust suurendades parandab magneesium glükoosi kasutamise efektiivsust, vähendades veresuhkru taset ja vältides rasva liigset säilitamist. 

Sellel on aNTI põletikulised omadused mis aitavad vähendada kroonilist põletikku. Paljud uuringud on näidanud, et magneesiumi lisamine parandab insuliinitundlikkust, vähendab tühja kõhu veresuhkru taset ja vähendab põletikku. Need mõjud aitavad kaalu juhtimisel ja vähendavad muid PCOS -i sümptomeid, näiteks hormonaalseid tasakaalustamatust ja ebakorrapäraseid menstruaaltsüklit. 

Lisaks aitab magneesium vähendada stressi ja parandada une kvaliteeti, mis aitab kaalu ravida. Welzo on palju magneesiumilisandeid. Külastage meie Vitamiinid ja toidulisandid Leht lisateabe saamiseks.

Tsink

Tsink on mikrokatkestus, millel on arvukalt kehafunktsioone, nt immuunvastus, rakkude jagunemine ja valkude süntees. Seda leidub toitudes, näiteks seemnetes, koorikloomides, lihas, kaunviljades ja pähklites ning see on saadaval ka toidulisandina. See toimib hormoonide reguleerimise mõjutamise ja insuliinitundlikkuse parandamise kaudu. Paljudel PCOS -ga naistel on tsingi puudused, mis süvendavad sümptomeid, nt insuliiniresistentsus, hormonaalne tasakaalustamatus ja raskused kaalu kaotamisel.

Insuliinitundlikkust suurendades aitab tsink kehal tõhusamalt veresuhkru taset juhtida, vähendades rasvade säilitamise riski ja toetades kehakaalu langust. Selle roll hormoonide reguleerimisel aitab vähendada androgeeni taset, aidates kaasa kaalutõusule ja muudele sümptomitele.

Uuringud näitavad, et tsingi lisamine vähendab insuliiniresistentsust, vähendab androgeeni taset ja parandab lipiidide profiile, mis on PCOS -iga naiste kaalukaotuse soodustamiseks üliolulised. Lisaks on tsingil antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada oksüdatiivset stressi ja kroonilist põletikku, toetades veelgi metaboolset tervist. Seega on tsink oluline toidulisand inimestele, kes haldavad kehakaalu. 

Welzo pakub palju Vitamiinid ja toidulisandid. Nende toodete ostmiseks külastage seda. 

Karnitiin

Karnitiin on a loomulikult esinev Aminohapetest metioniinist ja lüsiinist saadud ühend. Sellel on oma roll energiatootmisel, transportides pikaahelalisi rasvhappeid mitokondritesse. Karnitiini leidub toitudes, näiteks piimatoodetes ja lihas ning see on saadaval ka toidulisandina. See suurendab rasva põletamise füüsilist võimet, mis on eriti kasulik PCOS -iga naistele ja parandab insuliinitundlikkust, mis on PCOS -iga naiste jaoks tavaline probleem.

Parem insuliinitundlikkus võimaldab tõhusamalt glükoosisisaldust vältida rasva kogunemist ja vähendada veresuhkru taset. Uuringud on näidanud, et karnitiini lisamine põhjustab PCOS -iga naiste kehamassiindeksi (KMI), kehakaalu ja vööümbermõõtu olulist vähenemist.

Oma roll Metaboolse paindlikkuse suurendamine ja energiataseme parandamine aitab PCO -dega naistel rohkem füüsilist aktiivsust tegeleda, toetades veelgi kaalukaotuse jõupingutusi. See on võimas toidulisand kaalukaotuse edendamiseks ja üldise tervise parandamiseks seda seisundit haldavatel naistel. 

Kroom

Kroom on mikrom mineraal, mis on oluline rasvade, süsivesikute ja valkude metabolismi jaoks. See suurendab veresuhkru taset reguleeriva hormooni insuliini toimet. PCOS (polütsüstiline munasarja sündroom) hõlmab insuliiniresistentsust, mis põhjustab kaalutõusu ja raskusi kehakaalu kaotamisega. 

Kroom stabiliseerib veresuhkru taset, vähendades ja soodustades rasva kadu ja tarbetuid iha. Lisaks suurendab see energiat, reguleerib tuju ja aitab säilitada tervislikku eluviisi. Kroomi lisamine aitab hallata insuliiniresistentsust ja soodustada PCOS -iga inimestel kaalulangust. 

Siiski on oluline enne lisamisrežiimi konsulteerida tervishoiutöötajaga, eriti kui on olemas tervislikke seisundeid või võtavad muid ravimeid. Meil on palju kroomi toidulisandid Welzos. Lisateabe saamiseks külastage lehte. 

Kurkum

Kurkum, tuletatud Curcuma longa taim, on pälvinud tähelepanu oma tugeva antioksüdandi ja põletikuvastaste omaduste eest. Selle aktiivsel ühendil, kurkumiinil, on terapeutiline toime. PCOS -is (polütsüstiline munasarja sündroom) töötab kurkum mitmel rindel. See leevendab põletikku ja parandab insuliinitundlikkust.

Pealegi see toetab Metaboolne tervis parandades seedimist ja soodustades rasvade lagunemist. Need mõjud aitavad kehakaalu haldamisel ja leevendavad insuliiniresistentsust, mis on tavaliselt seotud PCOS -iga. Lisaks aitab kurkum reguleerida menstruaaltsüklit ja vähendada sümptomeid, näiteks meeleolumuutusi ja puhitusi, mis toetavad kaalukaotuse jõupingutusi, edendades üldist heaolu.

Kurkumi lisamine dieedile või selle toidulisandina kasutamine on kasulik PCO -dega inimestele, kes soovivad oma kehakaalu tõhusalt hallata. Enne lisamisrežiimi alustamist pöörduge siiski tervishoiuteenuse osutaja poole, eriti kui kellelgi on olemasolevaid tervislikke seisundeid või võtab ravimeid. 

Külastage meid tellimiseks Healthid Curcumiini tabletid ja Lamberts kurkumiini ultrabletid, mõlemad sisaldavad kurkumiini. 

Õhtune primroseõli

Õhtune primroseõli (Ekstraheeritud õhtuse primroositaime seemnetest) on rikas gamma-linoleenhappe (GLA), mis on põletikuvastaste omadustega oomega-6 rasvhape. Sellel on potentsiaalseid eeliseid mitmesuguste tingimuste, näiteks PCOS -i (polütsüstiliste munasarjade sündroomi) haldamisel. See toimib hormonaalse tasakaalu toetamise kaudu, mis on sageli häiritud PCOS -iga inimestel. GLA aitab reguleerida prostaglandiinide tootmist, mis mõjutab hormoonide taset ja vähendab põletikku.

Õhtune priimulaõli leevendab sümptomeid, nt puhitus, insuliiniresistentsus ja ebakorrapärased menstruatsüklid. Hormonaalse tasakaalu edendamisega aitab õhtune primseriõli soodustada stabiilset veresuhkru taset ja parandab insuliinitundlikkust, hõlbustades kaalukaotuse jõupingutusi. Selle põletikuvastased omadused aitavad vähendada iha ja soodustada täiskõhutunnet, toetades toitumise järgimise ja kaalu haldamise eesmärke.

Siiski on oluline märkida, et kuigi Evening Primrose'i õli näitab PCOS -i kaalukaotuse toidulisandit, on individuaalsed vastused erinevad. Soovitav on tervishoiutöötajaga nõustamine enne õhtuse pritsiidiõli lisamist dieedirežiimi, eriti tervisliku seisundiga inimesele.

Tursamaksaõli

Tursamaksaõli (tuletatud tursakalade maksadest) on rikas oomega-3 rasvhapete poolest, nt DHA (dokosaheksaeenhape) ja EPA (Eicosapentaeenhape) ning A ja D. Vitamiinid. Südame tervise ja immuunsussüsteemi funktsiooni jaoks. Oomega-3 rasvhapetel on põletikuvastased omadused ja need aitavad vähendada PCOS-i ja insuliiniresistentsuse põletikku. See parandab insuliinitundlikkust, hõlbustades kaalukaotuse jõupingutusi. 

Lisaks oomega-3 rasvhapped Toetage metaboolset tervist, suurendades rasva metabolismi ja edendades hormoonide tervislikku tasakaalu. D -vitamiinid ja A tursamaksaõlis on olulised hormoonide reguleerimisel ja immuunfunktsioonil. Lisaks on D -vitamiini puudus tavaline PCOS -ga inimestel ning see on seotud insuliiniresistentsuse ja kehakaalu suurenemisega. 

Kodude maksaõli lisamine aitab seda puudust lahendada ja parandab potentsiaalselt ainevahetuse tervist. Enne lisarežiimi alustamist on oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga, eriti kui kellelgi on tervislikke seisundeid või võtab ravimeid. 

B keerulised vitamiinid

B keerulised vitamiinid on rühm kaheksa olulist toitainet, sealhulgas B1 (tiamiin), B2 (riboflaviin), B3 (niatsiin), B5 (pantoteenhape), B6 ​​(püridoksiin), B7 (biotiin), B9 (folaat) ja B12 (koolamiin). Need vitamiinid töötavad energiatootmise, ainevahetuse ja hormoonide reguleerimise alal.

PCOS -i kaalukaotuse korral toetavad B keerulised vitamiinid metaboolse tervise erinevaid aspekte. Need aitavad rasva-, süsivesikuid ja valkude metabolismi, mis aitab reguleerida veresuhkru taset ja soodustab energia tootmist. Lisaks osalevad B -vitamiinid neurotransmitterite sünteesi ja hormoonide tootmisega, mille tulemuseks on meeleolu ja isu kontrolli.

B -vitamiinid, näiteks B6 ja B12, aitavad vähendada homotsüsteiini taset, aminohapet, mis on seotud kardiovaskulaarsete riskifaktorite ja PCOS -ga inimestel. Nende aluseks olevate metaboolsete probleemidega tegeledes toetavad B keerulised vitamiinid kaalulanguse jõupingutusi ja parandavad PCOS -iga inimestel üldist tervist. Enne lisarežiimi alustamist pöörduge siiski tervishoiutöötaja poole, kuna individuaalsed vajadused varieeruvad.

Korduma kippuvad küsimused 

Milline multivitamiin on PCOS -i jaoks parim? 

PCOS -i naiste tervisevajaduste rahuldamiseks ainulaadselt sõnastatud multivitamiin on PCOS Multi® Autor PCOS Nutrition Center. See pakub PCOS -iga naistele elutähtsaid toitaineid ja aitab võidelda põletikuga, vähendada insuliiniresistentsust ja parandada viljakust. 

Kirjeldage PCOS -i kaalulanguse parimaid tablette. 

Metformiin eelised PCOS -is. See mõjutab insuliini ja glükoositaset ning parandab isu. See käsitleb rasvumist ja PCOS -i ning on kasulik II tüüpi diabeedi korral. 

Kuidas saab PCOS -i kaalutõusu loomulikult vähendada? 

Kõrgema KMI ja PCOS -iga naistele on palju tablette. Need jälgivad regulaarselt portsjoni suurust, söövad suure kiuga toite ja täisteratooteid, piiravad lisatud suhkrute kasutamist ja ainult südamesõbralike rasvade valimist. 

Kas PCOS -iga inimestel on hea kaalulanguse tablette võtta? 

Paljud retseptide kaalulanguse pillid, nt orlistaat, aidake PCOS -iga inimestel kaalust alla võtta. Need kaalulanguse pillid aitavad parandada insuliiniresistentsust, hüperkolesteroleemiat, kõrgemat vererõhku ja paljusid muid märke. Need pillid ei käsitle neid tingimusi siiski täielikult.

Mis on PCOS -i kõhukuju? 

PCOS põhjustab vistseraalset rasva kogunemist kõhus. Järelikult kogeb PCOS-i keha talje-jahi suhe 0,86 või kõrgem. Mao muutused on nendel inimestel märkamatu ja ilmnevad paljud PCO -de sümptomid.

Värbage mõned harjutused PCOS -i kõhu jaoks. 

PCOS -iga inimeste edukate kardio treeningute võti on kardio koguse piiramine. Mõõduka intensiivsusega treeningud, nt HIIT-klass, mis kestavad rohkem kui tund, lühike ujumine ja vilgas jalutuskäik on abiks.

Alumine rida 

PCOS -i juhtimine ja terviseeesmärkide saavutamine vajavad mitmetahulist lähenemist treeningutele, dieedile ja õigete toidulisandite valikule. Artiklis, näiteks berberiin, oomega-3 rasvhapped ja inositool, tuginesid 15 toidulisandit, toetavad hormonaalset tasakaalu, metaboolset tervist ja insuliinitundlikkust ning hõlbustavad kehakaalu kaotamist.

Enne nende toidulisandite alustamist on vaja pöörduda tervishoiuteenuse osutajaga, et tagada, et need on individuaalsete vajaduste jaoks hästi kohandatud ja ohutud. Nende toidulisandite kasutamine tervisliku eluviisiga optimeerib PCOS-iga suurepärase heaolu ja tervise saavutamiseks jõupingutusi.

Oleme üksikasjalikud PCOS -i parim dieediplaan naistele. Külastage lehte, et seda lugeda. Külastage meie informatiivset artiklit PCOS, selle põhjused ja sümptomid paremaks mõistmiseks.