Najbolji mršavljenje slavnih: prije i poslije - Adele, Rebel Wilson, Gemma Collins, Mark Labbett;

Autor

Dr Adam Williams

13 June 2022

Pregledao

Dr Sameer Nakedar

MBBS (London), MRCGP, PGCert

Top Celebrity Weight Loss: Before And After - Adele, Rebel Wilson, Gemma Collins, Mark Labbett; - welzo

Adele Laurie:

Adele Laurie je britanska pjevačica, rođena 5. svibnja 1988. Ona je jedna od najpoznatijih pjevača na svijetu s prodajom od preko sto dvadeset milijuna glazbenih albuma. Na svom Instagram računu ima 5 milijuna sljedbenika. Nominirala je za nagradu Grammy i nagradu Akademije.

Godina 2008. bila je početak njezinog uzbudljivog putovanja. 2008. godine u emisiji primijetila je da publika komentira njezino debljanje, ali bila je samouvjerena i rekla je: "Ne stvaram glazbu za oči; stvaram glazbu za uši ''.

Počela je suočiti s sramotnim komentarima javnosti na različitim koncertima zbog svoje težine. Na kraju je postala znatiželjna zbog svog izgleda i odlučila je smršavjeti.

Koji plan prehrane slijedi Adele da smršavi?

U svom intervjuu s British Vogueom otkrila je da se tijekom ove čarobne transformacije dogodila njezina disciplina i vjerovanje u njezin trener. Nije razradila svoj plan prehrane u svom intervjuu, ali kruže glasine da ju je plan prehrane Sirtfood natjerao da se uklapa.

Dijeta s sirtfoodom sadrži različite proteine koji reguliraju mnoge funkcije našeg tijela, poput metabolizma, probave i imuniteta. Ovaj plan prehrane uključuje kelj, jagode, maslinovo ulje, zeleni čaj od tamne čokolade, luk, soju, orasi itd ...

Dijeta od Stir Food postaje omiljeni plan prehrane većine ljudi u Europi i širom svijeta. Značajno je imati na umu da gubitak kilograma obično zahtijeva sveobuhvatan pristup, obuhvaćajući ograničenja kalorija, aktivne i zdrave životne navike, a povremeno, ako se smatra prikladnim, zapošljavanje medicinskih pomagala poput Neravan.

Pobunjenik Wilson;

Rebel Wilson je australski komičar, glumica i pjevačica. Rođena je 2. ožujka 1980. Nastupila je u nekoliko filmova o komedijama. Imala je prekomjernu težinu i prolazila je kroz problem neplodnosti. Liječnici su joj savjetovali da smršavi kako bi dobili veću šansu za plodnost. Tako je odlučila smršavjeti. U svom intervjuu rekla je da je u manje od godinu dana izgubila oko 85 kilograma težine.

Plan prehrane Rebel Wilson.

Pobunjenik Wilson promatrao je 2020. godinu kao "Godinu zdravlja" baš kao i prošlost, odlučila je "Godinu zabave" i "Godinu ljubavi". Donijela je konkretnu odluku da smršavim 2020. godine. U svom intervjuu s BBC -om otkrila je da je slijedila plan prehrane pod nazivom Mayr metoda.

A Mayr metoda je izvanredan plan prehrane koji se slijedi više od stotina godina. To je brz i jednostavan plan za gubitak dodatne težine. Plan je desetljećima popularan među glumicom i javnim ličnostima. Mayr metoda dodaje neka ograničenja vašoj prehrani.

Mayr metodu uveo je australijski liječnik dr. Franz Xaver Mayr, 1920. Spreman se slijediti dva tjedna.

Osnovni princip prehrane je ostati na Vivamayr, ali možete ga pratiti i kod kuće koristeći standardni protokol prehrane.

Dijeta se obično fokusira na uklanjanje šećera iz prehrane, uzimanje puno alkalnih jela i smanjenje unosa glutena.

Gemma Collins;

Gemma Collins je britanska poslovna žena rođena 31. siječnja 1981. Također se pojavila u mnogim televizijskim emisijama. Oko 2004. godine dobila je prekomjernu težinu. Patila je od brojnih zdravstvenih problema zbog pretilosti. Collins je također prošao pobačaj 2004. godine kada joj je liječnik rekao da će se njezino dijete roditi s invaliditetom. 2012. godine rodila je fetus četvrtog mjeseca, što je bio pobačaj.

Na kraju je odlučila smršavjeti i postati zdrava.

Gemma Collinsov plan prehrane;

TOWIE zvijezda Gemma Collins šokirala je svoje obožavatelje kad se prvi put pojavila u javnosti nakon trotona. Bilo je to nevjerojatno iskustvo za svoje obožavatelje.

U svom postu na Instagramu rekla je da "volim svoju transformaciju mentalno i fizički!"

Tijekom svoje prehrane nije ostala gladna, već je ograničila hranu na voće i povrće, koje sadrže zdrave proteine i vlakna. Pojela je tost avokada za doručak koji je ukusan i pun zdravih masti i proteina.

Collins je za ručak koristio obrok. Priprema obroka može vam uštedjeti vrijeme i osigurati hranu bez masti vašem tijelu. Predložila je piletinu i zelje za ručak.

Kako bi popravio mišiće i povećao snagu tijela, slijedila je meso u svom prehrambenom planu.

Meso je povećalo njezinu snagu tijela i opskrbilo proteine, što ju je zadržalo od infekcija.

Mark Labbett;

Mark Labbett je televizijska ličnost rođena 15. kolovoza 1965. Zainteresiran je za pitanja o kvizu i pobijedio na mnoga natjecanja u kvizu. Također je glumio u potjeri.

Težina mu je dosegla oko 29 kamenja, a liječnik mu je rekao da ima rizik od visokog krvnog tlaka. Bilo je korisno za njegovo zdravlje smršavjeti. Započeo je put prema gubitku kilograma i izgubio gotovo 65 kilograma težine. Objavio je sa svog Instagram računa dok je slavio svoj gubitak kilograma, "52-inčna škrinja, tako dolje od 5xl na 2xl, još uvijek radi".

Plan prehrane Marka Labbetta;

U TV emisiji, zvijezda Chaser dala je zaslugu svom psu za svoju nevjerojatnu transformaciju težine. U intervjuu je objasnio kako je radio sa svojim psom po imenu Baloo.

Mark Labbett imao je dijabetes, a liječnici su mu rekli da eliminira sve ugljikohidrate iz svoje svakodnevne hrane. Osim toga, ostao je podalje od svih nezdravih namirnica poput bezvrijedne hrane. Počeo je uključivati zdravo povrće i voće u svoju hranu, koje je bilo bez masti i šećera.

Uz zdravu hranu, slijedio je i pravilno redovito vježbanje. Slijedio je rutinu koja je uključivala trčanje i biciklizam, što ga je na kraju natjeralo da prevlada svoj ispupčeni trbuh.

Da biste saznali više o mršavljenju, pogledajte našu stranicu s informacijama ovdje.

Za čitav niz testova i lijekova u krvi posjetite naš Welzo internetska ljekarna Stranica. Za više detalja, kliknite ovdje.