Top 9 prirodnih lijekova za erektilnu disfunkciju

Što je pokriveno?

Top 9 prirodnih lijekova za erektilnu disfunkciju

Neki prirodni nemedicinski lijekovi također poboljšavaju seksualnu funkciju.

Erektilna disfunkcija je nemogućnost postizanja i nakon toga održavanje erekcije dovoljno jaka da omogući seksualni odnos. Iako situacija nije problematična ako se susreće i isključi, ona može imati teške posljedice za vaše seksualno i mentalno zdravlje ako se često susrećete.

Ako imate ovaj problem, malo se brine, kao gotovo 20% muškaraca u Velikoj Britaniji imaju. Ali, socijalni čimbenici i želja da imate partnera i obitelj vas mogu prisiliti na poboljšanje erektilna disfunkcija. Ne brinite; Dostupno je puno mogućnosti liječenja.

Kako možete liječiti erektilnu disfunkciju?

Važnost ED -a potaknula je potragu za mogućnostima liječenja. Mogućnosti liječenja su;

• Lijekovi na recept, npr. Sildenafil, Avanafil, Tadalafil itd.

• Fizikalne terapije, npr. Kegelove vježbe.

• Emocionalna i psihološka pomoć

• Prirodni kućni lijekovi.

Potpuni detalji lijekova koji se koriste za ED nalaze se na drugoj stranici. Kliknite ovdje posjetiti. Informacije o Kegelovim vježbama i psihološkom liječenju također su dostupne ovdje.

Prirodni lijekovi za erektilnu disfunkciju

Prirodni lijekovi ne koriste lijekove. Umjesto toga, uključuju biljke, vježbe, dodatke za hranu, promjene načina života, prehranu itd. Ovdje ću opisati neke prirodne lijekove za koje se zna da su učinkoviti i za koje možete pokušati kod kuće. Idemo.

1. Dobra komunikacija s partnerom

Jedan od uzroka ED -a mogao bi biti nedostatak komunikacije s partnerom ili anksioznost izvedbe. Osobito je istina ako ste s novim partnerom. U takvim slučajevima, razgovor izravno s partnerom može biti od pomoći. Iskreni i iskren razgovor dužeg razdoblja može pomoći ublažavanju stresa i stvaranju pogodnog okruženja za seks.

Pokušajte bolje razumjeti i budite iskreni u svim svojim problemima i željama. Pokušajte biti što intimniji. Imajte na umu da vaša međusobna suradnja može učiniti čuda i pomoći više od bilo kojeg dodatka lijeka ili hrane.

2. Dodatak L-arginina

To je aminokiselina koja se prirodno nalazi u peradi, ribi, crvenom mesu i mliječnim proizvodima. Proizvodi dušični oksid (NO) koji opušta krvne žile, omogućavajući tako veću opskrbu krvlju i produženu erekciju. Čak i nekoliko grama L-arginina dnevno može izuzetno pomoći u ED-u. Međutim, može poremetiti vaš krvni tlak. Dobra je ideja konzultirati se s općim liječnikom ako već uzimate lijek za krvni tlak ili bilo koje druge probleme.

Da li znanstvene studije podržavaju njegovu upotrebu?

Znanstvene studije dokazale su važnost L-arginina u liječenju ED-a. Na primjer, a studija metaanaliza Objavljeno 2018. godine utvrđeno je da su dodaci L-argininu učinkoviti za blagu do umjerenu erektilnu disfunkciju. Ovo je istraživanje uključivalo 540 pacijenata ED-a koji su dobili dodatke koji su sadrže 1500-5000 mg L-arginina.

3. Ginseng

Često se označava kao 'biljna viagra' ', a tvrdi se da vam manje od 1 grama dva puta dnevno može pomoći u ED -u. Crveni ginseng osušen parom je korisnije u tu svrhu.

Da li znanstvene studije podržavaju njegovu upotrebu?

Iako se tvrdi da poboljšava seksualnu želju zajedno s drugim zdravstvenim koristima, rezultati znanstvenih studija su miješani. A Nedavni pregled Objavljeno 2021. godine u koje je uključeno 587 korisnika ginsenga iz svih dobnih skupina otkrilo je da se ne može ubrojiti među ostale lijekove ED -a jer su koristi samo trivijalne. Međutim, nije poznato da je povezan s bilo kakvim nuspojavama.

Još Sustavni pregled Objavljeno 2008. otkrilo je da Red Ginseng pomaže u ED -u povećanjem protoka krvi u penisu.

Savjetovanje liječnika može vam biti od velike pomoći ako se bavite drugima i planovima liječenja.

4. Redovne vježbe

Redovne vježbe održavaju vaš kardiovaskularni sustav podešen za povećani protok krvi i erekciju. Također će vam pomoći da održavate idealnu težinu s koristima za cjelokupno zdravlje.

Osim općih aerobnih vježbi, neke specifične aktivnosti, npr. Kegelove vježbe, također mogu biti od pomoći jer jačaju mišiće zdjelice i poboljšati protok krvi i poboljšati opće performanse. Postupak za vježbanje Kegel je jednostavan. Zategnite mišiće zdjelice, držite ih 3-5 sekundi, a zatim ih opustite. Nastavite ponavljati 10-15 puta tri puta dnevno za maksimalne koristi.

U drugom članku pružili smo više informacija o utjecaju vježbi na erektilnu disfunkciju. Kliknite ovdje da ga pročitamo.

5. Ostavite alkohol i pušenje.

Alkohol je poznati depresiv živčanog sustava. Dakle, ako ste teški piće, umanje će se odgovori na tijelo, uključujući i seksualne reflekse. Teška upotreba alkohola također će oštetiti vašu jetru, utjecati na razinu hormona i metabolizam lijekova.

Ako ga ne možete ukloniti, smanjenje unosa alkohola na ne više od jednog pića (ne više od jedne jedinice alkohola) dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce bit će korisno.

Isto vrijedi i za pušenje. Može uništiti vaše kardiovaskularno zdravlje i izložiti vas vaskularne bolesti, čime ugrožava protok krvi i erekciju. Također se možete udružiti sa svojim partnerom. Ako je vaš partner nepušač, izbjegavanje pušenja može biti uvjet; Ako je partner pušač, možete im pomoći da ih podržite dok pokušavaju prestati pušiti.

6. Vježbe fokusiranja osjetila

Ove su vježbe korisne ako je vaš ED zbog psiholoških čimbenika. Nekoliko sesija senatskih vježbi usredotočenih će vam reći kako učiniti seks senzacionalnijim razumijevanjem tijela vašeg partnera. Za pomoć možete posjetiti najbližeg fizioterapeuta.

Oni vježbe Upotrijebite fizički dodir kako biste potaknuli intimnost i povjerenje između partnera, a također može biti korisno za oporavak od traumatizirane seksualnosti.

7. Dijeta

Važnost uravnotežene prehrane nikada se ne može pretjerano naglasiti. Uravnotežena prehrana može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i smanjiti rizik od erektilne disfunkcije. Prehrambene ideje, npr. Mediteranska prehrana, keto dijeta itd. Mogu vam pomoći.

Što kaže znanost?

Rezultati znanstvenih studija u tom su pogledu gotovo jednoglasni. Na primjer, a 2020. Stud Uključivanje više od 20 000 ljudi otkrilo je da je zdrav prehrambeni obrazac značajno smanjio rizik od erektilne disfunkcije. Rezultati su bili posebno izraženiji za muškarce u dobi od 60 godina.

Dijeta s manje prerađenom hranom, crvenim mesom, zasićenim mastima i čistijom organskom hranom, npr. Morskim plodovima, voćem, povrćem, orasima, mahunarcima i nezasićenim mastima, može poboljšati prednosti drugih ED tretmana.

8. Zdrav san

Redovito i Zdrav san Ne samo da poboljšava vaše cjelokupno zdravlje, već i pomaže u upravljanju simptomima ED -a. Ako nemate dovoljno sna, povećat će učestalost visokog krvnog tlaka i dijabetesa i smanjiti razinu testosterona, uzrokujući tako ED. Ljudi koji imaju poremećaje spavanja često imaju kompliciran seksualni život.

Što kaže znanost?

Različite znanstvene studije podržale su tu činjenicu. A Studija 2019 otkrili su da poremećaji spavanja mogu pridonijeti seksualnoj disfunkciji. Spavanje je vitalni biološki proces koji je važan ne samo za fizičko, već i za mentalno zdravlje ljudi.

Još studija Objavljeno 2021. godine (tijekom vrha pandemije koronavirusa) također je utvrdio odnos između erektilne disfunkcije i poremećaja spavanja. Zaključeno je da kombinacija fizičkih uzroka i naprezanja izolacije i straha povezanih s Coid-19 proizvela je poremećaje spavanja, što je kulminiralo erektilnom disfunkcijom i drugim problemima reproduktivnog zdravlja.

Stoga zdrav i neprekidan san promiče vaše zdravlje i dobrobit.

9. Gubitak kilograma

Zdrava težina je značajna za vaše zdravlje i doprinosi vašem seksualnom performansama. Prekomjerna težina može utjecati na vašu razinu hormona, što vas čini sklonijim ED -u.

Što kaže znanost?

A studija Objavljeno u časopisu The Journal of Sexus Medicine 2010. godine otkrilo je da višak tjelesne masti uzrokuje erektilnu disfunkciju kod ispitanika i intervencijske strategije (kako bi se smanjila tjelesna težina i masnoća) poboljšale erekciju. Smanjenje težine također će povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Dno crta

Iako je ED s više faktorijalnim problemom i možda će biti potrebna medicinska pomoć, neki gore spomenuti kućni lijekovi i promjene načina života mogu vam pomoći. Potraga za alternativnim tretmanima za erektilnu disfunkciju raste zbog sve veće svijesti o nuspojavama lijekova za erektilnu disfunkciju.

Čak i ako ove strategije zapošljavate s lijekovima, još uvijek ste u poziciji za pobjedu jer se malo brinete u pogledu nuspojava. Uzroci erektilne disfunkcije su, međutim, još mnogo toga. Savjetovanje stručnjaka za mentalno zdravlje bit će vrijedno ako je razlog čisto psihološki.

U Welzu pružamo niz usluga seksualnog zdravlja. Posjetite naš Informacijske stranice za više informacija.

Liječenje i usluge erektilne disfunkcije

1. Liječenje erektilne disfunkcije uk
2. Kupite viagru na mreži
3. Kupiti sildenafil na mreži
4. Kupite cialis na mreži
5. Kupite Spedra na mreži
6. Kupite tadalafil na mreži
7. Kupiti eropid na mreži
8. Kupite vardenafil na mreži
9. Erektilna disfunkcija krvi

Članci o erektilnoj disfunkciji

1. Erektilna disfunkcija: simptomi, uzroci, dijagnoza i liječenje
2. Jednostavan trik za izliječenje ED: 7 jednostavnih koraka
3. Može li dijabetes utjecati na erektilnu disfunkciju?
4. Kupite erektilnu disfunkciju krvi
5. Koja je razlika između viagre i viagre connect?
6. Radi li viagra za žene?
7. Što je NOFAP?
8. Da li vas viagra čini duže u krevetu?
9. Može li porno izazvati erektilnu disfunkciju? Porno-inducirana erektilna disfunkcija
10. Najboljih 15 namirnica za erektilnu disfunkciju
11. Gdje možete kupiti viagru?
12. Koja je prosječna veličina penisa?
13. Poboljšava li pažljivost erekcije? Vodič za korak po korak
14. Alternativni tretmani erektilnih disfunkcija
15. Koliko traju erekcije?
16. Kako trajno izliječiti ED?
17. Je li penis mišić?
18. Je li cialis ili viagra bolji?
19. Može li uzimanje viagre uzrokovati erektilnu disfunkciju?
20. Je li viagra sigurna?