U doba u kojem je besprijekorna koža mnogo tražena, ne može se propustiti čuda koja vitamin A može učiniti za vašu kožu. Omiljeni među kozmeticima i stručnjacima za kožu, vitamin A bio je sjajno rješenje za nekoliko problema s kožom i stanja kože, uključujući te problematične akne koje vam se niotkuda pojavljuju na vašem licu.

Što je vitamin A?

Postoje četiri vitamina topiva u masti (vitamini A, D, E i K) koji u ljudskom tijelu imaju širok raspon prednosti. Vitamin a jedan je od četiri vitamina topljivih u masti koje tijelo može pohraniti i koristiti kad je potrebno. To je bitna hranjiva sastojka, što podrazumijeva njegovu potrebu da se dobije iz svoje svakodnevne prehrane jer ga tijelo ne može samostalno oblikovati. U ljudskom tijelu vitamin A je pričvršćen na protein i pohranjuje se u jetri prije nego što ih koriste različite stanice i tkiva tijela.

Pročitajte više: 9 znakova nedostatka vitamina A.

Prednosti vitamina A za zdravlje kože

Širok raspon prednosti vitamina A za najveći organ tijela čini ga sve važnim vitaminom za vaše zdravlje i vitalnost. Poznat po svojim prednostima u stvaranju mladenačke kože kože kao i poboljšanju tona kože, možda ćete se iznenaditi kako vitamin A može riješiti brojne probleme povezane s kožom. Neke od mnogih prednosti retinola za kožu uključuju sljedeće:

Akna

Vitamin A pokazao je dosljedne rezultate kada je u pitanju liječenje akni. Njegova protuupalna i pilinga pomažu u uklanjanju mrtvih stanica kože, kao i začepljenim i zaraženim porama, pomažući tako u liječenju umjerenih do jakih akni u velikoj mjeri. Osim prehrane bogate vitaminom A, vaš liječnik može propisati dodaci vitamina A zajedno s lokalnim terapijama u obliku kreme koje sadrže vitamin A, poput retinoične kiseline ili tretinoina.

Vitamin vitamin kože, topikalni retinoidi

Morate biti oprezni u korištenju lijekova retinoične kiseline i lokalnih retinoidnih kreme jer ih je potrebno uzimati u ispravnom doziranju pod nadzorom vašeg liječnika primarne njege. Također, poznato je da određeni oblici lijekova vitamina A (lijekova koji sadrže izotretinoin) uzrokuju urođene mane ili pobačaj i stoga ih treba izbjegavati tijekom trudnoće.

Psorijaza

Neke nedavne studije pokazale su da je vitamin A koristan u ublažavanju učinaka psorijaze na kožu. Često je propisano zajedno s kortikosteroidima u liječenju psorijaze.

Bore i starenje

Vitamin A dodaci i lokalni retinoidi također su se pokazali da su korisni u smanjenju promjena povezanih s dobi na koži. To uzrokuje povećanje stvaranja kolagena zajedno s stvaranjem novih krvnih žila, koje pomažu u pomlađivanju vaše kože.

Zaštita od sunca

Dosta nekoliko kreme za sunčanje ima vitamin A kao sastojak u njima. Iako je upotreba kreme za sunčanje koje sadrže vitamin A bila kontroverzna zbog njihovog rizika od raka, kreme koje sadrže vitamin A mogu se koristiti za smanjenje učinaka štetnog UV zračenja na kožu oštećenu od sunca, poput iritacije kože i ranog starenja kože na vašoj koži .

Ostali kožni problemi

Retinol je također bio koristan u liječenju drugih kožnih problema poput bradavica, tumora i određenih karcinoma kože.

Pročitajte više: Vitamin A, koristi, znakovi i simptomi nedostatka.

Izvori vitamina A

Vitamin A je poznat i po izrazu retinol, koji je aktivni oblik vitamina. Vitamin A dostupan je u dva različita oblika kod životinja i biljaka.

Biljni izvori vitamina A dostupni su u obliku karotenoida poput likopena, dok su životinjski izvori vitamina A dostupni kao preformirani retinoidi poput retinola.

Neki od prirodnih izvora vitamina A uključuju:

• Lisnato zeleno povrće poput špinata

• Voće i povrće koje su crvenkasto-narančasto do žute često su bogati izvori vitamina A.

• Povrće poput mrkve, brokule i slatkog krumpira

• Voće poput manga, papaje, bundeve, rajčice i kantaupe

• Zrno poput kukuruza od žutog kukuruza

• Jaja, skuta, sir i druge različite sorte sira odlični su izvori vitamina A.

• Izvori mesa retinola uključuju jetru i govedinu.

• Izvori ribe poput ulja jetre lososa i bakalara.

Ostale uloge vitamina A u tijelu

Oči, nos i usna šupljina

Vitamin A igra ključnu ulogu u održavanju zdravih tkiva u raznim organima tijela. Od održavanja odgovarajućeg vida u prigušenoj osvjetljenju do održavanja sluznice nosa i usta robusnim i otpornim, ključno je za glatko funkcioniranje, rast i razvoj širokog raspona organa tijela.

Stanice kože i zdravlje tkiva

Kao što je rečeno, najveći organ tijela, ljudska koža, zahtijeva odgovarajuće količine vitamina A kako bi ga održali podatak i infekcija bez. Koža je prva linija obrane vašeg tijela od mikroorganizama, vitamin A pomaže i zaštititi vaše tijelo od infekcija.

Također je odgovoran za tkivo koje usmjerava respiratorni i gastrointestinalni, kao i mokraćni mjehur.

Reproduktivno zdravlje

Zbog svoje uloge u reprodukciji, retinol se također smatra važnim Prenatalni vitamin.

Pročitajte više: Utječe li trudnoća vitamin A?

Krvni test

Iako se rijetko događa, ako imate simptome nedostatka vitamina A, kao što su noćna sljepoća ili kožni poremećaji, liječnik vam može savjetovati da prvo uzmete krvni test vitamina A Za mjerenje razine vitamina A.

Saznajte više o nedostatku vitamina na našem Prehrambeni centar!

Povezani tretmani protiv akni

1. Krema i tretman protiv akni
2. Kupite Acnecide 5% gel
3. Kupite Zineryt gel
4. Kupiti različit
5. Kupiti minocin
6. Kupiti dalacin kremu
7. Kupiti finacea
8. Kupiti tetralysal
9. Kupite Treclin gel
10. Kupiti epiduo gel
11. Kupiti Minociklin
12. Kupi TCP tekućinu
13. Kupiti sudokrem
14. Kupite cleasil ultra brzo pranje gela
15. Kupite vlažnu kremu Acnecide
16. Kupite Cetaphil masno sredstvo za čišćenje
17. Kupite gel za pranje Acnecide
18. Kupiti limeciklin
19. Kupite Zinplex tablete
20. Kupiti zinplex 50mg
21. Kupiti mirvaso gel
22. Kupiti efracea
23. Kupi Soolantra

Povezani članci protiv akni

1. Za što se koristi Daktacort krema?
2. Za što se koristi limeciklin?
3. Možete li piti dok uzimate lijekove protiv akni?
4. Jesu li zatamnjeni sunčevi jednako učinkoviti?
5. OTC lijekovi za akne
6. Niacinamid za proboj
7. Ima li upotreba steroidnih kreme bilo kakvih nuspojava?
8. Što je Roaccutane?
9. Kakvu vrstu akni imam?
10. Koja je koncentracija tretinoina najbolja za akne?